Faʻafefea ona inu vai i le tumau fatugaʻo toilalo

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻatonutonu le aofaʻi o vai
• Faʻafefea ona teteʻe atu i le fia inu i le fatugaʻo le manuia

O le mea masani, o le aofaʻi o vai e mafai ona 'aʻai e tagata mamaʻi e iai le faʻamaʻi ole fatugaʻo i le va o le 2 i le 3 ipu tioata e 200 ml taʻitasi, faʻaopopo i le aofaʻi o miaga na aveʻesea ile aso e tasi. O lona uiga, afai o le tagata maʻi ma le fatugaʻo toilalo ave 700 ml o pee i le aso, e mafai ona ia inuina le aofaʻi o le vai faʻatasi ai ma le 600 ml i le aso, sili.

I se faʻaopopoga, o le aofaʻi o le vai faʻatagaina e fesuisuiaʻi foʻi e tusa ma le tau ma le faʻamalositino gaioiga a le tagata maʻi, lea e mafai ona faʻatagaina ai le tele o taumafaina o vai peʻa o le tagata gasegase afu tele.

Ae ui i lea, o le aofaʻi o vai e mafai ona faʻaumatia e le tagata maʻi e tatau ona faʻatonutonuina e le fomaʻi poʻo le fai meaʻai i le maeʻa ai o le suʻesuʻe suʻega e taʻua o le cleinine clearance e iloiloina ai le faʻatinoga o fatugaʻo ma lona mafai e faʻamama ai vai o le tino.

Faʻafefea ona faʻatonutonu le aofaʻi o vai

Faʻatonutonuina le aofaʻi o vai inuina i le ao e taua e aloese ai mai le soona polokaina o fatugaʻo ma le aliaʻe mai o faʻafitauli, ma e fautuaina e tusi i lalo le aofaʻi o vai inuina, inu na o oe pe a e fia inu ma aloese mai le inu i fafo o le masani ai pe i se auala faʻaagafesootai, pei o nei tulaga o loʻo i ai se aga e faʻaumatia se sili atu aofaʻi nai lo le mea na faʻaalia e le fomaʻi.

I se faʻaopopoga, o se pito e fesoasoani e faʻatonutonu ai le aofaʻi o vai o le faʻaaogaina o tamai ipu ma ipu malamalama, ina ia mafai ai ona sili atu lau faʻatonutonuina o le aofaʻi faʻaumatia.

E taua le faʻatonutonu o le taumafaina e le gata o le vai ae faʻapea foi le vai popo, aisa, meainu malosi, kofe, ti, paʻaga, gelatin, susu, aisa kulimi, soda, supo, sua, aua ua manatu i latou o suavai. Peitaʻi, o le vai mai meaʻai mauoa e pei o fualaʻau ma fualaʻau, mo se faʻataʻitaʻiga, e le faʻaopopoina i le tele o vai e faʻatagaina e le fomaʻi le tagata maʻi ona inu.

Faʻafefea ona teteʻe atu i le fia inu i le fatugaʻo le manuia

O le faʻatonutonuina o le taumafaina o le suavai e tagata mamaʻi e faʻaletonu lona tino o le tino e taua tele ina ia puipuia ai le faʻamaʻi mai le leaga, ma mafua ai le fula i le tino, faigata ona manava ma faʻateleina le toto Nisi fesoasoani e fesoasoani ai i le tagata maʻi ma le fatugaʻo le mafai ona faʻatonutonu le fiainu, aunoa ma le inu vai, mafai ona:

1. Aloese mai meaʻai masima;
2. Taumafai e manava sili atu i lou isu nai lo lou gutu;
3. 'Ai fualaʻau malulu;
4. Inu vai malulu;
5. Tuʻuina o le aisa maa i le gutu, faʻamalieina le fiainu ma le aofaʻi o suavai inuina e laʻititi;
6. Tuʻu le vai tipolo poʻo le tipolo i totonu o le apa aisa e faʻamalo ai ma faʻasusu se tamaʻimaʻa pe a e lagona le fiainu;
7. A faʻamamago lou gutu, tuʻu le fasi tipolo i lou gutu e faʻaosofia ai faua pe faʻaaoga lole suamalie poʻo pululamu.

I se faʻaopopoga, e mafai foi ona faʻaititia le fiainu i le na o le fufuluina o lou gutu, faʻamama vai pe fufulu ou nifo.

Siaki le fesoasoani mai le nutrisiisa e aʻoaʻo pe faʻafefea ona 'ai le mautinoaina o le lelei faʻagaioiga o fatugaʻo: