E tatau ona e alu i le faleta'alo i le taimi o le fa'ama'i o le coronavirus?

Anotusi

• E saogalemu le alu i le faletaʻalo ma maua ai le faʻamaʻi pipisi?
• E fa'afefea ona e taofia le pu'eina o le coronavirus i le faleta'alo?
• E tatau ona e galue ile fale pe a e popole ile coronavirus?
• Iloilo mo

Ina ua amata salalau le COVID-19 i le Iunaite Setete, o faletaalo o se tasi o muamua avanoa lautele na tapunia. Toeitiiti atoa le tausaga mulimuli ane, o loʻo sosolo pea le siama i le tele o vaega o le atunuʻu - ae o nisi o falemaʻi ua toe tatalaina a latou pisinisi, mai tamaʻi kalapu taʻaloga i totonu o fale taʻaloga tetele e pei o Crunch Fitness ma Gold's Gym.

Ioe, o le alu i le faleta'alo i le taimi nei e mautinoa lava e le tutusa ma le taimi a'o le'i fa'ama'i le COVID-19. Ole tele o falema'i fa'amalositino ua mana'omia nei tagata ma le aufaigaluega e fai ni matapulepule, fa'ata'ita'i agafesootai mamao, ma faia su'esu'ega o le vevela, fa'atasi ai ma isi tulafono mo le saogalemu. (BTW, ioe, eo saogalemu e galue i se matapulepule.)

Ae e oo lava i nei faiga fou mo le saogalemu, e le faapea o le alu i le faletaalo o se gaioiga e leai se lamatiaga. O mea ia e tatau ona e iloa ae e te leʻi ulufafo i fafo o le faitotoʻa.

E saogalemu le alu i le faletaʻalo ma maua ai le faʻamaʻi pipisi?

E ui lava o se nofoaga e maua ai - ma tumau ai - fetaui lelei, o le averesi o faletaalo poʻo fale toleniga o loʻo tumu i siama e mafai ona e maʻi ai. O siama e mafua ai ma'i e matele lava ina lafi i mea fa'amalositino e pei o le mamafa fua (lea, BTW, nofoa faleuila fa'atauva i siama) ma masini cardio, fa'apea fo'i i nofoaga fa'alaua'itele e pei o le potu loka.

I se isi faaupuga, vaega faʻamalositino avanoa o Petri ipu, Philip Tierno Jr., Ph.D., o se polofesa polofesa o microbiology ma pathology i NYU Medical Aʻoga ma le tusitala o Le Ola lilo o siama, muamua taʻuina Foliga. "Ua ou mauaina foi le MRSA i luga o se polo faamalositino i se faletaalo," o lana tala lea.

E le gata i lea, o Henry F. Raymond, Dr.PH, M.P.H., faʻatonu lagolago mo le soifua maloloina lautele i le Rutgers School of Public Health, na taʻu atu foliga o le na o le paʻu ma afu i totonu o le avanoa avanoa o se faletaalo e mafai ona maua ai le "tele o avanoa mo oe e faʻateʻia ai siama siama pe a fai e te aʻafia ae le o faʻailoga." (ICYMI, coronavirus transmission e masani ona tupu e ala i tamaʻi manava e malolo i le ea pe a uma le tale, sogi, ma e oʻo lava i le talanoa.)

Fai mai, o le saogalemu fou COVID-19 auala saogalemu i le tele o faletaalo - pei o le faʻamalosia o fofoga pulou ma fafo tapula potu loka lavalava - foliga mai o le totogiina mamao, tusa ai ma se lipoti talu ai nei mai le International Health, Racquet, & Sportsclub Association ma le MXM, o se kamupani e faʻapitoa i le suʻeina o le malosi. O le lipoti na vaʻavaʻai i faʻamaʻi pipisi i totonu o le US ma faʻatusatusa i latou i le tusa ma le 50 miliona tagata taʻalo faletaalo faʻamaumauga mai le lata i le 3,000 faletaalo (e aofia ai le Planet Fitness, Anytime Fitness, Life Time, ma Orangetheory, ma isi) i le va o Me ma Aukuso o O le faʻaiʻuga o le suʻesuʻega na faʻaalia ai, e tusa ma le 50 miliona tagata aʻoga faamalositino na aoina a latou faʻamaumauga, naʻo le 0,0023 pasene na faʻamaonia lelei mo le COVID-19, e tusa ai ma le lipoti.

Fa'aliliuga: O fale fa'amalosi tino lautele e le gata e foliga mai e saogalemu, ae e foliga mai e le o sao i le sosolo o le COVID-19, e tusa ai ma le lipoti.

O le isi itu, e ui i lea, pe a fa'aletino avanoa lautele aua fa'aaoga tulafono saogalemu ole COVID-19 e pei ole ofuina o matapulepule ma le va'ava'ai mamao, e mafai ona ogaoga i'uga ile tulaga o le soifua maloloina lautele. O suʻesuʻega fou mai le Centers for Disease Control and Prevention (CDC) o loʻo faʻailoa mai ai le COVID e mafai ona sosolo vave i faletaalo pe a le ofuina e tagata ni matapulepule - aemaise lava i vasega faʻamalositino. I le faletaalo i Chicago, mo se faʻataʻitaʻiga, na faʻailoa e le au suʻesuʻe CDC 55 COVID faʻamaʻi i totonu o le 81 tagata na auai i le tagata lava ia, maualuga-malosi vasega taʻaloga i le nofoaga i le va o le faaiuga o Aukuso ma le amataga o Setema. E ui lava na faʻatapulaʻaina le malosi o le vasega i le 25 pasene o lona tele masani e faʻatagaina ai le vaʻavaʻai mamao, e leʻi manaʻomia e le faletaalo tagata e ofuina ni matapulepule pe a amata ona latou faʻamalositino i totonu o le vasega, o se faʻamatalaga e "atonu e saofagā i le faʻasalalauga" o le Siama i lenei afaina o le lotoifale, e tusa ai ma le suesuega.

O le faʻamaʻi mai i Chicago e mamao ese mai le mea na oʻo mai, o faʻamalositino i totonu o le fale na iʻu ai i faʻaputuga o le COVID-19. I Ontario, Kanata, e silia ma le 60 COVID-19 mataupu na fesoʻotaʻi ma se fale uila uila i le eria. Ma i Massachusetts, na tapunia fale aisa i totonu mo le lua vaiaso ina ua maeʻa le 30 COVID-19 faʻamaʻi na fesoʻotaʻi ma taʻaloga hockey a le autalavou i le eria.

FWIW, e ui i lea, o masks e foliga mai e matua lelei lava i le 'aloʻese mai nei tuʻiga i faʻamaʻi pipisi. I Niu Ioka, mo se faʻataʻitaʻiga, faletaʻalo (faʻatasi ai ma isi avanoa lautele uma i le setete) e manaʻomia e le tulafono a le setete e faʻatulafonoina le ofuina o matapulepule i le aufaigaluega ma tagata, ma faletaalo i le setete e naʻo le .06 pasene o le 46,000 COVID talu ai nei. fa'ama'i fa'ama'i fa'ama'i (mo fa'amatalaga, o fa'atasiga a le aiga e tusa ma le 74 pasene o na fa'ama'i COVID i Niu Ioka), e tusa ai ma fa'amaumauga na fa'asoa mai e le Kovana Niu Ioka Andrew Cuomo ia Tesema 2020. Ae i vaega ole COVID i Ontario ma Massachusetts, tagata lautele. e leʻi faʻamalosia malosi le pule o le mask i lena taimi, lea e foliga mai na tele sona sao i na faʻamaʻi pipisi.

E ui ina aoga nei ituaiga o auala saogalemu, o le tele lava o tagata atamamai e matua faaeteete lava i le manatu o le alu i le fale taalo i le taimi nei, e oʻo lava i vaega o le US o loʻo paʻu ai fua siama o le COVID-19. I se faaupuga faigofie, alu i le faletaalo - pei o le tele o mea i lenei lalolagi fou faʻamaʻi - e le o se lamatia gaioiga.

"Soo se taimi lava matou te o ai, e i ai le tulaga lamatia," William Schaffner, M.D., o se faʻamaʻi pipisi faʻamaʻi ma o se polofesa i le Vanderbilt University School of Medicine, fai atu foliga. "O le mea o loʻo matou taumafai uma e fai o le faʻaititia o le lamatiaga."

E fa'afefea ona e taofia le pu'eina o le coronavirus i le faleta'alo?

E oʻo mai i lenei taimi (manatua: o se mea fou lava, e leʻo iloa le faʻamaʻi o le siama), o le faʻamaʻi o le coronavirus e tele na tupu e ala i tamaʻi manava (mucus ma faua) i le ea mai tagata o loʻo tale ma mafatua ae le mai le afu. Ae e mafai foʻi ona sosolo le siama e ala i le paʻi atu i se mea ua pisia i le COVID-19 ona tuu lea o ou lima i lou gutu, isu, poʻo mata.

Ae e te leʻi faʻafefe ma faʻaleaogaina lou auai i le faletaalo, e tatau ona e iloa e faigofie tele le puipuia o oe i le faletaalo poʻo soʻo se avanoa lautele faʻasoa mo lena mataupu.

Soloi lalo luga. E tatau ona e soloia i lalo so'o se masini e te fa'aogaina i mea fa'ama'i fa'ama'i muamua ma ina ua uma lau toleniga, na taʻua muamua e David A. Greuner, M.D., pule faʻatonu ma le faʻavae o NYC Surgical Associates. foliga. Fa'aaogāina ose fala? Aua neʻi galo e faʻamamaina foʻi lena mea - faʻapitoa i se mea e faʻamamaina ai le paʻepaʻe poʻo le 60 pasene pasia vailaʻau oona ma faʻamago i le ea, o loʻo faʻaopopo mai e Dr. Greuner. E tusa ai ma le siʻitia i tulaga lata mai i mataupu tau coronavirus, na faalauiloa mai ai e le Ofisa o le Siosiomaga le Puipuiga o le Siosiomaga se lisi o vailaʻau e le gata ina aveʻese ai siama ae feoti foi. (Manatua: O oloa mai Clorox ma Lysol o loʻo i ai i le EPA-faʻamaonia filifiliga.)

Ae o le a le umi e mafai ona tumau ai le coronavirus i luga o luga, fai mai le Faalapotopotoga o le Soifua Maloloina a le Lalolagi (WHO) e mafai ona fesuisuiaʻi mai ni nai itula seʻia oʻo i ni nai aso, e faʻatatau i luga ma tulaga (e pei o le vevela poʻo le susu e mafai ona ola umi ai siama) . O suʻesuʻega mai le Harvard Medical School o loʻo taʻua ai e ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia ma o loʻo faia, e foliga mai o le siama e sili atu ona faigofie ona feaveaʻi mai luga o le malu nai lo mea e masani ona paʻi i ai, (o lau masini elliptical e sili ona e fiafia i ai). Eep.

Ia nofouta i lou outfo filifiliga. Atonu e te manaʻo e fesuiaʻi au mea toleni toleniga. Filifili mo leggings i luga o pupuʻu e mafai ona faʻatapulaʻa ai luga laufanua vaega siama e tatau ona oʻo i luga o lou paʻu. A ta'ua mea fa'amalositino, e taua fo'i lou tu'u ese o lau 'afu afu pe a uma toleniga ASAP. O filo fa'akomepiuta, pei o alava e fa'aaoga i au lavalava ta'aloga e sili ona e fiafia i ai, e mafai ona fa'atupuina ai siama fa'ama'i, ae maise pe a mafanafana ma susu, pei o le mae'a o le afu. Tumau i se soggy taʻaloga soggy lima pe 10 minute pe a maeʻa lau vasega vili e lelei, ae e te le manaʻo e faʻatali umi atu i le 'afa-itula.

Aumai ni solo. FYI: O nisi faleta'alo ua toe tatalaina ua fa'amalosia nei, pe, i nisi tulaga, e mana'omia ai tagata o le ekalesia e aumai a latou lava solo (fa'aopoopo i a latou lava fala ma vai - ia mautinoa e siaki muamua lou fale fa'amalositino e a'oa'o ai a latou ta'iala patino) . E tusa lava po o le a le tulaga o loʻo i ai i lau faletaalo i le lotoifale, i taimi uma fa'aoga se solo mama (po'o se mea'ai) e fa'agata ai le fa'afeso'ota'i ma mea fa'asoa e pei o masini ma masini. Ona, ia mautinoa e faʻaaoga se isi solo mama e solo ese ai le afu.

Fufulu lau fagu vai i taimi uma. A e inu sina vai i le ogatotonu o toleniga, e mafai ona sosolo siama i totonu o lau fagu mai le augutu ma toe fanau vave. Ma afai e tatau ona e faʻaoga ou lima e vili ese ai se tapuni pe tatala se pito i luga, o ou avanoa e aoina atili ai siama e sili atu ona maualuga. Aʻo faʻaaogaina se fagu vai e mafai ona toe faʻaaoga e mautinoa lava o se filifiliga e faʻasao i le siosiomaga, taumafai e aloese mai le inu mai le fagu vai lava e tasi pe a maeʻa oe i le faletaʻalo. O le umi e te alu ai e aunoa ma le fufuluina o lau fagu vai, o le tele foi lea o le faitau selau o siama o loʻo lafi i lalo. O le faʻaaogaina o le fagu pe a maeʻa ni nai aso e leʻi fufuluina e mafai ona tutusa ma le inuina mai se vaitaele lautele, Elaine L. Larson, Ph.D., le sui sinia pule mo suʻesuʻega i Columbia University School of Nursing, na taʻua muamua. foliga.

Taofi ou lima ia te oe lava. Tusa lava pe ono faʻafiafiaina oe ile vaʻai atu i lau uo faamalositino poʻo lau faiaoga e te fiafia iai, atonu e te manaʻo e tuʻulafoaʻi fusi ma lima maualuga mo le taimi nei. Tusa lava, afai e te faia maualuga-lima lou tuaoi ina ua uma ona tuleia le SoulCycle aʻea, aua le fefe i fafo. Tau lava ia mautinoa ia 'uʻu ese ou lima mai ou foliga, gutu, ma isu ma mulumulu ou lima i le taimi lava e uma ai le vasega. E mafai fo'i ona e fa'aogaina se mea e fa'amama lima e fa'atatau i le 'ava malosi pe a e fa'anatinati tele e fa'atali mo le faleta'ele. (Fesoʻotaʻiga: Mafai e le Sanitizer Lima Ona Fasioti le Coronavirus?)

E tatau ona e galue ile fale pe a e popole ile coronavirus?

I le iuga, e faʻamoemoe i lau oe lava faʻamafanafanaga tulaga (ma lou ulufale i se toe tatalaina nofoaga) pe e te manaʻo e toe foʻi i le faletaalo. Afai o loʻo e fiu e toe foʻi i lau taʻaloga masani masani, o le tele o nofoaga toe tatalaina o loʻo mulimulitaʻia taʻiala mo le soifua maloloina lautele ma le saogalemu - ma, toe foʻi, o na taʻiala e foliga mai o loʻo galue e puipuia tagata. (O mea nei e mafai ona e faʻamoemoeina pe a amata ona toe tatalaina faletaalo ma fale toleniga.)

Po o le a lava, e ui i lea, "e sili atu le saogalemu le galue i le fale ina ia mafai ona vaʻavaʻai mamao ma aloese mai tagata ua aʻafia i le COVID-19 atonu e leai ni faʻailoga," Richard Watkins, MD, o se fomaʻi faʻamaʻi pipisi ma se polofesa o vailaʻau i totonu. i le Northeast Ohio Medical University, taʻu atu foliga.

"E tatau ona e mafaufau i lou lava tulaga lamatia e te naunau e talia," o le faaopoopo lea a Raymond. “Ma aua nei galo o mea e te faia e aafia ai soʻo se tasi e te feiloaʻi i ai. O e lagona le lelei o le alu i se faletaʻalo ma isi tagata o loʻo manava manava faʻasolosolo ona e alu ai lea i le fale i lou tinamatua? Mafaufau i le mea lena. ”

E ui atonu o lo'o e fa'avalevalea i le taimi o le "sili atu le saogalemu nai lo le fa'anoanoa" tulaga o karantina, ia mautinoa e fa'aalu se taimi e malolo ai mai lou malosi pe a e le o malosi. Afai e te manatu e mafai ona e maʻi, pe o le coronavirus poʻo le malulu masani, mafaufau i se savali mama i luga o le taʻavale, se yoga faigofie, pe leai se faʻamalositino. O le mea moni, afai o loʻo e feagai ma faʻailoga i le fatafata eria ma lalo, pei o tale, manava, manava manava, poʻo puaʻi, oe ono tatau ona faʻamavae le toleniga atoa, Navya Mysore, MD, o le muamua tausiga tausi ma fomaʻi faatonu i le tasi Medical i le Aai o Niu Ioka, na taʻua muamua foliga. (Ua lelei le lagona? O le auala lenei e amata ai ona toe faamalositino pe a ma'i.)

Ole laina pito i lalo ole alu ile faleta'alo ile taimi ole tulaga ole coronavirus?

Tuuina atu uma o fefaʻasoaaʻi luga aofia ai i kulupu faʻamalosi tino, mai yoga fala i vailaʻau polo, ia, e faigata e leai e amata afu i le tulaga. Ae afai e te uia laʻasaga saʻo e tumau ai i le soifua maloloina, e i ai laititi sina mafuaʻaga e te manaʻomia ai le amata suia o lau faletaʻalo masani.

O faʻamatalaga i lenei tala e saʻo e pei o le taimi faʻasalalau. Aʻo faʻaauau pea ona faʻaleleia faʻamatalaga e uiga i le coronavirus COVID-19, e ono iai nisi faʻamatalaga ma fautuaga i lenei tala ua suia talu mai le uluai lomiga. Matou te fa'amalosia oe e siaki i taimi uma ma punaoa e pei ole CDC, WHO, ma lau matagaluega o le soifua maloloina lautele mo fa'amaumauga aupito lata mai ma fautuaga.

Iloilo mo