Faʻafefea ona iloa pe ua leaga meaai

Anotusi

• Sauni taumafataga ma mea suamalie: Manogi ma le pipii
• Aano mata: Siaki le lanu
• Iʻa mata pe vela: Faʻaalia
• Fuamoa mata: Tuʻu i totonu o le vai
• Fua: Siaki mo pu
• Fualaʻau ma fualaʻau aina: Siaki le lanu ma le manogi
• Cheese: Matauina le lanu ma le ituaiga tino
• Susu ma susu: manogi
• O le a le umi e tumau ai meaai i totonu o le pusaaisa
• O le a le mea e tupu pe a 'ai meaai leaga
• Lapataiga faʻailoga e alu ile fomaʻi
• Le mea e fai pe a fai e te faʻatauina meaʻai leaga

Ina ia iloa pe lelei se meaʻai mo le taumafaina, e tatau ona silasila totoʻa i lanu, tumau ma manogi, ma o nei taʻiala e mo aano o manu, iʻa ma moa faʻapea foi fualaʻau, fualaʻau ma fualaʻau.

Nisi taiala e mafai ona aoga e iloa pe a fai o se meaʻai faʻaleagaina ma mulimuli ane le talafeagai mo le taumafaina o:

Sauni taumafataga ma mea suamalie: Manogi ma le pipii

O le paeee foliga, suia lanu ma le manogi malosi o loʻo faʻailoa mai ai o meaai poʻo meaai suamalie ua leaga, lea e mafai ona tupu e oʻo lava i totonu o le pusaaisa. O lenei meaʻai poʻo meaʻai suamalie e tatau ona togi i le lapisi ma o lona atigipusa e tatau ona mulumulu i le vai, vailaau faʻamamaina ma sina paʻu poʻo se chlorine ina ia mafai ona lelei disinfected mo mulimuli ane faʻaaogaina.

Aano mata: Siaki le lanu

Afai o le aano o le a lanu efuefu, lanumeamata poʻo le lanumoana ua le toe lelei e 'ai. O le lolomiina o le aano i se tamatamailima e fesoasoani foi e iloa ai le saʻo o meaʻai, aua a o pipii e le toe tatau ona faʻaumatia, ae a oomiina le aano, o le a toe foi i le masani saʻo lava mulimuli ane o loʻo lelei pea e 'ai. O aano o manu e tatau ona teu faʻaʻaisa i totonu o le pusaʻaisa poʻo le pusaʻaisa.

Iʻa mata pe vela: Faʻaalia

Afai e malosi tele le manogi o iʻa mata, ma le enaena pe lanu samasama ma e le pupula mata o le iʻa, e le tatau ona 'aina le iʻa. E tatau ona teu iʻa mata i totonu o le pusaʻaisa poʻo le pusaʻaisa ma meaʻai vela e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa ae faʻaalu i le maualuga o le 3 aso.

Fuamoa mata: Tuʻu i totonu o le vai

Tuu le fuamoa mata i totonu o se ipu malamalama ua tumu i le vai ma afai o le fuamoa tuʻu i lalo, e lelei e 'ai, ae afai e opeopea, ua leaga. Ole averesi o le umi ole fuamoa e oʻo atu ile 21 aso talu ona tuʻu, lea e mafai ona vaʻaia i lau pusa. O fuamoa e mafai ona teuina i totonu o le pusaaisa poʻo se nofoaga puipuia mai le malamalama ma le ea lelei.

Fua: Siaki mo pu

A e iai, o le faʻailoga o le fua na 'utia e iniseti ma, o le mea lea, e ono faʻaleagaina ma e le fautuaina e' ai. Ina ia faʻataʻitaʻia, e mafai ona e tipiina le fasi pepa ma vaʻai pe o le isi e i ai le masani masani lanu ma manogi, ma afai o lea, lena vaega e mafai ona faʻaaogaina.

Fualaʻau ma fualaʻau aina: Siaki le lanu ma le manogi

A faʻaleagaina se vaega o fualaʻau, kuka le mea e lelei, mo se faʻataʻitaʻiga, i le tulaga o le karoti o loʻo i ai le vaega ua leaga, aua le faʻaogaina le lelei vaega o le karoti mo le salati, ae i le sosi poʻo le fai se supo, mo se faʻataʻitaʻiga. I fualaʻau mata, siaki pe o samasama lau, ona o se faʻailoga ua e leiloa le chlorophyll ma o lea ua le toe i ai uma mea lelei. Sili ia i latou ma lanumeamata ma mausali lau.

Cheese: Matauina le lanu ma le ituaiga tino

O cheeses faigata, e tusa lava pe suia, e mafai ona 'aina pe a uma ona aveʻese le vaega ua faʻaleagaina, ae o pusi sisi e le tatau ona' aina pe afai e mago, lanumeamata pe magumagu. Open sisi teuina i le pusaaisa tatau ona faʻaumatia i totonu o le 5 aso. Aʻoaʻo isi faʻamatalaga e iloa ai pe mafai ona 'ai le sisi.

Susu ma susu: manogi

Susu ua le toe aoga e tatau ona tiaʻi, i totonu ole faletaele, mo se faʻataʻitaʻiga. Susu e tatala i totonu o le pusaaisa atonu e faʻaleagaina pe a manogi oona ma e le tatau ona faʻaumatia, tusa lava pe faʻapuna. E masani lava o le susu e oʻo atu i le 3 aso pe a maeʻa.

O le a le umi e tumau ai meaai i totonu o le pusaaisa

O le siata o loʻo mulimuli mai e faʻailoa mai ai le vevela lelei e teu ai meaʻai i totonu o le pusaaisa ma lona fata olaga.

Vaʻai pe faʻafefea ona faʻatulaga le pusaaisa, meaʻai e le manaʻomia ona teu i totonu o le pusaaisa ma faʻafefea ona teuina meaʻai ina ia umi ai ona umi.

O le a le mea e tupu pe a 'ai meaai leaga

O le 'ai o meaʻai e le talafeagai mo le taumafaina e ono mafua ai le oʻona o meaʻai e faʻaalia e ala i faʻailoga pei o:

• Manava tiga;
• Colic manava;
• Kasa ma fusipaʻu;
• Manava tata

O nei faʻailoga e masani lava ona aliali mai i le aso lava e tasi na 'aina ai e le tagata le aoga ua uma le aoga poʻo le leaga ma le malosi o nei faʻailoga e mafai ona fesuisuiaʻi e tusa ma le aofaʻi na' aina. O le tele o lou taumafaina, o le sili atu leaga o faʻailoga.

E ui lava e foliga mai e le afaina se meaʻai, e mafai lava ona faʻaleagaina ma i lenei tulaga e le sogisogi, sui lanu, poʻo le ituaiga e ese mai i meaʻai masani. O le mea lea, o le fuamoa, e ui lava e lelei mo le taumafaina, ono faʻaleagaina i Salemona ma mafua ai faʻamaʻi pipisi, mo se faʻataʻitaʻiga. O meaʻai faʻaleagaina e leaga tele i le soifua maloloina pe a faʻaleagaina, ma e ono mafua ai le oʻona o meaʻai e faʻaalia e ala i nei lava faʻailoga.

O meaʻai oona e mafai ona tumau mo le 10 aso i lenei vaitaimi, e tatau ona e inu i taimi uma vai pei o le vai, ti ma le sua o fualaʻau masani, ma 'ai vave i meaʻai e pei o vela fualaʻau, saito ma sirio. Susu, oloa gaosi susu, aano o manu ma fuamoa e tatau ona aloese mai ai ina ia vave maua ai le tino digestive system.

Vaʻai 4 sitepu e togafitia ai mea 'oʻona i le fale.

Lapataiga faʻailoga e alu ile fomaʻi

Afai o iai sau faʻailoga ma faʻailoga e ono iloa ai le 'ona o meaʻai, e tatau ona e sailia se potu faʻafuaseʻi.

• Loloto, magoto mata;
• Paʻu matua mago;
• Tiga tiga o le manava;
• Manava i le toto;
• Fiva i luga atu 38ºC.

O le a vaʻai e le fomaʻi le tagata ma ono faʻatonu se suʻega ile toto, mo se faʻataʻitaʻiga. O vailaʻau e pei o malala e mafai ona aoga e faʻamalolo ai le 'ona i meaʻai, ae mafai foi ona faʻailoa mai vailaʻau.

Le mea e fai pe a fai e te faʻatauina meaʻai leaga

Afai na e faʻatauina meaʻai i le faleoloa poʻo le maketi ma masalosalo ua leaga, e mafai ona e tapaina i le fale na e faʻatau ai, faʻatasi ai ma le lisiti o le faʻatau. E mafai ona faia lenei mea pe a e faʻailoaina ia meaʻai faʻaleagaina i le aso tonu na faʻatau ai ma mafai ona mautinoa o meaʻai na ave i le fale i tulaga lelei tumama.

ANVISA, le National Health Security Agency, fautua mai e tatau ona faia se faitioga i le auaunaga o le vaʻai soifua maloloina i lau taulaga ma o lea e ono manaʻomia ai ona e alu i le taulaga fale e saili ai le tuatusi ma numera telefoni o le nofoaga saʻo e faitio ai.

O le faʻavae mafai faʻatoa toe faʻafoʻi le tupe pe faʻafesuiaʻi mo se oloa tutusa e talafeagai mo le taumafaina aua o le faʻatauina o se meaʻai faʻaleagaina e le mautinoa ai le tagata faʻatau taui mo amio leaga faʻaleagaina, e tatau ai ona faʻafaigaluega se loia e auiliiliina le tulaga ma faʻailoa le sili auala mo mataupu taʻitasi.