Faʻafefea e le 'Drunk Syndrome' ona afaina ai le toe faʻaleleia

Anotusi

• Mataupu gagana
• O a faʻailoga?
• Faailoga o lagona
• Faʻailoga amioga
• E tupu i tagata uma?
• O taimi uma o se faʻailoga o le toe paʻu?
• Faʻafefea ona faʻafetauia
• Fesoʻotaʻi ma isi
• Tautino ia te oe lava
• Atiina ae ni metotia fou o le taulimaina
• Ia e alofa ia te oe lava
• Faʻailoa au mafuaʻaga mo le inupia
• Saili fesoasoani faʻapolofesa
• Lagolagoina o se pele
• Ofo atu le faamalosiauga
• Ia onosai
• Lagolago masaniga lelei
• Maua le lagolago mo oe lava
• Le pito i lalo

Ole toe faʻaleleia mai le faʻaogaina o le 'ava malosi e mafai ona umi, ma faigata. A e filifili e taofi le inu pia, ua e faia se taua muamua laʻasaga. Ae o le tele o taimi, o le mafaufau lelei e sili atu ona faigata nai lo le na ona lafoa o le 'ava malosi.

O se tasi faʻafitauli e ono aliaʻe mai e aofia ai le "dry inu syndrome," o se faaupuga faʻa slang na amata mai i le Alcoholics Anonymous (AA). E faʻasino i uiga ma amioga e masani ona vaʻaia ma le faʻaaogaina o le 'ava malosi e tumau pea i le toe faʻaleleia.

I se isi faaupuga, o se tasi e sober atonu o le a "amio onā" pe feagai ma le tutusa mataupu na mafua ai ona latou taofi le inu i le muamua.

E masani ona tupu o se vaega o se lautele lautele tulaga faʻaigoaina o le post-acute withdrawal syndrome (PAWS).

Mataupu gagana

O le fasifuaitau "onana '' e masani ona i ai se uiga le lelei. I totonu o le AA, mo se faʻataʻitaʻiga, o nisi taimi e faʻaaoga e faʻasino ai i tagata e le o "galulue i le polokalama" pe taumafai malosi lava. Ma le isi, faʻailogaina o se tasi i le toe faʻaleleia e pei o soʻo se ituaiga o "onā" masani e le aoga.

"Ou te le faʻaaogaina le faaupuga 'onana'," o le faʻamatalaga lea a Cyndi Turner, LCSW, LSATP, MAC. “O tagata o loʻo tauivi ma le inu ava malosi ua leva ona feagai ma le tele o tiga. Ou te le manaʻo e faʻaopopo i ai i le faʻaaogaina o se upu faʻailoga. "

A talanoa ma pe e uiga i se tasi i le toe faʻaleleia, aloese mai le faʻaaogaina o lenei faaupuga. Nai lo lena, valaʻau atu faʻapitoa faʻailoga poʻo amioga.

A o le fasifuaitau "mago onā" e feteenai, o le seti o auga e faatatau i ai o se masani ai vaega o le toe faaleleia mo le tele o tagata ma leai se mea e maasiasi ai.

O a faʻailoga?

O uiga o lenei mea mataʻutia ono tufatufaina mea e tutusa ma lagona ma amioga e te ono oʻo iai a o e inu pea.

Faʻailoga e mafai foi ona foliga mai o se tuai tuʻumuliina, pei ona faʻailoa mai e nisi fomaʻi polofesa.

Faailoga o lagona

Atonu e te ono mauaina ni suiga i ou lagona poʻo lagona faʻalemafaufau, e aofia ai:

• itaitagofie, le fiafia, po o le ita
• agaga maualalo
• le onosai, le mapu, poʻo le faigata ona taulaʻi atu
• popole poʻo le popole e uiga i lou agavaʻa e tausisi faʻautauta
• inoino e faʻasino ia te oe lava, tagata e mafai lava ona inu, poʻo tagata e manaʻo e te taofi le inu
• le lelei pe leai se faʻamoemoe e uiga i lou mafai ona taofi le inu
• faʻalavelave poʻo le fiu

E mafai foi ona e maitauina lou uiga suia vave pe masani foi. Faʻaalia ou lagona e ono faigata pe le mafai, lea e mafai ona maua ai atili faʻaletonu.

Faʻailoga amioga

O amioga ma poto masani e masani ona fesoʻotaʻi ma lenei faʻamaʻi e mafai ona aofia ai:

• amio faʻasauā pe faʻamalosi
• faʻalavelave i le moe
• o se aga e faʻamasino, tuʻuaʻi, pe faitio malosi ia oe lava
• le le fiafia i togafitiga, e ono taitai atu ai oe e faamisi fonotaga po o sauniga faufautua, pe e te fiu atoatoa i ai
• masani miti poʻo miti, masani e uiga i le faʻaaogaina o le 'ava malosi
• le faʻamaoni
• faʻaaogaina o isi amioga, pei o le TV poʻo le petipeti, e faʻafetauia ai ma le faʻamama

O nei amioga ma popolega faʻalagona e mafai ona faʻalavelaveina ai au fegalegaleaiga ma fegalegaleaiga ma isi, aemaise pe a fai o le inu ava malosi ua i ai se le lelei aʻafiaga o au fegalegaleaiga.

A faʻapea o loʻo e feagai nei ma faʻanoanoaga poʻo isi mea tau le mafaufau, o nei faʻailoga e ono atili faʻafaigata ai mataupu ma atili ai ona e lagona ai le leaga. Lenei e mafai i nisi taimi ona faʻaosofia le toe faʻafouina le faʻaaogaina o le 'ava malosi, aemaise lava i le leai o se sili atu aoga fesoasoani auala.

E tupu i tagata uma?

Le faʻapea. Faʻaleleia o se sili faʻatulagaina gaioiga. E mafai ona foliga foliga 'eseʻese mo tagata uma.

O nisi tagata atamamai fautua mai o tagata e vave tuʻua polokalame o togafitiga pe le talanoa i mea taua e mafua ai le soʻona inu i le 'ava malosi e tele avanoa e maua ai i lenei faʻamaʻi.

Peitai, e le tele ni faʻamaoniga e lagolagoina ai lenei.

O isi laʻasaga faigata e ono iai foʻi se vaega, e aofia ai faʻafitauli o le mafaufau poʻo le le lava o le lagolagosua lautele.

O taimi uma o se faʻailoga o le toe paʻu?

Fai mai nisi o tagata o loʻo faʻaalia ni faʻailoga o lenei maʻi ua toeititi toe paʻu ma toe inu, ae e leʻo taimi uma ai.

Turner, o le e faʻapitoa i togafitiga o vaisu i Virginia, faʻamatala e ui o le tele o tagata e faʻaaogaina le "toe solomuli" e faʻamatala ai le toe foʻi i le faʻaogaina o vailaʻau, na ia faʻamatalaina le toe tupu o se faʻagasologa o mafaufauga, amioga, ma lagona e ono faʻaosofia ai le faʻaaogaina.

"I le avea ai o le toe paʻu o se gaioiga, e mafai ai ona iloa ma faʻamatalaina ae leʻi tupu," o lana tala lea.

Faʻavae luga o lenei faʻauigaina, o faʻailoga o le "mago onā syndrome" ono avea o se toe tupu, tusa lava pe le o inu le tagata.

Ia manatua o le toe paʻu o se masani, masani ai a vaega o le toe faʻaleleia.

Faʻafefea ona faʻafetauia

Afai e te masalomia o loʻo e feagai ma lenei faʻamaʻi, taumafai e aua le soʻa ia te oe lava. Mo le tele o tagata, ua naʻo se vaega o le toe faʻaleleia auala.

Tusa lava, e i ai mea e mafai ona e faia e faʻatonutonu ai nei faʻailoga ma faʻaititia ai latou aʻafiaga i lou olaga.

Fesoʻotaʻi ma isi

E le o taimi uma e faigofie ai ona tatala e uiga i le faʻaaogaina o le 'ava malosi ma le toe faʻaleleia, aemaise i tagata e leai se poto masani i ai, ae o se taua vaega o le gaioiga.

Talanoa i e pele e uiga i le mea o loʻo e feagai ma faʻasoa tele pei ona e lagona le mafanafana ma mafai ona fesoasoani ia latou malamalama i ou mafatiaga. E mafai foi ona fesoasoani lenei mea ia te oe e toe faʻafesoʻotaʻi ma faʻafaigofie mo i latou ona ofoina atu le tigaalofa ma le lagolago peʻa avea ou lagona ma lagona faʻaosofia mafaufauga o le inu.

E mafai foi ona aoga tele pe a e talanoa i isi i le toe faaleleia. Lenei vaega o le toe faʻaleleia e sili ona taatele, tusa lava pe le iloa e tagata o se mea pe talanoa tele e uiga i ai.

Taumafai e talanoa i lau fesoasoani lagolago, paʻaga tali atu, poʻo se sui o se uo lagolago vaega. Avanoa, sili atu nai lo ni nai tagata na faimalaga i se auala tutusa.

Tautino ia te oe lava

Ole tausiga o lou soifua maloloina e mafai ona fesoasoani ia te oe e onosaia soʻo se luitau i se auala faigofie, e aofia ai ma unaʻi e inu.

Ina ia tausia lelei oe lava, taumafai e fai mea nei:

• Maua ni faʻamalositino i aso uma.
• Taumafa i mea taumafa lelei ma inu tele vai.
• Faʻaavanoa se taimi ia lava mo le moe lelei.
• Faʻaalu se taimi i fafo pe a e mafaia.
• Faʻaavanoa se taimi mo uo ma aiga.

E te le tau faia nei mea uma i aso uma. Nai lo lena, taulai atu i le faia o laasaga laiti e fausia nisi o ia mea i lau masani.

Masalo e te amata i le na o le alu i le faletaʻalo i se taimi faʻapitoa i le tele o aso o le vaiaso. Aua le faʻamamafa tele e uiga i le faia o se tele toleniga; tau lava o le taulaʻi i lou alu atu iina.

Atiina ae ni metotia fou o le taulimaina

O le i ai o ni metotia fesoasoani lelei i le tulaga e mafai ona faʻafaigofie ai ona faʻatonutonu lagona tiga ma mafaufauga e uiga i le inu.

Mea e pei o le faʻavaeina metotia mafai ona fesoasoani ia oe e faʻataʻitaʻia le le fiafia pe luitauina mafaufauga, ao manava faʻamalositino mafai ona maua oe i taimi o le ita po o le le fiafia.

Yoga poʻo le mafaufau loloto e mafai ona ofoina atu faʻamanuiaga e sili atu nai lo le faʻalavelave faʻalavelave.

O metotia faʻafetauia e le tau manaʻomia e aofia ai le faʻataʻitaʻia o se mea fou, e ui. E mafai ona faigofie e pei o le tuʻu ese o se taimi mo au mea e te fiafia iai e aofia ai:

• tusi ata, atavali, poʻo ni ipu omea
• tusi talaaga
• taʻaloga toʻatasi poʻo 'au
• galuega faʻaleleia o fale
• togalaau

Ia manatua o nei mea faʻafiafiaina atonu e le maua ai le fiafia tele i le amataga o le toe faʻaleleia. E masani lava le lagona faʻapea ile taimi muamua. A faʻapea e alu se taimi ma o loʻo e lagona pea le mea lava e tasi, e mafai ona e tuʻuina i se tasi taimi se isi auala e faʻataʻitaʻia ai se taumafai pe suʻesuʻe se mea fiafia fou.

Ia e alofa ia te oe lava

O le toe faʻaleleia e mafai ona sili atu le faigata ma aumaia lagona o le leai o se faʻamoemoe. Ma le isi, afai na e faia ni mea a o e inu e afaina ai oe poʻo tagata e te alofa i ai, oe ono mafai foi ona ave ni tiga ma tele upu maʻai mo oe.

Manatua o vaisu o se faʻamaʻi ogaoga, ma o loʻo e faia le mea sili e te mafaia. Taumafai e faʻafailele lagona o le onosaʻi ma le alofa ia te oe lava, aemaise lava i aso e te lagonaina ai na lagona le laʻititi.

Le lagonaina? Taumafai e mafaufau e uiga i lau tala e fai atu i sau uo vavalalata i lou tulaga.

Faʻailoa au mafuaʻaga mo le inupia

"Togafitiga e tatau ona taulaʻi i le malamalama ma togafitiga Aisea na liliu se tasi i le ava malosi, ”o le tala lea a Turner.

Manatua, o le faʻamamaina o le 'ava malosi ua na o se vaega o le faʻatusa. E tutusa lava le taua o le suʻesuʻeina o mausa ma mafuaʻaga i tua atu o lau inu pia, fetaui lelei ma se fomaʻi agavaa.

“O le taimi lava e te feagai ai ma le Aisea, o le manaʻoga mo le ava malosi e masani ona foia, "o le tala lea a Turner.

Saili fesoasoani faʻapolofesa

E sili le i ai o se ituaiga o faʻaopopo fesoasoani i le taimi o le toe faʻaleleia, pe o le 12-sitepu polokalama poʻo se taimi masani tofu ma se fomaʻi faʻapitoa i faʻapitoa faufautua faufautua.

O le mea taua o le sailia o se toe faʻaleleia polokalama e aoga mo oe ma pipiʻi ai. Afai e le maua se lagona lelei i se auala se tasi, laa i tua ma mafaufau i se isi auala.

Lagolagoina o se pele

O nei mea uma e mafai ona le fiafia pe a fai e i ai sau pele i le toe faʻaleleia. Atonu e te lagona foi o loʻo latou laa i tua, ae le i luma. Ae ia manatua o lenei vaega o se vaega masani lava o le toe faʻaleleia, ma e le tumau e faʻavavau.

I le taimi nei, e i ai ni nai mea e mafai ona e faia e lagolagoina ai i latou.

Ofo atu le faamalosiauga

Aua le manatu faʻatauvaʻa i le malosi o nai upu faʻamalosiau.

A e i le toe faʻaleleia, e faigofie ona taulaʻi i mea le lelei. Masalo na latou seʻe i luga ma inu se inuga ina ua mavae ni masina o faʻautauta. Pe atonu foi latou te lagona e pei o lo latou misia o agafesootai.

E mafai ona e fesoasoani ia latou vaʻai i le itu susulu, pe o le faʻamalo ia i latou mo le mamao na latou oʻo mai pe faʻailoa mai pe a latou faia le filifiliga e tuʻua ono ono faʻaosooso tulaga, pei o se ofisa fiafia itula.

Ia onosai

O tagata e faʻamalolo mai le soʻona inu i le 'ava malosi poʻo le tagofia o mea ua fai ma vaisu e masani ona oʻo i lagona faigata, tiga. Atonu latou te lagona le le fiafia pe ita, tauivi ma lo latou manaʻo e inu, pe faʻaalia le tele o mafaufauga le lelei. O latou lagona e ono suia faʻafuaseʻi ma masani.

Tusa lava pe latou te faʻatonutonuina nei lagona ia latou lava, o latou lagona faʻalemafaufau mafai ona afaina ai oe. Taumafai e manatua lenei e le o se tulaga na latou filifilia e i ai.

Ioe, e taua le faʻatulagaina (ma faʻamalosia) manino tapulaʻa e uiga i amioga e afaina ai oe le lelei, pei o le ita ita poʻo le le faʻamaoni. Ae taua foi le atinaʻeina o le onosai a o latou galulue agai i le faia o suiga.

Lagolago masaniga lelei

O le faʻaaluina o le taimi ma lau pele, aemaise i gaioiga e te lua fiafia uma ai, ono fesoasoani ia i latou e lagona atili ai le lelei ma le faʻamoemoe lelei e uiga i le olaga i se tulaga lautele. E mafai foʻi ona fesoasoani faʻafiafiaga i le faʻatupuina o se mea ese mai mafaufauga o le inu.

Mafaufau e faaaofia i gaoioiga faatasi, pei o savaliga sopo, ofo fua, pe o vasega kuka.

Afai e te le fiafia pe auai i le tutusa ituaiga o gaioiga po o mea e fiafia i ai, oe mafai lava ona faʻamalosia i latou e saili mea latou te fiafia i ai pe maua ni fiafia fou.

Faʻaalia le lagolago i le fesili e uiga i ni tomai fou latou te aʻoaʻoina poʻo ni mea taua na latou oʻo iai, pei o le fatuina o se ipu manaia pe auai i se 5K.

Maua le lagolago mo oe lava

Atonu e te manaʻo e auai i togafitiga ma lau pele i soo se taimi e mafai ai, ae e poto foi le talanoa i se fomaʻi na o oe lava. Ae maise lava le mea lea pe a fai o amioga faʻapitoa poʻo ni faʻailoga o lagona e aʻafia ai lou olaga mai lea aso i lea aso.

O le tagofia o le 'ava malosi o se faʻamaʻi, ae le faʻamalieina ai amioga faʻasaua. Afai o lau pele e amio i ni auala oona pe faʻasauā, e sili ona e talanoa i lenei mea ma se fomaʻi ma atiaʻe se fuafuaga e tausia oe lava saogalemu.

I fafo atu o togafitiga, aua neʻi galo e tausi oe lava ma ou manaʻoga. Ia mautinoa oe faʻamuamua lau oe lava-tausiga i le taimi atoa o lo latou toe faʻaleleia auala.

E le mafai ona e fesoasoani tele i lau pele pe a fai e te mu ma le amanaʻiaina au oe manaʻoga.

Le pito i lalo

O le toe faʻaleleia o se faigamalaga faigata. Mo le tele o tagata, e le lava le na o le taofi le inu. E tatau foʻi ona e suʻesuʻe, loloto ma faʻamaoni, faʻatusa ma amioga i lou olaga e fesoasoani i lou inu 'ava malosi.

O lenei e mafai ona faia mo se faigata, tiga malaga, ae o le faia o lea mafai ona fesoasoani ia te oe sili faatautaia luitau e oʻo mai ma faʻateleina ou avanoa o le oʻo atu i lau taunuʻuga: o se manuia manuia.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.