Tusitala: John Stephens
Aso O Foafoaga: 22 Ianuari 2021
Faafouga Aso: 20 Novema 2024
Anonim
20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.
Ata: 20 min Full Body Stretch for Flexibility, Pain Relief & Recovery. Stretching for beginners.

Anotusi

Vaaiga aoao

Rheumatoid arthritis (RA) e sili atu nai lo naʻo soʻoga tiga. O lenei faʻamaʻi faʻafuaseʻi autoimmune faʻamaʻi mafua ai lou tino e sese osofaʻia soʻoga sooga maloloina ma taitai atu ai i salalau pupuga.

E ui ina lauiloa le RA ile mafuaʻaga ole tiga soʻoga ma le fulafula, e mafai foi ona mafua ai isi faʻailoga ile tino atoa. Faitau pea e aoao atili e uiga i faʻailoga talafeagai o le RA ma ona aotelega aʻafiaga i le tino.

O aʻafiaga o le rheumatoid gugu i le tino

RA o se alualu i luma autoimmune faʻamaʻi e tele aafia ai lou soʻoga. E tusa ai ma le faʻamaʻi o le Arthritis Foundation, tusa o le 1.5 miliona U.S. tagata o nonofo ma RA.

Soʻo se tasi e mafai ona maua RA, ae e masani lava ona amata i le va o tausaga o le 30 ma le 60. E faʻapea foi ona aʻafia ai fafine toeititi tolu taimi sili atu nai lo aliʻi.


O le mafuaʻaga tonu o le RA e le o iloa, ae o genetics, faʻamaʻi pipisi, poʻo hormonal suiga atonu e faia se sao. O vailaʻau faʻalelei e mafai ona fesoasoani e faʻatelegese ai le alualu i luma o le RA. O isi vailaʻau, faʻatasi ma suiga o le olaga, e mafai ona fesoasoani e faʻatautaia ia aʻafiaga ma ia faʻaleleia atili ai lou tulaga lelei o le olaga.

Auivi faiga

O se tasi o faʻailoga muamua ole RA ole mumu ole sooga laʻititi ile lima male vae. Tele o taimi, o faʻailoga e aʻafia uma itu o le tino i le taimi e tasi.

Faʻailoga masani e aofia ai le tiga, fulafula, malulu, ma le maʻaʻa, lea e sili atu ona manino i le taeao. Taeao RA tiga e mafai ona tumau mo le 30 minute pe sili atu.

RA mafai foi mafua mafua tingling pe mu lagona i soʻoga. O faʻailoga e mafai ona oʻo mai ma alu i le "flares" sosoʻo ai ma se vaitaimi o le faʻamagaloga, ae o le amataga laʻasaga e mafai ona tumau a itiiti mai ono vaiaso.

Faʻailoga o le RA mafai ona tupu i soʻo se soʻoga o le tino, e aofia ai lou:

  • tamailima
  • tapulima
  • tauau
  • tulilima
  • sulugatiti
  • tulivae
  • tapuvae
  • tamatamaivae

E mafai foi ona faʻaiʻu le RA i le:


  • bunion
  • tamatamaivae tamatamaivae
  • tamatamailima samala

Aʻo gasolo atu le faʻamaʻi, o le cartilage ma ponaivi ua faʻaleagaina ma faʻaleagaina. I le iuga, lagolago tendons, ligament, ma maso vaivai. Lenei mafai ona tau atu i se tapulaʻa tele o gaioiga poʻo le faigata o le minoi lelei o sooga. I se taimi umi, soʻoga mafai mafai ona faʻaletonu.

O le iai o le RA e ono lamatia ai foi oe ile maua ole osteoporosis, ole vaivai ole ponaivi. Ole mea lea e mafai ai ona faʻateleina lou ono afaina o ponaivi ma gagau.

Ole faʻafuaseʻi ole faʻamaʻi e mafai ona maua ai i le faʻamaʻi o le auala o le carpal, e faigata ai ona faʻaaoga ou tapulima ma ou lima. O ponaivi ua faʻavaivaia pe faʻaleagaina i le ua poʻo le ua o le faʻaʻautagata e mafai ona mafua ai tiga tiga.

E mafai ona faʻatonu e lau fomaʻi X-ray e suʻesuʻe le tele o le soʻoga o ponaivi ma ponaivi mai le RA.

Faiga faʻasolosolo

RA e mafai ona aʻafia ai le tino e nafa ma le faia ma feaveaʻi le toto i lou tino.

O se suʻega toto faigofie e mafai ona faʻaalia ai le i ai o se vailaʻau e taʻua o le rheumatoid factor. E leʻo tagata uma e iai le vailaʻau e atiaʻe le RA, ae ole tasi lea tele faʻailo e faaaoga e fomaʻi e faʻamaonia ai lenei tulaga.


RA faʻateleina lou tulaga lamatia mo anemia. E mafua ona o le faʻaititia o totoga mumu toto. E ono iai foʻi sau faʻalavelave maualuga o poloka pe faʻamaʻaʻa alatoto.

I tulaga seasea tupu, RA mafai ona taitai atu i mumu o le taga faataamilo i le fatu (pericarditis), o le fatu maso (myocarditis), po o foi congestive fatu toilalo.

O se faʻalavelave e seasea tupu, ae ogaoga le faʻafaigata o le RA o le fulafula o alatoto (rheumatoid vasculitis, poʻo le RA ruasi). O faʻamaʻi toto toto e faʻavaivaia ma faʻalauteleina pe vaapiapi, faʻalavelave i le tafe o le toto. Ole mea lea e mafai ona tupu ai faʻafitauli ile neula, paʻu, fatu ma faiʻai.

Paʻu, mata, ma le gutu

Rheumatoid nodules o ni puʻupuʻu faigata e mafua mai i le fulafula e aliali mai i lalo o le paʻu, e masani ona latalata i soʻoga. E mafai ona faʻasoesa, ae e masani ona le tiga.

E oʻo atu i le 4 miliona U.S. tagata ua maua i se faʻamaʻi mumu e taʻua o le Sjogren's syndrome, e tusa ai ma le Sjogren's Syndrome Foundation. E tusa ma le 'afa o nei tagata taʻitoʻatasi o loʻo maua foi le RA poʻo se faʻamaʻi pei ole autoimmune. A i ai faʻamaʻi e lua, e faʻaigoaina o le Second Sjogren's syndrome.

Sjogren's mafuaʻaga matutu matutu - aemaise lava o mata. E te ono maitauina se lagona mumu poʻo se faʻanoanoa. O le umi o mata mago faʻateleina le ono aʻafia o le faʻamaʻi o mata poʻo le faʻaletonu o le kornea. E ui e seasea tupu, e mafai foi e le RA ona mafua ai le fulafula o mata.

Sjogren's e mafai foi ona mafua ai le gutu gutu ma le faʻaʻi, faigata ai ona 'ai pe folo, aemaise lava mago meaai. Gutu mago masani mafai ona taitai atu ai i:

  • pala le nifo
  • gingivitis
  • siama gutu

Oe ono maua foi faʻafefeteina glands i le foliga ma ua, matutu ala nasal, ma mago paʻu. Tamaʻitaʻi mafai foi ona lagona faʻamamago measā.

Respiratory system

RA faʻateleina le ono aʻafia o le pupuga poʻo le maʻila o le ie o le māmā (pleurisy) ma le faʻaleagaina o māmā tino (rheumatoid māmā). Isi faʻafitauli e aofia ai:

  • poloka ala vaʻalele (bronchiolitis obliterans)
  • sua i le pusa (pleural effusion)
  • toto maualuga i le māmā (toto pulmonary)
  • maʻila o le mama (pulmonary fibrosis)
  • rheumatoid nodules i luga o mama

E ui e mafai e le RA ona faʻaleagaina le respiratory system, e le o tagata uma e iai auga. O i latou e faia e ono feagai ma le manava, manava, ma le tiga o le fatafata.

Faiga puipuia

O lou tino puipuia o loʻo avea o se ami, puipuia oe mai mea leaga e pei o siama, siama, ma vailaʻau oona. Na te faia lenei mea e ala i le gaosia o vailaʻau e osofaʻia ai nei osofaʻiga.

Mai lea taimi i lea taimi, o le polokalama puipuia e faʻailoa sese mai ai le maloloina o le tino o se tagata osofaʻi mai fafo. A tupu lena mea, ona osofaʻia lea o sela maloloina e sela.

I le RA, e osofaʻia ai soʻoga e lou tino puipuia. O le iʻuga e motusia pe faʻafuaseʻi le fula i le tino atoa.

O faʻamaʻi o le Autoimmune e tumau, ma togafitiga e faʻatatau i le faifai malie o le alualu i luma ma le faʻamamaina o faʻailoga. E mafai foi ona sili atu ile tasi faʻamaʻi ole autoimmune.

Isi faiga

Ole tiga ma le le lelei o le RA e faigata ai ona moe. E ono taitai atu le RA i le ova tele o le lelava ma le leai o se malosi. I isi tulaga, RA flare-ups mafai ona mafua ai flu-pei faʻailoga pei o:

  • fiva i se taimi puʻupuʻu
  • afu afu
  • leai se manao

O le vave iloa ma togafitiga e ono fesoasoani e faʻatelegese ai le alualu i luma o le RA. O vailaʻau faʻalelei vailaʻau, faʻamalologa o faʻailoga, ma suiga o le olaga e mafai foi ona faʻaleleia atili lou tulaga lelei o le olaga.

E taua le logoina o lau fomaʻi i ni suiga i faʻailoga e te masani ai i lau RA, ina ia mafai ai ona e fetuʻunaʻia lau togafitiga togafitiga pe a manaʻomia.

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