Lauti lauti e faʻaalu ai le mamafa: e aoga? ma faʻafefea ona faʻaaoga?

Anotusi

• Faʻafefea ona fai lauti lauti
• 1. Sina ma le kinamoni
• 2. Sina ma le saferone
• 3. sua o le vai ma le fala
• 4. Sinaese limasini
• Faʻamanuiaga o lauti ti

Ginger tī mafai ona fesoasoani i le paʻu leiloa gaioiga, aua e i ai lona diuretic ma thermogenic gaioiga, fesoasoani e faʻateleina metabolism ma faʻaalu ai le tino faʻaalu atili malosi. Peitaʻi, ina ia mautinoa lenei aʻafiaga, e taua tele o le lauti lauti o se vaega o le soifua maloloina ma paleni taumafa.

I se faʻaopopoga, ginger e sili foi lelei mo le faʻamaloloina o nisi gastrointestinal auga, pei o le niniva ma puaʻi, mo se faʻataʻitaʻiga. Ginger tī mafai ona faʻaumatia toʻatasi pe o faatasi ma le tipolo, kinamoni, turmeric poʻo le nutmeg.

tusi: O lenei calculator e fesoasoani ia malamalama i le fia pauna oe i lalo pe ova mamafa, ae e le talafeagai mo tagata matutua, fafine maʻitaga ma tagata afeleti.

Faʻafefea ona fai lauti lauti

Ginger tī tatau ona faia i le faʻatulagaina: 2 cm o suamalie fou i le 200 mL o le vai poʻo le 1 sipuni o pauta ginger mo 1 lita uma o vai.

Sauniuniga auala: tuʻu mea i totonu o le apa ma faʻapuna mo le 8 i le 10 minute. Tape le vevela, ufiufi le apa ma pe a mafanafana, inu mulimuli ane.

Faʻafefea ona faʻaaoga: E fautuaina le inu lauti tī 3 taimi ile aso.

Ina ia faʻateleina le faʻavaivaia o ginger, e taua le mulimuli i le maualalo-gaʻo, maualalo le suka suka ma faʻamalositino e le aunoa. Vaʻai 3 sitepu e faʻaititia ai le taumafaina o le suka.

O fua o loʻo mulimuli mai e mafai ona faʻamanuiaina i penefiti, aemaise lava ile faʻaititia o le mamafa:

1. Sina ma le kinamoni

O le aveina o lauti tiina ma le kinamona o se auala e faʻaleleia atili ai le faʻaititia o nei vaiinu, ona o le kinamoni e faʻaititia ai le faʻaputuputuina o gaʻo i le tino ma faʻaititia ai le manaʻoga, ona o loʻo i ai ni alava e faʻateleina ai le lagona faʻamalieina. I se faʻaopopoga, kinamona fesoasoani foi e faʻatonutonu suka, tuʻu i lalo kolesterol ma triglycerides, ma le toto maualuga.

Sauniuniga auala: faʻaopopo le kinamoni i totonu o le vai faʻatasi ma le ginger ma tuʻu le infusion luga o le vevela vevela, faʻapuna mo le 5 i le 10 minute.

Vaʻai isi auala e faʻaopopo ai le kinamona i lau paʻu leiloa mamafa.

2. Sina ma le saferone

Saffron ua lauiloa o se tasi o sili ona malosi aneti-inflammatories ma antioxidants, aumaia soifua maloloina penefiti pei o le faʻaleleia o le tino puipuia, gaosiga o homone ma taʻamilosaga.

Sauniuniga auala: faʻaopopo le 1 fasi filo i le 500 ml o le vai ma faʻapuna. A paʻu, tape le vevela ma faʻaopopo le 2 sipuniti o turmeric, faʻamumu le koneteina ma faʻamalolo le vai inu mo le 10 minute ae e leʻi inu.

3. sua o le vai ma le fala

O le sua o le vai ma le fala oona o se filifiliga sili mo aso vevela ma fesoasoani i le faʻasoesa. I le faʻaopopoga i mea faʻaleagaina o le suka, faʻaopoopoina e le pinia le bromelain, o se enzyme e fesoasoani i le faʻasoesa o polotini.

Sauniuniga auala: Ina ia faia le sua, sasa le fala i le tasi i le lua fasi falaoa ma tautuaina malulu, e aunoa ma le faʻamalosiina ma aunoa ma le faʻaopopoina o suka. E mafai foi ona e faʻaopopoina le mint ma le aisa ia lelei ai lona tofo.

4. Sinaese limasini

Mo aso mafanafana, o se filifiliga sili ona lelei o le faia o lemu lemu, lea e tutusa lelei aoga mo le faʻamamaina o le mamafa.

Vaega

• 1 lita o vai;
• 4 lemoni;
• 5 kalama o le valivali poʻo le efuefu faʻamalosi.

Sauniuniga auala

Oomi le sua o le lemoni e 4 ma faʻaopopo i totonu o se fagu ma le vai ma le vai. Tu i totonu o le pusaaisa mo le tusa ma le 30 minute. Inu le tipolo i le aso atoa, suia le 1 lita o vai, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faʻamanuiaga o lauti ti

O aoga o le inuina o lauti ti i aso uma o:

• Faʻaitiitia le niniva ma puaʻi, saogalemu mo le togafitia o nei faʻailoga i fafine maʻitaga ma i tagata o loʻo feagai ma chemotherapy;
• Faʻaleleia le palu, puipuia le oona ma kasa manava;
• Fiafia fiafia mamafa, pe a fesoʻotaʻi ma le paleni meaʻai ma le faʻamalositino o faʻamalositino;
• Faʻaitiitia le suka i le toto, aua e faʻaleleia atili ai le lagona o le inisalini ma le aafiaga o le anti-inflammatory o loʻo i luga o le tino;
• E mafai ona puipuia nisi ituaiga o kanesa ma faʻamalosia le puipuiga, ona o le i ai o vaega gingerol ma shogaol, o loʻo i ai anti-inflammatory ma antioxidant gaioiga, puipuia ai le faʻaleagaina mafua mai i saoloto radicals i sela. O nisi suʻesuʻega faʻailoa mai e mafai ona puipuia le pancreatic, gastrointestinal ma le kanesa kanesa;
• Fesoasoani e teteʻe atu i faʻamaʻi pipisi, talu ai o lona antiseptic gaioiga;
• Fesoasoani e faʻateʻa eseʻona mai le ate ma puipuia le puta gaʻo;
• Faʻamalosia le soifua maloloina o le fatu, aua e faʻaleleia atili ai le tafe o le toto ma i ai ni vailaʻau faʻamalosi tino;
• Puipuia fatuga fatu fatuga, faafetai i lona diuretic aafiaga.

Peitaʻi, e tatau ona faʻaeteete ona o le faʻaititia e faʻaitiitia ai le ogatoto i le toto peʻa faʻaaogaina i se aofaʻiga tele, ma o lona taumafaina e tagata taʻitasi e inuina vailaʻau anticoagulant i taimi uma, pei o le aspirin, e tatau ona fautuaina e le fai meaʻai ina ia aloese mai aʻafiaga o le palapala.