Ina ua maeʻa ona ola ma Chronic Migraine mo le tele o tausaga, na faʻasoa e Eileen Zollinger lana tala e lagolago ma faʻamalosia isi

Anotusi

• O se valaau e fesoasoani i isi
• Fesoʻotaʻi e ala i le Migraine Healthline app

Ata na tusia e Brittany Egelani

Migraine Soifua Maloloina o se leai se totogi polokalama mo tagata na feagai ma masani migraine. O loʻo avanoa le app ile AppStore ma Google Play. Lalotoso ii.

Mo lona olaga atoa tamaititi, Eileen Zollinger na mafatia i le migraine osofaiga. Peitai, e tele tausaga na ia malamalama ai i le mea na ia oo i ai.

"I le toe tepa i tua, o le a fai mai ai loʻu tina ina ua ou 2 tausaga sa ou puaʻi ia te ia, [ae leʻi faʻaalia isi faʻailoga o maʻi], ma atonu o le amataga lena," o le tala lea a Zollinger i le Healthline.

"Sa faaauau pea ona ou maua ni migraines mataʻutia na ou tuputupu aʻe, ae na togafitia o ni tiga ulu," o lana tala lea. "E leʻi tele se iloa e uiga i le migraines ma e le tele ni punaʻoa na avanoa."

Talu ai o Zollinger na i ai ni faʻafitauli i ona nifo, lea na manaʻomia ai le taotoga o auvae ina ua 17 ona tausaga, o lona uiga o le faʻaauau pea o tiga o lona ulu i lona gutu.

Ina ua uma ona tauivi i tausaga o lona talavou ma le amataga o lona matua i le le mautonu, na iu lava ina maua o ia i le kanesa o le kanesa i le 27 tausaga le matua.

“Sa ou feagai ma se taimi faigata i le galuega ma sui mai se galuega tautupe i se matafaioi gaosi. Ile taimi na, sa tiga loʻu ulu, ma na amata ona ou malamalama o le a tupu ia te aʻu ile migraines, "o le tala lea a Zollinger.

Muamua, na faʻamaonia ma togafitia o ia e lona fomaʻi muamua mo le siama o le sinus mo le 6 masina.

"Sa tele le tiga i oʻu foliga, atonu na iʻu ai i le iloa sese. Mulimuli ane, i se tasi aso na ave ai aʻu e loʻu uso i le fomaʻi ona ua le mafai ona ou vaʻai pe gaioi, ma ina ua matou taunuʻu atu iina, na matou tapeina moli. Ina ua savali mai le fomaʻi ma na ia iloaina loʻu malamalama lelei i le malamalama, na ia iloaina lava o le migraine, ”o le tala lea a Zollinger.

Na ia faatonuina sumatriptan (Imitrex), lea na togafitia osofaiga ina ua maeʻa, ae o le taimi lea, o Zollinger sa nofo ma le migraine masani.

"Na ou alu pea mo le tele o tausaga o taumafai e suʻe, ma paga lea e leʻi aluese laʻu migraines pe tali atu foi i vailaʻau. Mo le 18 tausaga, sa ou feagai ma osofaʻiga masani o le migraine i aso uma, "o lana tala lea.

I le 2014, ina ua maeʻa ona asia le tele o fomaʻi, sa ia fesoʻotaʻi ma le fomaʻi o le ulu, o le na fautuaina ia taumafai e faʻateʻa le taumafataga faʻaopopo i vailaʻau.

"O taumafataga ma vailaʻau faʻatasi na iu lava ina motusia ai lena taʻamilosaga mo aʻu ma aumaia ia te aʻu se 22 malologa tele mai le tiga - o le taimi muamua na ou maua ai lena (e aunoa ma le maʻitaga) i le 18 tausaga," o le tala lea a Zollinger.

Na ia faʻailoaina meaʻai ma vailaʻau mo le tausia o lona migraine taimi masani episodic talu mai 2015.

O se valaau e fesoasoani i isi

Ina ua maeʻa ona maua se mapusaga mai migraine, na manaʻo Zollinger e faʻasoa lana tala ma le poto na ia mauaina i isi.

Na ia faʻatuina le blog Migraine Strong e faʻasoa faʻamatalaga ma alagaʻoa ma i latou o loʻo nonofo ma le migraine. Na ia au faʻatasi ma isi tagata o loʻo nonofo ma le migraine ma le tamaisisitema ua fautuaina e fesoasoani e momoli lana feʻau i luga o le blog.

"E matua tele lava faʻamatalaga sese e uiga i migraines i fafo atu ma fomaʻi e matua laititi lava le taimi e faʻaalu ma oe i totonu o le potu i taimi uma e te alu ai i totonu mo se taimi atofaina. Na ou manaʻo e fesoʻotaʻi ma isi tagata ma aumai le upu o loʻo iai le faʻamoemoe. Sa ou manaʻo e faʻasoa pe faʻafefea ona maua se eseʻesega i ou lagona pe a maua le saʻo o fomaʻi ma [aʻoaʻoina] e uiga i le tuʻuina o meaʻai faʻatasi ma le faʻamalositino ma vailaʻau.

Fesoasoani i tagata o loʻo i se nofoaga na ia i ai mo se taimi umi e sili ona tauia.

"Tele o tagata o loʻo nonofo ma faʻailoga ua latou maua ma ua le iloa le mea e o atu ai iina. Matou te mananao ia avea ma malamalama susulu i le pito o le ana, ”o le tala lea a Zollinger.

O le faʻagaeetia e ui o le mea moni o le sini lea o lana blog.

"E tele vaega [i luga o le upega tafailagi], ae e mafai ona latou faʻanoanoa… Na ou manaʻo i se vaega e sili ona taua i le soifua lelei nai lo o maʻi, e o mai ai tagata e taumafai e tau le tau i migraine," o lana tala lea. .

"E i ai lava taimi o aso tatou te i ai i lalo ma tatou taumafai e aua le avea ma na oona faʻamaoni tagata, ae o na tagata o loʻo i ai pe a e sailia ni tali. O matou o tagata soifua lelei e aʻoaʻoina, o le vaega matou te lelei atili ai, "o lana faʻaopopo mai lea.

Fesoʻotaʻi e ala i le Migraine Healthline app

Na taʻua e Zollinger, o lana auala e fetaui lelei mo lana lagolago fou ma le Healthline's app e maua fua, Migraine Healthline, o le faamoemoe ia faamalosia tagata e ola i talaatu o latou faamaʻi e ala i le agaalofa, lagolago, ma le poto.

E faʻafesoʻotaʻi e le app i latou o loʻo nonofo ma le migraine. E mafai e tagata faʻaoga ona matamata i faʻamatalaga a tagata o le ekalesia ma talosaga e faʻafetaui ma soʻo se sui i totonu o le pitonuʻu. E mafai foi ona latou auai i se talanoaga a vaega e faia i aso uma, taʻitaʻia e le migraine community moderator e pei o Zollinger.

Talanoaga autu aofia ai triggers, togafitiga, olaga, galuega, fegalegaleaiga, puleaina migraine osofaiga i le galuega ma le aʻoga, mafaufau maloloina, folau soifua maloloina tausiga, musumusuga, ma sili atu.

I le avea ai o se tagata faʻataʻitaʻi, o le latalata o Zollinger i le alalafaga e mautinoa ai se laina tuusaʻo i le taua malamalamaaga ma manatu faaalia i manaʻoga ma manaʻoga o tagata o le ekalesia, fesoasoani e faʻatumauina se fiafia ma olaola nuu.

I le faʻasoaina atu o ona poto masani ma le faʻataʻitaʻia o tagata o le ekalesia e ala i talanoaga talafeagai ma faʻatosina, o le a ia aumaia faʻatasi le afioʻaga i luga o se faʻavae o faigauo, faʻamoemoe, ma le lagolago.

“Ua ou fiafia lava mo lenei avanoa. O mea uma e fai e le taʻiala o mea uma na ou faia ma Migraine Strong le 4 tausaga talu ai. E faʻatatau i le faʻataʻitaʻia o se alaalafaga ma fesoasoani i tagata i o latou ala ma faigamalaga ma migraine, ma fesoasoani ia latou malamalama e faʻapea, i mea saʻo mea faigaluega ma faʻamatalaga, e mafai ona faʻatautaia le migraine, "o le tala lea a Zollinger.

E ala i le app, o loʻo ia vaʻavaʻai atu i luma e faia nisi faʻafesoʻotaʻiga ma tagata i fafo atu o ana sosaiete alaata faʻasalalau ma ua ia faʻamoemoe e faʻamalolo le tuʻulafoaʻiina e mafai ona o ma le nonofo ai ma le migraine masani.

"E pei ona lagolagoina ma alofa o matou aiga ma uo, afai latou te le iloa migraine latou lava, e faigata mo i latou ona lagona faʻatasi ma i matou, ma o le i ai o isi e talanoa ma talanoa ma i le app e matua fesoasoani lava," o le tala lea a Zollinger .

Fai mai a ia, o le feau vaega o le app avanoa mo lenei seamless, ma le avanoa mo ia e maua mai i isi faapea foi foaʻi.

"E leai se aso e alu ai ou te le aʻoaʻoina se mea mai se tasi, pe ala i le Migraine Strong alalafaga, ala o faasalalauga lautele, poʻo le app. Tusa lava pe o le a le tele o loʻu manatu ua ou iloa e uiga i le migraine, ou te aʻoaʻoina lava se mea fou, "o lana tala lea.

I se faʻaopopoga i fesoʻotaʻiga, fai mai a ia o le Discover vaega o le app, lea e aofia ai le soifua maloloina ma talafou tala na iloiloina e le Healthline 'au o fomaʻi polofesa, fesoasoani ia te ia tumau-i-aso i luga o togafitiga, o a mea masani, ma le sili ona lata mai i falemaʻi tofotofoga.

"Ou te fiafia lava i taimi uma i le mauaina o le poto, o lea e lelei tele le mauaina o avanoa i tala fou," o le tala lea a Zollinger.

I le lata i le 40 miliona tagata i le Iunaite Setete ma le piliona piliona i le lalolagi atoa o loʻo nonofo ma migraine, o loʻo ia faʻamoemoe o isi e faʻaoga ma faʻamanuiaina foi i le Migraine Healthline app.

“Ia e iloa o loʻo tele tagata e pei o oe ma le migraine. E aoga le sau e faʻatasi ma matou i le app. Matou te fiafia e feiloaʻi ma feiloaʻi ma oe, "o lana tala lea.

Cathy Cassata o se tusitala tutoatasi o ia e faʻapitoa i tala e uiga i le soifua maloloina, mafaufau, ma amioga a le tagata. O loʻo ia te ia le atamai mo le tusitusi ma lagona ma fesoʻotaʻi ma le aufaitau i se malamalamaʻaga ma faʻaosofia auala. Faitau atili i ana galuega ii.