Maʻi o le Sever: o le a lea, faʻailoga ma togafitiga

Anotusi

• Faailoga autu
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• Faailoga o le faaleleia
• Faailoga o le faateteleina

O le maʻi o Sever o se tuutuuga e faʻaalia e se manuʻa i le ponaivi i le va o vaega e lua o le mulivae, mafua ai le tiga ma faigata savali. Lenei vaevaeina o le mulivae ponaivi o loʻo i ai tamaiti i le va o le 8 ma le 16 tausaga le matutua, aemaise lava ia i latou oe faʻamalositino pei o olympic gymnastics po o tagata siva oe faia le tele o osooso ma toe tulaʻi.

E ui lava o le tiga e i ai foi i le mulivae, e sili atu ona tele i tua o le vae nai lo i lalo.

Faailoga autu

O le faitioga e masani ona tupu o le tiga i le pito atoa o le mulivae, lea e mafua ai ona amata lagolagoina e tamaiti o latou tino mamafa i autafa o vae. I se faʻaopopoga, fula ma sina faʻaopoopoina o le vevela mafai foi ona tupu.

Ina ia faʻamaonia le faʻamaʻi o Sever, e tatau ona e alu i le fomaʻi faʻapitoa, e mafai ona faia se faʻataʻitaʻiga, x-ray ma le ultrasound.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

Togafitiga mo faamaʻi o le Sever, e masani ona tupu i talavou e taaalo i taʻaloga, e na o le faʻaititia o le pupuga ma faʻamafanafanaina le tiga ma le le mautonu.

O le mea lea, o le fomaʻi tamaiti ono fautuaina ni puipuiga e pei o:

• Malolo ma faʻaititia le alualu i luma o le tele aʻafiaga taʻaloga gaioiga;
• Faʻamau malulu compresses poʻo aisa i luga o le mulivae mo le 10 i le 15 minute, 3 taimi i le aso pe a maeʻa faʻamalositino;
• Faʻaaoga insoles faapitoa e lagolagoina le mulivae;
• Fai faʻaloaloa le vae, toso tamatamai lima luga, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Aloese mai le savali e leai ni seevae, e oʻo lava i le fale.

I se faʻaopopoga, afai e le faʻaleleia na o le tiga i lenei tausiga, e ono faatonuina e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e puipuia ai le mafaufau, e pei o le ibuprofen, mo le vaiaso, ina ia maua ai se iʻuga e sili ona aoga.

I le toeititi lava o taimi uma, o loʻo fautuaina pea le faia o sauniga faʻamalosi tino e faʻavave ai le toe faʻaleleia ma faʻatagaina oe e toe foʻi i faʻamalositino i se taimi vave.

O togafitiga o le tino e tatau ona fetuʻunaʻi i tamaiti taʻi tasi ma le tulaga o le tiga, faʻaaoga ai faʻamalositino e faʻamalosia ai le fetuutuunai ma le malosi o vae ma vae, ina ia mafai ai ona faʻamalosia maso e atiaʻe mo gaioiga i aso uma ma le toe foʻi i taʻaloga.

I se faʻaopopoga, i le physiotherapy mafai foi ona aʻoaʻo tulaga faʻatulagaina e savali ma faia i aso uma gaioiga e aunoa ma le soona faʻatosinaina o le mulivae, faʻaititia le tiga. E mafai foi ona faʻaaoga fofō, aʻo faʻaleleia le toto i le tulaga, aloese mai le pisapisao ma faʻaititia le mumu e mafua ai le tiga ma le le faʻamafanafana.

Faailoga o le faaleleia

O faʻailoga o le faʻaleleia e masani ona aliali mai pe a maeʻa le vaiaso muamua o togafitiga ma e aofia ai le faʻaititia o tiga ma le lotoifale fulafula, faʻatagaina toetoe lava o gaioiga uma e faia. Ae ui i lea, e taua le aloese mai gaioiga maualuga-aafiaga. aua e mafai ona latou faʻalavelaveina le toe faʻaleleia.

O le leiloa atoa o faʻailoga e mafai ona amata mai ni nai vaiaso i ni nai masina ma masani ona faʻamoemoe i le tikeri ma le saoasaoa o le tuputupu aʻe o le tamaititi.

Faailoga o le faateteleina

O faʻailoga muamua o le maʻi o Sever e aliali mai ma le amataga o le talavou ma e mafai ona faʻatamaia i le taimi o le tuputupu aʻe pe a fai e le faia togafitiga, puipuia ai gaioiga faigofie e pei o le savali poʻo le minoi o le vae, mo se faʻataʻitaʻiga.