O le a le Chronic Pain Syndrome?

Anotusi

• Faʻailoga o le tiga tiga masani
• Mafuaʻaga o le maʻi tiga masani
• Tulaga lamatia
• Maʻi tiga tiga vs. fibromyalgia
• Faʻailoaina o faʻamaʻi tiga masani
• Togafitiga mo le tumau tiga tiga
• Fomaʻi
• Suiga
• Faʻafetauia ma faʻamaʻi tiga masani

Vaaiga aoao

Ole tele o tiga e toʻesea pe a maeʻa se manuʻa pe o se maʻi e tamoʻe lona ala. Ae i le maʻi o le tiga o le tiga, e mafai ona tumau le tiga mo ni masina e oo lava i tausaga pe a uma le tino. E mafai foi ona tupu pe a leai se lauiloa iloa mo le tiga. Ae faimai foi, o le tumau tiga ua faauigaina o tumau i soo se mea mai le 3 i le 6 masina, ma e aafia ai nisi 25 miliona Amerika.

Faʻailoga o le tiga tiga masani

O le maʻi tiga o le tiga e aafia ai uma lou soifua maloloina ma le mafaufau. E ui o le tiga e mafai ona latalata i taimi uma, atonu ei ai le mumu o le sili atu ogaoga tiga ona o le faateleina o le popole po o gaioiga. Faʻailoga aofia ai:

• tiga soʻoga
• tiga maso
• tiga mu
• lelava
• faafitauli o le moe
• leiloa le malosi ma fetuutuunai, ona o le faʻaititia o gaioiga
• faʻafitauli tau lagona, e aofia ai le faʻanoanoa, popole, ma le itaitagofie

I se tasi suʻesuʻega lolomiina i le tusi talaaga Pain, o mataupu na lipotia tiga masani na i ai foi le atuatuvale, o le toatele oi latou na "ogaoga" tulaga o auga.

Mafuaʻaga o le maʻi tiga masani

Tulaga e mafua ai le salalau ma umi-tiga tiga e, e le o se mea e ofo ai, e masani ona fesoʻotaʻi ma le tumau tiga tiga. O nisi o nei tuutuuga aofia ai:

• Osteoarthritis. Lenei ituaiga o gugu e masani lava o le iuga o le masaesae ma loimata i luga o le tino ma e tupu pe a fai o le puipuiga cartilage i le va o ponaivi vaʻaia ese.
• Rheumatoid gugu. Ole faʻamaʻi lea ole autoimmune e afaina ai le fulafula o soʻoga.
• Paʻu tua. O lenei tiga e ono mafua mai i maso maso, neʻi faʻapipiʻiina, poʻo le gugu o le ivitū (taʻua o le tuimanu stenosis).
• Fibromyalgia. O le neula lea e mafua ai le tiga ma le agavaivai i vaega eseese o le tino (lauiloa o faʻaoso manatu).
• Faamai fulafula toto. O lenei tulaga mafua ai faʻafuaseʻi mumu o le digestive tract ma mafai ona maua manava manava ma cramping.
• Manatu tiga.
• Kanesa maualuga.

Tusa lava pe o nei tulaga faʻaleleia atili (ala i vailaʻau poʻo togafitiga), o nisi tagata e mafai lava ona maua i tiga tumau. Lenei ituaiga o tiga e masani lava ona mafua mai i le le faʻamaoni i le va o le faiʻai ma neura. (Mo mafuaʻaga le mafaamatalaina, o nisi tagata e mafai ona fetaiaʻi ma lenei ituaiga o tiga e aunoa ma se iloa lauiloa.)

Paʻu tiga e mafai ona suia le auala neura (neula sela i le faiʻai e lafoina ma faʻagasolo lagona faʻaaogaina) amio, faia i latou hypersensitive i tiga savali. Mo se faʻataʻitaʻiga, e tusa ai ma le faʻamaʻi o le Arthritis Foundation, o le 20 pasene o tagata e maua i le osteoarthritis oe suia o latou tulivae (ma masalo e leai se sili atu tiga faʻatasi mataupu) o le a lipotia lava tiga tiga.

Tulaga lamatia

Suesuega faʻaalia ai o nisi tagata e sili atu ona aʻafia i le tiga tiga tumau nai lo isi. O latou na:

• O i latou e masani ona maua i tiga ma tiga, pei o le gugu.
• O i latou e faanoanoa. E le o mautinoa e le au atamamai pe aisea ua mafua ai, ae tasi le talitonuga o le faʻanoanoaga e suia ai le auala e maua ai e le faiʻai ma faʻamatalaina feau mai le neula.
• O e ulaula. E oʻo mai i le taimi nei e leai ni tali maoti, ae o loʻo suʻesuʻe e tagata atamamai pe aisea ua atili ai ona tiga le ulaula ia i latou e maua i le gugu, fibromyalgia, ma isi maʻi tiga masani. Faʻailoa e le Cleveland Clinic, o tagata ulaula e aofia ai le 50 pasene o i latou e saili togafitiga mo tiga tiga.
• O i latou e maua i le puta tele Faʻatatau ile suʻesuʻega, 50 pasene o latou e sailia togafitiga mo le lapoʻa lipotia agamalu i tiga matuitui. E le o mautinoa e le au atamamai pe a fai o lenei mea e mafua mai i le popole faaopoopo mamafa tuu i luga o le tino pe afai e mafua i le faigata auala fesoʻotaʻi fesoʻotaʻi ma le tino o homone ma metabolism.
• O i latou e fafine. Tamaʻitaʻi foliga mai e sili atu nofouta i tiga. O le au suʻesuʻe e talitonu e mafua mai i homone poʻo eseesega ile tele o fafine faʻatasi male male neura.
• O i latou e matutua nai lo le 65. A o e agaʻi i le matua, ua sili atu ona e faigofie i soʻo se tuutuuga o tulaga e mafai ona maua ai tiga tumau.

Maʻi tiga tiga vs. fibromyalgia

E ui e masani ona nonofo faʻatasi le maʻi tiga ma le fibromyalgia, e lua faʻalavelave eseese. O le maʻi tiga o le tiga e masani ona i ai se mea e mafai ona faʻailoa mai, pei o le gugu poʻo le manuʻa mai le ponaivi gaui e le faʻamaloloina lelei.

Fibromyalgia - o se faʻaletonu o le neura e faʻaalia e musele ma soʻoga tiga ma le lelava - e masani ona tulaʻi mai e aunoa ma se iloa mafuaʻaga. Afai na e tilotilo i le X-ray, o le a e le maua ni meaʻai poʻo neura ua faʻaleagaina. Fibromyalgia e, e ui i lea, aʻafia le auala neura lagona ma molimoli tiga tiga. Tusa lava pe a togafitia, o le tiga o le fibromyalgia mafai ona tumau pea (o lea e oʻo atu ai i le tumau o le tiga o le syndrome).

Faʻailoaina o faʻamaʻi tiga masani

O le mea muamua o le a faia e lau fomaʻi o le suʻesuʻeina maeʻaeʻa o talaʻaga faʻafomai O le a fesiligia oe i mea e pei o:

• ina ua amata lou tiga
• o le a le lagona (e fai ma faʻataʻitaʻiga, mu ma maai pe le malie ma tiga)
• o fea e tu ai
• a i ai se mea e faʻaleleia atili ai pe leaga ai foʻi

Talu ai o ni tuutuuga e mafai ona oʻo ai i le tumau o le tiga o le tiga, e ono okaina ai e lau fomaʻi ni faʻataʻitaʻiga o ata e fuafua ai pe o iai soʻoga poʻo ni mea o loʻo faʻaleagaina e ono faʻamatalaina ai ou tiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, e mafai e lau fomaʻi ona poloa se MRI e faʻamautinoa pe o lou tiga e mafua mai i se herniated disk, o se X-ray e vaʻai ai pe i ai sau osteoarthritis, poʻo se suʻega toto e siaki ai le rheumatoid gugu.

E aunoa ma le mauaina o se mafuaʻaga tonu o ou tiga - pe afai latou te manatu o le tiga e le faʻatusatusa i le amataga - o nisi fomaʻi o le a faʻateʻaina au faʻailoga pe taʻu atu ia te oe o latou "uma i lou ulu." E faigata ona e tiotio pe a le lelei ou lagona, ae ia e suʻesuʻe i isi auala. Afai e manaʻomia, talanoa i lau fomaʻi e uiga i le mea ua e manatu ua mafua ai lou tiga ma fesili mo le talafeagai suʻega ma togafitiga. Galue o se 'au o lau sili fana i le sailia o se mapusaga.

Togafitiga mo le tumau tiga tiga

Paʻu tiga e mafai ona fenumiai, ae e mafai ona togafitia. Nisi filifiliga aofia ai:

Fomaʻi

• Vailaau e faʻamalolo ai tiga. Nei mafai ona avea anti-inflammatories, steroid, maso relaxers, antidepressants e i ai foi tiga-aveʻesea uiga ma, i tulaga ogaoga, opioids (o le mulimuli auala lea).
• Faʻamalositino faʻamalositino e faʻateleina ai le fetuutuunai ma le tele o gaioiga.
• Faʻalu poloka neura e faʻalavelave ai faʻailoga o le tiga.
• Psychological / amioga togafitiga. E ui atonu latou te le o aafia tele i tiga, o nisi mafaufau togafitiga mafai ona i ai se lelei aafiaga i lagona. Mo se faʻataʻitaʻiga, o le mafaufau faʻamalositino togafitiga (o se ituaiga o tautala togafitiga e fesoasoani ia te oe e toe faʻaola ai mafaufauga le lelei) na faʻaalia e aoga i le faʻamalosia o lagona, e oʻo lava i le tausaga talu ona maeʻa togafitiga. I se isi suʻesuʻega, o le biofeedback sa aoga tele i le faʻaitiitia o maso maso ma le faʻanoanoaga ma faʻaleleia atili le feagai ai ma tiga tumau. Biofeedback o se ituaiga o togafitiga e aʻoaʻo ai oe e faʻaaoga lou mafaufau e faʻatonutonu ai lagona o le tino, pei o le manava vave.

Suiga

• Acupuncture. Faʻatatau ile suʻesuʻega o suʻesuʻega, o le acupuncture na faʻaititia ai le tiga o tulaga o i latou na faʻataʻitaʻia, faʻatusatusa i le 30 pasene o le faʻaititia o tiga ia i latou e leʻi mauaina le acupuncture.
• Hypnosis. Lipoti o suʻesuʻega e 71 pasene o mataupu e maua i le bowel syndrome (IBS) na lipotia le sili atu o le faaleleia o faʻailoga ina ua maeʻa le hypnosis. O nei aʻafiaga na faʻalautele atu i le lima tausaga talu mai togafitiga.
• Yoga. Talu ai e fesoasoani e faʻamalolo maso, faʻamalosia loloto, faʻafouina manava ma faʻateleina mafaufau, faʻaalia ai o yoga mafai ona aoga i le faʻaitiitia o le faʻanoanoaga ma le popole e sau ma tumau tiga, ma faʻaleleia ai lou tulaga lelei o le olaga.

Faʻafetauia ma faʻamaʻi tiga masani

A e le maua se lagona lelei, puleaina tumau tiga e mafai ona faigata. O lagona popole e mafai ona atili ai ona tiga. E mafai ona faigata ona galue, ma oe ono mafaufau i le ono maua o penefiti. Peitaʻi, suʻesuʻe ma le faʻaeteete lenei mea. O le Social Security Administration e iai ona manaʻoga faʻapitoa e tatau ona e faʻamalieina aʻo leʻi totogiina penefiti.

I le taimi nei, ua fautuaina e le American Psychological Association nei fesoasoani mo le feagai ai ma tiga tumau.

• Taulaʻi i mea e lelei i lou olaga.
• Ia faamau. Aua le solomuli mai aiga ma uo poʻo gaioiga e te fiafia i ai ma mafai pea ona faʻatino.
• Auai i vaega lagolago. E mafai e lau fomaʻi poʻo le falemaʻi ona faʻasino oe i le tasi.
• Saili fesoasoani, i le mafaufau ma le faaletino. Ma ia manatua, afai e te lagona o loʻo faʻateʻaina e ou fomaʻi ou tiga, faʻaauau pea ona suʻesuʻe. O loʻo i ai iina tagata fomaʻi agalelei. Fesili i uo mo fautuaga ma faʻafesoʻotaʻia vaega lagolago, faʻalapotopotoga a le soifua maloloina tuʻuina atu i se faʻapitoa gasegase, ma le lotoifale falemaʻi mo tagata faʻasino.