E faʻateleina ea testosterone i malulu malulu?

Anotusi

• Malulu malulu mo testosterone
• Latou te faʻateleina le fanautama?
• Latou te faʻateleina le malosi?
• Latou te faʻaleleia le metabolism?
• Latou te faʻamalosia le toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga?
• O latou faʻaleleia atili le puipuiga?
• Faʻafefea ona ave se taʻele malulu
• Faʻaeteetega
• Ave ese

Tagata e inu malulu malulu masani ona faʻamalieina le tele o penefiti aoga o lenei faʻataʻitaʻiga, mai le vave toe faʻaleleia pe a maeʻa malosi afeleti gaioiga i le tuʻuina i lalo o ou avanoa o le maʻi.

Ae o le a le tele o lenei e faʻavae i le saienisi? Sei o tatou suʻesuʻeina le faʻamaoniga mo taʻitasi tagi masani e uiga i malulu malulu ma lou tino.

Malulu malulu mo testosterone

Ole tele ole suʻesuʻega ile vevela ma le testosterone e faʻatatau ile testicle male scrotum. O le scrotum o loʻo tautau i fafo o le tino ina ia mafai ai ona faʻataʻitaʻia le vailaʻau ile vevela sili ona lelei e gaosia ai sperm ma isi homone, ile 95 ile 98.6 ° F poʻo le 35 i le 37 ° C.

O le manatu o le malulu malulu e faʻaititia ai le vevela o le scrotal, faʻatagaina ai le fualaʻau e gaosia le tele o sperm ma testosterone.

Ae fai mai le suʻesuʻega e uiga i le gaosiaina o le testosterone. Ae, o suʻesuʻega malulu e sili atu lona malosi i faʻagaioiga a le DNA e mafua ai le maualuga o le leo, lelei, ma gaioi (gaioiga).

O se suʻesuʻega 1987 na maua ai o le tausia o le vevela testicular i le va o le 31 i le 37 ° C (88 i le 99 ° F) na faʻatagaina ai sili DNA, RNA, ma porotini faʻasologa. E mafua ai le lelei o gaosiga o sperm.

O se suʻesuʻega 2013 na maua ai foʻi o le malulu o le malulu i le vevela na faʻaleleia atili ai le sperm morphology (foliga) ma gaioiga.

Ae o le gaosiga o le sperm ma le testosterone tulaga e le tutusa, ma e i ai ni faʻamaoniga e faʻasaga i lea.

Na maua o le faʻamaluluina o le vai malulu na leai se aʻafiaga i le maualuga o le testosterone tulaga, e ui o le faʻamalositino na aoga. O se suʻesuʻega ile 2007 o loʻo faʻailoa mai ai, o le faʻaalu pu i le malulu o le vevela e faʻaititia ai le maualuga ole testosterone i lou toto.

E le faia e le vai malulu se mea mo lau testosterone tulaga e le faia e faʻamalositino. Ole tele o fesuiaʻiga e afaina ai na tulaga, pei o meaʻai ma filifiliga o le olaga e pei o le ulaula ma inu. O le vave malulu taʻele e le o se testosterone tulaga faʻatau.

Latou te faʻateleina le fanautama?

Seʻi o tatou vaʻavaʻai lava i sina suʻesuʻega e uiga i le fanautama. O se maua ai o le faʻaititia masani i vai mafanafana faʻaleleia atili le tele o suʻesuʻega o sperm faitau aofai faitauga e le averesi o le 500 pasene.

E le o lona uiga o le malulu malulu faia se mea e faʻaleleia atili ai le fanautama, e ui. Naʻo le faʻaaluina o nai vevela vevela e faʻateleina ai lau faitauga ma le lelei, talu ai o le vevela, i se tulaga lautele, e aʻafia ai le gaosiga o le sperm.

E leai se suʻesuʻega e faʻaalia ai o loʻo i ai se fesoʻotaʻiga tutusa o le maluluina o le vai faʻaaluina poʻo le vevela vai faʻaititia ma fafine fanaua. Naʻo le suʻesuʻega e faʻasino i tama tane.

Latou te faʻateleina le malosi?

E i ai ni faʻamaoniga o se malulu taʻele ono faʻateleina lou malosi tulaga.

O se suʻesuʻega i le 2016 na iloa ai na lagona e le au auai le tele o le malosi ina ua maeʻa le vevela i le malulu mo se masina ona faʻamalulu ai lea o le malulu mo le isi lua masina. Na taʻua e le au auai, e tai tutusa lava ma se aafiaga o le caffeine.

O se suʻesuʻega i le 2010 e mafai ona fesoasoani le faʻatofuina o le vai malulu e faʻaititia ai le aofaʻi o le malosi e manaʻomia e lou tino e fesoasoani ai ia te oe e toe faʻaleleia pe a maeʻa se toleniga faigata, tuʻuina i lalo le fulafula ma faʻateleina le tafe o le toto e aunoa ma le faʻaaluina atili o le malosi.

Latou te faʻaleleia le metabolism?

Ioe! Brown gaʻo, poʻo le brown adipose tissue, o se ituaiga gaʻo i tagata uma, lapoʻa pe laʻititi.

Lua suesuega, tasi i le 2007 ma le isi i le 2009, maua sootaga i le va malulu o le vevela ma le faʻagaoioia o enaena gaʻo. Na latou mauaina foi se fesuiaʻiga i le va o le enaena ma le paʻepaʻe gaʻo (papaʻe gaʻo tino).

O le mea moni, o le sili atu enaena gaʻo oe, o le sili atu o le a oe maua se maloloina aofaʻiga o paʻepaʻe gaʻo ma se lelei tino vaega tele, o se tasi o faʻailoga taua o lou soifua maloloina atoa.

Latou te faʻamalosia le toe faʻaleleia pe a maeʻa toleniga?

E mafai ona fesoasoani le vai malulu ia te oe i le toe maua vave mai o se toleniga, peitaʻi o aafiaga e ono na ona fai si faʻatele pe soʻona soona fai.

O le toʻalua o tagata afeleti, o le tasi o le martial artist ma le isi o le marathon runner, na mauaina o le maluluina o le vai e mafai ona fesoasoani e faʻaitiitia ai le tiga ma le agamalu pe a maeʻa le faʻamalositino. E ono mafai foʻi ona vave ai ona toe foʻi i taʻaloga.

Lua suʻesuʻega, tasi i le tasi i le 2016, na faʻaalia naʻo sina aoga aoga o le maluluina o le vai malulu i le toe faʻaleleia mai maso tiga. Ae maise lava le tulaga lea pe a fai i tua-i-tua ma le vevela vai pupula, pe faia mo le itiiti ifo i le 10 i le 15 minute i le vai i le vevela mai 52 i le 59 ° F (11 i le 15 ° C).

O le isi 2007 suʻesuʻega na maua ai leai se aoga i le maluluina vai faʻaalia mo maso tiga.

O latou faʻaleleia atili le puipuiga?

O nisi suʻesuʻega e taʻu mai ai o le maluluina o le vai e ono i ai sina laititi, ae le o malamalama lelei, aafiaga i lau immune system.

O se suesuega i le 2014 na faaalia ai o le faatofuina i le vai malulu e mafua ai ona faamatuu ese le adrenaline o le tino. E lua ona aʻafiaga: E mafua ai ona maua e lou tino faʻafitauli le teteʻe atu i mea e teteʻe ai i le mafaufau. E faʻaititia ai foʻi le fulafula o lou tali atu i faʻamaʻi. O nei aafiaga uma e lua e mafai ona fesoasoani i lou tino e teteʻe ai i maʻi.

O le 2016 suʻesuʻega na faʻaalia ai o malulu malulu na faʻaititia ai le toesea o tagata auai mai le galuega e le 29 pasene. O loʻo taʻu mai ai o malulu malulu e ono faʻamalosia ai le puipuiga, e ui lava e leai se aʻafiaga na maua i le umi na mamaʻi ai tagata.

Faʻafefea ona ave se taʻele malulu

Nei o ni faasinoala e faia ai i se auala o le a faʻateleina ai ou avanoa o le faʻamanuiaina mai lenei olaga suiga e aunoa ma le afaina ai lou tino:

• Amata lemu. Aua le taele i le aisa-malulu vai i le taimi lava lena. Faʻasolosolo faʻasolosolo le vevela ile vai taele pe faʻamalulu ifo le taele taʻitasi i lo le vai mulimuli. Amata mafanafana, ona mafanafana lea, ona malulu lea, ona maalili atoa lea.
• Aua le alu uma-i le taimi nei. Faʻasusu sina vai malulu i ou lima, vae, ma ou foliga e faʻamasani ai ile vevela, ae le faʻateʻia lou tino atoa ile malulu vave.
• Sauni se solo poʻo se vaega mafanafana. A maeʻa loa, ia mautinoa e mafai ona e faʻamafanafana nei loa ina neʻi amata ona e tetete.
• Fai pea. Masalo e te le maitauina ni suiga i le taimi nei. Taele malulu taele i aso uma i le taimi e tasi ina ia faʻasaʻo lou tino ma atili ai ona tali atu i le malulu faifai pea faʻaalia.

Faʻaeteetega

E le tatau i tagata uma ona oso saʻo i totonu o se vai malulu. Tagata e iai tulaga ia e tatau ona aloese mai ia latou:

• toto maualuga
• tulaga o le fatu poʻo maʻi fatu
• soʻona vevela pe fiva (hyperthermia) mai se maʻi poʻo se faʻamalositino malosi
• talu ai nei na toe malosi mai se maʻi, pei o le fulū poʻo le malulu
• faʻafitauli o le immune system poʻo le faʻaleagaina o le tino mai se maʻi
• lagonaina le soona fiu poʻo le popole, pei o le fesuiaʻi i malulu taʻele mafai tuʻu faʻasologa mamafa i le tino

Afai o ia oe le faʻanoanoa poʻo se tulaga o le soifua maloloina o le mafaufau, aua le suia au vailaʻau ma vai malulu togafitiga.

Afai o loʻo e nofo i se tau malulu lea e mafai ona oʻo atu i le teteʻe i le vai malulu, e le fautuaina mai le timu malulu.

Ave ese

Malulu malulu e le manaʻomia le suia o lou olaga i le liliu o se faucet.

O le suia o au masani e mafai ai ona e mataala i lou tino, au masani, ma lou olaga atoa.

Lenei auala atoatoa i lou tino, mafaufau, ma faʻalemafaufau soifua maloloina mafai ona aafia ai lou olaga atoa, aofia ai lou testosterone tulaga, lou malosi tulaga, ma lou atoa soifua maloloina ma malosi.

Malulu malulu atonu e le afaina, e ui lava o le a latou lagona sili atu le malosi i nai taimi muamua. O mea aoga e ono faateʻia ai oe. Na ona amata lemu, faʻalogo i lou tino, ma fetuʻunaʻi faʻatatau.