Le manuia o le manava: mafuaʻaga autu ma mea e fai

Anotusi

• 1. Kasa tele
• 2. Le lelei le paluina o le toto
• 3. Paʻu o ovulation
• 4. Maitaga
• 5. Constipation
• O afea e alu ai i le fomaʻi

O le le maua o le manava o le manava e mafai ona mafua mai i le le lava meaai, lea e mafua ai le faʻaputuputuina o kesi i totonu o le manava ma e mafai foi ona mafua ai constipation.

A afaina le manava e mafua mai i tiga matuitui, lea e le alu ese, ma le manava ua fulafula i le atoa, poʻo tu i totonu o se laʻititi itulagi, e mafai ona faʻaputuputu kasa. O isi mea e mafai e aofia ai le leaga o le faʻaluina o meaai, manava, faʻapea foi ma le tiga i le taimi e fai ai le tino pe atonu foi o se faʻailoga o le maʻitaga.

Nei o ni mafuaʻaga ono mafua ai le le manava o le manava:

1. Kasa tele

I tulaga o kesi, e aliaʻe le le mautonu pe a maeʻa le taumafataga, ae maise pe a fai o loʻo iai se palu o meaʻai maualuga-alava ma meaʻai lololo.

Le mea e fai: savali, inu tele vai ma filifili e 'ai fuālaʻau fualaʻau, fualaʻau mata ma fatu atoa, o sili lelei fesoasoani mo i latou o loʻo tigaina ile manava faʻanoanoa mafua mai kasa. Afai a maeʻa le faʻamamaina ma aveese nisi kasa e le mou ese atoa le manava o le manava, e sili ona lelei le vaʻai i se fomaʻi, ona o lenei le faʻamafanafana e ono avea ma faʻailoga o se isi faʻamaʻi pe ogaoga gasegase gastrointestinal.

2. Le lelei le paluina o le toto

Afai o le le faʻamafanafanaina afaina le pito i luga manava, e mafai o le leaga digestion, lea mafua ai se lagona o le tumu, poʻo se manava manava, i le faaopoopo atu i belching, heartburn ma le lagona na e 'ai, pe a o le taumafataga mulimuli na sili atu sili atu ile 2 itula. Vaʻai isi faʻailoga e fesoasoani e faʻailoa se tulaga o le lelei faʻafefe.

Le mea e fai: i se faʻaopopoga i se suiga i meaʻai, oe mafai ona faʻaaogaina vailaʻau, pei o fualaʻau masima ma le susu o le magnesia, poʻo le faʻaaogaina o lauti, pei o le bilberry ma fennel. O le tumau o le leaga digestion mo taimi uumi tatau ona suesueina e se gastroenterologist ma o lea iloiloina pe i ai se isi faʻamaʻi o le gastrointestinal auala fesoʻotaʻi ma le le mautonu.

3. Paʻu o ovulation

Nisi fafine ono maua tiga poʻo le le toʻamalie i le pelvic eria i le taimi o ovulation. I le taimi nei, i le masina e tasi e ono oo ia te ia le tiga i le itu tauagavale, ma o le masina e sosoʻo ai e ono oʻo ia te ia le tiga i le itu taumatau, faʻamoemoe i le ovary o loʻo ia faʻafanauina. E ui lava e le o taimi uma e fesoʻotaʻi ai ma se faʻamaʻi, o le i ai o le tele o le ovarian cyst e mafai ona avea ma mafuaʻaga o le sili atu le faʻanoanoa.

Le mea e fai: o le tuʻuina o se faʻamau o le vai vevela i luga o le tiga vaega e mafai ona faʻamamaina le le faʻamafanafanaina i se puupuu taimi. A iai sau colic, inu se vailaʻau ole colic, e mafai ona avea ma anti-spasmodic poʻo anti-inflammatory, ma ia avea ma auala sili atu ona lelei e lagona ai le sili atu.

4. Maitaga

Lagona se faʻaletonu i le uterine itulagi mafai ona tupu i le amataga o maitaga i nisi fafine e sili atu maaleale.

Le mea e fai: e faʻamaonia ai le maitaga, oe tatau ona faia se maʻitaga suʻega ua faʻatauina i le fale talavai poʻo le faʻataʻitaʻiga toto. Oe tatau ona masalosalo pe a fai o oe o le fanauina o tausaga ma sa i ai se puipuiga puipuia i le taimi o le fanauina o taimi ma o loʻo i ai le tolopo i le maʻimāsina. Iloa faʻafefea ona fuafua pe o le a le taimi o lau taimi aoga.

5. Constipation

O le alu e aunoa ma le manava o gaioiga mo le sili atu i le 3 aso e mafai ona mafua ai le le faʻamafanafana i le manava eria, ae o lenei faʻailoga e ono aliaʻe muamua i tagata o loʻo i ai a latou masani o manava gaioiga i aso uma pe sili atu ma le 1 taimi i le aso.

Le mea e fai: O le mea sili o le inu tele vai ma 'aiina le sili atu aofaʻi o alava e faʻateleina ai le keke keke. Meaʻai pei o papaya, mati, prun, moli ma le bagasse male yogurt e leʻi faʻasuaina ole laxatives masani. I se faʻaopopoga, e mafai ona e faʻaopopoina fualaʻau o le sunflower i salati poʻo se ipu yogurt e faʻavai lemu ai le manava A le lava lea, oe mafai ona ave se laxative pei o lacto-purga poʻo dulcolax, mo se faʻataʻitaʻiga.

O afea e alu ai i le fomaʻi

E fautuaina le faʻatalanoa faʻafomaʻi, alu ile falemaʻi poʻo le falemaʻi pe a e iai.

• Manava manava e sili atu le leaga i aso uma;
• Afai e i ai pea le tiga tusa lava i le po;
• Afai e i ai lou puaʻi, miaga poʻo faʻamaligi toto;
• Afai o le le faʻamafanafana na i ai mo le sili atu ma le 1 masina, aunoa ma le manino mafuaʻaga.

I lenei tulaga, o le a mafai e le fomaʻi ona mataituina foliga ma palpation o le manava ma talosagaina suʻega e pei o le colonoscopy, pe afai e te masalomia suiga o le gastrointestinal, afai e te masalosalo suiga i le manava, oe mafai ona okaina se pito i luga digestive endoscopy pe afai ei ai masalosaloga o suiga i le faʻagaioiga o soʻo se totoga, oe mafai ona okaina se ultrasound, mo se faʻataʻitaʻiga.