O Laasaga taʻitasi Laasaga o le Maalili—Faʻatasi ai ma le Faʻafefea ona Faʻaleleia vave

Anotusi

• Faʻafefea ona ou maua se malulu, ma o a ni faʻailoga masani o le malulu?
• O le a le umi e umi ai le malulu, ma o a laʻasaga o le malulu?
• 2 i le 3 Aso Ina ua uma Fa'ama'i: Le A'e
• 4 i le 6 Aso Ina ua maeʻa siama: O le tumutumu o le Mauga
• 7 i le 10 Aso Ina ua maeʻa siama: Le Tupuʻaga
• E i ai ni togafiti e toe faʻaleleia vave mai le malulu?
• E mafai faapefea ona ou taofia le malulu i le isi taimi?
• Iloilo mo

E i ai se taimi na e moomoo maimau pe ana mafai ona e fai atu lena malulu e na o le maalili? Ole averesi Amerika e maua ile lua pe tolu malulu ile tausaga, e tusa ai ma le Centers for Disease Control (CDC). A o latou le fiafia tele-ma faʻamaʻi-o lenei tulaga e pei lava o se snowflake. E leai se toalua e tutusa.

"E leai ni tulaga aloaia o le malulu. E taʻitasi le tagata ma mulimuli i lona lava ala. O nisi e tumau mo itula, o isi mo aso poʻo ni vaiaso foi," o le tala lea a Adam Splaver, M.D., o se fomaʻi fatu i Hollywood, FL.

Ae o iina o nisi masani lautele i malulu faʻailoga, taimi, ma togafitiga metotia. Mai le "o le a le umi e fai ai le malulu?" i le "pe faʻapefea ona ou maua se lagona ua sili atu le vave?" na matou talanoa i fomaʻi faʻapitoa mo se taʻiala atoatoa i (tau i tua) le malulu masani.

Faʻafefea ona ou maua se malulu, ma o a ni faʻailoga masani o le malulu?

E tusa ma le afa o le malulu uma o loʻo i ai se mafuaʻaga viral e le o mautinoa. E ui lava e tusa ma le 200 siama e mafai ona faʻaosoina ai le malulu, o faʻamaʻi sili ona taatele o faʻamaʻi o le rhinovirus. O le mafuaʻaga autu mo 24 i le 52 pasene o malulu, e tusa ai ma suesuega lomia i le Canadian Medical Association Journal. Coronavirus o se isi faʻalavelave e masani ona masani ai tagata matutua i le taumalulu ma le amataga o le tautotogo.

"O maʻalulu e mafua mai i le tele o siama eseʻese ma e le mafai ona faʻamaloloina i vailaʻau vailaʻau. E feteʻenaʻi ma nisi o mea lauiloa, latou te le liliu atu i siama siama ma e le taitai atu ai i siama siama, niumonia, poʻo faʻaʻi o le faʻaʻi," fai mai Christopher McNulty, DO, le faʻataʻitaʻi fomaʻi faʻatonusili mo le DaVita Medical Group i Colorado Springs, CO.

E faʻafaigata ona taʻu le eseʻesega o le malulu ma le fulū, talu ai e masani ona latou tata i le taimi tutusa o le tausaga-ma e leai se mataala i lou tino pe a ulufale le siama fulū. (A na'o!) Fai mai le CDC o fa'ailoga o le fulū e masani lava ona sili atu ona ogaoga, peita'i, e ono aofia ai le malulu ma sili atu le vaivai tele. (Fesoʻotaʻiga: Fulu, Malulu, poʻo Malulu o le Tau: O Le A Le Mea e Aveina Oe I Lalo?)

O fa'ama'i malulu ma fa'ama'i fulu e fa'asalalauina e ala i feso'ota'iga lima-i-lima ma se siama po'o le mānavaina i le ea ua pisia i matāua o lo'o pipii i le siama. O lea la pe a feula e se tagata ua pisia lona isu, tale pe mafatua, ona tago atu lea i le ki o le faitotoa po o le lisi o faleaiga, mo se faataitaiga, e mafai ona e mauaina le siama lava e tasi. O na rhinoviruses malo e mafai ona tautau mo le tusa o le lua aso, faaauau pea ona pisia i le tele o tagata e paʻi i le tutusa mea.

Mai iina, o fa'ailoga malulu e masani ona oso a'e i le lua pe tolu aso talu ona ulufale le siama i lou tino.

"E mafai ona amata se maʻalili i lou isu, se maʻi faʻaʻai, se tale maʻamaʻi, tiga o le ulu, poʻo se lagona o le matua lelava. O le siama e aʻafia ai lou mucosa, o laina o au alatele, ma faʻailo ai lau puipuiga i se mea O le a amata ona oso lou tino i lalo o le osofaʻiga o nei faʻamaʻi le manaʻomia, "o le tala lea a Dr. Splaver.

O vailaʻau o loʻo faʻalilolilo e faʻagaoioia ai le tali atu i le puipuiga, lea e taitai atu ai i le "isu o le isu, tale, ma le sosolo uma o le palapala ma le palapala."

E ui lava e mafai ona latou pesky, manatua o "tele o a maalili auga tatou maua ai o tali a le tino e fesoasoani ia ia lava toe maloloina," fai mai Gustavo Ferrer, M.D., polokalama faatonu o le Aventura Pulmonary ma Critical Care Fellowship i Aventura, FL. "O le faʻamaʻi ma le gaosiga o le susu e taofia ai tagata osofaʻi mai fafo, o le tale ma le mafatua e alu ese ai mea leaga, ma o le fiva e fesoasoani i nisi o siama puipuia e sili atu le lelei."

O le a le umi e umi ai le malulu, ma o a laʻasaga o le malulu?

"O le a le umi e faʻaalia ai faʻailoga, faʻapea foʻi ma le umi e tumau ai, e eseese lava mai lea tagata i lea tagata, e faʻatatau i le lelei o le tausia e le tagata o ia lava, e le o faʻaalia uma i tagata uma. o isi e ma'alili mo se vaiaso pe sili atu, o le tala lea a Dr. McNulty (O lona uiga, i se isi faaupuga, e te le o mafaufauina mea! O lou malulu atonu e sili atu le leaga nai lo isi tagata uma.)

E ui lava la o le malulu umi, malulu faʻailoga, ma isi mea mafai ona eseese, o laʻasaga o le malulu masani taʻalo pei o lenei, faʻamatala Dr. McNulty:

2 i le 3 Aso Ina ua uma Fa'ama'i: Le A'e

O le siama afaina ai mucous membrane i le pito i luga respiratory manava, lea stimulate pupuga i le tulaga o le vevela, mumu, tiga, ma fulafula. E te ono maitauina le sili atu o le pologa ma le tale pe a maua e le tino le tele o isi mea e puipuia ai le laualuga o le manava manava. Ole taimi foi lea e te maua ai ile faʻamaʻi tele, o lea ia nofo ile fale mai le galuega poʻo le aʻoga ae aloese mai le toʻatele o tagata, pe a mafai.

4 i le 6 Aso Ina ua maeʻa siama: O le tumutumu o le Mauga

O auga malulu e alu a'e i le isu. Fulafula o le mucous membrane i le isu ma sinuses faʻateleina. Ua fa'atetele a'a toto, ma aumai ai sela pa'epa'e i totonu o le vaega e tau ai le fa'ama'i. Atonu e te matauina le tele o alavai o le isu po'o le fula, fa'atasi ai ma le mafatua. O faʻailoga faʻaopopo e aofia ai le tiga o le faʻaʻi (mafua mai i le tele o le suka i lalo o le faʻaʻi), maualalo le fiva, tiga le ulu, tale mago, ma fulafula lymph nodes i le ua. A'o alu atu le susu tele i totonu o le tino, atonu e te maua ai ni mea e aoina i totonu o fa'agaau taliga, ma fa'alavelave ai lau fa'alogo.

7 i le 10 Aso Ina ua maeʻa siama: Le Tupuʻaga

I le taimi e te oʻo ai i le mulimuli laʻasaga o le malulu, antipolo ua soona malosi le siama ma faʻailoga e tatau ona amata faʻamamafa. E mafai lava ona e maitauina sina laʻititi laʻitiiti pe faʻavaivaia. Afai e tumau pea faʻailoga malulu i tua atu o le 10 aso, vaai lau fomaʻi.

E i ai ni togafiti e toe faʻaleleia vave mai le malulu?

O le mama a le tina a Rx o le supo moa ma le malologa na-ma e poto ai, fai mai Dr. McNulty.

"O le togafitia o faʻamaoniga naʻo ia e le faʻapuupuuina le ala o [soʻo se] faʻamaʻi. E le lava le tele o suʻesuʻega na faia i luga o oloa faʻatau oloa e iloa ai pe aoga i le faʻaitiitia o le umi ma le ogaoga o le malulu, "o lana tala lea. "O le mea e sili ona taua o le malolo, faʻasusu, ma 'ai meaʻai lelei." (Fesoʻotaʻiga: Faʻafefea ona Aveʻese se Malulu Malamalama Vave)

Zinc (maua i oloa e pei o Zicam), elderberries, kaliki tuai, ma vitamini C ma D ua faʻamaonia i nai suʻesuʻega e fesoasoani e togafitia ai faʻamaʻi malulu, ae o suʻesuʻega e faʻatapulaʻa ma e leai se mea e fesoasoani moni e puipuia pe faʻaleleia le tulaga viral.

Talu ai ona e eseese uma mafuaaga o le viral, e foliga mai e le o toe umi ae fai se tatou vailaʻau malulu, ua toe faaopoopo mai e Dr. Splaver, "o lea la, ua na o le taimi lava tatou te tiga ai, onosaia, ma tale loa. E iʻu lava ina alu. alu ese. "

Aʻo e faʻatali i fafo, o Dr. Ferrer o se lagolago tele mo sina togafitiga faʻalelei. "O le fufuluina o lou isu ma lou sinus-o auala autu e ulufale ai pe a osofaʻia e siama le tino-e mafai ona fesoasoani i puipuiga faʻanatura. E masani ona faʻasusu le isu i le xylitol, e pei o le Xlear Sinus Care, ma tatala ai le alatele mai le pisapisao e aunoa ma se lagona faʻaletonu. O lo'o fa'aalia e tagata su'esu'ega fa'apitoa o le xylitol e talepeina fo'i kolone siama ma puipuia ai siama mai le pipii i aano, e mafai ai e le tino ona fufulu lelei, "o le tala lea a Dr. Ferrer. (Lenei, 10 togafitiga ile fale e toe faʻafetaui ai faʻailoga malulu ma lagona vave sili atu.)

E mafai faapefea ona ou taofia le malulu i le isi taimi?

O Dr. Ferrer o lo'o i ai le lisi pito i luga e lima mo le auala e taofia ai le malulu i le lumana'i. (Lenei, sili atu fesoasoani ile auala e aloese ai mai le maʻi i le taimi malulu ma flu taimi.)

1. Fufulu ou lima masani i le aso atoa, aemaise lava i nofoaga faitele.

2. Inu tele vai, talu ai o se taua tele fesoasoani i le tino o puipuiga auala.

3. 'A'ai se mea'ai maloloina tumu i vitamini puipuia ma mea aoga. O meaʻai e 12 ua faʻamaonia e faʻamalosia ai lou tino puipuia.

4. Aloese mai le toatele o tagata pe afai e maualuga le numera o faʻamaʻi fulū i lou eria.

5. Tale ma mafatua ma le tumama i totonu o se aano, ona lafo ese lea. Poʻo le tale ma faʻasusu i lou ofutino pito i luga e ufiufi atoa ai lou gutu ma isu.

Ae sili atu i mea uma, ia manatua "o le fefaʻasoaaʻi e le popole pe a oʻo mai i le malulu," o le tala lea a Dr. Splaver. "E sili le faʻaaloalo pe a e maʻi ma aloese mai le lululima ma faʻalauteleina le alofa. Nofo i le fale mo se aso pe lua. E lelei ai lou tino ma taofia ai le pepesi o siama."

Iloilo mo