6 sitepu e puipui ai le paʻu i tagata matutua

Anotusi

• Paʻu puipuiga o le tino
• Faʻafefea ona saunia le fale o tagata matutua

Tele o mafuaʻaga o le pa'ū i tagata matutua mafai ona puipuia, ma mo lena e tatau ai ona faia ni suiga laiti i le olaga o le tagata, pei o le faia o seevae e le seʻeʻe ma faia fetuʻunaʻiga i totonu o le fale, pei o le i ai o lelei moli, mo se faʻataʻitaʻiga .

O le mea masani, o le mafuaʻaga autu lamatia mo pa'ū i le matua matua o le matua, o le taimi lea o le sili leiloa o maso maso tupu, o loʻo i ai le le paleni ma vaʻaia faigata. O le faʻaaogaina o seevae lavalava ma lavalava, o se olaga le gaoia ma le i ai o ni mea faitino ma laʻasaga i le fale e saofaga foʻi i le faʻateleina o le tupu o pa'ū ma, o le mea lea, e taua ai le faʻamamafaina o ni auala e mafai ai ona latou alofia.

O laʻasaga autu e puipuia ai le paʻu o:

1. Fai seevae tapuni, fetuutuunai lelei i le vae ma ma le le seʻeʻe tasi, aloese mai le savali lavalava poʻo ni seevae;
2. Aua le faia ofu uumi pe lautele e aloese mai le seʻe ese;
3. Fai faamalositino ma faʻalauteleina faʻamalositino i vaiaso uma e faʻamalosia ai ponaivi ma maso. Faʻamasani i nisi faʻamalositino i: Faʻamalositino gaioiga mo tagata matutua.
4. Tausisi se taumafataga mauʻoa i kalisiu ma le vaitamini D, e puipuia ai le faʻavaivaia o ponaivi ma le osteoporosis;
5. Alu i le fomaʻi mata a itiiti mai tasi i le tausaga, e fetuʻunaʻi le tikeri o tioata;
6. Fai fetuunaiga i totonu o le fale e faʻafaigofie ai le gaioiga a tagata matutua, e pei o le faʻamamaina o moli lelei, aloese mai kapeta ma mea faitino i luga o le foloa, e faʻaopoopo i le faʻaaogaina o lagolago lagolago i nofoaga faʻataʻatitia, pei o le faletaele ma tafatafa o le moega.

I se faʻaopopoga, isi tulaga, pei o le faʻaaogaina o fualaʻau, o le i ai o le tele o faʻamaʻi ma le le mautonu o le mafaufau, o tulaga masani i lenei taimi o le olaga, fesoasoani i le tulaʻi mai o pa'ū, ma e taua le iloaina o nei tulaga. Saili poʻo le a le autu mafuaʻaga ma taunuʻuga o le paʻu i matuatausi.

Paʻu puipuiga o le tino

Physiotherapy e taua mo le toleniga ma le toe faʻaleleia o le gaioi, malosi ma le paleni, aemaise i tagata matutua o loʻo i ai ni ituaiga tapulaʻa mo locomotion, e masani ona mafua mai i faʻamaʻi, pei o le osteoarthritis, pe a maeʻa foʻi ona latou mafatia i le paʻu.

I se faʻaopopoga, faʻamalositino gaioiga e fautuaina foi e puipuia pa'ū, aua e aoga mo le faʻasaoina o maso malosi ma faʻamaopoopoina afi, ma nisi sili atu talafeagai faʻamalositino o tai-chi, savali vave ma toleni mamafa.

Faʻamalositino vai, pei o hydrotherapy, aau poʻo vai aerobics, e matua fautuaina foi, aua latou te ofaina le aoga o soʻo se gaioiga, ae aunoa ma le faʻatigaina maso ma sooga.

Faʻafefea ona saunia le fale o tagata matutua

Ina ia aloese mai le tulaʻi mai o le pa'ū e taua le faia o suiga i potu uma i le fale o tagata matutua, ina ia mafai ona faia le fale saogalemu. Latou te aofia ai:

• Malamalama lelei le fale: e taua le malamalama lelei o potu eseese ma e iai le malamalama o le po i le potu i le po;
• Taofi le avanoa o le fale ia lava: e taua le aveʻese o meaafale, kapeta ma mea faitino, e pei o pesini, e faʻalavelave i le gaioi a le tagata. I se faʻaopopoga, e taua le faʻapipiʻi o uaea moli i le puipui ma, pe a mafai, i se fola e le seʻeʻe ai, aemaise i le umukuka ma le fale taele;
• Faʻaaoga mea e mafai ona ausia e tagata matutua: o mea faitino uma e tatau ona teuina i totonu o le tagata, pei o moli ki, faʻapea foi ma le le faʻaaogaina o le maualuga vaega o le kapoti.
• Faʻaaoga lagolago: e taua le tuʻuina o se tulaga saogalemu i totonu o le fale, mo se faʻataʻitaʻiga i totonu o le atigipusa, e maua ai le paleni tele i tagata matutua. O ni tagata matutua e faigata ona savavali atonu e manaʻomia le lagolago e pei o savali tootoo poʻo ni tagata savali, o se auala e maua ai le sili atu puipuiga i locomotion;
• Faalogo i sitepu, lea e tatau ona aloese mai ai, ae a le mafai lea, e taua le tuʻu o ni non-slip fasipepa ma valivali i latou i lanu susulu ma i alofilima e maua ai le lagolago sili atu.

I nisi tulaga, mo le fale ia saogalemu mo tagata matutua, atonu e manaʻomia le suiina o le sitepu i le auala.Vaʻai atili e uiga i le faʻafefea ona fetuunai le fale mo tagata matutua