Savaliga moe: o le a le mea, o faailoga ma le mafuaaga e tupu ai

Anotusi

• Aisea e tupu ai
• Faʻafefea ona iloa se moe
• Faʻafefea ona feagai ma le moe savali

Sleepwalking o se moe le faʻalavelave e tupu i le taimi loloto o le moe.O le tagata o loʻo moe savali atonu e ala mai ona ua minoi ma pupula ona mata, peitaʻi, e moe pea ma e le mafai ona faʻatonutonu tonu le mea na te faia ma masani ai, pe a ala aʻe, na te le manatuaina se mea e uiga i le mea na tupu.

Sleepwalking ei ai lona aiga vaega aofia ai ma tagata matutua uma na aʻafia na amataina o faʻailoga i tamaiti, latalata i le 3 i le 7 tausaga, i le taimi o aʻoga.

O le moe savali e masani lava ona togafitia toʻatasi, taofia i le talavou, ae mo nisi tagata vaega e ono tupu mulimuli ane, ma atonu e manaʻomia le faʻafesoʻotaʻi i le moe faʻapitoa poʻo le psychologist e faʻamaonia se mafuaʻaga ono mafai ma amata le sili talafeagai togafitiga.

Aisea e tupu ai

O mafuaʻaga o le moe savali e leʻo malamalama atoatoa, ae ua iloa e ono fesoʻotaʻi ma se faʻapitoa le lava o le neula, o le mafuaʻaga lea e sili ai ona taatele i tamaiti ma talavou.

I se faʻaopopoga, sleepwalking foliga mai foi e sili atu ona masani ai i tagata ma nisi lamatiaga tulaga, pei o:

• Aua le moe a itiiti mai 7 itula i le aso;
• Ia e ui atu i se vaitaimi o le popole tele;
• Faʻaoga ni ituaiga vailaʻau, aemaise vailaʻau e faʻateʻia ai vailaʻau;
• Mauaina o se isi moe le pei o moe apnea.

Tele o taimi e iai ni vaega ole moe a le tagata ile olaga, ae a aʻafia foʻi le tama, tina poʻo nai ona tuagane, atonu e tele atu taimi e fai ai le tagata e oʻo ile matua.

Faʻafefea ona iloa se moe

O le tagata lava ia e tau le iloaina o ia o loʻo savali savali, aua e ui lava e foliga mai o ala mai, na te moe pea ma na te le iloa ana gaioiga. E masani lava o isi tagata o le aiga latou te iloaina o loʻo i ai le moe i totonu o le fale, aua ua uma ona latou mauaina o ia ua afa ala mai o nofo, talanoa pe savali faataamilo i potu o le fale.

Faʻailoga e mafai ona fesoasoani e faʻailoa se moe, e faʻaopopo i le savali i le taimi e moe ai, aofia ai:

• Tautala aʻo e moe, ae aunoa ma le mafai ona tali saʻo le mea ua fesiligia tuusao;
• Le i ai le manatuaina o le mea na tupu i le ala aʻe;
• Amio le faʻalelei a o e moe, pei o urination i le potumoe;
• Faigata ala i luga i le taimi o le moe savali savali;
• Faʻasaua pe a taumafai se tasi e ala i luga.

Talu ai e le mafai ona ia taofiofia le mea o loʻo ia faia, o le tagata e maua i le moe savali e mafai i nisi taimi ona mataʻutia i lona lava soifua maloloina, ona o lona ono alu i fafo i le auala moe, pe lamatia i le soifua maloloina o isi, talu ai e mafai ona avea ma vevesi pe a taumafai e ala i luga. O le mea lea, o le sili ona lelei o le somnambulist moe i totonu o se potu ma le faitotoʻa tapunia ma aunoa ma ni mea mataʻutia.

E masani a, e le manaʻomia ni suʻega faʻapitoa e faʻamaonia ai se tulaga o le moe, ona o le tagata poto faapitoa i le moe e naʻo lipoti a aiga ma uo e maua ai le faʻamaoniga.

Faʻafefea ona feagai ma le moe savali

E leai se faʻapitoa togafitiga mo moe savali, o lea afai e faʻailoa mai o le tagata mafatia mai le moe savali e taua le faʻafetaia o lo latou saogalemu, tausia faitotoʻa ma faʻamalama tapunia lelei i le po, e puipuia ai i latou mai le tuʻua o le fale naʻo ma puipuia laʻasaga poʻo le tutusa o le fale, e puipuia ai mai le paʻu ma manuʻa.

I se faʻaopopoga, e le fautuaina e taumafai e fafagu le tagata i luga i le taimi o le vaega o le moe savali aua e mafai ona faigata ma talu ai latou te mafai ona feala mai tele fefefe ma ono faigata ona toe moe, mo le fefe pe fefe neʻi tupu le mea toe

O le auala sili e feagai ai ma le mea o le talanoa lemu i le tagata ma fai atu ua tuai, ua oʻo i le taimi e malolo ai ma e tatau ona latou toe foi i le moega. E mafai ona e tago ia te ia ma ave ma le alofa ia te ia i lona potu, aua e ui lava e le ala i luga, o le a mafai ona ia faʻataunuʻuina lenei talosaga ma toe foi e moe masani.

Siaki nisi faʻatonuga aoga mo le feagai ai ma le savali savali.