O le a le mea e taʻua o le 'Potu Oti' ma Faʻafefea Ona Faʻaleleia?

Anotusi

• Soʻo se ulugaliʻi mafai ona maua le potumoe oti
• O le "oti" o lona uiga o le leai o se feusuaiga?
• Ia o le a tonu lava?
• O le a le mafuaʻaga?
• Faʻafitauli
• Tino suia
• Tamaiti
• Le lava o faʻamalieina
• Faʻafefea ona e aumaia i lau paga?
• Faʻafefea ona e iloa o lou "potumoe oti" o se faʻailoga o se sili atu faʻafitauli?
• O a au mea e mafai ona fai e alu ai i luma?
• Fai se fuafuaga
• Faʻateleina le alofa i aso uma
• Na o le sogi
• Sailiili i isi ituaiga o vavalalata
• Alu prop faʻatau
• Le pito i lalo

Soʻo se ulugaliʻi mafai ona maua le potumoe oti

O le faaupuga "oti tamaʻitaʻi moe" ua leva ona i ai talu mai, lelei, pe afai e i ai U-haul. E faʻasino ile mea mataʻutia ile va fealoaʻi umi e alu ai le MIA ile feusuaiga.

Talu ai nei, mai ia, o se fou itupa- ma feusuaiga-aofia ai vaitaimi ua aliaʻe, luelueina i le mea moni soʻo se ulugaliʻi feusuaiga olaga mafai ona ave se faʻasaga i le leai.

Faʻalauiloa: potu moe.

O le "oti" o lona uiga o le leai o se feusuaiga?

E mafai. Ae le o le tuuina atu.

"O le potumoe maliliu e le o se faʻamaʻi falemaʻi," o le tala lea a Jess O'Reilly, PhD, talimalo i le @SexWithDrJess Podcast.

E leai ni faʻamaoniga aloaia faʻataʻitaʻiga tusa o le a le umi e tatau ai ona aunoa ma feusuaiga pe faʻafia ona masani ona e faia feusuaʻiga e i ai i se oti potumoe sootaga.

"O nisi tagata fai mai o le 6 masina e aunoa ma feusuaiga e ausia tulaga faʻatulagaina mo potu maliliu; fai mai isi e tatau ona e alu uumi e aunoa ma feusuaiga nai lo lena, "fai mai Dr. O'Reilly.

"E matua leai lava se numera e tasi e mafai ona e uuina i luga ma fai mai se mea laititi atu nai lo le potu moe ua maliu," o le tala lea a Lisa Finn, o se faiaʻoga faiaʻoga i feusuaiga meataalo empeland Babeland.

Fai mai Finn ma Dr. O'Reilly o tagata taʻitoʻatasi ma ulugaliʻi e filifili poʻo le a le mea e taʻua o le potumoe oti mo i latou.

"O nisi ulugaliʻi faia feusuaʻiga 3 pe 5 taimi i le vaiaso mo uluaʻi tausaga o le latou mafutaga, ona amata lea ona faia feusuaʻiga tasi i le vaiaso ma fai mai ua oti potu moe," fai mai Finn. "O isi ulugaliʻi e masani ona faia feusuaʻiga i aso fanau ma aso fanau, ma e le o lagona e pei o a latou feusuaiga ua maliliu."

E le gata i lea, o nisi ulugaliʻi e filifili e aloese mai nisi faiga faʻafeusuaiga seʻia oʻo i le faʻaipoipoga, ae auai i isi ituaiga o faʻamalositino taʻaloga ma o le a le mafaufauina i latou lava i se lāmala.

Ia o le a tonu lava?

O le mea masani, o le potumoe oti o le taimi na oulua ma lau paʻaga faia ai feusuaʻiga masani ma ua sosola ese mai lena - a le tumau pe tumau.

Fai mai Finn, o nei mea e ono taʻua o se potumoe ua oti.

• Oe ma lau paga o loʻo la feusuaʻi laititi nai lo lau "masani."
• O oe poʻo lau paʻaga o loʻo alofia le faʻafeusuaiga poʻo le faʻamasaniina faaletino ma le isi.
• Oe poʻo lau paʻaga o le a faʻavasega lau feusuaʻiga o se "laʻititi faʻamalieina" nai lo masani.
• Oe poʻo lau paʻaga e le faʻamalieina i le tele o taimi oe faia ai feusuaiga.

O le a le mafuaʻaga?

Ave se tusi i totonu o le itulau subreddit r / DeadBedrooms, e ova atu ma le 200,000 tagata o le ekalesia, ma o le a e iloaina ai o loʻo i ai tone o mafuaʻaga ulugaliʻi feusuaiga olaga e ono suia.

Latou tamoʻe le gamut mai physiological ma lagona i le mafaufau ma le tino. Nei o nisi o sili ona taatele:

Faʻafitauli

E tusa ai ma le suʻesuʻega a le BodyLogicMD o ni tagata e toʻa 1,000 ma le potu moe ua maliliu, o le popole i galuega o le mafuaʻaga sili lea.

Mafaufau i le physiologic aafiaga o le popole i le tino, o lenei e talafeagai.

Fai mai Dr. O'Reilly, "O homone mamafa e mafai ona faʻalavelave ai i le matou tali atu ma le faʻamalosi."

Na ia taʻua foi: "Afai e te popole i mea tautupe, tau lava o le taumafai e aluese, pe popole i lau oe lava saogalemu ma le ola, o feusuaiga atonu o se mea sili ona mamao mai lou mafaufau."

Tino suia

E masani lava mo nisi suiga o le tino e aʻafia ai lou olaga feusuaʻi.

Mo se faʻataʻitaʻiga, i tamaloloa e i ai ni mea mataga, o le menopause e mafai ona iʻu ai i le faʻaititia o le libido ma faʻaititia ai le faʻamaluluina o le tino.

Ma i tagata e iai penise, o loʻo i ai erectile faʻaleagaina, lea e masani ona tupu mulimuli ane i le olaga.

O le le paleni o le tino o le tino, faʻateleina o le mamafa, maʻi tumau, ma manuʻa e mafai foi ona faia se sao i le suia o lou olaga feusuaʻi.

Peitai, o nei mea e le tuʻusaʻo mafuaʻaga o se potumoe oti. Ua naʻo latou na mafuaʻaga, fai mai Dr. O'Reilly. "Afai e te le talanoa ma lau paʻaga e uiga i nei suiga ma faia fetuʻunaʻiga e faʻatagaina ai oe e faʻamafanafana feoaʻi i feusuaiga, o nei faʻafitauli e ono mafua ai le laititi o feusuaiga."

Tamaiti

"O le mafuaʻaga sili ona taatele ou te vaʻai ai mo le potumoe oti e aofia ai le i ai o ni fanau," fai mai Dr. O'Reilly.

Aua o tamaiti e avea ma mea taua ma faʻamuamua, ma paʻu le sootaga i le auala.

Le lava o faʻamalieina

"Afai e te le o fiafia i le feusuaʻiga o loʻo e faia, o le a e le manaʻo e faia," o Dr. O'Reilly fai mai. Lelei!

Faʻafefea ona e aumaia i lau paga?

E faʻamoemoe ile mea lea ua e aumaia ai.

Nisi fesili e fai saimini i luma o talanoa i lau paʻaga:

• Ou te manaʻo e sili atu feusuaʻiga nai lo loʻu mauaina?
• Ou te manaʻo e fai ma laʻu paga?
• E i ai se taimi faʻapitoa, mea na tupu, poʻo se mea na mafua ai lenei sifi?
• O oʻu lagonaina se lagona (pei o le le fiafia poʻo le tausalaina) ua faʻalavelaveina ai loʻu ia fiafia i feusuaiga?

Aloese mai feusuaiga, poʻo le faia o le "laʻititi" feusuaiga, e le masani ona avea ma faʻafitauli.

O nisi tagata e le mananaʻo e faia feusuaʻiga ma afai o oulua uma i luga o le itulau e tasi, oe mafai ona maua se atoatoa faʻamalieina sootaga, fai mai Dr. O'Reilly.

Afai oe fiafia i lau (le matua maoae) feusuaʻiga olaga, oe ono manaʻo e faia se siaki vevela ma vaʻai pe ua faʻamalieina foi lau paʻaga.

Taumafai: “Ou te alofa tele i le vaʻaiga vavalalata i la matou va fealoaʻi, ae maise lava faʻamalieina la matou [faʻaofi auala e te tausisi ai vavalalata ese mai feusuaiga iinei]. Naʻo loʻu manaʻo e siaki totonu ma vaʻai pe faʻapea mai ou lagona e uiga i le ma mafutaga. "

Afai e te faʻamautinoaina o le faʻaititia o taimi faʻaosooso e afaina ai oe ma e te manaʻo e faia ni feusuaʻiga sili atu nai lo lou faia - faʻapitoa ma lau paʻaga - ua oʻo i le taimi e talanoa ai.

"E te manaʻo e fai se auala e le tuuaʻia ai," o le tala lea a Finn. E taua lenei! "O le autu o le talanoaga e le o le talanoa e uiga i le mea sese, ae ia talanoaina le mea e te manaʻo e te vaʻai atili ai."

Lagona le laulaufaiva-saisai? Finn fautua mai le faʻataʻitaʻiga lenei:

1. Talanoa i se mea o loʻo sologa lelei i la oulua va
2. Fesili atu ia i latou pe o a mai o latou lagona
3. Faʻasoa mea e te fia vaʻai atili ai
4. Fausia se avanoa mo latou e faʻasoa tutusa ai

Afai o lau muamua taumafaiga e le lagonaina le aoga, toe taumafai.

Afai o le taimi lona lua lagona tutusa, oe ono sailia se itupa poʻo ulugali fomaʻi, o le e mafai ona faʻafaigofieina le talanoaga ma fesoasoani ia te oulua lagona lagona.

Faʻafefea ona e iloa o lou "potumoe oti" o se faʻailoga o se sili atu faʻafitauli?

"O mataupu e le faʻagaioia i totonu o se lagona gaogao, o lea e matua mafai ai ona suia lou olaga feusuaʻi o se iʻuga o se loloto loloto mataupu i le mafutaga," fai mai Dr. O'Reilly.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai o se tasi paʻaga o loʻo faia se sili atu faʻasoa o le tausiga o le fale, tausiaina o le tamaititi, poʻo lagona galue, e le masani ai mo lena tagata ona le maua le fiafia e faia feusuaʻiga ma a latou paʻaga.

E faʻapena foi pe a le fiafia le tasi i leisi mo seisi lava mea taua, e pei o le toe siitia o galuega, faʻaaoga sese o vailaʻau, poʻo le le faʻamaoni.

"O le itaitagofie o le tuufaafeagai o manaʻoga ma fiafiaga," o le tala lea a Dr. O'Reilly.

Fai mai Finn e masani lava mo tagata e tapunia faaletino pe a latou faʻaaluina lagona. Ma, i nisi tulaga, "potu moe oti" o se faʻailoga ua e siaki mai le mafutaga.

O a au mea e mafai ona fai e alu ai i luma?

E faʻamoemoe ile mea e te manaʻo agai i luma.

Afai e te manaʻo tele i feusuaiga ae le faia e lau paga, oe ono taumafai:

• matamata atili porn
• masturbating toʻatasi pe faʻatasi
• faʻataʻitaʻi ni meataʻalo fou i feusuaiga
• tiʻetiʻe i le masalosalo masini
• auai i se pati faʻafeusuaiga

Atonu e te mafaufau foi e le o se toʻatasi.

Afai e te manaʻo e faia ni feusuaʻiga sili atu paʻaga nai lo lau paʻaga faia, ma se tasi pe o lua uma e te le manaʻo e tatala le sootaga, fai mai Finn: "Atonu e te manaʻomia e faamutaina."

Ditto pe a fai o iai se mataupu faʻavae e le o naunau lau paʻaga e galue faʻatasi ma oe. Pe oe le o naunau e galulue faʻatasi ma latou.

Ae afai e te manaʻo uma ma lau paʻaga manava ola i tua i lou olaga feusuaʻi, Dr. O'Reilly i ai aitia fesoasoani nei:

Fai se fuafuaga

“E faʻafia ona e manaʻo e fai se feusuaʻiga? Talanoa e uiga i ai! ” fai mai Dr. O'Reilly. Ona saili lea o se auala e tupu ai lena mea.

Faʻateleina le alofa i aso uma

E te le tau faʻamalosia oe e faia feusuaʻiga, ae pe o le a e tatala ea e tolotolo i luga o le nofoa aoe matamata Netflix? Faʻafefea a o e le lavalava?

Na o le sogi

Tuʻu le tasi i le isi mea faʻamimasimoli atili, pe afai o se sili atu ona ausia sini. Amata ile 10 minute ile aso.

"O sitepu laʻititi e salalau solo ile taimi e foliga mai e maua ai ni iʻuga lelei nai lo le saluina o suiga e faigata ona faʻatinoina ma lagolagoina," fai mai Dr. O'Reilly.

Sailiili i isi ituaiga o vavalalata

A e le i ai i le lagona, feusuaiga mafai ona lagona e pei o se mamao aʻapa.

Mafaufau e matamata i le porn ma, kisi, faʻasolosolo i tafatafa o, paluina, pe taʻele ma lau paʻaga, fautua mai Dr. O'Reilly.

Afai e te maua ai i le lagona, maua ia! A leai, leai se faʻamalosi.

Alu prop faʻatau

Mai lube i vibrators i pene mama, feusuaiga fesoasoani mafai manava fou olaga i totonu o lou potumoe.

Le pito i lalo

E pei lava o le kopi, micro-cheating, sex, ma kink, o le mea e taʻua o le "potu moe ua oti" e fesuisuiaʻi sootaga i sootaga, faʻavae i luga o lau masani-taimi masani.

Tele mea e mafai ona taitai atu ai i le oti potumoe - nisi faʻailoaina o se lapoʻa tele mataupu i le mafutaga, o isi e leai. Tusa lava pe, afai e faʻanoanoa se tasi pe sili atu paʻaga, ua oʻo i le taimi e talanoa ai.

O lena talanoaga e mafai ona avea o se malepe talanoaga, make-up talanoaga, pe ono fesoasoani ia te oe e tuu se fuafuaga i le mea mo sili atu hanky-panky.

Gabrielle Kassel o se New York-faʻavae feusuaʻiga ma soifua maloloina tusitala ma CrossFit Level 1 Trainer. Ua avea o ia ma tagata i le taeao, na tofotofoina i luga o le 200 vibrator, ma 'ai, onā, ma fufuluina i malala - uma i le igoa o tusitala. I lona taimi avanoa, e mafai ona maua o ia e faitau ia lava-fesoasoani tusi ma le alofa tala, tusitusi-nofoa, po o siva pou. Mulimuli ia te ia i luga Instagram.