Siva Na Fesoasoani I Lenei Fafine Toe Faʻatino Lona Tino Ina Ua Leiloa Lona Alo

Anotusi

• Iloilo mo

O Kosolu Ananti e masani ona fiafia e faʻagaioia lona tino. O le tuputupu aʻe i le faaiuga o le 80s, o aerobics o lana siamu. Aʻo faʻasolosolo ana toleniga, na amata ona ia faia ni toleniga se malosi atili ma cardio, ae na maua lava se auala e oomi ai i siva siva i le va. I le 2014, na avea o ia ma faʻamaonia taʻitoʻatasi faiaoga, ona to ai lea-ma ua suia mea uma. (Faitau pe faʻafefea ona fesoasoani le paleni i se isi fafine e faʻafesoʻotaʻi lona tino.)

"Mai lava i le amataga, na ou iloa e le o saʻo se mea," o le tala lea a Kosolu, o le na ui ane i Kasa foliga. "Sa tele lava loʻu toto, ae o taimi uma ou te alu ai i le falemaʻi pe asiasi i laʻu tama, latou te taʻu maia ia te aʻu o loʻu maitaga e ola pea."

E oʻo atu i le ono masina, ua tele taimi na le toe faigaluega ai Kasa mo ana tofiga o fomaʻi ma asiasiga a le falemaʻi faʻafuaseʻi. Na popole o ia neʻi toe toesea lana galuega ona o le tele o ana galuega. I se tasi aso, ina ua ia lagonaina se cramping le masani ai, na ia filifili e tulei i totonu, ma mafaufau mea uma atonu sa lelei, pei lava o taimi uma muamua.

Ina ua uma ona tiga mo sina taimi ma ina ua maua sina avanoa, na tonu ia te ia e alu i le falemai, lea na latou taʻu atu ai ia te ia o lo o vave maua o ia i le galuega. "E oʻo mai i le taimi na ou alu ai i totonu, ua 2cm le matua o aʻu," o le tala lea a Kasa.

Sa nofo i le falemaʻi mo le lua aso, ma le faʻamoemoe e tuu pea le pepe i totonu i le umi na mafai ai. I le aso tolu, na ia fanauina lona atalii e ala i faalavelave faafuaseʻi C-vaega.

O lana tama tama sa matua vave lava, ae o mea na vaʻaia i luga. "Na minoi lava o ia, o ona mata na matala-na mafua ai ona ma manatu ua maua se avanoa," o le tala lea a Kasa. Ae fitu aso mulimuli ane aʻo asiasi Kasa ma lona toʻalua ile la tama ile NICU, na amata ona faaletonu ona totoga ma ua maliu.

"Sa matou le talitonu," o le tala lea a Kasa. "E ui lava sa matou iloa e faʻaeteete, sa tele le matou faʻamoemoe, lea na avea ai lona faiaʻoga pei o se mea faateʻia lava."

Mo le isi tolu masina, ua leiloa Kasa. "Naʻo loʻu le toe fia maua o aʻu," o lana tala lea. "Ou te leʻi manaʻo e alu i se mea pe fai se mea ma na i ai taimi ou te moomoo ai ou te leʻi ala i luga. Ae na ou iloa e tatau ona ou sailia se auala e ola ai i se isi itu." (Fesoʻotaʻiga: Lenei Moni Le Mea Na Tupu Ina ua I Ai se Faʻamamasani)

O Kasa na tagi ma le le mafai ona taofiofi ina ua matamata i se pisinisi pepe. "Na ou lagona le faanoanoa tele ma na ou iloa e tatau ona ou tu i luga ma faia se mea, pe a na le mo aʻu i le taimi lena mo le manatuaina o loʻu atalii," o lana tala lea. "Sa ou i ai i se maualalo maualalo, na maua 25 pauna ma sa leai se mea e faia e agai ai i luma."

Ma, na ia filifili ai e faia le mea na ia moemiti o faia mo ni nai tausaga ua tuanaʻi: amataina lana ia lava siva faʻamalositino kamupani. "Ou te manaʻo lava i taimi uma e fausia se mea e tuʻufaʻatasia loʻu fiafia i siva ma faʻamalositino ma mafaufau i le aitia mo afrikoPOP i tua i le 2014," Fai mai Kasa. "I le avea ai ma uluaʻi augatupulaga Aferika Amerika, sa ou manaʻo e fai se mea e aofia ai siva i Sisifo o Aferika ma aʻoaʻoga malosi." (Vaʻai foʻi: 5 Vasega Siva Fou E Faʻalua I Le Cardio)

Ina ua maeʻa ona ia manino-uma e galue mai lana poloka, Kasa amataina ona fuafuaina le vasega. "Talu mai Ianuari, na ou tufatufaina le afrikoPOP i le selau o tagata ma o manatu faaalia ma le alofa e ofoofogia," o lana tala lea. (E avanoa vasega i le nofoaga o Dallas – Fort Worth mo le taimi nei.)

I le tuʻuina o ia i fafo, tuli lana miti, ma aʻoaʻo ia fiafia e toe galue i fafo, ua aʻoaʻo Kasa e alofa ma talia lona tino ina ua maliu lona ataliʻi. "O pepe pepe e masani ona sili atu ona taatele nai lo le mea e te mafaufauina, ae e tele naua le maasiasi i ona itu," o le tala lea a Kasa. "Ua e fesili ifo o le a le mea ua tupu ia te oe? O isi uma e foliga mai o loo lelei na pepe, aisea e te le mafai ai?"

Ae amata afrikoPOP faia Kasa iloa o le mea na tupu e le o lona sese. "Ou te leʻi tau taʻuina lava i se tasi le mea na tupu i laʻu tama, ma o le toe mauaina o loʻu tino ma loʻu talitonuga mautinoa na ou iloa ai e le afaina le faʻasoa atu o laʻu tala," o lana tala lea. "E toatele fafine na omai i luma ma tala tai tutusa, ma atili ai ona ou mautinoa e leʻo tuʻua na o aʻu."

I aso nei, ua toe ma'itaga Kasa ma e leai se fa'alavelave. "Ou te manaʻo i fafine ia latou iloa le taua o le faʻalogo i lou tino, maʻito pe leai," o le tala lea a Kasa. "Ae o loʻu atalii, o ia o loʻu fusu, o loʻu toa o loʻu agelu leoleo ma ou te faʻafetai i le Atua mo lona soifua, o lona agaga o loʻo tuleia aʻu i lenei faigamalaga, na te faʻaauau pea aʻu siva."

Iloilo mo