Maona ma Callus

Anotusi

• O afea e tatau ai ona ou faʻafesoʻotaʻi laʻu fomaʻi?
• O le a le mafuaʻaga o sana ma kapala?
• O a ni togafitiga e fai ai toga ma kapala?
• Togafitiga ile fale
• Taotoga mo callus
• O a ni faʻalavelave faigata o sana ma kapala?
• Faʻafefea mafai ona ou puipuia sana ma kapala?
• Seevae mafanafana
• Tausiga lautele vae
• Lipoti tiga vae
• Le aveeseina

Vaaiga aoao

O sana ma kapala o ni mea e faʻapipiʻi ai le paʻu faigata ma mafiafia. E mafai ona latou atiaʻe i soʻo se mea i luga o lou tino, ae e masani ona aliaʻe i ou vae.

O sana e laʻititi, liʻo lapotopoto o le mafiafia o paʻu. E te ono atinaʻeina ni sana i luga poʻo itu o ou tamatamaivae poʻo alofivae o ou vae. Latou te tupu soʻo i luga o vae gaogao e leai ni aluga.

Calluses e faigata, talatala vaega o le paʻu. E foliga mai e aliali mai luga o le mulivae poʻo le polo o ou vae. E mafai foi ona latou atiaʻe i ou lima, tuulima, ma isi vaega.

Calluses e masani ona lapoʻa nai lo fatu ma samasama i le lanu. Latou te le lava faʻamatalaina pito. Atonu latou te le malamalama tele i le paʻi nai lo le toega o ou vae.

O sana ma kapala e masani ona le tiga, ae o nisi taimi e tiga pe a uma se taimi umi. E mafai foi ona latou faatupuina le tiga pe a latou aafia.

O afea e tatau ai ona ou faʻafesoʻotaʻi laʻu fomaʻi?

O le tele lava o tulaga, o sana ma kapoti e leʻo mafua ai se popolega tele. Ae i nisi tulaga, oe ono manaʻomia le sailia togafitiga mai se fomaʻi:

• Afai e maua oe ile maʻi suka, siaki ou vae i taimi uma mo le faʻaleagaina. Faʻatalanoa lau fomaʻi pe a e maitauina ni sana poʻo ni kapisi.
• A i ai ni isi tulaga faʻafomaʻi e te ono aafia ai i papala poʻo faʻamaʻi pipisi, taʻu i lau fomaʻi pe a fai e te maua ni sana poʻo ni kapisi.
• A i ai ni au sana poʻo ni callirus ua aafia i se faʻamaʻi pe tiga, saili se togafitiga faʻafomaʻi. A i ai ni au sana poʻo ni kapoti e mumu, vevela, faʻasusu, pe tiga, e ono aʻafia.

O le a le mafuaʻaga o sana ma kapala?

O sana ma kapala e mafua mai ile vevesi ma le mamafa. E masani ona avea ma tali puipuia mai lou tino e fesoasoani e puipuia le paʻu poʻo isi mea leaga i lou paʻu.

Ole mafuaʻaga masani ole sana ma kalasi o seevae e le ofi lelei. A faʻapea e fufusi ou seevae pe le ofi lelei foi, e ono olo i lou paʻu, mafua ai le feʻeseʻeseaʻi ma le omiga.

Savalivali poʻo le tamoʻe tele e mafai ona taitai atu i sana ma kalasi, e tusa lava pe o fai ou seevae e ofi lelei. O le tu i luga mo se umi umi o taimi e mafai foi ona mafua ai fatu ma kalama.

Afai e te faia masani maualuga mulivae mulimulitaʻi, oe ono mafai ona atiaʻe calluses luga o polo o ou vae, ona o le mamafa o loʻo tuu mulivae maualuga luga o ou vae aʻo savali.

Isi mafuaʻaga mafuaʻaga o sana ma kalasi aofia ai:

• alu seevae
• ofuina o totini poʻo seevae ma ie e ufiufi ai lena faʻaputuga
• auai i gaioiga afeleti e tuʻi ai ou vae
• faʻatinoina le galue lima e tuʻi ai ou vae

E tele lava ina maua ni sana poo ni kapisi pe a e:

• fai tamatamailima poʻo tamatamaivae vae
• savali ma le soona tautala, e tupu pe a faʻasolosolo tele ou tapuvae i totonu
• savali ma le soʻona vaʻai, e tupu pe a faʻasolosolo tele ou tapuvae i fafo
• ua faʻaleagaina le afu afu, maʻila, poʻo miti i ou vae

O a ni togafitiga e fai ai toga ma kapala?

Afai o se sana poʻo se kalusi e le faʻalavelave ia te oe, atonu e le manaʻomia se togafitiga. Ae o se manatu lelei e faʻailoa ma fofo le mafuaʻaga o le sana poʻo kalama. Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o seevae fufusi e tuuaia, suia ou seevae.

Atonu e manaʻomia ni togafitiga faʻaopopo pe a iai sau sana poʻo kalama e mafua ai le tiga poʻo le faʻaletonu poʻo le aʻafia. Afai e maua oe ile maʻisuka poʻo se isi lava tulaga e faʻalauteleina ai lou ono aʻafia i faʻamaʻi pipisi, e tatau foi ona e sailia se togafitiga mo sana ma kapala.

Ina ia iloa ni sana poʻo ni calluses, o le a suʻesuʻe e lau fomaʻi ou vae. Latou te ono omia luga o vaega 'eseʻese e iloilo le maaleale. Atonu latou te fai atu foʻi ia te oe e savali i le isi itu o le potu, ina ia latou iloiloina ai lau savali.

Atonu o le a latou fesili atu ia te oe e uiga i ou olaga masani, aofia ai:

• lau masani vae
• lau filifiliga masani o seevae
• e fia lou savali ma lou tu ai
• pe na e auai i soʻo se taʻaloga pe faʻamalosi tino faʻamalosi gaioiga talu ai nei

E tele togafitiga e avanoa mo sana ma kapala. O lau fomaʻi fautuaina togafitiga togafitiga o le a faʻamoemoe i ou faʻailoga, faʻapea foi ma le mafuaʻaga o au sana poʻo calluses.

I nisi tulaga, latou te ono faʻasino oe i se fomaʻi tipitipi poʻo se fomaʻi tipitipi mo togafitiga.

Togafitiga ile fale

E tele ituaiga togafitiga faʻatau (OTC) e avanoa mo sana ma kapisi. Masani lava, o nei togafitiga fesoasoani faʻamalieina tiga poʻo le le toʻa aʻo faʻamama avega.

O se tasi o togafiti e masani ona faia o le faʻapipiʻiina o sana, o mama paʻu mafiafia ia e faʻapipiʻi luga. A faʻapipiʻi faataamilo i sana, e mafai ona latou fesoasoani e faʻamama le mamafa. Latou mafai mafua mafua manifinifi paʻu faataamilo i sana.

Callus pads maua faʻapena togafitiga mo calluses. O padhes ia e mafai ona faʻapipiʻi i nofoaga ua valaʻauina. Latou te fesoasoani faʻatapulaʻa feteʻenaʻi ma omiga.

E mafai foi ona fesoasoani e faʻasusu ni sana poʻo ni kalama i le vai mafanafana mo le 20 minute. Ona olo lemu lea o le sana poʻo le kalusi i lou tamailima poʻo le pumice maa. O isi sulu e aofia ai le vineka sika apu, laʻau lauti lauti, ma isi.

A iai ni au sana poʻo ni calluses e le tali atu i togafitiga ile fale, aumai i lau fomaʻi. Atonu o latou faʻailoga o se faʻavae tulaga faʻafomaʻi.

Taotoga mo callus

Afai e manatu lau fomaʻi faʻapitoa e tatau, latou te ono fautuaina le taotoga e aveese ai sana poʻo kapisi. E masani lava ona talafeagai lenei mea pe a fai o sana poʻo kalapu e mafua ai le tele o tiga ma taofi oe mai le savali faʻalelei.

Ina ia faia le taotoga, o le a faaaoga e lau fomaʻi tipitipi poʻo se fomai tipitipi se mata maai e aveese ai le vaega mafiafia. Lenei masani e le tiga. E ono mafai ona e toe savali vave mulimuli ane.

O a ni faʻalavelave faigata o sana ma kapala?

E mafai ona faʻamamaina togalaʻau ma kalasi pe a e fofoina le mafuaʻaga. E mafai foi ona latou fofo ia latou lava pe a fai e aliali mai ona o le auai i se taʻaloga afeleti, pei o le malafoni.

Afai e te le togafitia ni sana ma kalisi pe a latou atiaʻe, latou ono ono onosaʻi pe tupu lapoʻa seʻia e faʻaleleia soʻo se mea ua mafua ai.

I nisi tulaga, o sana ma kalati e ono aʻafia ma afaina ai le savali. A tupu le mea lea, taʻu i lau fomaʻi. Oe ono manaʻomia togafitiga faafomaʻi.

O ni maʻila e mafai ona tumau pea pe a uma ona aveʻesea pe faʻamaloloina fatu poʻo kalama.

Faʻafefea mafai ona ou puipuia sana ma kapala?

E tele auala e mafai ona e puipuia mai ai sana ma kapala.

Seevae mafanafana

Fai ni totini mananaia ma seevae e ofi lelei ma faʻalanuina.

A e faʻatau mo seevae, alu i le aoauli, pe a masani ona sili atu le lautele o ou vae. Lenei mafai ona fesoasoani ia te oe filifilia ni seevae o le a ofi lelei ma nofo lelei i le aso atoa.

Tausiga lautele vae

Faʻamago ou vae ma le faʻaeteete pe a uma ona mulumuluina pe faʻamamago. Ona faʻaoga lea o le kulimi mulimulu vae. Lenei mafai ona fesoasoani faʻamalieina ma faʻamaluluina le paʻu i ou vae.

Faʻaaoga se faila i vae poʻo se maʻa e aveʻese ai fasi paʻu malo mai ou vae. Sui masani lau faila o vae. Faʻatagaina lau maʻa faʻamago e faʻamago maeʻa i le va o mea taʻitasi e faʻaaoga.

Lipoti tiga vae

Faʻailoa i lau fomaʻi pe a e maua i se vae tiga poʻo se lagona le lelei pe a savali. E le masani le tiga o vae. E masani lava ona faigofie ona iloa le mafuaʻaga.

E tele togafitiga o loʻo avanoa e fesoasoani e fofo ai faʻafitauli o vae ma puipuia ai faʻafitauli i le lumanaʻi.

Le aveeseina

Afai e te atiaʻe ni sana poʻo ni calluses, oe ono mafai ona faʻatautaia e ala i le suia o ou seevae ma faʻaaoga togafitiga i le fale.

A i ai ni au sana poʻo ni calluses e tiga, maua i se faʻamaʻi, pe le foia i togafitiga ile fale, taʻu i lau fomaʻi. E tatau foʻi ona e faʻailoa i lau fomaʻi pe a fai e te maua ni sana poʻo ni callus ma e maua oe ile maʻisuka poʻo isi tulaga faʻafomaʻi e faʻatele ai lou ono aʻafia ile faʻamaʻi.

I nisi tulaga, e ono faʻasino oe e lau fomaʻi i se fomaʻi faʻapitoa mo togafitiga.