Le Maualalo Maualalo i Lalo-O Ana Teuteuga

Anotusi

• Iloilo mo

E te iloa le fuimoli e avatua ia oe le Victoria Secret volume ma le mascara e foliga mai ai o ou sulu e pei o pepelo, ae e te iloa o a fafine tumama oloa e tausia oe fou ma o fea e ono afaina ai lou hoo-ha?

I se suʻesuʻega a le Iunivesite o Alabama, e tasi mai le toʻavalu fafine na lipotia mai e masani ona faʻafefe; o le kuata o nei tamaʻitaʻi na faʻafouina foi i tamaʻitusi fana, ma toeititi atoa le lona tolu i faʻamama fafine. Ae e tusa ai ma le saunoaga a Michele G. Curtis, M.D., o se foma'i fa'ata'ita'i fa'apitoa, o nei masaniga tumama i lalo o le fusipa'u (lea na va'aia e tama'ita'i i le su'esu'ega e mana'omia) e mafai moni lava ona fa'amamafa. "O le measā e tatau ona avea ma se lava-faʻamamaina okeni," o lana tala lea. "E i ai le mafuaʻaga e maua ai le lubrication-o se auala e faʻamamā ai ia lava."

O le a la le faʻafitauli i le faʻaopoopoina o le tumama? Ia, mo le tasi, o oloa e mafai ona i ai le faʻafeagai o le aʻafiaga ua faʻamoemoeina: "E mafai ona latou faʻaleagaina le paleni o siama masani, maloloina ma le fefete i totonu o le vaʻa," o le tala lea a Alyssa Dweck, MD, o se polofesa lagolago o le gynecology i le Mt. Sinai School of Medicine ma coauthor o V e mo Vagina. O lona uiga oe ono sili atu ona afaina i faʻamaʻi, tuʻua o au tamaʻitaʻi vaega ma se manogi laʻititi-nai lo-manaia.

E te le tau fa'ataga lou fogafale pito i lalo e fa'afoliga mo ia lava, peita'i. Mulimuli i nei taʻiala e ono e te tausisi ai ma sauni mo gaioiga.

Fa'amama Lau Vulva

I le tulaga na e zoned fafo i le taimi o vasega anatomy, lou measā o le afu o totonu o lou itoto, a o lou vaʻa o mea ia e mafai ona e vaʻaia: lou labia, clitoris, ma le avanoa i lou vaʻa ma urethra. "O lou manava o se totoga totonu," o le tala lea a Curtis. "E matua permeable." E maua ai e vaila'au o lo'o fa'amama oloa (e aofia ai mea manogi e fa'aleagaina ai le homone ma parabens, o se ituaiga o fa'asao) faigofie ona maua i le vaega o totoe o lou tino. "O le solo ese o isi faʻamatalaga lilo atonu e leʻo se mea tele," o le tala lea a Elizabeth Boskey, Ph.D., tusitala o le Le InVision Guide i le Soifua Maloloina. "Ae le tatau ona e tuʻuina vailaʻau ma isi mea i totonu o le measā."

Leai Douching!

I le Iunivesite o Alabama suʻesuʻega, 70 pasene o fafine na faʻapea na latou faia na saogalemu, talu ai o oloa o loʻo i luga o le maketi. Ana faapea. "O le moe e le gata e i ai le ono mafai ona faʻalavelaveina le siama gaʻo o siama, ae afai e i ai se faʻamaʻi i totonu o le fafine poʻo le manava o loʻo i ai, e i ai le malosiaga e faʻamalosia ai lena siama i luga o le faʻaʻautagata kanesa ma uterus," fai mai Boskey. "E masani lava, e le tatau ona e faʻamalo seʻi vagana ua fai mai lau fomaʻi e faʻapipiʻi i lenei oloa, i le taimi nei, e taulimaina lenei tulaga."

Talia Lou Manogi

Newsflash: O le a iai se manogi o lou manava-e tatau lava ona e aʻoaʻo e iloa le eseesega o le manogi masani ma se faʻailoga o se mea iʻa. Ua fai mai Boskey, "E fai sina eseese o le manogi leaga o aulamu o tagata uma." "O le mea e tatau ona mataʻituina e tamaitai o se suiga i le manogi o latou tino, afai e manogi le manaia, ma suia le manogi i le aluga o taimi, talanoa i lau fomaʻi." I se isi faaupuga, aua le na o le pupuni le faʻafitauli ma se tamaʻitaʻi tumama oloa. Afai e manogi manaia lou va'a, e ono maua oe i se fa'ama'i, lea e mana'omia ai togafitiga faafoma'i.

Le mautinoa pe o lou manogi e "masani"? E tusa lava pe leaga, atonu e te manaʻo e fesili i lau paaga. "Afai e manatu lou aliʻi o lou measā manogi manaia ma pei o se maloloina measā tatau tatau, lona uiga o le manogi atonu e le o se faʻafitauli," fai mai Boskey. "O le toʻatele o tama e maua moni lava le manogi o loʻo faʻaosofia." [Tweet lenei pito!]

Saili Paleni

E tasi le tuusaunoaga i le tulafono "leai ni oloa i totonu o lou va'a": pH-paleni moisturizers. "Afai o loʻo ia te oe le maloloina, masani masani fugalaʻau, o oe o Paleni paleni masani," fai mai Curtis. Fai mai, "o nisi fafine e le lagona lava e pei o mea e 100 pasene saʻo i totonu o latou vaʻa," e tusa lava pe lelei le maualuga o latou hormone ma e leai ni faʻamaʻi, o le tala lea a Dweck. I nei tulaga, na ia fautuaina RepHresh poʻo Luvena, fulufulu pelu faʻapitoa fuafuaina e tausia lou pH i le siaki.

Pipii i le solo

Matou te iloa: Tusa lava pe lelei lau soifua maloloina lau woo-hoo, o le manogi vaivai lava e mafai ona fasiotia ai lou talitonuina feusuaiga, tusa lava poʻo le a le tala a lau tama. O lea, alu i luma, teu ni nai solo tama'ita'i i totonu o lau ato pe a e mana'o e fa'afou a'o le'i tautala, o le tala lea a Boskey. Naʻo le mautinoa ia e filifilia le filifiliga sili ona agamalu iina: o le solo e aunoa ma le 'ava malosi (lea e mafai ona faʻamamagoina oe), manogi (o se mafuaʻaga o le itaitagofie), ma glycerin (isi mafuaʻaga o le faʻamagoina ma le itaitagofie), pei o Emerita Feminine Cleansing ma Moisturizing Cloths . Se filifiliga faigofie: Na ona faʻasusu o le fasimoli i le vai, ona solo lea o oe i lalo.

Ia Faafaigofie

E te le mana'omia se fasimoli fa'apitoa mo vaega o lau tama'ita'i. Mea moni, oe ono le manaʻomia se fasimoli, vaitaimi. "E mafai e le vai ona fufulu ese soʻo se toega i fafo, e pei o le afu poʻo le mucus ua natia e le vaʻa, e aunoa ma le suia o le pH o lou vaʻa," o le tala lea a Curtis. Naʻo le taulaʻi lava i le fufulu lemu ese o lau labia ma tafatafa o gaugau. "E te le tau osofaʻia lou vulva e pei o le fili lautele numera tasi," o le tala lea a Curtis. O le olo malosi e mafai ai ona maua ai ni loimata-i totonu o le tino, mafua ai oe i le le fiafia poʻo le faʻamaʻi, na ia lapatai mai.

Afai o le manatu o le faamisi fasimoli e te fefe ai, filifili se ituaiga agamalu, pei o Dove poʻo Ivory. (Faʻailo: Faʻataʻitaʻi le fasimoli luga o ou lima-peʻa tuʻu ai ua gagau, aua le faʻaogaina e faʻaseʻe ai i lalo.) "E te le tau faʻaaogaina se loofah poʻo se ie taele. O loʻo lelei lou lima," o le tala lea a Dweck. A uma ona e la'a ese mai le ta'ele, mafaufau e fa'amamago lau pubes e fa'aaoga ai le tulaga "malulu" ma le "maualalo" i luga o lau fa'amago. O le auala lena, e le susu ai lau paʻu peʻa fai ou ofuvae. "Afai e te maileia le susu, e ono faʻateleina ai lou lamatiaga i se faʻamaʻi fefete," o le tala lea a Curtis.

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