Manava Manava Ina ua 'Ai: Aisea E Tupu ai ma Faʻafefea Ona Taofi

Anotusi

• O le a le mafuaʻaga PD faigata?
• O le a le mafuaʻaga PD masani?
• Faʻafefea ona maua se mapusaga
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

E masani lea?

O le manava tata e tupu pe a uma ona e 'ai i se taumafataga e taʻua o le manava tata mulimuli ane (PD). O lenei ituaiga o manava tata e masani ona le mafaufauina, ma le lagona e faʻaaoga le fale taele e mafai ona fai si faanatinati.

O nisi tagata e maua i le PD o latou lagona tiga tiga o le manava (BMs). I le tele o tulaga, o lenei tiga e fofo pe a maeʻa le BM.

O le tulaga e le masani ai, ae o le mauaina o se faʻamaoniga e faigata tele. E mafua ona o PD o nisi taimi o faʻailoga o se isi tulaga.

Mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi tagata e naʻo le manava tata e maua ai i le maʻi tiga o le manava. E taʻua lea ole IBS-manava tata poʻo le IBS-D. PD e mafai ona avea ma faʻailoga o le IBS-D.

I isi tulaga, e tupu le PD e aunoa ma se mafuaʻaga faʻamaonia.

O tuutuuga poʻo ni mataupu e ono mafua ai le paʻu o PD i ni vaega taua se lua: ogaoga, e tumau mo se taimi puʻupuʻu, ma tumau, lea e umi se taimi. Faitau pea e aoao atili.

O le a le mafuaʻaga PD faigata?

O ni tuutuuga poʻo ni mataupu e ono mafua ai se fusuʻaga puupuu a le PD. Ole taimi e ono tuʻu ai le faʻailoga ole PD, pe manaʻomia foʻi vailaʻau. O nei mafuaʻaga aofia ai:

Siama siama: O faʻamaʻi pipisi, pei o manava o le manava, e mafai ona mafua ai le le tumau PD ma atili ai ona maaleale lau auala faʻasoesa. Ole PD e mafai ona tumau mo ni nai aso, tusa lava pe a maeʻa isi faʻailoga ua mama.

Lactose faapalepale: O tagata e iai le allergy i le lactose, o se ituaiga suka e maua i oloa susu, e ono aʻafia i le PD pe a latou aʻai i meaʻai e iai le lactose. Faʻailoga o le le faʻapalepale lactose aofia ai bloating, manava cramping, ma manava tata.

Meaʻai oona: O le tino o le tagata e faia se lelei galuega o le iloaina na 'aina se mea e le tatau. A iloa meaʻai leaga, e ono taumafai lou tino e faʻateʻa loa i fafo.E ono mafua ai le manava poʻo le puaʻi i totonu o ni nai minute o le 'ai o meaʻai faʻaleagaina.

Suka malabsorption: O lenei tulaga e tali tutusa lava ma le le faapalepale lactose. O tino o tagata e le mafai ona foloina lelei suka e pei o le lactose ma le fructose. A ulu nei suka i totonu o le tina, e mafai ona mafua ai le manava tata ma isi manava gastrointestinal.

O le manava o tamaititi: Tamaiti laiti ma tamaiti laiti e inu tele vai fualaʻau ono atiaʻe PD. O le maualuga o le suka i totonu o nei vaiinu e mafai ona tosoina vai i totonu o le manava, lea e mafua ai faʻasusu vai ma manava tata.

O le a le mafuaʻaga PD masani?

Mafuaʻaga mafuaʻaga o le PD o ni tulaga e ono manaʻomia togafitiga faifai pea ina ia puipuia ai faʻailoga PD. O nei tuutuuga aofia ai:

Maʻi tiga o le manava: IBS o se faʻaletonu e mafua ai le tele o gastrointestinal mataupu. E aofia ai ma le manava tata, manava, kesi, ma le manava o le manava. E leʻo manino le mafuaaga o le IBS.

Faamaʻi Celiac: O lenei tulaga o le autoimmune e mafua ai le faʻaleagaina o ou manava i taimi uma e te 'ai ai le gluten. Gluten o se porotini e masani ona maua i oloa saito.

Colitis mikerosekope: Ole tulaga lea e mafua ai le fulafula o lou ga tele. I se faʻaopopoga i le manava tata, o faʻailoga e aofia ai le kesi ma le manava o le manava. E leʻo iai i taimi uma le fulafula, ae ui i lea. Lona uiga e mafai ona omai ma alu loa faʻailoga o le PD.

Faʻafefea ona maua se mapusaga

Ole tele o tuutuuga e ala ai ona manaʻomia e le PD ni togafitiga faʻafomaʻi, peitaʻi o nei togafitiga e fa e mafai ai foi ona faʻafaigofieina le tulaga:

Aloese mai le faʻaosoina o meaʻai: O nisi meaʻai e ono fesoasoani ile PD. Afai e te le o mautinoa poʻo a au meaʻai faʻaosofia, tausi se tusi o meaʻai. Faʻamaumau mea e te 'ai ma pe a oʻo ia te oe le PD. Vaʻai mo meaʻai e masani ona fesoʻotaʻi ma PD, pei o gaʻo gaʻo, alava, ma susu.

Faʻataʻitaʻi le saogalemu o meaʻai: Taofi le leaga siama i le fufuluina o fualaʻau ma fualaʻau ae leʻi 'aina, kukaina o aano o manu i le vevela talafeagai, ma faʻamago lelei meaʻai e manaʻomia ona faʻamalulu.

Aai meaai laiti: Ai i le lima i le ono tamaʻi meaʻai i le aso ae le o le tolu tele. Lenei ono fesoasoani i ou manava faʻafaigofie faʻalu meaai, ma e ono faʻaititia ai faʻailoga o le PD.

Faʻaitiitia le popole: E i ai i lou mafaufau le tele o le mana i luga o lou gutu. A e popole pe popole, atonu e te faʻafaigofie ona oso lou manava. O le aʻoaʻo e faʻatonutonu lou popole ma lou popole e lelei e le gata mo lou mafaufau, ae faʻapea foi mo lou soifua maloloina digestive.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

E tupu le manava tata mai lea taimi i lea taimi. E le masani ona o se popolega matuia. Ae ui i lea, ogaoga faʻafitauli e mafai, o lea ia siaki ma lau fomaʻi pe a e aʻafia i se tasi o nei faʻaopopo faʻailoga:

Faʻafia: Afai o le manava tata e tupu faafia i le vaiaso mo le sili atu i le tolu vaiaso, pe afai oe maua i le manava tata mo le tolu aso i le laina, faia se taimi ma lau fomaʻi.

Fiva: A faʻapea e maua oe ile manava ma le fiva ile 102 ° F (38.8 ° C), saili togafitiga faʻafomaʻi.

Tiga: Afai o le manava tataa e taatele ae ua amata ona e maua tiga tiga o le manava poʻo tiga tuga i le taimi o le BM, talanoa ma lau fomaʻi.

Faʻamaligiina: E taua lou nofo faʻalelei i le vai pe a e maua i le manava tata. O le inu vai poʻo meainu ma electrolytes e mafai ona fesoasoani ia te oe e te nofo lelei ai e ui i le papala. Peitai, afai e amata ona e faʻaalia faʻailoga o le leai se vai, saili togafitiga faʻafomaʻi. Faailoga o le leai se vai e aofia ai:

• matua fiainu
• le mautonu
• uaua maso
• miaga lanu uliuli

Nofoa le lanu: Afai e amata ona e i ai ni paʻu uli, efuefu, pe toto, talanoa ma lau fomaʻi. Nei mafai ona avea ma faʻailoga o se sili atu ogaoga gastrointestinal faʻafitauli.

E leai se mea faigaluega tasi poʻo se suʻega e mafai ona fesoasoani i fomaʻi e faʻailoa ma faʻamaonia le mafuaʻaga o le PD. Ona o lenei, latou masani ona fautuaina ni togafitiga faʻapitoa filifiliga taʻitasi i le taimi seʻia latou mauaina se tasi e aoga pea.

A aoga se togafitiga, e fesoasoani i lau fomaʻi ia malamalama i le mea e paʻu ia PD. Mai iina, e mafai ona latou faʻaauau pea ona faʻaititia mea ono ono tutupu mai ma o mai ma se atoa togafitiga togafitiga.