Avea o se tagata sili ona nofouta O se Saienitisi Uiga Taʻutaʻua uiga. O le mea lea e i ai.

Anotusi

• 1. Avea ma se HSP aafia ai loʻu laitiiti
• 3 mea HSP tagata manaʻo e te iloa
  
• 2. Avea ma HSP aafia ai aʻu sootaga
• 3. Avea ma HSP aafia ai loʻu olaga kolisi
• Faʻafefea ona olaola i le lalolagi o se HSP
  

Faʻafefea ona ou alualu i luma i le lalolagi o se (matua) maaleale tagata.

Soifua Maloloina ma le soifua maloloina paʻi i tatou taitoatasi eseese. Tasi le tala a le tagata e toatasi.

I loʻu olaga atoa, sa matua aafia lava aʻu i moli susulu, manogi malosi, lavalava mageso, ma le pisapisao. I taimi, e foliga mai e mafai ona ou faʻaosofia lagona o se isi tagata, pikiina i luga o latou faʻanoanoa, ita, poʻo le tuʻulafoaʻi ae latou te leʻi faia se upu.

I se faʻaopopoga, poto masani lagona, pei o le faʻalogo i musika, o nisi taimi lofituina aʻu i lagona. Musika, e mafai ona ou taina fati e ala i taliga, e masani ona mate poʻo le a le nota e sosoʻo mai faʻavae i luga o lagona o musika.

Talu ai ona ua ou faʻamalosia tali atu i loʻu siʻosiʻomaga, ua faigata ia te aʻu le faʻatele o gaioiga ma e mafai ona faʻamamafaina pe a ova ona tupu i le taimi e tasi.

Ae i le taimi o ou tamaititi, nai lo le vaʻaia o se atisi poʻo se tulaga ese, o aʻu amio na faʻaigoaina o le aulelei. E masani ona taʻua aʻu e tamaiti o le vasega o le "Rain Man," ae tuuaia aʻu e faiaoga i loʻu le amanaʻiaina o le vasega.

Na tusia e pei o se pato ese, e leai se tasi na taʻua o aʻu atonu o se "tagata sili ona maaleale," poʻo le HSP - o se tasi e i ai se faʻafitauli o le tino o le tino na matua aʻafia i tamaʻi mea i lo latou siʻosiʻomaga.

HSP e le o se faʻaletonu poʻo se tulaga, ae o se uiga tagata e taʻua foi o le lagona-gaioiga lagona malamalama (SPS). Na faateʻia aʻu, aua e leʻo aʻu o se pato ese. Na taua e Dr. Elaine Aron e 15 i le 20 pasene o le faitau aofai o tagata o HSP.

I le toe tepa i tua, o aʻu poto masani o se HSP na matua aʻafia ai lava aʻu faigauo, fegalegaleaiga faʻamasani, ma na taʻitaʻia ai foi aʻu e avea ma se mafaufau. Lenei o le uiga o le avea ma HSP.

1. Avea ma se HSP aafia ai loʻu laitiiti

I loʻu aso muamua o le aoga faataʻitaʻi, sa faitau e le faiaoga tulafono uma a le vasega: “Tuu lau ato faafafa i lau cubby i taeao uma. Faʻaaloalo i tamaiti o lau vasega. Leai se maʻi. ”

Ina ua uma ona faitau le lisi, sa ia fai mai: “Ma mulimuli ane, o le tulafono sili ona taua i tulafono uma: A i ai ni au fesili, sii i luga lou lima.”

E ui lava i le valaaulia tatala, sa ou faia ni nai fesili. Ae ou te leʻi sisii i luga loʻu lima, ou te suʻesuʻe foliga vaaia o le faiaoga, taumafai e iloa ai pe na ia lelava, ita, pe ita. Afai na ia sisii ona mata, na ou manatu na le fiafia o ia. Afai e vave tele lana tautala, na ou manatu na le lava lona onosai.

Ae ou te leʻi fesili atu, ou te fesili lava, "E lelei pe a ou faia se fesili?" I le taimi muamua, na feiloai loʻu faiaoga i laʻu amio lelei ma le agaalofa, "Ioe e le afaina," o lana tala lea.

Ae e leʻi umi, ae liua lona agaalofa i le ita tele, ma ia alaga atu, “Na ou fai atu ia te oe e te le tau fesili fua. E te leʻi uaʻi ea i le aso muamua o le vasega? "

Maasiasi i le amio le taupulea, na ia fai mai o aʻu o se "le lelei le faʻalogo" ma fai mai ia te aʻu "tuu le avea ma tausi lelei."

I luga o le malaetaalo, sa ou tauivi ai e faia ni uo. E masani ona ou nofo naʻo aʻu ona oute talitonu ua ita uma tagata ia te aʻu.

O le taufaifai mai uo ma upu faigata a faiaoga na mafua ai ona ou solomuli. O lona iʻuga, e toʻaitiiti aʻu uo ma e masani ona ou lagona e leʻo aʻu o se tasi. "Alo ese mai le ala, ma e leai se tasi e faʻalavelave ia te oe," avea ma aʻu pele.

3 mea HSP tagata manaʻo e te iloa

• Matou te lagona loloto mea ae ono nanaina o matou lagona mai isi, aua ua matou aʻoaʻo e solomuli.
• Atonu tatou te foliga le lelei i ni kulupu tulaga, pei o fonotaga galuega poʻo pati aua e tele naua faʻaosofia, pei o leo leotele. E le o lona uiga tatou te le faʻatauaina fegalegaleaiga.
• Pe a amataina ni fegalegaleaiga fou, pei o faigauo poʻo le faʻaipoipoga faʻapaʻaga, tatou ono sailia se faʻamautinoaga aua ua tatou agavaʻa i soʻo se faʻailoga o le teʻena.

2. Avea ma HSP aafia ai aʻu sootaga

Soʻo se taimi e ita ai aʻu uo i se tasi, latou te liliu mai ia te aʻu mo se fautuaga.

"E te manatu ea-ma-ia manaʻo ou te telefoni atu ma o loo ia taalo malosi ia maua?" o le fesili lea a sau uo. "Ou te le talitonu i le taalo malosi ia maua. Na o oe lava, ”o laʻu tali atu lea. E ui lava na manatu aʻu uo na ou soʻona auʻiliʻiliina tulaga uma faʻaagafesootai, na amata ona latou talisapaia laʻu malamalamaaga.

Peitaʻi, o le faifai pea o le lafoa o faʻatonuga lagona ma faʻafiafiaina isi na avea ma faʻataʻitaʻiga e faigata ona gagau. Fefe i le maitauina, na ou tuʻuina aʻu i tala a isi tagata, faʻaaogaina loʻu maaleale natura e ofoina atu le tigaalofa ma faʻamaisega.

Aʻo tamomoe mai uo aʻoga ma uo ia te aʻu mo le lagolago, latou te tau leiloa se mea e uiga ia te aʻu, ma na ou lagona loʻu le vaaia.

E oʻo atu i le taimi na taamilo ai loʻu tausaga sinia i le aoga maualuga, ua i ai laʻu uo tama muamua. Sa ou aveina ia nati.

Sa ou suesueina pea ana amioga ma taʻu atu ia te ia e tatau ona ma galue i la matou sootaga. Na ou fautuaina foi matou te faia le suʻega o uiga o le Myers-Briggs e iloa ai pe matou te tutusa.

"Ou te manatu o oe o extrovert ma ua ou introvert!" Sa ou tautino atu. Na le faʻamalieina o ia i loʻu talitonuga ma ma valea ma aʻu.

3. Avea ma HSP aafia ai loʻu olaga kolisi

"O tagata e sili ona maaleale e masani ona aʻafia i le pisapisao. Atonu latou te manaʻomia le malologa pe a maeʻa ona faʻaalia i le tele o mea faʻaosofia. E matua aʻafia tagata i lagona o isi, ma talitonu e mafai ona faʻaosofia lagona o isi tagata. "

I le 1997, i le taimi o le psychology vasega, na faʻamatalaina e laʻu polofesa i le kolisi se ituaiga uiga ou te leʻi faʻalogo ai muamua, o le tagata e sili ona maaleale.

A o ia lisiina uiga masani o HSPs, na ou lagonaina na pei o ia faitauina loʻu mafaufau.

E tusa ai ma laʻu polofesa, o Dr. Elaine Aron, o se fomai o le mafaufau, na ia fausiaina le faaupuga HSP i le 1996. E ala i ana sailiiliga, na tusia ai e Aron se tusi, "O Le Tagata e Sili Ona Maʻaleʻale: E Faʻafefea Ona Olaola Ai A o Lolotoina Oe e le Lalolagi." I le tusi, na ia faamatalaina ai uiga masani o le HSP ma faʻafefea ona olaola i le lalolagi o se tagata maaleale.

Na fai mai laʻu polofesa o HSP e masani ona malamalama ma faigofie ona soona fai. Na vave ona ia faʻailoa e leʻo vaʻaia e Aron le HSP o iai ni faʻaletonu o ona uiga poʻo se faʻamaʻi, ae o se seti o uiga e mafua mai i le i ai o se maaleale tino.

O lena tautalaga na suia ai le ala o loʻu olaga.

I le faʻagaeʻetia i le auala maaleale suia ai o matou uiga ma fegalegaleaiga ma isi, na ou alu ai i le aʻoga faauu ma avea ma se psychologist.

Faʻafefea ona olaola i le lalolagi o se HSP

• Aʻoaʻo pe faʻafefea ona iloa ou lagona. Manatua o faʻatiga lagona, pei o le popole, faʻanoanoa, ma le lagona lofituina o le a le tumau.
• Faʻataʻitaʻi le faʻatiga e ala i le faʻamalositino e le aunoa, moe lelei, ma le faʻatuatuaina o au uo talitonuina poʻo se fomaʻi e uiga i ou faigata.
• Faʻailoa i uo, tagata faigaluega, ma tagata o le aiga ua e soona faʻaosofia i leo leotele. Ma faʻailoa ia latou pe faʻafefea ona e onosaia nei tulaga, "Ou te lofituina i moli susulu, pe a ou laa i fafo mo ni nai minute, aua le popole."
• Amata se faʻataʻitaʻia oe lava, faʻatonuina le agalelei ma le faʻafetai ia te oe lava nai lo lou faitio.

O Marwa Azab, o le psychology ma le polofesa o le atinaʻe o tagata i le Iunivesite o Kalefonia i Long Beach, na ia taʻua i se lauga TED i luga o le HSP, o uiga maaleale uiga na faamaonia e le tele o saienisi.

E ui o le tele o suʻesuʻega e manaʻomia i tafatafa o le HSP, o auala eseese e faʻaalia ai ia lava i tagata, ma le auala e mafai ai ona matou gafataulimaina ma le malamalama uber, ae na aoga tele mo aʻu na o le iloaina o loʻo i ai le uiga ma e le o tuʻua na o aʻu.

O lenei, ou te taliaina loʻu malamalama lelei o se meaalofa ma tausia aʻu lava e ala i le aloese mai le leotetele pati, taufaʻafefe tifaga, ma tala faʻatiga.

Ua ou aʻoaʻoina foi e aua le aveina mea na o oe ma mafai ona iloaina le taua o le faʻatagaina o se mea e alu.

Juli Fraga o se laiseneina mafaufau mafaufau faʻavae i San Francisco, Kalefonia. Na faʻauʻuina o ia ma le PsyD mai le Iunivesite o Northern Colorado ma auai i se faʻauo postdoctoral i UC Berkeley. Faʻanana e uiga i le soifua maloloina o fafine, na ia faʻalatalata atu i ana sauniga uma ma le mafanafana, faʻamaoni, ma le agaalofa. Vaai poʻo le a le mea o loʻo ia faia Twitter.