Faʻafefea ona fai se 2-aso vai detox taumafa
Anotusi
O le taumafataga o le suavai detox o se ituaiga o taumafataga e naʻo vai e pei o vai, lauti, sua e leʻi faʻasuaina ma fualaʻau fualaʻau e faʻatagaina. Lenei ituaiga o taumafataga tatau ona tausia mo le maualuga o le 2 aso, aua o nisi matua faʻatapulaʻaina meaai mafai ona mafua ai le lelei paleni i le taimi umi, suia le metabolism pe mafua ai le le faʻamafanafana e pei o le niniva, puaʻi ma manava tata.
I le taimi nei, e i ai laʻititi faʻamaoniga faʻasaienisi faʻatatau i le agavaʻa o lenei ituaiga o taumafataga e faʻamamaina le tino ma fiafia i le paʻu pauna, aemaise lava i le taimi uumi. O le mea lea, e taua a o le i faʻataunuʻuina, e tatau ona faʻatalanoa se tagata e faʻatatau i meaʻai, ina ia mafai ai ona faia se iloiloga ma ia mautinoa pe mafai pe leai foi, e faia ma le saogalemu le taumafataga o le suavai.
Suavai suavaia detox meaai
O le lisi o meaʻai o le vai e mafai ona fesuisuiaʻi, peitaʻi, o se faʻataʻitaʻiga lea o le suavai suavaʻa detox e tatau ona faia mo le 2 aso, sili i le faaiuga o le vaiaso
| Meaʻai | Aso 1 | Aso 2 |
| Taeao | 200 ml o sua o le 1 moli + 1/2 apple + 1 kale leaf + 1 col o flaxseed sup | 200 ml o le sua o le meleniuma + 1/2 pear + 1 kale leaf + 1 col o lauti tī |
| Taeao o le taeao | 200 ml o le sua o le fala fala + 1 kulimi o le chia sup | 200 ml o le niu vai + 1 fasi papaya ma le maukeni |
| Meaʻai o le aoauli | 4 atigi pateta, kāloti, broccoli, cauliflower ma le supo sosi | 4 atigi supo supo, saito amaranth, chayote, karoti ma kapisi |
| Meaʻai mama i le aoauli | 200 ml o strawberry juice ma grapes + 1 kale leaf | 200 ml o sua o le guava + 1 karoti + 1 fasi meleni 1 kolisi o le supa flaxseed |
O aofaʻiga o loʻo taʻu mai i le lisi e mafai ona fesuisuiaʻi e tusa ma le matua ma le itupa, o le mea lelei la ia o le sailia o le taʻitaʻiga a se meaʻai, ina ia mafai ona faia se suʻesuʻega maeʻaeʻa, ma se ata paleni e tuʻufaʻatasia ma ou manaʻoga.
E taua le taʻua o sua e iai le detox meatotino e mafai ona tuʻufaʻatasia i se soifua maloloina ma paleni meaʻai, ona e iai latou penefiti mo le soifua maloloina. Siaki ni fualaʻau suamalie detox.
Vaʻai pe faʻafefea ona fai se supo supo ma mea sili ona lelei i le vitio lenei:
Aʻafiaga itu
O le taumafataga o le detox mafai ona mafua ai vaivaiga, niniva, tiga le ulu, niniva, puaʻi, manava, itaitagofie, mageso, maualalo le toto maualuga ma le malamalama vaʻai. I se faʻaopopoga, afai e faʻataunuʻuina mo se taimi umi o le taimi e mafai ona mafua ai le leiloa o electrolytes ma suia le usus microbiota, i le faʻaopopoina i le mafuaʻaga meaʻai le lelei.
O afea e le faia ai le detox diet
Tagata e iai faʻamaʻi e pei ole suka, toto maualuga, faaletonu o fatugaʻo poʻo e o loʻo togafitia mo le kanesa e le tatau ona 'aʻai i lenei taumafataga, ona o le maualalo o kalori ma le leai o ni meaʻai e mafai ai ona atili faʻamaʻi le faʻamaʻi. E le tatau foi ona mulimuli fafine maʻitaga pe faʻasusu i lenei taumafataga.
I se faʻaopopoga, o le suavai detox taumafa e le tatau ona faʻaaogaina o se auala faʻapitoa e faʻaalu ai le mamafa, aua e le aumaia ai tumau taimi umi iʻuga. O le mea lelei, o le detox meaʻai, pei o fualaʻau ma fualaʻau, o vaega o taumafa i aso uma a tagata, e aunoa ma le faʻatapulaʻaina o isi mea taua mo le faʻagaioiga lelei o le tino, pei o aano o manufasi ma gaʻo.
Manaia
7 Talafatu ma mea moni e uiga i le gaʻo gaʻo (gaʻo i le ate)
