Fagu Fagu: Lelei pe Leaga?

Anotusi

• O le a lenei mea o le Fagu Fagu?
• O saogalemu mea o loʻo gaosi mai le nauina o pulu?
• Butylated Hydroxytoluene (BHT)
• Titanium Dioxide
• Aspartame
• E mafai ona faʻaititia le popolevale ma faʻateleina le manatuaina ole aulamu
• E mafai ona fesoasoani le uuina o pulu ia te oe e faʻaalu le pauna
• E mafai ona fesoasoani le gagamu e puipuia ou nifo ma faaitiitia le manava leaga
• Isi Soifua Maloloina penefiti o Pulu
• E I Ai Ni Itu Aʻafiaga o le Taʻu Fagu?
• Pulu E leai ni suka o loʻo iai ni vailaʻau ma FODMAP
• Ole suka-suamalie suka e leaga mo ou nifo ma metabolic soifua maloloina
• O le Fafaguina o le Pulu e masani ona mafua ai ni faʻafitauli i lou auvae
• Chewing Gum Ua Fesoʻotaʻi I le Ulu ulu
• O Fea Fagu Fagu E Tatau Ona E Filifilia?

Ua fia afe tausaga o lamulamu tagata i gaioiga eseese.

O pulu muamua na faia mai le sua o laau, e pei o le spruce poʻo le Manilkara chicle.

Peitaʻi, o le tele o chewing gums e faia mai i lapisi gaosi.

O lenei tusitusiga o loʻo suʻesuʻeina penefiti soifua maloloina ma ono aʻafia i lamu.

O le a lenei mea o le Fagu Fagu?

O le gagamu o se mea vaivai, paʻu ua fuafuaina e tatau ona lamuina ae le folo.

E mafai ona fesuiaʻi fua o fualaʻau i le va o ituaiga, ae o chewing gums uma lava o loʻo taua i lalo:

• Pulu: O le le faʻatauina, paʻu faʻavae faavae e tuʻuina atu ai i le gum lona chewy lelei.
• Resin: E masani ona faʻaopopo e faʻamalosia ai le pulu ma taofi faʻatasi.
• Faʻatumu: Faʻatumu, pei o le calcium carbonate poʻo talc, o loʻo faʻaaogaina e tuʻuina atu ai le gum foliga.
• Faʻaola: Nei e faʻaopopoina e faʻalauteleina fata olaga. O le filifiliga sili ona lauiloa o le tuʻufaʻatasiga o le toto o le butylated hydroxytoluene (BHT).
• Faʻamalulu: Nei e faʻaaogaina e taofi ai le susu ma puipuia le pulu mai le faʻamaʻaʻaina. Latou mafai ona aofia ai waxes pei o paraffin po o fualaʻau suauʻu.
• Suamalie: O mea taʻutaʻua e aofia ai le suka suka, suka suka ma sipuni sana. O suka e leai ni suka e faʻaaoga ai suka suka e pei ole xylitol poʻo mea suamalie faʻapenei e pei ole aspartame.
• Manogi: Faʻaopopo e tuʻuina atu ai se tofo manaʻomia. E mafai ona avea ma mea masani pe gaosia.

Tele o chewing gum gaosi tausia latou tonu fua se faʻalilolilo. E masani ona latou faʻasino i le latou tuʻufaʻatasiga o pulu, resin, faʻatumu, faʻamaluluina ma vailaʻau oona e avea ma latou "gum gum."

O mea aoga uma e faʻaogaina i le gaosiga o chewing gum e tatau ona "vasega meaai" ma faʻavasega lelei mo le taumafaina e tagata.

Chewing gum o se lole ua fuafuaina e tatau ona lamuina ae le folo. Na faia e ala i le faʻafefiloiina o le gum base ma suamalie ma mea manogi.

O saogalemu mea o loʻo gaosi mai le nauina o pulu?

I se tulaga lautele, o chewing gum e manatu e saogalemu.

Peitai, o nisi ituaiga o chewing gum o loʻo iai ni vaega laiti o feteʻenaʻiga.

E oʻo lava i nei mataupu, o aofaʻi e masani lava ona paʻu maualalo nai lo le aofaʻi ua manatu e ono tupu ai se faʻalavelave.

Butylated Hydroxytoluene (BHT)

O le BHT o se vailaʻau e faʻaopoopo i le tele o meaʻai gaosi pei o se mea faʻasao. E taofi meaai mai le leaga e ala i le puipuia o gaʻo mai le pala.

O lona faʻaaogaina e feteʻenaʻi, ona o ni suʻesuʻega o manu ua faʻaalia ai le maualuga o tui e ono mafua ai le kanesa Ae, o iʻuga e fefiloi, ma isi suʻesuʻega e leʻi mauaina lenei aʻafiaga (,,).

I le aotelega, e toʻaitiiti lava tagata suʻesuʻega, o lona uiga i tagata e le mailoa.

Ae ui i lea, i le maualalo o tui e tusa ma le 0.11 mg i le pauna o le mamafa o le tino (0.25 mg i le kilokalama), o le BHT e masani ona saogalemu e le FDA ma le EFSA (4).

Titanium Dioxide

Titanium dioxide o se masani faʻaopopo meaʻai faʻaaoga e faʻapaʻepaʻe ai oloa ma avatu ia latou se sologa lelei.

O nisi manu suʻesuʻe ua fesoʻotaʻi maualuga maualuga tui o titanium dioxide ma le popolevale tino ma totoga faʻaleagaina i isumu (,).

Peitaʻi, o suʻesuʻega na maua ai paluga faʻaiuga, ma o ona aʻafiaga i tagata e le mailoa (,).

I le taimi nei, o le aofaʻi ma le ituaiga o titanium dioxide tagata e faʻaalia i meaʻai e masani ona manatu e saogalemu. E ui i lea, e manaʻomia le tele o suʻesuʻega e fuafua ai le saogalemu o le taumafaina (9,,).

Aspartame

Aspartame o se vailaʻau faʻamalieina masani e maua i suka-leai ni meaʻai.

E matua feteʻenaʻi lava ma na fai mai na mafua ai le tele o faʻafitauli mai le tiga o le ulu i le puta tele i le kanesa.

Peitai, e leai se faʻamaoniga i le taimi nei e faʻapea o le aspartame e mafua ai le kanesa poʻo le mamafa maua. O molimau mo se fesoʻotaʻiga i le va o le aspartame ma metabolic syndrome poʻo le ulu tiga e vaivai foi pe leai foi (,,,,,).

I le aotelega, faʻaaogaina aofaʻi o aspartame o loʻo i totonu o le aso o faʻatonuga o loʻo fautuaina e le manatu e leaga ().

O le chewing gum e leʻi fesoʻotaʻi ma ni aafiaga ogaoga o le soifua maloloina, ae o mea na faʻaopopoina i nisi ituaiga o chewing gum e feteʻenaʻi.

E mafai ona faʻaititia le popolevale ma faʻateleina le manatuaina ole aulamu

O suʻesuʻega na maua ai, o le pululamu a o faia galuega e mafai ona faʻaleleia atili ai vaega eseese o le faiʻai, e aofia ai le mataala, manatua, malamalama ma le faia o filifiliga (,,,).

I se tasi suʻesuʻega, o tagata na na lamulamuina le pulu i le taimi o suʻega na latou faʻatinoina le 24% sili atu i suʻega puʻupuʻu ma 36% sili atu i taimi o taimi e manatua ai ().

O le mea e malie ai, o nisi o suʻesuʻega ua latou iloaina o le lamulamuina o nifo i taimi o galuega e mafai ona avea ma se faʻalavelave i le amataga, ae mafai ona latou fesoasoani ia te oe e taulaʻi atu mo taimi uumi ().

O isi suʻesuʻega ua naʻo ni penefiti na maua i le taimi o le 15-20 minute muamua o se galuega ().

Le faʻafefea e chewing gum faʻaleleia manatua e le malamalama atoa. O le tasi talitonuga o lenei faʻaleleia atili e mafua mai i le faʻateleina o le tafe toto i le faiʻai mafua mai i chewing gum.

Ua maua foi i suʻesuʻega, o chewing gum, e mafai ona faʻaititia ai le popolevale ma atili ai ona mataala (,,).

I tamaiti aʻoga iunivesite, chewing gum mo le lua vaiaso faʻaititia lagona o le popole, aemaise lava e faʻatatau i aʻoaʻoga galuega ().

Lenei ono mafua mai i le gaioiga o le lamuina, lea na fesoʻotaʻi ma le faʻaititia o le maualuga o le stress hormones pei o le cortisol (,,).

O faʻamanuiaga ole lamulamuina i mea e te manatuaina ua naʻo le faʻaalia e tumau a o e lamuina le pulu. Ae ui i lea, o chewers masani a pululamu atonu e aoga mai le lagona mataala atili ma le faʻaititia i le aso atoa (,,).

E mafai ona fesoasoani le faʻamalieina o pulu e faʻaleleia atili ai lou manatuaina. Na fesoʻotaʻi foʻi ma le faʻaititia o lagona popole.

E mafai ona fesoasoani le uuina o pulu ia te oe e faʻaalu le pauna

O le uulamu atonu o se mea faigaluega aoga mo i latou o loʻo taumafai e faʻaalu le pauna.

E mafua ona e suamalie ma maualalo le kalori, e avatua ia te oe se tofo suamalie e aunoa ma le feulaina o au meaʻai.

O loʻo iai foʻi le manatu e faapea, o le lamuina e mafai ona faʻaititia ai lou manaʻo, ma ono taofia ai oe mai le soʻona 'ai (,).

O se tasi tamaʻi suʻesuʻega na maua ai o le chewing gum ina ua maeʻa le taumafataga na faʻaititia ai le fia 'ai ma faʻaititia ai meaai mama mulimuli ane i le aso pe a ma le 10%. O le isi lata mai nei suʻesuʻega na maua ai tali tutusa (,).

Peitai, o le aotelega o iʻuga e fefiloi. O nisi suʻesuʻega na lipotia mai o le chewing gum e le afaina ai le manaʻo poʻo le malosi o le taumafa i le gasologa o le aso (,,).

O se tasi suʻesuʻega na maua ai foʻi, o tagata na lamuina aulamu, e tau le aʻai i meaʻai mama e pei o fualaʻau. Peitaʻi, atonu e mafua ona o loʻo lamuina e le au auai le minty gum aʻo leʻi 'aʻai, na mafua ai ona leaga le fua ().

O le mea e mataʻina ai, o loʻo iai foʻi ma faʻamaoniga e iloa ai o le chewing gum e mafai ona faʻateleina ai lau metabolic rate ().

O le mea moni, o se tasi suʻesuʻega na maua ai, a o lamuina e tagata o le vasega ia pulu, na latou susunuina pe tusa ma le 19% sili atu o kaloli nai lo le taimi latou te leʻi lamulamuina ai ().

Peitaʻi, e manaʻomia nisi suʻesuʻega e iloa ai pe o le chewing gum e tau atu i le eseesega o le fua o le mamafa i le taimi umi.

E mafai ona fesoasoani le faguina o oe i le tipiina o kalori ma leiloa lou mamafa. E mafai foi ona fesoasoani e faʻaititia lagona o le fia 'ai ma fesoasoani ia te oe e' ai laʻititi, e ui o iʻuga e le mautinoa.

E mafai ona fesoasoani le gagamu e puipuia ou nifo ma faaitiitia le manava leaga

O le lamuina o suka e leai se suka e mafai ona fesoasoani e puipuia ou nifo mai ana.

E sili atu mo ou nifo nai lo masani, suka suka-suka. E mafua ona o le suka e fafagaina siama "leaga" i lou gutu, faʻaleagaina ou nifo.

Ae peitaʻi, o ni suka e leai ni suka e sili atu nai lo isi pe a oʻo i lou soifua maloloina nifo.

O suʻesuʻega na maua ai, o chewing gums e faasuamalieina i le suka suka xylitol e sili atu lona aoga nai lo isi suka e leai se suka e puipuia ai le pala o nifo ().

E mafua ona o le xylitol puipuia le tuputupu aʻe o siama e mafua ai le pala o nifo ma le manava leaga (,).

O le mea moni, o se tasi suʻesuʻega na maua ai o le lamuina o le xylitol-sweetened gum na faʻaititia ai le aofaʻi o siama leaga i le gutu e oʻo atu i le 75% ().

E le gata i lea, o le chewing gum pe a uma se taumafataga e faʻateleina ai le tafe o le faua. E fesoasoani lea e fufulu ese suka leaga ma otaota meaʻai, o mea ia e lua e fafagaina ai siama i lou gutu ().

O le lamuina o suka e aunoa ma le suka pe a maeʻa le taumafataga e mafai ona fesoasoani i lou nifo ia maloloina ma puipuia le manava leaga.

Isi Soifua Maloloina penefiti o Pulu

I se faʻaopopoga i penefiti o loʻo i luga, o le chewing gum ua fesoʻotaʻi ma isi penefiti.

E aofia ai:

• Puipuia faʻamaʻi pipisi o taliga i tamaiti: O nisi suʻesuʻega ua taʻu mai ai o le pulu o loo iai le xylitol e mafai ona puipuia ai le aafia o taliga i tamaiti ().
• Fesoasoani ia te oe e tuu le ulaula: E mafai ona fesoasoani le pulu Nikotine i tagata e tuu le ulaula ().
• Fesoasoani e toe malosi lou manava pe a uma le taotoga: Ua faʻaalia mai i suʻesuʻega, o chewing gum pe a uma se taotoga e mafai ona faatelevave ai le taimi e toe maua ai (,,,,).

O le uulamu atonu e fesoasoani i tagata e tuu le ulaula, puipuia le afaina o taliga i tamaiti ma fesoasoani i lou manava e toe foʻi i le mea masani pe a uma le taotoga.

E I Ai Ni Itu Aʻafiaga o le Taʻu Fagu?

E ui o loʻo i ai ni mea aoga e ono maua mai i le pululamu, o le lamu tele o nifo e ono tupu ai ni aʻafiaga e le manaʻomia.

Pulu E leai ni suka o loʻo iai ni vailaʻau ma FODMAP

O suka suka na faʻaaoga e faʻamalieina ai le suka-fua o le suka, e i ai se aafiaga faʻaletino pe a faʻaaogaina i se aofaiga tele.

O lona uiga o le lamuina o le tele o suka e leai se suka e mafai ona mafua ai le faʻasoesa o le manava ma manava tata ().

I se faʻaopopoga, o suka suka uma o FODMAPs, o lona uiga e mafai ona mafua ai faʻafitauli manava o meaai mo tagata e maua i le bowel syndrome (IBS).

Ole suka-suamalie suka e leaga mo ou nifo ma metabolic soifua maloloina

O le pululamu e faʻamalieina i le suka e leaga tele mo ou nifo.

E mafua ona o le suka e faʻatagaina e siama leaga i lou gutu, ma mafua ai le faʻateleina o le aofaʻi o maa i ou nifo ma nifo pala i le taimi ().

O le 'ai tele o le suka e fesoʻotaʻi foʻi ma le tele o faʻafitauli tau soifua maloloina pei ole lapoʻa, teteʻe ile inisalini ma le maʻi suka ().

O le Fafaguina o le Pulu e masani ona mafua ai ni faʻafitauli i lou auvae

Na fautuaina e faapea o le fai maamu e mafai ona taitai atu ai i se faafitauli o le auvae ua taʻua o le temporomandibular disorders (TMD), e mafua ai le tiga pe a e lamu.

E ui o lenei tulaga e seasea lava, o ni suʻesuʻega ua maua se fesoʻotaʻiga i le va o sili atu lamulamu ma TMD (,).

Chewing Gum Ua Fesoʻotaʻi I le Ulu ulu

Tasi talu ai nei iloiloga maua se fesoʻotaʻiga i le va o taimi masani chewing gum, migraines ma feteʻenaʻi ulu i tagata e masani ona maua i nei tulaga ().

E tele suʻesuʻega e manaʻomia e suʻesuʻe ai pe o le chewing gum na mafua ai nei tiga le ulu. Ae ui i lea, na faʻamaeʻaina e le au suʻesuʻe, e ono manaʻo le au faʻataʻitaʻi migraine e faʻatapulaʻa a latou lamulamuina o latou pulu.

O le lamuina tele o pulu e ono mafua ai faʻafitauli pei o tiga o le auvae, tiga o le ulu, manava manava ma le nifo. O le gagamu suka e leai se suka e mafua ai faʻamaʻi a le digestive i tagata e iai le IBS.

O Fea Fagu Fagu E Tatau Ona E Filifilia?

Afai e te fiafia i le pululamu, e sili le filifili o se suka e leai se suka e faia ile xylitol.

O le faʻatuatuaga autu i lenei tulafono o tagata e iai le IBS. Aua o le suka e leai se suka o loʻo iai FODMAPs, e mafua ai faʻafitauli manava i tagata o loʻo i ai le IBS.

I se isi itu, i latou e le mafai faʻatagaina FODMAPs tatau ona filifilia se pulu faʻamalieina ma le maualalo-kalori faʻamalieina pei o stevia.

Ia mautinoa e faitau le lisi mea i luga o lau pulu ia mautinoa e le aofia ai se mea e te le faʻapalepale i ai.