Fomaʻi suka: o le a le mafuaʻaga, mafuaʻaga, togafitiga ma mea lamatia

Anotusi

• Faailoga autu
• Mafuaʻaga o maʻisuka maʻitaga
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• 1. Meaʻai i le maʻisuka manava
• 2. Faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino
• 3. Faʻaogaina o vailaʻau
• Faʻafitauli e ono lamatia ai mo maʻito
• Faʻafefea ona aloese mai i maʻisuka faʻapitoa

O le maʻi suka suka e masani ona tupu i le tolu masina o le maitaga ona o le teteʻe mai o le inisalini e mafua mai i homone o le maitaga. O lenei ituaiga maʻi suka e masani lava ona mou atu ina ua tuʻuina ma seasea mafua ai faʻailoga, e ui lava i nisi tulaga, faʻanenefu le vaʻai ma le fia inu ono tupu.

O lona togafitiga e tatau ona amataina i le taimi o maʻito ma se lava meaai poʻo ma le faʻaaogaina o vailaʻau, pei o oral oral hypoglycemic agents poʻo le inisalini, faʻamoemoeina i le toto suka suka.

O le maʻisuka gestational e toeititi lava mafai ona togafitia pe a maeʻa le kilivaina, peitaʻi, e taua le mulimuli saʻo i togafitiga ua fautuaina mai e le fomaʻi, ona e tele le aʻafiaga o le maua i le maʻi suka ituaiga 2 pe a ma le 10 i le 20 tausaga faʻapea foi ma mafatiaga mai ia. maʻisuka i se isi maitaga.

Faailoga autu

Ole tele ole faʻafitauli ole ma isuka e le taitai atu ai i le aliali mai o faʻailoga poʻo faʻailoga, peitaʻi i nisi tulaga o le faʻateleina o le manaʻoga, faʻatuputeleina o le mamafa, o le tele o le manaʻo e mimi, faʻanenefu le vaʻai, o le tele o le fiainu ma le tele o faʻamaʻi urinary ono matauina. Siaki isi faʻailoga o le maʻisuka manava.

Talu ai o nei faʻailoga e masani ona maua i le maʻitaga, e tatau ona okaina e le fomaʻi le suʻesuʻega kulukose ia le itiiti ifo i le 3 taimi i le taimi o le maʻito, o le masani lava o le suʻega muamua na faia i le 20 vaiaso o le maʻitaga. Ina ia faʻamaonia le faʻamaoniga o le maʻisuka manava, e masani ona fautuaina e le fomaʻi le faia o le suʻega o le glycemic curve e siaki ai le maualuga o le kulukose i le gasologa o taimi.

Mafuaʻaga o maʻisuka maʻitaga

O le maʻi suka suka e tupu i le tele o tulaga i le tolu masina tolu o le maʻitaga ma e tele lava ona fesoʻotaʻi ma le teteʻe o le inisalini o loʻo atinaʻeina o se faʻaiuga o le faʻateleina o le totoʻo o homone e faʻatatau i le maitaga.

Aua o le tolu masina tolu o le maʻitaga o loʻo iai le faʻatupulaia o meaʻai manaʻomia, ina ia amata ai ona 'ai le tele o gaʻo o le tina e maua ai le aofaʻi lelei o kulukose talafeagai mo le pepe, aʻo faʻataʻitaʻia faʻatasi le kulukose ile toto e le inisalini.

Peitai, talu ai o le maitaga homone, le gaosiaina o inisalini i le pancreas mafai ona taofia, ina ia le mafai ai e lenei okeni ona faateleina le tulaga o inisalini gaosia, lea mafua ai le sili atu aofaʻi o suka i le toto, mafua ai i le atinaʻe o maʻisuka .

O lenei tulaga e masani ona tupu i fafine e ova atu ma le 35 tausaga le matutua, lapopoʻa poʻo le puta tele, faʻaputuina o gaʻo i le vaega o le manava, e pupuʻu i le tino pe maua foʻi i le polycystic ovary syndrome.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

Togafitiga mo maitaga maʻitaga fuafuaina e faʻalauteleina le soifua maloloina o le tina ma le pepe, aloese mai faʻafitauli pei o le maualalo mamafa mo maitaga tausaga ma respiratory ma metabolic faʻaletonu, mo se faʻataʻitaʻiga.E taua le faʻataʻitaʻia o togafitiga i lalo o le taʻitaʻiga a le fai meaʻai, fomaʻi faʻapitoa mo tamaiti ma le endocrinologist ina ia aoga le faʻatonutonu glycemic.

Togafitiga mo maitaga faʻapitoa e tatau ona faia e ala i le suia o le 'ai ma masani faʻamalosi tino ina ia mafai ai ona faʻataʻitaʻia le kulukose ile toto.

1. Meaʻai i le maʻisuka manava

Meaʻai i le maʻisuka manaʻomia tatau ona taitaiina e se nutristist ina ia leai ni faaletonu meaʻai mo le tina po o le pepe. O le mea lea, e fautuaina ai tina maitaga e 'ai meaʻai e maualalo le glycemic index, e pei o fualaʻau e leʻi faʻamamaina, faʻapea foi ma le faʻaititia o le suka ma le suka oona i meaʻai.

E fautuaina le tuʻuina atu o le meaʻai i meaʻai e laʻititi i gaʻo poʻo mea faigata oona, o mea na e maualalo le glycemic index ona o le tele o le fiber o loʻo ia latou. O lea la, e mafai ona fautuaina e faʻapea fafine maʻitaga faʻaumatia fatu atoa, aano o manufasi, iʻa, suauʻu, susu ma derivatives ma fatu. Vaʻai atili e uiga i meaʻai i maʻito maʻituka.

E taua le fuaina o le kulukose ile toto i luga ole manava gaogao ma a maeʻa meaʻai taua, aua e mafai uma e le fafine maʻitaga ma le fomaʻi ona mafai ona faʻatonutonuina le maualuga ole kulukose ile toto, e faʻaopopoga i le mea moni, e tusa ai ma le kulukose tulaga, e mafai e le fai meaʻai ona suia le fuafuaga o meaʻai.

Vaʻai foʻi le vitio lenei mo nisi faʻamatalaga e uiga i meaʻai mo le maʻisuka manava:

2. Faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino

O faʻamalositino e taua e faʻamalosia ai le soifua maloloina o le fafine maʻitaga ma ia faʻapaleni le maualuga o le kulukose faataamilo. O le faʻataʻitaʻiga o faʻamalositino faʻamalositino e saogalemu peʻa leai ni mea e ono afaina ai le ola o le tina poʻo le pepe ua faʻailoa mai. O le mea lea, e taua tele le amataina o faʻamalositino pe a maeʻa le faʻatagaga faʻatagaina ma e faia i lalo o le faʻataʻitaʻiga a le faʻapitoa tino aʻoaʻoina.

O le faʻamalositino e faʻamalositino e tina maʻitaga e maua i le maʻisuka maʻitaga e faʻaosofia ai le faʻaititia o le aofaʻi o kulukose anapogi ma pe a maeʻa taumafataga, e aunoa ma le manaʻomia o le faʻaaogaina o le inisalini e faʻatonutonu ai le maualuga o le suka.

E ui ina manatu saogalemu, e tatau i fafine maʻitaga ona faʻaeteete muamua, i taimi ma pe a maeʻa faʻamalositino, pei o le 'aiina o se mea ae le i faʻamalositino, inu vai muamua, i le taimi ma le maeʻa ai o gaioiga, maitau le malosi o faʻamalositino ma faʻalogo i foliga vaaia o soʻo se faʻailoga. poʻo faʻailoga e faʻaalia ai le faʻalavelaveina o faʻamalositino, e pei o le fula toto, faʻatapulaʻa uterine, leiloa o le vai amniotic, maso vaivai ma faigata manava i luma o faʻamalositino.

3. Faʻaogaina o vailaʻau

O le faʻaaogaina o vailaʻau e masani ona faʻailoa mai pe a le faʻatonutonu le maʻi suka ma le maualuga o le kulukose i le toto e fai ma sui tele o le maʻitaga ma lana pepe, ma pe a le faʻatapulaʻaina le suka i tulaga o taumafa ma faʻamalositino i se isi ala. Masani.

O le mea lea, e mafai e le fomaʻi ona fautuaina le faʻaaogaina o gutu hypoglycemic agents poʻo inisalini, lea e tatau ona fautuaina e le fomaʻi ma faʻaaoga e tusa ai ma ana taʻiala. E taua tele le ave e le fafine o le suka ile fua o le toto i aso uma ma taimi na faʻailoa e le fomaʻi ina ia mafai ai ona faʻamaonia pe a fai o togafitiga e aoga.

Faʻafitauli e ono lamatia ai mo maʻito

Faʻafitauli o le maʻisuka manaʻoga mafai ona afaina ai le maʻitaga poʻo le pepe, lea e mafai ona:

Nei lamatiaga mafai ona faʻaititia pe a fai o le fafine mulimulitaʻia lelei togafitiga, o le mea lea, o le fafine maʻitaga ma maʻito maʻitaga tatau ona mulimulitaʻia i le sili atu lamatiaga tausiga muamua.

Faʻafefea ona aloese mai i maʻisuka faʻapitoa

Gestational suka e le mafai ona taofia i taimi uma aua e fesoʻotaʻi i hormonal suiga masani o le maitaga, peitaʻi, o le aʻafiaga o le atiaʻe maʻisuka maʻitaga mafai ona faʻaititia e:

• Avea i le mamafa lelei aʻo leʻi to;
• Faʻataʻitaʻi le tausiga muamua;
• Faʻatele lemu le mamafa;
• Taumafa maloloina ma
• Faʻataʻitaʻi lelei le faʻamalositino.

O le maʻisuka manaʻomia e mafai ona tulaʻi mai i fafine maʻitaga e ova atu ma le 25 tausaga le matutua, puta poʻo pe a faʻataʻitaʻi e le fafine maʻitaga i suka. Ae ui i lea, e mafai foi ona tupu i tamaʻitaʻi laiti poʻo fafine o le pauna masani ona o suiga hormonal.