CrossFit: O Le Luʻi Aʻoaʻoga Sili

Anotusi

• Iloilo mo

Ou te manatu e sefe le faʻapea atu o loʻo i ai soʻu aiga e feololo ma fealofani. E tutasi lava matou ile matou toʻalua ma loʻu uso masaga o Rasela na matou taunuʻu mai ile lalolagi nei ile aso tonu lava na tu mai ai loʻu uso, naʻo le lua tausaga mulimuli ane. Ma, matou te tutusa uma le aso fanau tutusa (Iulai 25th), oi tatou uma o Leo ma tatou te gafatia uma le taliaina.

Ina ia faʻaalia lenei tagi, na matou filifili uma e leʻi atoa le lua masina talu ai, i le taimi tonu lava e tasi (i le felagolagomaʻi o le tasi ma le isi), e faʻauʻu a matou faʻamalositino ma avea le faʻauigaina o le "faʻamalositino" i luga ni nai faʻailoga. La tatou mafuaaga? Jaime, le uo teine ​​a loʻu tuagane ma lona tino fou ina ua maʻito ma na o le 11 masina o le CrossFit.

O le sili malie malie vaega o lenei mea fou o le mea moni o Ben, Rachel ma aʻu nonofo sili atu maila ese nai lo le mea na matou fuafuaina ae o loʻo mafai lava ona faʻamalosia e le tasi le isi i le mamao. O Ben o loo i Atlanta, Rachel i Scottsdale ma aʻu, iinei i Niu Ioka (i se isi itu, e manumalo i taimi uma le faʻailoga mo le avea ma sili ona taugata, tusa lava pe o loʻo faʻatusatusa i isi setete laina).

I se faapuupuuga, "CrossFit o se mataupu e faʻamaualuga ia te ia lava i le avea ma autu malosiʻaga ma polokalama faʻatulagaina. E le o se faʻapitoa faʻamalositino polokalama ae o se taumafaiga taumafai e faʻaleleia atili le malosi o le tino i totonu o le sefulu o loʻo aloaʻia faʻamalositino nofoaga. Latou e: fatu fatu ma respiratory tumau , malosi, malosi, fetuutuunai, malosi, saoasaoa, faamaopoopoina, agility, paleni, ma le saʻo."

Lenei ono foliga mai e fai si faigata i le averesi tagata, ae o le mea na faʻatauina aʻu lava o le mea moni o le itu tino o lenei talitonuga o le a lagolagoina au gaioiga i aso uma ma lou soifua maloloina. Soʻo se gaioiga e te faia i le vasega tautuaina se mafuaʻaga o le a faʻalauteleina ai lou olaga i aso uma- mafaufau siʻiina se atopau i totonu o se lapisi lapisi, aveina ni meaʻai pe pikiina lau pepe e uu.

Na ou faʻalogo i le CrossFit e taʻua o se "kulupu" poʻo se vaega o tagata tutusa mafaufauga e le malamalama lelei iai latou i fafo. Atonu e moni lenei mea mo isi. Mo aʻu lava ia, o mea taua o lenei polokalama na auala mai i meaʻai paleni, tauvaga, faʻamalositino faʻatasi ai ma le naunautaʻiga - o se mea e te le maua mai se malaga toʻatasi i le faletaʻalo. Faigofie i vasega vasega ma le agavaʻa e faia ai sau oe lava toleniga faigata tusa lava po o fea oei ai, i ai pe leai se faletaalo, i ai pe leai ni masini, i ai pe leai ni uo o se mea taua tele mo i tatou o taimi uma eo ai.

O laʻu ave i luga o le CrossFit o lenei: O le sili ona taufaʻaseʻe, faigata, mama-pipiʻi, fatu-faʻapipiʻi ma sopping-susu faʻamalositino o le ae faia. Galo le elliptical - o se mea malie. Yoga? Leai se mea tele. Ma tamo'e, na'o le pau lena o lau mea? Afai e le afaina ma e te le manaʻo e faʻaputuputu lau 'aiga aoauli ona e le o lava galue malosi. Alu tele pe alu i le fale! Talitonu mai, o lou tino o le a faafetai ia te oe.

I mea taua uma, e mafai ona ou fai atu ua ou mauaina ni faʻaiuga sili atu i le lima vaiaso ma le CrossFit nai lo seisi lava taumafaiga na ou faia i le faʻamalositino. Ma ua fai lava si ou tamoʻe i taʻaloga, mai yoga, Pilates, uila, tamoʻe, aʻoaʻoga a le tagata lava ia; na e taʻuina, na ou faʻataʻitaʻia. Tagaʻi la e alu e vaai pe tutusa ou lagona.

Mulimuli i loʻu aiga i lenei faigamalaga a o matou faʻaauau pea ona aʻoaʻo, suʻesuʻe ma faʻaleleia lo matou soifua maloloina lautele. O le a ou lipotia luitau tatou te feagai, o le alualu i luma tatou faia ma iuga tatou te oo i ai.

Afai e te nofo i Niu Ioka, asiasi i le www.crossfitmetropolis.com ma fesili mo Eric Love, le ana ma le ausia CrossFitter. E te alofa ia te ia, ou te folafola atu. Afai oe nofo i fafo atu o Niu Ioka pe o le a faimalaga ma manaʻomia le sailia o se CrossFit falemaʻi e mafai ona e alu i ai i totonu, oe mafai ona maua soʻotaga i lou eria e ala i le asiasi www.crossfit.com/cf-affiliates.com.

Ina ia faʻalogo atili e uiga ia Jaime's, Ben's ma Rachel's CrossFit poto masani, faʻamolemole kiliki ii.

Renee Woodruff blog e uiga i femalagaaiga, meaai ma ola i le olaga i le sili i luga Shape.com. Mulimuli ia te ia luga o Twitter!

Iloilo mo