E masani ona afaina ai oe ile Endocrine - ma mea e mafai ona e faia e uiga ia i latou

Anotusi

• O le a le mea ua leaga ai nei mea?
• Faʻafefea e nei endocrine-disruptor vailaʻau ulufale i totonu o tatou tino?
• O a ni mea tatou te mafaia e puipuia ai i tatou?
• Ae faapefea i totonu o o tatou aiga?
• O i ai ni sitepu e mafai e tatou taʻitoʻatasi ona faia i se tulaga lautele lautele ina ia saogalemu a tatou meaʻai ma le siʻosiʻomaga?
• Iloilo mo

A e mafaufau e uiga i vailaʻau oona, masalo e te vaai faalemafaufau i le eleele i lalo o faleoloa ma otaota faaniukilia — mea leaga e seasea ona e maua ai. E ui lava i lenei mafaufauga le mafaufau, e te ono fetaiaʻi ma vailaʻau e ono aʻafia ai lou homone ma le soifua maloloina i aso uma, pei ona saunoa Leonardo Trasande, MD, o se taʻimua i le siosiomaga faʻasaienisi ma o le faʻatonusili o le NYU Center mo le Suʻesuʻega o Aʻafiaga o le Siosiomaga. O lana tusi lata mai, Sicker, Fatter, Poorer, e faʻasino uma i le matautia o le endocrine faʻalavelave, o na vailaʻau e faʻaleagaina ai le homone.

Lenei, faʻasoa mai e Dr. Trasande ni mea moni faʻavae-suʻesuʻega e te manaʻomia e iloa-faʻatasi ai ma le auala e puipuia ai oe lava.

O le a le mea ua leaga ai nei mea?

"O Hormones o moleki faʻailoga faʻanatura, ma o vailaʻau faʻalavelave faʻalavelave faʻaosoina e faʻafefe ai na faailoilo ma saofagā i faʻamaʻi ma le le atoatoa. Matou te iloa e uiga i le 1,000 vailaʻau faʻapipiʻi e faia lena mea, ae o le faʻamaoniga e sili ona malosi mo vaega e fa o latou: faʻafefe afi faʻaaogaina i mea tau eletise. ma meaafale; vailaʻau faʻatoʻaga i faʻatoʻaga; phthalates i mea e manaʻomia e le tagata lava ia, mea teuteu, ma mea e teu ai meaʻai; ma vailaʻau oona, pei o le BPA, o loʻo faʻaaogaina i kalone alumini ma lisiti pepa vevela.

O nei vailaʻau mafai ona iʻu tumau. O tane ma fafine e le'i fanau mai, endometriosis, fibroids, kanesa o le susu, puta, ma'i suka, faaletonu o le mafaufau, ma autism ua fesootai tuusao pe le tuusao ia i latou."

Faʻafefea e nei endocrine-disruptor vailaʻau ulufale i totonu o tatou tino?

"Matou te faʻatupuina i totonu o matou paʻu. Latou te efuefu, o lea matou te manavaina ai. Ma matou te faʻaaogaina se aofaʻiga tele o ia mea. Ave vailaʻau faʻasaina vailaʻau-o loʻo faʻaalia mai ai o loʻo maualuga le faʻaaogaina o ia mea e ala i fua o faʻatoaga. matou te 'aʻai foʻi aano o manufasi ma moa aua na faʻaumatia e manu meaʻai na faʻasusu i vailaʻau faʻamake. E oʻo foi i le afi e tipiina ai kapeta, eletise, ma meaafale peʻa tuʻuina o tatou lima i le tatou gutu aʻo galue i luga ole tatou computer, faʻataʻitaʻi. (Faʻafesoʻotaʻiga: O Vailaʻau Faʻaleagaina Natia I Ou Ofu Faʻamalositino)

O a ni mea tatou te mafaia e puipuia ai i tatou?

"E taua tele le taulaʻi i luga o auala faigofie e mafai ai ona faʻatapulaʻa lau pupula:

• Taumafa i meaola. O lona uiga o fualaau aina ma fualaau faisua ae o le susu, sisi, aano o manufasi, moa, araisa, ma pasta. O su'esu'ega ua fa'ailoa mai o le 'ai o meaola e mafai ona fa'aitiitia ai le maualuga o vaila'au i ni nai aso.
• Faʻatapulaʻa lou faʻaogaina o palasitika — aemaise lava soʻo se mea lava e iai numera 3 (phthalates), 6 (styrene, o se carcinogen lauiloa), ma le 7 (bisphenols) o loʻo i lalo. Faʻaaoga ipu tioata poʻo le silasila i uamea i soʻo se taimi e mafai ai. Afai e te faʻaogaina palasitika, aua le faʻamamaina le vai pe tuʻu i totonu o le masini fufulu ipu aua o le vevela e mafai ona mafua ai ona microscopically malepe, o lea o le meaai o le a mitiia vailaʻau.
• Faʻatasi ma oloa tuʻuapa, ia nofouta o soʻo se mea e faʻaigoaina "BPA-leai" e le o lona uiga o le bisphenol-leai. Tasi BPA suia, BPS, e ono afaina ai. Nai lo lena, vaavaai mo oloa e fai mai "bisphenol-free."
• Fufulu ou lima pe a maeʻa ona tago i lisiti pepa. E sili atu foi, ia i ai lisiti imeli ia te oe, o lea e te le tagofiaina i latou uma. "

Ae faapefea i totonu o o tatou aiga?

“Susū lau fola ma fa'aoga le faamama HEPA pe a fufulu e fesoasoani e aveese le pefu o lo'o i ai nei vaila'au. Tatala lau faamalama e ta'ape ai. Fa'atasi ai ma mea e fa'amumu ai le afi, e sili atu le fa'aalia pe a masae le iefu. Afai o ou loimata, teuteu. Pe a fa'atau fou, va'ava'ai mo alava e pei o fulufulu mamoe e fa'asa'o ai le mu.Ma filifili ni lavalava fa'apipi'i, lea e manatu e itiiti se lamatiaga o le afi nai lo sitaili fa'alatalafu ma o lea e le'i togafitia i ni mea e fa'amumu ai le afi. . "

O i ai ni sitepu e mafai e tatou taʻitoʻatasi ona faia i se tulaga lautele lautele ina ia saogalemu a tatou meaʻai ma le siʻosiʻomaga?

"Ua tatou vaaia le tele o le alualu i luma ua uma. Mafaufau i le BPA-leai se gaioiga. Talu ai nei, ua tatou tipiina perfluorochemical vailaʻau, o loʻo faʻaaogaina i meaai afifiina ma nonstick kuka kuka. O na faʻataʻitaʻiga e unaia e tagata faʻatau gaioiga. Oe mafai ona faia suiga e tupu i lou leo—ma le atotupe."

Foliga Mekasini, Aperila 2020 lomiga

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