Tusitala: Robert Simon
Aso O Foafoaga: 23 Iuni 2021
Faafouga Aso: 16 Novema 2024
Anonim
Всего 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник УПРАЖНЕНИЕ ЗОЛОТАЯ РЫБКА
Ata: Всего 3 фрукта на ночь восстановят позвоночник УПРАЖНЕНИЕ ЗОЛОТАЯ РЫБКА

Anotusi

E ui e foliga mai e valea oʻu popolega, o loʻu popole ma loʻu le fiafia e ogaoga ma e moni lava ia te aʻu.

O loʻo ia te aʻu le popole i le soifua maloloina, ma e ui lava atonu ou te vaai i le fomai i luga atu o le toatele i se averesi, ou te fefe pea e valaau ma tusi se taimi.

E le ona ua ou fefe o le a le maua ni avanoa avanoa, pe ona latou ono taʻu mai ia te aʻu se mea leaga i le taimi o le tofiga.

O lena ua ou sauni mo le tali atu e masani ona ou maua: le manatu o le "valea" ma le le amanaiaina o oʻu popolega.

Na ou atiina ae le popole i le soifua maloloina i le 2016, o le tausaga talu ona maeʻa loʻu taotoga mo se faʻalavelave. Pei o le toʻatele o loʻo popole ile soifua maloloina, na amata ile tiga faʻafomaʻi.

Na amata uma lava ina ua ou maʻi tigaina ia Ianuari 2015.

Sa ou maua i le ogaoga o le paʻu o le pauna, tafe toto, manava manava, ma le papala masani, ae o taimi uma lava ou te alu ai i le fomai, sa le amanaiaina aʻu.


Sa taʻu mai ia te aʻu ua ou maua i se maʻi 'ai. Sa i ai loʻu papala toto. O le tafetoto atonu na o loʻu vaitaimi. E le afaina pe fia taimi na ou aioi atu ai mo se fesoasoani; o oʻu popolega na le amanaiaina.

Ma, faʻafuaseʻi lava, ona leaga loʻu tulaga. Sa ou i totonu ma fafo o le le malamalama ma faʻaaoga le faleuila sili atu nai lo 40 taimi i le aso. Sa ou maua i le fiva ma sa ou palapalā. Sa tiga loʻu manava sili ona tiga.

I le gasologa o le vaiaso, sa ou asia le ER faʻatolu ma auina atu aʻu i le fale i taimi uma, ma taʻu mai ua na o se "manava afaina."

Mulimuli ane, na ou alu i seisi fomaʻi na iu lava ina faʻalogo mai ia te aʻu. Na latou taʻu mai ia te aʻu e foliga mai sa maua i loʻu manava ma ua tatau ona ou alu vave i le falemaʻi. Ma o lea na ou alu ai.

Na faʻatagaina aʻu i le taimi tonu ma toeititi lava o faia se taʻotoga e aveese ai loʻu faʻaopoopoga.

Ae ui i lea, e foliga mai e leai se mea sese i laʻu faʻaopoopoga. Na ave i fafo e le manaʻomia.

Sa ou nofo pea i le falemaʻi mo le isi vaiaso, ma na atili ai ona ou maʻi. Sa tau le mafai ona ou savali pe pupula ou mata. Ma na ou faʻalogo foi ua oso mai le pao mai loʻu manava.


Sa ou aioi atu mo se fesoasoani, ae sa tausisi tausimai i le aveese o loʻu tiga, e ui lava sa ou i ai i le tele o taimi. O le mea e laki ai, sa i ai iina loʻu tina ma tauanau le fomai e sau i lalo nei.

O le isi mea ou te manatuaina o le iai o pepa faʻataga na pasi mai ia te aʻu ina ua ave aʻu i lalo mo se isi taʻotoga. Fa itula mulimuli ane, na ou ala ai ma se ato stoma.

O le atoa o loʻu manava lapoʻa na aveʻesea. Ae o le mea ua i ai, sa ou maua i le faʻamaʻi o le papala toto, o se ituaiga o faʻafitauli o le manava o le manava, mo sina taimi. Na mafua ai ona faapapa loʻu manava.

Sa ia te aʻu le stoma ato mo le 10 masina ae ou te leʻi toe suia, ae ua ou tuua ma maʻila mafaufau talu mai lena taimi.

O le ogaoga o faʻamatalaga sese lea na mafua ai loʻu popole i loʻu soifua maloloina

Ina ua uma ona savali ese ma le amanaʻiaina le tele o taimi pe a ou puapuagatia i se mea taufaamataʻu ola, ua ou maua nei le itiiti lava le talitonuina i fomai.

Ou te fefe i taimi uma O loʻo ou feagai ma se mea ua le amanaʻiaina, o le a iʻu i le toeititi lava fasiotia aʻu e pei o le ulcerative colitis.


Ou te matua fefe neʻi toe maua se faʻamatalaga sese ua ou lagona le manaʻomia e siaki uma faʻailoga siakiina. Tusa lava pe ou te lagona pei ua ou valea, ou te lagona le le mafai ona ave se isi avanoa.

O loʻu manuʻa mai le le amanaiaina e fomaʻi fomaʻi mo se taimi umi, toeititi lava a oti o se faʻaiuga, o lona uiga ua ou matua mataala e uiga i loʻu soifua maloloina ma loʻu saogalemu.

O loʻu popole i le soifua maloloina o se faʻaaliga o lena faʻatiga, faia i taimi uma le sili atu ona leaga manatu. Afai e i ai loʻu papala papala, ou te vave mafaufau o le kanesa o le gutu. Afai e leaga loʻu ulu, ou te popole i le fiva faiʻai. E le faigofie.

Ae nai lo loʻu agaalofa, ua ou oo i fomai e seasea manatu mamafa ia te aʻu.

E ui o oʻu popolega e foliga mai e valea, o loʻu popole ma le le fiafia e ogaoga ma sili ona moni ia te aʻu - aisea la latou te le faia ai aʻu ma sina faʻaaloalo? Aisea latou te talie ai e pei o aʻu o le valea, ae o le matua moni afaina mafua mai i le faʻatamala mai isi i la latou lava galuega na aumaia aʻu iinei?

Ou te malamalama atonu e le fiafia se fomaʻi i se tagata maʻi ua sau i totonu ma atuatuvale ua i ai o latou faamaʻi oti. Ae a latou iloa lau talaʻaga, pe iloa o loʻo ia te oe le popole i le soifua maloloina, latou tatau ona togafitia oe ma le faʻaeteete ma le popole.

Aua tusa lava pe le oi ai se faʻamataʻu faʻamaʻi i le ola, o loʻo i ai lava le matuaʻi tiga ma le popole tele

E tatau ona latou matua faʻatauaina lena mea, ma avatu le agaga malamalama nai lo le tuʻulafoaʻia o matou ma lafo i matou i le fale.

O le popole i le soifua maloloina o se maʻi mafaufau moni lea e paʻu i lalo o le faamalu o le le atoatoa-faʻamalosia faʻamaʻi. Ae talu ai ua matou masani i le valaʻauina o tagata "hypochondriacs," e leʻo se maʻi lava e manatu mamafa i ai.

Ae tatau ona - faʻapitoa e fomaʻi.

Talitonu mai ia te aʻu, oi tatou o loʻo i ai le popole i le soifua maloloina e le mananaʻo e masani ona i ai i le ofisa o le fomaʻi. Ae matou te lagona e pei e leai seisi filifiliga. Matou te iloa lenei mea o se olaga-po o le oti tulaga, ma e afaina mo i tatou taʻitasi ma taimi uma.

Faʻamolemole malamalama i matou fefefe ma faʻaali mai ia matou le faʻaaloalo. Fesoasoani mai ia matou i mea matou te popole ai, faʻalogo matou popolega, ma ofo mai se taliga faʻalogo.

O le faʻateʻaina o matou e le suia ai lo matou popolega ile soifua maloloina. E atili ai ona tatou fefefe e fesili mo se fesoasoani nai lo le taimi ua tatou i ai.

Hattie Gladwell o se tusitala o le soifua maloloina o le mafaufau, tusitala, ma fautua. Na ia tusia e uiga i maʻi mafaufau i le faʻamoemoe o le faʻaititia o le faʻailoga ma ia faʻamalosiʻau i isi e tautala mai i fafo.

La Matou Fautuaga

O le tamoʻega i le taulaga ma le tamoe i Suburbia (i Gifs!)

O le tamoʻega i le taulaga ma le tamoe i Suburbia (i Gifs!)

O le mea ili e uiga i le tamoe e mafai ona e faia i oo e mea. Lona uiga o e matua fetaui lelei mo tafaoga-pe latou te aveina oe i le taulaga tele poʻo le fale o ou matua i le 'burb -pe afai e le m...
Le Fasioti Push-I Luga / Plyo Faʻataʻitaʻiga Naʻo Na o le 4 Minute

Le Fasioti Push-I Luga / Plyo Faʻataʻitaʻiga Naʻo Na o le 4 Minute

O ni i taimi e te pi i tele e te ta i le faleta'alo pe mana'omia e toleniga e fa'amumu ai lou loto i le taimi e te ma ani ai e fa'amafanafana ai i le va ega vili. O le taimi lena e tat...