Tiga i sooga o tamailima: 6 mafuaʻaga autu (ma le a le mea e fai)

Anotusi

• 1. Paʻu
• 2. Gugu
• 3. Carpal tunnel syndrome
• 4. Tenosynovitis
• 5. Faʻapaʻu
• 6. Lupus

Tiga i le tamailima soʻoga o se masani masani ituaiga o tiga e masani ona tulaʻi pe a minoi le tamailima, lea e mafai ona aʻafia ai soʻoga i le ogatotonu o le tamailima, o le soʻoga latalata i le lima poʻo uma i le taimi e tasi.

Lenei ituaiga o tiga, e ui lava sili atu taatele i le au matutua, ona o le matua ma masani ai laei o soʻoga, mafai foi ona aliali mai i tagata talavou, tele lava mafua mai i sasa i lima poʻo vae e mafai ona tupu pe a taʻalo aʻafia aʻoga, pei o pasiketipolo poʻo lakapi, mo se faʻataʻitaʻiga. faʻataʻitaʻiga.

Afai o le tiga e aliaʻe mai se pa, e masani lava ona mafai ona mapu i le faʻatutuina o le aisa i le vaega. Peitai, afai o le tiga e sili atu i le 2 poʻo le 3 aso e faʻaleleia atili ai, e tatau ona e alu i le falemaʻi e faʻailoa le ituaiga o manuʻa ma amata le sili ona talafeagai togafitiga. I le tulaga o tagata matutua, tiga tatau tatau ona iloiloina taimi uma e se fomai aoao po o rheumatologist ia malamalama pe i ai ni soʻoga soʻoga e manaʻomia se togafitiga faapitoa.

1. Paʻu

Ole mafuaʻaga autu lea ole tiga ile soʻoga ole tamaʻilima ile talavou ma e faigofie ona iloa, talu ai e tulaʻi mai pe a maeʻa faʻalavelave ile taʻaloga poʻo feoaʻiga. Mo se faʻataʻitaʻiga, i le lakapi e masani lava ona i ai manuʻa vae e mafua ai le tiga peʻa e minoi ou tamatamai vae. I le pasiketipolo, o lenei ituaiga o manuʻa e sili atu ona masani i luga o tamatamailima.

E masani lava, o lenei ituaiga o manuʻaga eo mai ma faʻafuaseʻi soʻoga tiga ma fulafula, lea e faʻaitiitia taimi, ae e mafai ona faʻatupuina e ala i le minoi o tamatamailima.

Le mea e fai: pe a fai o le manuʻa e le ogaoga, o le tiga e mafai ona faʻamamaina i le malolo o le soʻoga ma faʻapipiʻi aisa mo le 10 i le 15 minute, 3 i le 4 taimi i le aso. Ae peitaʻi, afai e le faʻaleleia pe tigaina le tiga mo le 2 aso, e tatau ona e alu i le falemaʻi e iloilo le manuʻa ma faʻamautinoa pe i ai se isi togafitiga talafeagai. Vaʻai atili e uiga i le faʻaogaina o le malulu e togafitia ai nei ituaiga o manuʻa.

2. Gugu

O le gugu, i leisi itu, o le mafuaʻaga masani o le tiga i soʻoga o tamaʻilima i tagata matutua, ona o lenei faʻamaʻi e aliaʻe ma le alu malie o loimata ma masae o atigilima e ufiufi soʻoga.

O le mea e masani ai, o soʻoga muamua na afaina o soʻoga o tamailima, ona e tele na faʻaaogaina i gaioiga eseese mai lea aso i lea aso, ae o le maʻi e mafai foi ona tulaʻi i vae, ae maise lava i tagata na masani ona faʻaaoga o latou vae, pei o tamoʻe afeleti poʻo lakapi taʻalo, mo se faʻataʻitaʻiga.

Le mea e fai: E ui lava o le faʻaogaina o le aisa e fesoasoani e faʻamamaina ai soʻoga tiga, e taua afai e masalomia le gugu, faʻafesoʻotaʻi le rheumatologist e faʻamaonia pe i ai se isi ituaiga o togafitiga e mafai foi ona fesoasoani, pei o le faʻamalositino togafitiga poʻo le faʻaaogaina o nisi anti-inflammatory fualaʻau. Siaki nisi faʻamalositino e fesoasoani e faʻamamaina le le mautonu mai le gugu.

3. Carpal tunnel syndrome

Carpal tunnel syndrome e mafai ona masalomia pe a oʻo le tiga i soʻoga o tamaʻilima, aemaise pe a aliaʻe mai i ni talavou e le o iai se talaʻaga o manuʻa i lima ma e le toe faʻaaogaina soʻoga.

Lenei faʻafitauli mafua ai tingling tiga i tamatamailima, lea e mafai foi ona o faatasi ma le faigata ona uuina o mea, leai se malamalama pe o sina tamaʻi fulafula o tamatamailima.

Le mea e fai: tele mataupu e manaʻomia ona togafitia i tamaʻi taotoga e faʻamamaina ai le neura lea o loʻo omia i le tapulima itulagi. Ae ui i lea, o isi metotia, pei o le ofuina o se tapulima ma faia faʻaloʻalo faʻamalositino i ou lima, mafai foi ona fesoasoani faʻamamaina le le maua lelei, tolopo le manaʻoga mo taotoga. Vaʻai poʻo a ni faʻamalositino sili ona lelei mo lenei faʻamaʻi.

4. Tenosynovitis

Tenosynovitis e iloga i le i ai o le mumu i totonu o le tendon, mafua ai faʻailoga e pei o tiga ma se lagona o vaivaiga i le aʻafia aʻafia. Afai la, afai e aliali mai tenosynovitis latalata i le soʻoga, e mafai ona mafua ai tiga e susulu atu i lena nofoaga, faigata ai ona minoi tamatamai lima.

O lenei ituaiga manuʻa e sili atu ona taatele i tagata latou te faia faʻasolosolo gaioiga ma o latou lima poʻo vae ma, faʻamoemoe i le mafuaʻaga, e mafai ona faʻamaloloina pe na mafai ona faʻamamaina ia faʻailoga, faʻaleleia le tulaga ola o le tagata.

Le mea e fai: masani lava o le faʻamaoniga e faia e le rheumatologist poʻo le fomaʻi ma, o le mea lea, o le togafitiga ua uma ona faʻailoa mai e le fomaʻi e tusa ma le mafuaʻaga. Peitaʻi, o ni faʻatonuga lautele e fesoasoani e faʻamalolo ai faʻailoga e aofia ai le faʻamamaina o le vaega ua afaina ma le faʻaogaina o le aisa. I se faʻaopopoga, fofo pe aveina vailaʻau faʻatonuina e lau fomaʻi mafai foi ona fesoasoani. Aʻoaʻo atili e uiga ile tenosynovitis ma togafitiga filifiliga.

5. Faʻapaʻu

O le aliali mai o le gugu i soʻoga e tupu pe a iai se faʻateleina o le aofaʻi o le uric acid o loʻo faʻasolo i totonu o le tino, ma iʻu ai i le faʻamalamalamaina ma tuʻuina i nofoaga i le va o soʻoga, mafua ai le fulafula ma tiga, aemaise pe a taumafai e faʻagaeʻetia le soʻoga soʻoga.

Talu ai e laʻititi, o soʻoga o tamaʻilima, o vae ma lima, e masani ona aʻafia muamua, ae o tagata e maua ile gugu e ono iai foʻi faʻafitauli ma isi soʻoga, aemaise pe a le lava le taumafataga e faʻaititia ai le aofaʻi. o uric acid i le tino.

Le mea e fai: fautuaina e alu i se taumafataga e faʻaititia ai le aofaʻi o uric acid i le tino, o lona uiga, faʻaititia le faʻaaogaina o mumu aano, iʻa ma meaʻai tele i polotini, pei o sisi poʻo lentil, faʻataʻitaʻiga. Peitaʻi, i taimi o faʻalavelave, e ono fautuaina foʻi e le fomaʻi le faʻaogaina o le anti-inflammatories e faʻamalolo ai le tiga soʻoga ma le fulafula. Vaʻai atili e uiga i le gout, o a meaʻai ma isi ituaiga o togafitiga e tatau ona i ai.

6. Lupus

Ole faʻamaʻi lea ole autoimmune e mafua ai ona puipuia e le tino ni sela maloloina, ma e mafai ona aʻafia ai le soʻoga o soʻoga, e afua ai le mumu, tiga ma faigata ile faʻagaioiga o soʻoga.

O le mea masani, o le tiga i soʻoga o tamaʻilima o se faʻailoga muamua lea o le lupus, ona mafai ai lea ona faʻaalia isi faʻailoga iloga, e pei o le pupula, mumu, foliga o le pepe i foliga. Vaʻai isi faʻailoga mafai o le lupus.

Le mea e fai: faʻalagolago i faʻailoga ua faʻaalia, o le togafitiga e ono aʻafia ai le faʻaaogaina o vailaʻau e puipuia ai le tino e faʻaititia ai le gaioiga o le puipuiga i luga o sela ma corticosteroids. Peitai, e taua i taimi uma le faia o faʻatalanoaga masani ma se immunoallergologist poʻo se endocrinologist e iloilo ai faʻailoga e tulaʻi mai ma faʻasaʻo le togafitiga.