Luga Vavalalata ma Faʻapitoa ma Fetu aulelei o Fauina

Anotusi

• Gage Cass
• Mike Keute
• Donny Ware
• Shane Duffy
• Sandy Dias
• Iloilo mo

Tama'ita'i e, sauni mo se taumafataga manaia tele o keke pipi. Feiloaʻi i le fetu o fetu o le Style Network fou fou faʻasologa Fausia. O nei dudes ono avea ma sili-faʻaaulelei aliʻi faʻataʻitaʻiga, ae o latou tomai faʻalautele ala i tala atu o le vaʻalele; e aoga foi latou! Fa'asalalau Aso Lua i le 8/7c, o le fa'aaliga o lo'o mulimulita'i ai le fa'ata'ita'iga fa'ata'ita'i fa'ata'ita'i-liliu-taulima o lo'o fa'aleleia fale ma fa'aalia le ono-pack abs i le taimi e tasi. I le faʻaaloalo i le Aso Valenitina, matou te fesiligia fetu uma e lima i fesili tutusa e lima, o lea faitau e faʻalogo ia latou meaʻai e uiga i le alofa, fafine, malosi, ma isi mea!

Gage Cass

Lilo lilo sili: Ou te galue i le faletaalo ma faʻataʻitaʻi martial arts, ae o laʻu fautuaga ia e ata-o le sili ona lelei abs aʻoga o le ae maua! Mafaufau e uiga i se mea malie ma 'ata ona' ata pea mo ni nai minute. E te mautinoa o le a lagonaina!

Tino vaega e sili ona ia alofa ia te ia lava: Oʻu mata.

O uiga na te sailia i se fafine: O le aga malie, agaga faʻaosooso, o se tagata mataʻutia, o se tasi e naunau e fai atu "ioe" i se manatu valea, fatufatu, ma fiafia e kuka.

Tulaga faʻafesoʻotaʻi: Auai

Le mea e sili ona ia fiafia i ai e uiga i tamaitai i lona olaga: O loʻu tina o se trailblazer ma sa masani ona galue malosi tele e faʻamalieina soʻo se sini. O lona finafinau ma le ta’avale o uiga ia ou te faamemelo i ai ma faaaoga i lo’u lava olaga. O isi fafine i loʻu olaga musuia aʻu i lo latou atamamai ma tuinanau-e mafua ai ona ou manaʻo ia ou lelei, e faia atili sogasoga.

Lelei sili faʻamanuiaga e mafai ona e tuʻuina atu i se fafine: O oe o se tagata lauiloa i le potumoe… ma le umukuka!

Mike Keute

Lilo lilo sili: O aʻu o se tagata aʻoaʻoga patino ma sa i ai mo ni nai tausaga. Ou te faia se paluga o cardio ma mamafa toleniga toleniga a o ou i le faletaalo e suia i taimi uma laʻu masani (maso maso) ma tausia loʻu fatu fua i luga. Ae o mea uma lava e uiga i le maua o le fiafia; afai o loʻo e maua le fiafia, e foliga mai o le galue malosi ma e te vaʻavaʻai i luma e tausisi i au masani ma vaʻaia iʻuga.

Tino vaega e sili ona ia alofa ia te ia lava: O lo'u abs. Sa ou galue malosi e faʻatonu lelei i latou i le auala ou te manaʻo ai, ma ona o lena, ua ou mauaina ni galuega faʻataʻitaʻi tele, e aofia ai Calvin Klein Underwear.

Uiga na ia vaʻai i ai i se fafine: Fuafuaina ma le malosi o oe lava. Ia te aʻu, o le lalelei e naʻo le paʻu loloto; ae o le mea moni ou te tosina atu i fafo matagofie, afai e leai se mea sili atu i se fafine nai lo lena, ua ou le toe tosina. Ou te fiafia i fafine o loʻo naunau e avea ma latou tagata silisili ma e mafai ona faʻaauai aʻu i se talanoaga atamai.

Tulaga faʻafesoʻotaʻi: Nofofua

O le mea e sili lona alofa i ai i fafine i lona olaga: O aʻu sootaga ma loʻu tina ma tinamatua e sili ona lelei i soʻo se fafine i loʻu olaga. Ou te fiafia latou te i ai iina i taimi uma mo au ma o le a uunaia au i taimi uma ia avea ma au tagata sili, ma ona o i latou (ma e moni lava o loʻu tama ma loʻu tamamatua), ua avea ai aʻu ma tagata ua ou i ai nei.

Lelei sili faʻamanuiaga e mafai ona e tuʻuina atu i se fafine: E te faia aʻu o se tagata sili atu.

Donny Ware

Lelei sili ona lelei faʻamalositino: Aai i le tele o meaʻai maloloina ma maloloina a o e toaga i le aso atoa.

Vaega o le tino e sili ona ia alofa ia te ia lava: E pei i latou o laʻu fanau; Ou te alofa ia i latou uma tutusa.

Uiga na ia vaʻai i ai i se fafine: Malie, pupū, magafagafa, agaalofa, agalelei. Ma e tatau ona ia iloa faʻafefea ona ata i aʻu tausuaga valea! E le tele ni tala malie, ae a ou fai atu se tala malie, ou te fia ata!

Tulaga o mafutaga: O lea ou te tuliloaina se teine. E loto maaa o ia, ae ou te avatu ia te ia tala lelei i aso uma! Pei o le asō o le a ou taʻu atu ia te ia o ai e fiafia ia te ia ... o lenei alii e faia!

O le mea e sili lona alofa i ai i fafine i lona olaga: Alofaaga ma le faigofie matagofie o lona auai. E tatau ona ou fai atu, O aʻu o se susu mo se lelei cuddle!

Lelei sili faʻamanuiaga e mafai ona e tuʻuina atu i se fafine: Ia, muamua e tatau ona e suʻeina se fafine e tutusa lona lalelei i totonu ma fafo. Pau lau mea e fai o le ... taʻu atu ia te ia lena mea!

Shane Duffy

Mealilo fa'aletino sili: Ou te tauva i tuuga fautasi ma triathlons, o lea o le tumau i le tino o se mea e maua mai i le taumafa maloloina ma toleniga. O laʻu toleniga faʻataʻitaʻiga aofia ai atoa-tino toleniga, aau, uila, tamoʻe, mamafa, plyometric ma le lelei malolo. O laʻu fautuaga o le setiina o se sini ma tumau tumau i le ausiaina o lena sini.

Tino vaega e sili ona ia alofa ia te ia lava: O le a ou fai atu o oʻu lima o loʻu pito sili ona pele i le tino vaega. O i latou o au fai tupe!

Uiga na te sailia: Ou te vaʻavaʻai lava mo se ataata matagofie ma mata matagofie. Talitonuga ma tietie taavale e taua foi.

Tulaga faʻafesoʻotaʻi: Nofofua ae tafao faamasani

O le mea e sili lona alofa i ai i fafine i lona olaga: Ou te fiafia tele i le lagolago ma le faʻamalosiʻau a fafine i loʻu olaga tuʻuina mai ia te aʻu. Ou te manatu e taua tele le i ai o se fesoʻotaʻiga o lagolago, aua a faʻatatau i ai, tatou te feagai uma i taimi faigata o le olaga.

Fa'afetai sili e mafai ona e avatu i se fafine: "E te faʻatupuina loʻu manaʻo e avea ma se tagata lelei." Ae ou te manatu soʻo se mea e sau mai le fatu o le sili sili faʻamalo oe mafai ona tuʻuina atu i se fafine, aua e mafai e tagata ona iloa pe a e le o faʻamaoni.

Sandy Dias

Mealilo fa'aletino sili: Faʻapitoa cardio ma mamafa toleniga. Ou te faʻaaogaina le mamafa mama ma le tele o reps. Ou te 'ai saʻo foi (sili atu porotini, itiiti paʻu taʻavale), lava le moe, ma tumau vai. O le agavaʻa o se tuʻufaʻatasia maloloina soifua, ae le o se le tumau faʻaleleia.

Vaega o le tino e sili ona ia alofa ia te ia lava: E leai lava se mea e fai i le malosi-o laʻu 'ata.

Uiga na ia vaʻai mo: O uiga lelei e masani ona tosina mai ai aʻu o le mautinoa, faʻamautinoaga o le tagata lava ia, faʻamalosi, taʻavale, faʻalapotopotoga, uiga malie, atamai, ma se naunau e aʻoaʻo.

Tulaga faʻafesoʻotaʻi: Aveina

O le mea e sili lona alofa i ai i fafine i lona olaga: Latou te mautinoa, alofa, faʻavasega, ma le fefefe e tau mo le mea latou te manaʻo ai.

Lelei sili faʻamanuiaga e mafai ona e tuʻuina atu i se fafine: Ua e faaosofia a'u ia avea ma se tagata lelei.

Mo nisi faʻamatalaga e uiga i Fausia, asiasi ile stylenetwork.com.

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