Le mea e fai e faʻatele ai le testosterone

Anotusi

• 1. Taumafa i meaʻai aoga i le metala paʻepaʻe ma vitamini
• 2. Faʻamalositino faʻamalositino
• 5. Faʻaaogaina o mea faʻaopopo
• Faailoga e te manaʻomia e faʻateleina ai le testosterone

Ina ia mafai ona faʻateleina le faʻasalalauina o testosterone tulaga i le toto, e taua le i ai o se taumafataga tele i zinc ma vitamini A ma le D, e faʻamalositino faʻamalositino, sili faʻaaoga mamafa, ma ia maua se moe lelei. O le mea lea, e mafai ona faʻatumauina tulaga masani testosterone ma le faʻagaioiga lelei o le tino.

O le testosterone o le homone o loʻo i aliʻi ma fafine uma, e ui lava e laʻititi ifo, ma e faʻatatau i le libido, fanafanau male tama lona lua uiga, pei ole laulu o le tino tupu ma faʻateleina maso maso.

E masani lava, testosterone tatau ona faʻateleina pe a o lona taua e maualalo ifo nai lo le aoga manatu masani mo le tagata tausaga, ae o togafitiga e tatau ona amataina i le fautuaga a le endocrinologist ma i nisi tulaga, atonu e manaʻomia le faʻaaogaina o vailaʻau, pei o Provacyl pe tuʻuina tui, gel poʻo faʻapipiʻi.

1. Taumafa i meaʻai aoga i le metala paʻepaʻe ma vitamini

Meaʻai mafai foi ona faʻalavelave faʻalavelave i le faʻasalalauina o testosterone tulaga. O lea la, ina ia masani faʻaateleina testosterone e fautuaina:

• Taumafa i le zinc-rich meaʻai, e pei o faisua, ate, pi, chestnuts poʻo ni sunflower fatu, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Taumafa i meaʻai e tele i le vaitamini D., pei o samani, sardini poʻo le fuamoa. I se faʻaopopoga, e taua foʻi le faʻaalia o oe i le la i aso uma, ae le i taina le 11 i le taeao ma le maeʻa o le 4 i le afiafi, mo le itiiti ifo i le 1 itula;
• Taumafa i meaʻai e tele i le vaitamini A., pei o le mago, spinach, tamato poʻo le iʻa suauʻu.

I se faʻaopopoga, ua fautuaina foi e faʻaititia le taumafaina o meaʻai ma le suka ma le soya, aua e mafai ona mafua ai le faʻaititia o le aofaʻi o testosterone.

E taua le faʻafesoʻotaʻi e le tagata o meaʻai o meaʻai ina ia faʻailoa mai meaʻai e sili ona lelei ma faʻamautuina se fuafuaga mo meaʻai e tusa ma mea e manaʻomia e le tagata.

2. Faʻamalositino faʻamalositino

5. Faʻaaogaina o mea faʻaopopo

O le faʻaaogaina o mea faʻaopopoga e tatau ona fautuaina e le fomaʻi, ma e masani ona faʻailoa mai pe a fai o le testosterone tulaga e maualalo tele ma faʻalavelave faʻalavelave i le soifua maloloina. O lea la, o nisi faʻaopopoga e ono fautuaina e le fomaʻi aofia ai Pro Testosteron, Provacyl ma Testex, mo se faʻataʻitaʻiga.

Faailoga e te manaʻomia e faʻateleina ai le testosterone

O ni faʻailoga e ono faʻaalia ai le maualalo o le testosterone tulaga e aofia ai:

• Laʻititi feusuaʻi fiafia;
• Le galo pea;
• E masani ona fiu;
• Suiga i lagona, ma faʻailoga o le faʻanoanoa o loʻo tumau;
• Faigata i le i ai o se muscular tino ma faʻaputuputuga o gaʻo;
• Laititi laititi o lauulu i luga o foliga, ogalaau ma vavalalata eria;
• Faigata ile moe moe ma le tele o le faʻasoesa i le po;
• Ivi ma gagau ma atinaʻe o le osteoporosis.

O le mea masani, e manaʻomia le sili atu ma le tasi faʻailoga e fesoʻotaʻi ma, i le tulaga e masalomia e le fomaʻi le maualalo o le testosterone, e ono faʻaalia ai se suʻega toto e faʻamaonia ai. Vaʻai i mafuaʻaga ma faʻailoga o le suia testosterone.

Siaki ia ma isi fesoasoani e faʻatele ai le testosterone i le ata lea: