Faʻafefea ona fufulu nifo o le tagata ua taʻoto ile moega

Anotusi

• 4 sitepu e fufulu ou nifo
• Lisi o mea manaʻomia
• Faʻafefea ona Faamama le Nofoaga o se Tagata Moega

O le fufuluina o nifo o le tagata maʻi ile moega ma iloa le saʻo metotia mo le faia o lea mea, e faʻaopoopo i le faʻafaigofieina ole galuega a le tausi, e taua tele foʻi e puipuia ai le atinaʻeina o ana ma isi gutu faʻafitauli e ono faʻatupuina ai nifo toto ma faʻateteleina ai le maʻi o le tagata.

E fautuaina le fufulu o ou nifo pe a uma taumafataga taʻitasi ma maeʻa ona faʻaaogaina fofo, e pei o fualaʻau poʻo syrups, mo se faʻataʻitaʻiga, o meaʻai ma nisi vailaʻau e faʻafaigofie ai le atinaʻeina o siama i le gutu. Peitai, o le fautuaina maualalo o le fufulu o ou nifo i le taeao ma le po. I se faʻaopopoga, e tatau ona faʻaaogaina se palasi pulumu vaivai e aloese mai le faʻaleagaina o tainifo.

Matamata i le vitio e aʻoaʻo ai pe faʻapefea ona fufulu nifo o le tagata e moe ile moega:

4 sitepu e fufulu ou nifo

Ae e te leʻi amataina le metotia mo le fufuluina o ou nifo, e tatau ona e nofo i luga o le moega pe siʻi i luga lou tua i le aluga, e aloese ai mai le ono aʻafia i le nifo poʻo le faua. Ona mulimuli lea i lea sitepu ma lea sitepu:

1. Tuu se solo i luga o le fatafata o le tagata ma se tamai pesini gaogao i luga o vae, ina ia mafai e le tagata ona togi ese le faʻapipiʻi pe a tatau ai.

2. Faʻaoga e uiga i le 1 cm o mea fulunifo i luga o le pulumu, lea e tutusa le tusa ma le tele o le tamaʻi tamatamai lima fao.

3. Fufulu ou nifo i fafo, totonu ma luga, aua neʻi galo ona fufulu ou alafau ma laulaufaiva.

4. Fai atu i le tagata e tuufeanu le tele o mea fulunifo i totonu o le pesini. Peitai, tusa lava pe folo e le tagata le sili atu faapipii, e leai se faafitauli po o le a lava.

I tulaga e le mafai e le tagata ona feanu pe leai ni nifo, o le faiga o le fufuluina e tatau ona faia e ala i le suia o le pulumu i le spatula, poʻo se straw, ma le omomi i luga o le pito ma le toothpaste mo sina laititi. Fufulu gutu, pei o Cepacol poʻo Listerine, fefiloi i le 1 ipu vai.

Lisi o mea manaʻomia

O mea e manaʻomia e fufulu ai nifo o se tagata ua taʻoto ile moega e aofia ai:

• 1 le pulumu ulu vaivai;
• 1 mea fulunifo;
• 1 pesini gaogao;
• 1 solo laititi.

Afai e le i ai uma nifo o le tagata pe i ai se faʻapipiʻi e le faʻamau, e ono manaʻomia foi le faʻaaogaina o le spatula ma le omomi i luga o le pito, pe oomiina, e sui ai le pulumu e faʻamamaina ai pulu ma alafau, e aunoa ma le afaina .

I se faʻaopopoga, nifo nifo tatau foi ona faʻaaogaina e aveʻese ai toega i le va o nifo, faʻatagaina mo le sili atu atoatoa tumama tuufofoga.

Faʻafefea ona Faamama le Nofoaga o se Tagata Moega

E fufulu nifo, aveese ma le faʻaeteete mai le gutu o le tagata ma mulumulu i le pulumu pulumu ma le mea fulunifo e aveʻese uma ai le palapala. Ma, fufulu nifo i le vai mama ma tuʻu i tua i le gutu o le tagata.

I se faʻaopopoga, e taua le aua neʻi galo e faʻamamaina nifo ma alafau o le tagata ma le spatula ma le omomi omomi i luga o le pito, ma sina tamaʻi fagu fufulu i le ipu vai 1, ae le i toe tuʻuina le faʻamaʻi i le gutu.

I le po, afai e tatau ona aveʻese le nifofaiofu, e tatau ona tuʻu i totonu o se ipu malamalama ma le vai mama e aunoa ma le faʻaopopoina o soʻo se ituaiga o oloa faʻamama poʻo le ava malosi. O le vai e tatau ona suia i aso uma e 'aloese ai mai le faʻaputuputuina o microorganisms e mafai afaina ai nifo ma mafua ai faʻafitauli i le gutu. Aʻoaʻo atili e uiga i le auala e tausia ai ou nifo nifo.