E Faʻafefea E Iva?

Anotusi

• Le mea moni maʻitaga lagona
• Suiga i le tino a o maito
• Tolu trimester maitaga faʻailoga
• Suiga lagona i le taimi o le maitaga
• Aapa i le maʻitaga tini laina
• Le aveeseina

Mo le tele o fafine, maʻitaga lagona malosi. I tua atu i na mea uma, o loʻo e faia se isi tagata. O se mea ofoofogia lea o le malosi i le vaega o lou tino.

Maʻitaga mafai foi ona avea ma mea fiafia ma faʻafiafiaina. O au uo ma e pele ia te oe o le a liligiina oe i le fiafia ma faʻamanuiaga. O le a e moemiti fiafia i le lumanaʻi lumanaʻi o le a maua e lau pepe.

E mafai ona e fealualuaʻi solo i faleʻoloa a tamaiti, pikiina o lavalava, meaafale, ma mea uma e fesoʻotaʻi ma le pepe e te manaʻo ai ma manaʻomia aʻo e faʻatali e fanau se tamaʻi fale laʻititi matagofie, manaia, ma matagofie.

Ae mo lona fiafia uma, maʻito e faigata foi ma lavelave. O nisi fafine ua latou iloaina o le maʻitaga e matua faigata lava.

Le mea moni maʻitaga lagona

E le mafai ona ou taliaina le faʻafetai mo loʻu taʻutino atu e faigata le maʻitaga. O Susan Magee, o le tusitala o le "The Pregnancy Countdown Book" na ia aumaia lena faaaliga. O lana tusi na taʻitaʻia aʻu i loʻu maʻitaga.

Faʻapitoa lava, na ia tusia, "O le a ou taʻuina atu ia te oe se mea e uiga i maʻitaga ou te manaʻo na taʻu mai e se tasi ia te aʻu i fafo, saʻo i luga, ma i le amataga: maitaga e matagofie, fiafia, ma faavavega. Ae o se galue malosi foi. Ioe, o le maitaga o se galue malosi. ”

Suiga i le tino a o maito

A o ou amoina laʻu tama tama ua 1-tausaga le matua, na ou iloa le mea o le a taʻua e le toatele o le "faigofie" muamua trimester. E tusa a, i lena taimi ou te:

• na fufusi susu
• na manava lona manava
• sa itaita
• lagona lautele malaise

Ae ou te leʻi tiaʻi. E leʻi tigaina foʻi aʻu. Sa na o loʻu maasiasi lava i taimi uma.

Mea uma na alu ifo i lalo i le taimi o loʻu lua masina, e ui i lea. Sa ou lelava i taimi uma, tusa lava pe valu itula ou te moe ai.

Sa ou pi foi e tele. Ua uma na i ai loʻu tagāmimi soʻona malosi e amata ai, ae i le taimi o maʻito, sa ou tamoe mo le faletaele i le 10 minute, pe a le itiiti. Sa le mafai ona ou tuua le fale e aunoa ma le faʻaaogaina o le faletaele a itiiti mai e lima taimi, tusa lava pe leai se mea e sau mai ia te aʻu.

O le manaʻoga faifai pea i urination aumaia e le maʻitaga aafia ai loʻu lava tagata ma faapolofesa olaga. Mo se faʻataʻitaʻiga, na ou misia se aʻoaʻoga na ou matua manaʻo e alu i ai ona sa le mafai ona ou mauaina se faletaele i totonu o le 30 minute i le va o le tuua o loʻu fale mautotogi ma oʻo atu i le nofoaga o nofoaafi. Na iu ina ou liliu ma toe foʻi i le fale e aloese ai mai faʻalavelave.

O le valaau vavalalata lea na mafua ai ona ou faatauina ofu e le masani ai e fai a o ou femalagaaʻi aua sa ou popole tele o le a ou pipii ia te au i nofoaga faitele.

Faʻaaliga: Afai na e soifua maloloina muamua, masani urination i taimi o maʻito e le tatau ona afaina ai lou oe lava poʻo se olaga faʻapolofesa. A faʻapea, vaai lau fomaʻi latou te iloa ai le faʻafitauli.

Tolu trimester maitaga faʻailoga

O faʻailoga a le tino na atili ai ona leaga i le tolu o loʻu tolu masina. E tiga oʻu vae i sekone uma o le aso. Sa le mafai ona ou savali i luga o le faasitepu e aunoa ma le faamaʻapeʻa ma o oʻu oga o loo mu. Sa tatau ona sui laʻu femalagaaʻiga ina ia mafai ai ona ou alu i escalators ma lifi. O le faitioga masani lea na ou faʻalogo ai i isi tina ma fafine maʻitaga.

Na lagona e loʻu tino le tele o le toʻafilemu ma sili atu cramp i inisi uma na tuputupu aʻe loʻu manava. Afai ou te savali mo se taimi umi, o le a ou lagonaina le tiga o oʻu vae mo aso.

Na o ni vaega na o le tino suiga.

Suiga lagona i le taimi o le maitaga

O lagona ootia, maitaga na lafoina aʻu i se asiosio. Sa sili atu loʻu tagi nai lo le mea masani na ou tagi ai. Sa amata ona ou popole. Sa ou popole e uiga:

• avea ma se tina leaga
• le mafai ona lava le puipuiga ma le alofa
• faigaluega ma alu i le aʻoga i na masina e iva

Na atili ai ona ou faʻaeteete i mea na ou faia ma mea na ou fai atu ai, i nofoaga o le a ou alu i ai, ma le umi ou te nofo ai iina.

I luga o le pito i luga, na ou lagona ai le sili atu ona faamaneta. I aso taʻitasi ua teʻa, na atili ai loʻu naunau e feiloaʻi ma loʻu ataliʻi. Sa tuu oʻu lima i loʻu manava, ma puipuia o ia i taimi uma. E tuu oʻu lima i loʻu manava mo ni vaiaso pe a uma le fanau.

Sa i ai le pepi i lau laasaga lemu, laʻau. Ma sa i ai loʻu susulu, e tusa ai ma loʻu aiga. Sa fai si oʻu feteʻenaʻi: E pei ona lofituina i loʻu lagonaina, sa ou fiafia foi.

Masalo na mafua ona o le faigamalaga ua maeʻa ma o le a ou vave "toe maua loʻu tino," pei ona latou fai mai.

Aapa i le maʻitaga tini laina

Leipa lava ia o se poto masani, e fai mai le sili. Sa matua leaga loʻu tua i tua ma tiga i le lua vaiaso ae ou te leʻi fanau. Na tatau ona faʻamalosia aʻu ona ua ou misia loʻu aso atofaina.

I le taimi o le galue, o loʻu atalii e le alu ifo, o lea na ou maua ai se cesarean faalavelave faafuasei. Fai mai sa ou fefe o le a avea ma se faaupuga maualalo. Sa ou fefe. O le fomaʻi o loʻu taotoga muamua lea. Ma sa ou fefe i mea sili ona leaga.

O le mea e laki ai, na ou fanauina se tama tama maloloina, ola maloloina, ola malosi. Sa ou faapea na pei o se pusi lona leo ina ua muamua tagi i lima o le fomai. O lena taimi faia taua uma, tiga lona lua o le maitaga taua.

Le aveeseina

O le lesona moni lava, o le maʻitaga e faigata. E faigata i auala eseʻese mo tagata eseʻese. Nisi faʻailoga e lautele. O le a e lagonaina le tiga faaletino. Atonu e maua oe i le papala. Oe o le a lagona le le mautonu. Ae faʻapefea ona e faʻatautaia nei faʻailoga o le a faʻamoemoe ia te oe ma lou tino.

Ae sili ai ona taua, aua le fefe e fai mai e faigata le maitaga. E le avea lou alofa mo lau pepe soʻo se taimi laitiiti ma moni. Pau lava lona uiga oe iloa mea o loʻo feagai ma lou tino a o e uia lenei malosiaga gaioiga. Ma ua o le o se gaioiga malosi. E te le tau alofa iai. E mafai foi ona e le fiafia i ai. Ae e le tatau ona lagona le maasiasi mo ou lagona e uiga i ai.

O le maʻitaga o se galue malosi, ma e le afaina le taʻutinoina o lena.