Filifili se Fa'amaoniga Soifua Maloloina e fai ma "I'uga" o lau Tausaga Fou

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Afai ua e iloa nei o le a e galo e uiga i lau iugafono ia Fepuari 2017, ua oʻo nei i le taimi mo se isi fuafuaga. Aisea e le filifilia ai se faʻamaoniga poʻo se mantra mo lau tausaga nai lo se iugafono? Nai lo le tasi faigata sini, taumafai e avea lenei faʻamaoniga lau autu mo le tausaga. Toe fai ia oe lava i aso uma, ma fai le mea sili e te ola ai i aso uma ma le faʻamoemoe e fai ma sui o lau mantra.

Masalo o lau faʻamaoniga o le "Ou te malosi," ma pe e te alu i se toleniga pe oomi i totonu o se lagona faigata aso, oe o le a ola i lau faʻamaoniga tausaga. Afai e te manaʻomia nisi faʻataʻitaʻiga, taumafai e fai lau faʻamaoniga "O loʻo ou faia filifiliga silisili mo loʻu tino," e faʻapea foʻi i meaʻai uma, faʻaletino, ma filifiliga faalemafaufau, o le a faʻamanatuina ia te oe e vaʻaia oe lava ma faia se faʻapitoa ma malamalama. filifiliga mo mea e te manaʻomia. E leai se isi mea'ai po'o se toleniga fuafuaga - na'o oe lava!

Ma afai o loʻo e manaʻo pea e faia se faʻamalositino fofo, o nei faʻamaoniga o le a fesoasoani ia te oe e tausinio ai i au sini uma i le isi Tesema. Taumafai soʻo se tasi o nei fautuaga e 10 e faʻamalosia ma faʻamalosia lou soifua maloloina, pe fatuina oe lava.

1. Ou te malosi.
2. Ou te alofa i lo'u tino.
3. O lea ou te maloloina.
4. Ua amata ona ou alualu i luma i aso uma.
5. Ua ou saoloto e faia saʻu lava filifiliga.
6. Ua ou tuputupu ae.
7. ua lava a'u.
8. O lea ou te agaʻi i luma i aso uma.
9. O loʻo ou faia filifiliga silisili mo loʻu tino.
10. E le o faʻatonutonuina aʻu e le atuatuvale, fefe, po o le popole.

O lenei tusitusiga muamua na aliaʻe luga o le Popsugar Fitness.

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