Mafuaaga Faʻamago mata mafua ai ma Faʻafefea ona togafitia i latou

Anotusi

• 1. Matua
• 2. Vailaau
• 3. Faʻaaogaina komepiuta
• 4. Taʻotoga o leisa
• 5. Maloloaga
• 6. Vitamini A le lava
• 7. Matagi matala
• 8. Sjögren's syndrome
• 9. Isi tulaga ole autoimmune
• 10. Blepharitis
• 11. Vaʻaiga
• 12. Faʻamamaina vaivai
• 13. Malulu maualalo
• 14. asu
• 15. Lio faʻafesoʻotaʻi tioata
• Fautuaga mo le toomaga
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese

A i ai ou mata matutu, oe ono maua le mumu, tui, poʻo se lagona tiga i ou mata.

O mata mago mafai ona le tumau pe tumau foi. E tupu pe a fai e le maua e ou loimata loimata le lava loimata pe a o ou loimata malulu vave vave.

O le faʻamamaina mata tumau le mago mafai ona mafua ai le tele o faʻafitauli, e amata mai i le faʻalua vaʻai i faʻamaʻi, ae o loʻo avanoa se mapusaga.

Nisi tagata vaʻai i le faʻaititia o latou faʻailoga ma fale togafitiga ma over-the-counter (OTC) poʻo talavai paʻu mata. E taua foʻi le malamalama i mafuaʻaga o mafuaʻaga ina ia mafai ai ona e puipuia pe faʻatautaia.

Nei o 15 masani ai mafuaʻaga o tumau mata matutu.

1. Matua

Tusa lava pe i ai se tasi e mafai ona i ai mata mago, o lenei tulaga avea sili atu ona masani masani o le matua e te maua. O mata mago e masani ona aʻafia ai tagata e ova atu ma le 50 tausaga talu ai o le loimata o loimata e faiifo ua faʻasolo i le matua.

O lenei ituaiga o mata matutu e le mafai ona puipuia, ae o le faʻaaogaina o loimata malulu i luga o se tulaga masani mafai ona maua ai faʻaopoopo lubrication e peleue ou mata ma faʻamamaina le mago.

2. Vailaau

Loimata e aofia ai le suauʻu, vai, ma mucus. O vailaʻau mautinoa, e ui i lea, mafai ona faʻaititia le gaosiga o gaʻo ma fesoasoani i mata masani matutu.

E aofia ai antihistamines, antidepressants, diuretics, ma beta-blockers na faʻaogaina e togafitia ai le toto maualuga.

Afai e te inuina se vailaʻau ma maua ai le mago o mata, talanoa i lau fomaʻi. Fesili atu e uiga i se isi vailaʻau poʻo se paʻu maualalo e fesoasoani e faʻaititia ai lou mata matutu.

Atonu foi e te manaʻo e faʻaaoga loimata malolo faʻatasi ma au vailaʻau e faʻamalulu ai ou mata.

3. Faʻaaogaina komepiuta

Nisi tagata e galulue i luga o se komepiuta maua eyestrain ma le popole ulu. I se faʻaopopoga i nei faʻafitauli, o le tilotilo i se komepiuta i taimi uma e mafai foi ona afaina ai ou loimata ma taitai atu ai i le mata matutu.

E mafua ona o tagata e galulue i le komipiuta mataʻitu e masani lava ona emo o latou mata. O lona iʻuga, na vave lava ona faʻateʻa o latou loimata.

Afai e te faʻaaogaina se komepiuta mo galuega, oe mafai ona faʻaititia le mago i le emo soo i taimi uma. O le emo o le a fesoasoani e faʻamalulu ou mata. Lenei mafai ona puipuia le mago ma le itaitagofie.

Afai o loʻo e lagona pea le mago, faʻaaoga loimata malulu a o e galue i lau komepiuta. Ma se faʻaopopoga, tuʻu le malologa o ou mata i lea taimi ma lea taimi. Tilotilo solo pe a ma le 20 minute ma emo le taimi e toe faʻasusu ou mata.

4. Taʻotoga o leisa

Nisi tagata amata ona iloa matutu mata pe a maeʻa leisa vaʻai faʻasaʻo taotoga. O lenei faiga e tipi ai nisi o neula i totonu o le tulimanu, ma mafua ai mata ona maua faʻaitiiti loimata.

Lenei ituaiga o mata matutu e masani lava le tumau ma fofo pe a maeʻa ni nai aso po o vaiaso. Seʻi vagana ua faʻamalolo ou mata, faʻaaoga le faʻapau o mata e faʻamama ai ou mata.

5. Maloloaga

Hormones mafai ona faia se sao i mata matutu. O nisi fafine ua oʻo i faʻailoga matutu o mata i le taimi o maʻito, menopause, pe a o faʻaaogaina fualaʻau e taofi ai le fanau mai.

O Hormones e faʻaosofia ai le faia o loimata, o lona uiga o le le paleni e mafai ai ona faʻaititia ai loimata.

Hormone suia togafitiga foliga mai e le faʻaleleia mata matutu. Ae e mafai ona e talanoa i lau fomaʻi e uiga ile faʻasusu o mata e faʻaititia ai le mago ma le ita.

6. Vitamini A le lava

Vitamini A faʻalauteleina ai mata maloloina. Meaʻai mauoa i le vaitamini A aofia ai fuamoa, kāloti, iʻa, spinach, broccoli, ma pepa.

O meaʻai maualalo i meaʻai o loʻo iai lenei vaitamini e mafai ona mafua ai le faʻamago o mata ma isi mea vaʻai, pei ole tauaso ile po.

O le suʻega toto e mafai ona faʻamaonia se vaivaiga A le lava. E mafai foi ona e fesili i lau fomaʻi e uiga i le faʻaaogaina o mataua o mata o loʻo i ai vitamini A, e ui e le masani ona faʻaaogaina mo togafitiga o mata matutu.

7. Matagi matala

O tau malulu ma faʻapea ona oʻo i matagi tetele e mafai ai ona vave oso faʻafuaseʻi loimata, ma mafua ai le mago masani.

Ina ia puipuia ou mata, faʻaaoga suauʻu mata e faʻasusu ma fai mata tioata e afifi ai lou ulu e puipuia ai ou mata mai le malulu ma le matagi.

8. Sjögren's syndrome

O le Sjögren's syndrome ose faʻamaʻi o le autoimmune e mafua ai sela papaʻe o le toto e osofai ai au gaʻo o lou loimata ma loimata o loimata, e faʻaititia ai loimata loimata.

Togafitiga aofia ai OTC ma talavai faʻasusu mata mata. E mafai foi e lau fomaʻi ona faatonuina le paʻu o le mata o le steroid.

A e le tali atu mata matutu i le paʻu o mata, e ono fautuaina e lau fomaʻi se taotoga e aofia ai le tuʻuina i totonu ole poloka silika i ou loimata maligi e fesoasoani e faʻasao nisi o ou loimata.

9. Isi tulaga ole autoimmune

I se faʻaopopoga i isi faʻailoga, o le tele o tulaga o le autoimmune pei o le gugu, lupus, ma le maʻisuka e mafai foi ona mafua ai le leaga pe le lava le gaosia o loimata.

O le faʻailoaina ma le togafitia ole faʻavae e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia atili ai le faʻamaʻi o mata.

Togafitiga mo se tulaga o le autoimmune mafai ona aofia ai se vailaʻau puipuia poʻo se vailaʻau.

O le maʻisuka e aofia ai le puleaina o lou suka i le toto ma ola maloloina soifua maloloina, taumafa, ma vailaʻau.

10. Blepharitis

O le Blepharitis e tupu pe a fai o poloka laʻau suauʻu i luga o ou mata i totonu na poloka ma mu. Faʻatasi ai ma mata matutu, oe ono i ai ni gaʻo gaʻo gaʻo faataamilo i ou laulu mata.

E leai se togafiti mo lenei tulaga. Tusa lava, oe mafai ona faʻaititia pupuga e ala i le faʻaaogaina o se mafanafana oomi i luga o moeiini mata mo ni nai minute ma fufuluina ou laumata mata ma tamaiti shampoo.

Seʻi vagana ua faʻamalosia le mumu, faʻaaoga loimata malulu e faʻaitiitia ai mata matala ma le mumu. Afai e le faʻaleleia au faʻailoga, vaʻai lau fomaʻi ma fesili e uiga i togafitiga ma vailaʻau faʻamama mata.

11. Vaʻaiga

Allergies mafai foi faʻaosofia mata matutu masani. Atonu e foliga mai o ou mata e tiga, lanumumu, ma vai. O le oral antihistamine e mafai ona faʻaititia ai ou faʻalavelave, e ui lava o nei vailaʻau e mafai ona faʻaleagaina ai faʻailoga o le mata matutu.

A faʻapea e te iloa le faʻailoga o le mata mai faʻamaʻi, fesili i lau fomaʻi e uiga i le antihistamine mata e paʻu.

12. Faʻamamaina vaivai

O isi taimi, o mata mago o le iʻuga o le faʻamaligiina poʻo le le lava inu vai. O isi faʻailoga o le leai o se suavai e aofia ai le miaga pogisa, leai se malosi, niniva, vave le tata o le fatu, ae le o urination.

Ole faʻateleina o lau inu vai ma inu tele vai e mafai ona faʻaleleia ai le vaivai o le tino ma faʻafaigofie ai le mago mata masani.

13. Malulu maualalo

O le ea matutu e fesoasoani foi i mata matutu. E mafai ona tupu lenei mea pe a fai e maualalo le susū i lou fale, pe afai e te moe pe galue i tafatafa o se ea ea.

O le minoi o lou moega poʻo le kesi ina neʻi pa saʻo le ea i ou mata e ono faʻaleleia atili ai faʻailoga. Atonu e te manaʻo e faʻaoga se faʻasusu e faʻasusu ai le 'ea ma puipuia ai le faʻamamaina o loimata.

14. asu

O le ulaula poʻo le aʻafia o le asu muamua e mafai foi ona mago ai ou mata.

Aloese mai le siosiomaga siosiomaga, ma afai e te ulaula, fai laʻasaga e tuu. Faʻaoga le vailaʻau e sui ai le nikotini poʻo le fesili i lau fomaʻi e uiga i vailaʻau talavai e taofi ai lou manaʻo.

15. Lio faʻafesoʻotaʻi tioata

Ole umi ole faʻaogaina o tioata faʻafesoʻotaʻi le isi mea matautia mo mata masani ile mago. Aua o nisi tioata e faʻalavelave i le okesene ile okesene.

Afai e le lava le faʻatumuina o ou mata, fesuiaʻi i mata matatioata ma fesili i lau fomaʻi mata e uiga i faʻafesoʻotaʻi na faia faapitoa mo matutu mata. O nei tioata ua fuafuaina e fesoasoani i ou mata ia taofi le susū.

Fautuaga mo le toomaga

O le togafitia o mata mago e faʻamoemoe ile mafuaʻaga. I se tulaga lautele, e mafai ona fesoasoani e aloese mai:

• ulaula ma ulaula muamua
• nofoaga matutu, e aofia ai toafa ma vaalele
• lauulu faamamago po o ili ili lelea i ou foliga

Mo nisi faʻamama avega, oe mafai ona taumafai:

• faʻaaogaina o mataua mata
• faʻaaogaina o le moisturiser
• tilotilo ese mai lau komepiuta poʻo se tusi e fai ai se malologa o ou mata
• fai o matatioata poʻo mata puipuia e poloka matagi
• faʻaaogaina o tioata faʻafesoʻotaʻi ua fuafuaina mo tagata e matutu mata
• inuina o vailaʻau faʻatonu, fuafua i le mafuaʻaga o le mago

E tusa ai ma suʻesuʻega mai le 2019, e mafai foi ona fesoasoani le omega-3 fatty acid supplement e faʻaleleia atili ai le faʻamaʻi o mata.

I se faʻaopopoga, o se suʻesuʻega i le 2020 na maua ai o loimata malulu o loʻo iai le trehalose (a suka) ma le flaxseed oil e ono aoga mo le togafitia o mata matutu. E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia ile togafitiga lea.

Afai o se vailaʻau e mafua ai ona mago ou mata, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le fesuiaʻi i se tasi ese. E mafai foi ona fesoasoani e togafitia isi faʻavae tulaga soifua maloloina e ono mafua ai le mago.

I nisi tulaga, oe ono aoga mai le tuʻuina o fusi i ou loimata maligi e taofi ou loimata i ou mata. Lau fomaʻi ono aumaia lenei o se le tumau pe tumau faiga.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Afai o ou mata e mago, mumu, pe tiga foi mo se taimi umi, talanoa ma lau fomaʻi. E tatau foi ona e faia se taimi pe a fai o togafitiga i le fale e le o fesoasoani.

E mafai e lau fomaʻi ona galulue faʻatasi ma oe e suʻe le mafuaʻaga o ou mata matutu ma fautua mai le sili togafitiga. E taua tele lenei mea aua o mata matutu e ono iʻu ai i ni faʻalavelave, e aofia ai faʻamaʻi, pupuga, poʻo le faʻaleagaina o ou mata.

Ave ese

O se tasi o laʻasaga muamua e faʻamamaina ai mata tumau o le mata o le malamalama lea i le mafuaʻaga o ou faʻailoga.

Faʻatasi ma vailaʻau mata faʻapalapala ma nai faigofie faigofie olaga, e mafai ona e mautinoa o ou mata e tumau faʻasusu. Lenei mafai ona fesoasoani faʻaititia lou lamatiaga o matutu faʻalavelave faʻalavelave.