Faʻasoa Ellie Goulding Lana Toleniga Toleniga

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Ua ave e Ellie Goulding lona tino tu'itu'i i le isi tulaga: Na lafoina e le tagata pese blonde se kilipa i luga o le Instagram o lana sauniga afu afu ma se faiaoga.

O se tagata tamo'e malosi, o Goulding e tamo'e le afa ma e masani ona ia tamo'e ono-maila, e tusa lava pe o alu o ia i le tafaoga (Siaki Ellie Goulding's Inspiring Passion for Fitness.). Ae tusa ai ma le faʻaupuga, Goulding afaina lona tulivae i le Kerisimasi na foliga mai na liua i le maualalo-afaina jabs ma dodges e faʻatumau lona fatu maualuga ma lalo-tino manuʻaga lamatia i lalo. (Lagona lona tiga? Taumafai nei 10 Knee-Friendly Lower-Body Toners.)

E le naʻo le pepese o loʻo fiafia i le mama: Adriana Lima ma Shay Mitchell laʻua taʻutaʻua nonofo tumau i foliga e ala i le togiina o tuʻi ma a latou faiaʻoga. (Siaki le 9 Tagata Ta'uta'ua na Fa'asalaina Fesuaga.)

O fusuaga e lelei tele e tu'ufa'atasia i so'o se faiga fa'aletino: E fesoasoani e fa'aleleia le paleni, fa'amaopoopoina, fetuutuuna'i, ma le malosi-ae le'i ta'ua o le a fa'amaopoopo leo uma i ou lima, tua, fatafata, ma le tino. (Siaki 8 Mafuaaga e te manaʻomia ai le faʻaleleia o lau taʻaloga masani.)

E le gata i lea, e te le manaʻomia ni mea faigaluega, o lona uiga o fusuaga e pa'ū i lalo ole numera tasi Biggest Fitness Trends mo le 2015: Toleniga mamafa o le tino. Ua sauni e ta'avale ma tu'i? Fa'ata'ita'i Le Ta'aloga Sili mo se Knockout Bod po'o lenei Ta'aloga Fusu i Fale.

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