Vaʻai pe faʻapefea ona aveʻese le pulupulu e puipui ai oe mai faʻamaʻi

Anotusi

• 1. Faʻafefea ona aveʻesea le mamanu mai le fale
• 2. Faʻafefea ona aveʻese mai lavalava
• 3. Faʻafefea ona aveʻese le suia mai puipui
• 4. Faʻafefea ona aveese le siaki mai ou lavalava

E mafai ona mafua ai le afaina o le paʻu i le paʻu, rhinitis ma le sinusitis aua o fualaʻau o loʻo i ai i le suia ua faʻaputuputu i luga o le ea ma fesoʻotaʻi ma le paʻu ma le manava faiga mafua ai suiga.

O isi faʻamaʻi e mafai foi ona mafua mai i le suia o faʻafitauli tau mata e aliali mai ia latou lava e ala i mata mumu ma vai, fomaʻi ma le niumonia, lea e aʻafia ai tagata ua leai se moe, o tagata matutua ma pepe.

O le mea lea, i le faʻaopopoga i le togafitia o le faʻamaʻi ua setiina i totonu, e taua le aveʻeseina o suia mai siʻosiʻomaga o tagata taʻitoʻatasi e masani ona masani ai.

1. Faʻafefea ona aveʻesea le mamanu mai le fale

Ina ia aveʻese le manogi manogi mai le fale e taua le:

• Siaki ia alavai ma tili o taualuga, maitau pe o gaui pe faʻaputuputu vai;
• Faʻaaoga vali vali e puipui ai puipui i le tele o le susū;
• Tuʻu faʻamama fale i potu e aunoa ma faʻamalama poʻo maualuga maualuga, pei o le umukuka, faletaele poʻo le potu i lalo;
• Faʻasusu le fale i aso uma, tatala faʻamalama mo le le itiiti ifo i le 30 minute;
• Faʻasasaʻo lapisi a itiiti mai tasi i le vaiaso, aloese mai le faʻatumuina o totonu avanoa;
• Tuʻu se avanoa i le va o meaafale ma le puipui, e faʻatagaina ai le ea e ui atu i totonu;
• Faʻamama nofoaga na nanaina i meaafale, kapeta poʻo pupuni lelei;
• Faʻaaoga tapuni o ulo ao kuka;
• Tapuni le faitotoʻa o le faletaele i le taimi o le taʻele e taofi ai le susū o le susu.

2. Faʻafefea ona aveʻese mai lavalava

Ina ia aveʻese le pulupulu mai lavalava e fautuaina:

• Ofu papaʻe: palu le 1 sipuni masima ma le sua o le tipolo ma le vineka. Ona olo i luga o le ie afaina i le suia, fufulu ma faʻatagaina e mago lelei. O leisi metotia o le faʻafefiloi lea o le 4 sipuni suka, 1 sipuni ti o le fufuluga fufulua fasimoli ma le 50 ml o le vailaʻau ma faʻamama lavalava mo le 20 minute;
• Laʻei lanu: faʻasusu le ie, ma le suia, i le sua o le tipolo ona olo malie lea mo le 5 minute. Fufulu ofu ma faʻamamago;
• Paʻu: fufulu le fasi vaega ma se ie lūlūina i le apple cider vineka ona faʻasusu lea o le eria ma le suauʻu jelly poʻo le almond oil.

O lavalava e masani ona faʻaaoga e tatau ona fufulu ia le tasi ile masina e puipuia ai le suia mai le tupu. O ofu na teuina mo le sili atu i le 3 masina, i le isi itu, tatau ona faʻasusu mo ni nai itula ona fufulu lea.

3. Faʻafefea ona aveʻese le suia mai puipui

Ina ia aveʻese mai le puipui mai le puipui, o se tali lelei o le faʻasusu lea i le chlorine, poʻo le chlorine e faʻasua i le vai i le tulaga o moli malamalama, ona solo ai lea i se ie ma faʻamago i se masini faamago, le nofoaga na i ai le suia.

Peitaʻi, o le isi auala lelei e aveʻese ai le suia mai le puipui o le olo o le ipu o le kulimi, faʻamama le puipui i le ie ua susu i le vineka ona faʻamago ai lea.

4. Faʻafefea ona aveese le siaki mai ou lavalava

O se auala sili ona lelei e aveʻese ai le gao mai lou ofu o le:

1. Aveese uma lavalava mai le pusa tuʻu;
2. Tuʻu le 1 lita o le vineta i se faapuna;
3. Aveʻese le apa mai le vevela ma faʻamalulu i totonu o ofu tuʻu;
4. Faatali 2 itula, aveʻese le apa ma tuʻu le paluga i totonu o se fagu pasī;
5. Fafasi vaega malulu ona solo lea o le nofoaga i se ie susu.

A maeʻa le faʻamamaina o ofu, e taua le tuʻu o faitotoʻa o le kapeneta e matala ina ia mago mea ma faʻateʻa le manogi.

Vaʻai pe faʻafefea ona togafitia siama e fesoʻotaʻi i:

• Fofo ile fale mo allergy
• Fofo ile fale mo mea e manava ai le manava
• Fofo ile fale mo le paʻu o le paʻu