O le a le mafuaʻaga o laʻu 'Ulu mago' Le mago i le po ma faʻafefea ona ou togafitia?

Anotusi

• Vaaiga aoao
• O le tale mamago i le po e mafua ai
• Faamaʻi pipisi
• Asthma
• GERD
• Sisina Postnasal
• Mafuaʻaga masani
• Fofo mago vai i le fale fofo i le fale
• Menthol tale paʻu
• Humidifier
• Malolo
• Aloese mai le faʻaitaita
• Meli
• Inu ia tele vai
• Pulea GERD
• O le tale mama i togafitiga o le po
• Decongestants
• Faʻateeina o le maʻi ma tagata faʻateʻa
• O afea e vaʻai ai i se fomaʻi
• Ave ese

Vaaiga aoao

Afai o lau tale o loʻo taofia oe i le po atoa, e te le o tuua na o oe. Malulu ma flus mafua ai le tino e maua ai sili atu puputa. A e taoto i lalo, e mafai e le suauu ona sisina ifo le tua o lou faai ma faʻaosofia ai lou tale fofo.

O le tale e aumaia i luga le pupula ua lauiloa o le "aoga" pe susu susu. O le tale e le mafai ona aumaia luga mucus ua lauiloa o se "le aoga" pe mago tale. O le tale i le po e ono atili ai ona faigata ona moe ma aʻafia ai lou olaga.

O le tale mamago i le po e mafua ai

E tele mafuaʻaga o le tale mama i le po.

Faamaʻi pipisi

Ole tele o tale mamago o iʻuga ia o faʻamaʻi pei ole malulu masani ma le fulū. Matuitui mataʻutia ma fulū fulū masani masani pe a ma le tasi le vaiaso, ae o nisi tagata maua umi aafiaga.

A o le maalili ma le fulū o faʻamaʻi e oso ai le ita i luga o le alatele o loʻo i luga, e mafai ona umi se taimi e toe faʻamalolo ai lena leaga. E ui o lau vaʻalele e masani ma maaleale, toetoe lava o soʻo se mea e mafai ona faʻaosofia ai se tale. E moni lea i le po, a o le faʻaʻi e sili ona matutu.

O tale mamago e mafai ona tumau mo vaiaso pe a maeʻa faʻailoga matuia o lou malulu poʻo le fulū.

Asthma

O le Asthma o se tulaga e mafua ai ona fulafula ma vaapiapi vaalele, ma faigata ai ona manava. O le tale maʻi masani o se faʻailoga masani. O maʻama Asthmatic mafai ona aoga pe le aoga. O le tale e masani ona sili atu le leaga i le po ma le vaveao.

O le tale e seasea lava naʻo le faʻailoga o le maʻi sela. Tele o tagata iloa foi tasi pe sili atu o mea nei:

• feoi
• manava puupuu
• fufusi pe tiga i le fatafata
• tale poʻo le osofia o osofaʻiga
• o se leo faʻasili i le taimi o le manava

GERD

Gastroesophageal reflux faamaʻi (GERD) o se ituaiga o faaumiumi acid reflux. E tupu pe a oso le suka i le esofagus. E mafai e le manava o le manava ona faʻaita le esophagus ma faʻaosofia ai lou tale fofo.

Isi faʻailoga o le GERD aofia ai:

• momomo fatu
• tiga o le fatafata
• regurgitation o meaai po o sua vai inu
• lagona e pei o loʻo i ai se puta i tua o lou faai
• tale faaumiumi
• faʻaʻi tiga o le faʻaʻi
• malu malu
• faigata faaumatia

Sisina Postnasal

E tupu le sisina o le postnasal pe a paʻu le suka i lou isu. E faigofie atu ona tupu ile po pe a e taoto.

O le sisina o le postnasal e masani ona tupu pe a fai e maua e lou tino le tele o isi suka nai lo le mea masani. E mafai ona tupu pe a e maua i se maʻalili, fulū, poʻo le allergy. A o paʻu ifo le suka i tua o lou faai, e mafai ona faʻaosofia ai lou tale fegasoloaʻi ma taitai atu ai i le po tale.

O isi faʻailoga o le sisina o le postnasal e aofia ai:

• tiga faʻaʻi
• lagona o le puʻupuʻu i tua o le faʻaʻi
• faʻafitauli ua folo i totonu
• isu isu

Mafuaʻaga masani

E i ai nai isi mafuaʻaga aisea e te mafai ai ona tale i le po. Laʻititi masani mafuaʻaga o le mago tale i le po aofia ai:

• afaina ai le siosiomaga
• Aisa taofi
• tale tale

Fofo mago vai i le fale fofo i le fale

Ole tele o tale mamago e mafai ona togafitia ile fale ma vailaʻau ile fale ma vailaʻau e maua ile faleoloa.

Menthol tale paʻu

Menthol tale drops o vailaʻau o le faʻaʻi fofo o loʻo i ai se malu, faʻamalieina aafiaga. O le faʻasusu i se tasi ae e te leʻi alu i le moega e ono fesoasoani e faʻamalulu ai lou faʻaʻi ma puipuia ai le le fiafia i le po. O nei tale paʻu, o loʻo avanoa i lou faleoloa faʻatau fualaʻau, e le tatau ona faʻaaogaina aʻo taʻoto i lalo, aua o loʻo iai se mea mataʻutia.

Humidifier

O mea faʻasusu e faʻaopoopoina le susū i le ea. E tele lau faua e maua mai i le taimi e te moe ai, o lona uiga e sili atu le faʻamamago o lou faʻaʻi nai lo le mea masani. A faʻamamago lou faʻaʻi, e sili atu ona maaleale i mea o loʻo faʻaoso i le ea e mafai ona faʻaosofia ai le tale.

O le tamoe i se sūsū ao e moe o le a fesoasoani e faʻasusu ai lou faʻaʻi, lea e tatau ona puipuia ai mai le faʻasoesa ma maua ai le avanoa e faʻamalolo ai.

Malolo

Afai o lou tale o loʻo taofia oe mai le moe lelei i le po, atonu e te manaʻo e mafaufau e toefaʻatulagaina oe lava. A e taoto i lalo, o le kalave e toso ese le pupū i au isu i totonu o lou isu.

E mafai e le puta mafiafia ona faʻaosoina lou lava maʻi mafaufau, ae e oʻo foi i le suka e masani lava ona tupu ai ni faʻafitauli, ona e mafai ona iai ni mea e afaina ai le tino ma le faʻasoesa.

Ina ia aloese mai lenei faʻafitauli, faʻapipiʻi oe i luga o aluga ina ia i ai lou tino i le 45-tikeri tulimanu (i le va o nofo i luga ma taʻoto i lalo). Taumafai lenei mo ni nai po e tuu atu ai i lou faʻaʻi se avanoa e faʻamalolo ai.

Aloese mai le faʻaitaita

E mafai ona faʻataʻamilomilo solo le fale i le ao atoa ma le po ona o le efuefu, lauulu fagafao, ma poleni. Afai e ulaula se tasi o lou aiga pe e te faʻaaogaina le afi e mumu fafie mo le vevela, ia mautinoa ia tapunia le faitotoʻa o lou potumoe i taimi uma.

Ave isi faʻatonuga, pei o le tuʻuina o fagafao i fafo o le potumoe ma faʻamalama faʻamalama i le vaitau allergy. O le faamamaina o le ea HEPA i totonu o le potumoe e mafai ona fesoasoani e tipi i lalo o le tale-faʻatupuina le ita. Vaʻai foʻi mo mea e teu ai faʻamaʻi o le maʻi o le tino ma faʻamoega i faamalu.

Meli

Meli o se natura suppressant tale ma aneti-faʻafitauli sooupu. O le mea moni, na maua e se tasi e sili atu le aoga i le faʻaititia o le tale i le po i tamaiti nai lo OTC tale faʻamaʻi. Faʻaopopo se sipuniti o le meli mata i le ti poʻo le vai mafanafana e faʻafilemu ai se faʻaʻi tiga. Pe na ona ave saʻo.

Inu ia tele vai

Hydration e sili atu le taua i le faʻamalologa gaioiga nai lo le tele o tagata iloa. O le faʻamamaina e faʻasaoina ai lou faʻaʻi o susu, o le ki lea i le puipuia mai le ita. Taumafai e inu tusa ma le valu ipu tele vai i aso uma. A e maʻi, e fesoasoani e inu tele ai. Mafaufau e faʻaopopo i ai le lauti lauti poʻo le vai mafanafana suavai i le lisi.

Pulea GERD

Afai e te manatu e ono maua oe i le GERD, ona tatau lea ona e talanoa ma se fomaʻi e uiga i au filifiliga togafitiga. I le taimi nei, o loʻo i ai ni nai OTC vailaʻau e mafai ona fesoasoani puipuia faʻailoga pei o le po le tale, e aofia ai:

• omeprazole (Prilosec OTC)
• lansoprazole (Prevacid)
• esomeprazole (Nexium)

O le tale mama i togafitiga o le po

O isi taimi, e le lava fofo a le fale. Afai e te manaʻo e faʻamalosi atili, tagaʻi i vailaʻau nei.

Decongestants

Decongestants o vailaʻau OTC e togafitia le faʻalavelave. O siama e pei o le maalili masani ma le fulū e mafua ai le fulafula o lou isu, ma faigata ai ona manava.

Decongestants galue e ala i le faʻatapulaʻaina toto, ina ia laʻititi ifo le toto e tafe i le fulafula aano. A aunoa ma lena toto, e paʻu le tino ua fulafula, ma faigofie ai ona manava.

Faʻateeina o le maʻi ma tagata faʻateʻa

E i ai ituaiga e lua o le tale o vailaʻau o loʻo avanoa i luga o le laulau-faʻafitauli: tale taofiofia ma expectorants. O le taofiofia e le tale (antitussives) puipuia oe mai le tale e ala i le poloka o lou tale faʻaali. E faʻatino galuega a le au expectorants e ala i le mimigi ese o le suka i lau alatele, faʻafaigofie ai ona tale.

E sili atu ona fetaui lelei le taofiofia o le maʻumama mo tale mama i le po, aua e puipuia ai lou tale mai le amataina a o e moe.

O afea e vaʻai ai i se fomaʻi

Fai sau feiloaʻiga ma se fomaʻi pe a fai o lou tale e umi atu nai lo le lua masina pe pe a fai e atili ai ona leaga i le aluga o taimi. Vaʻai vave le fomaʻi pe a iai sau mea nei:

• manava puupuu
• fiva
• tiga o le fatafata
• tale i luga le toto
• le mafaamatalaina mamafa leiloa

O le Healthline FindCare mea faigaluega e mafai ona maua ai filifiliga i lau eria peʻa fai e leʻi i ai sau fomaʻi.

Ave ese

O le tale mago e taofi oe i le po e mafai ona lelava, ae e masani lava e le o se faʻailoga o se mea ogaoga. Ole tele o tale mamago o ni mea tumau ole malulu ma flus, ae e iai foʻi isi mafuaʻaga ono tupu ai.

E mafai ona e taumafai e togafitia lou ma tale i le po ma fofo i le fale poʻo vailaʻau OTC, ae afai e le alu ese pe a mavae ni nai vaiaso, fai se taimi ma se fomaʻi.