O le a le Faʻataʻitaʻiga ma Emotional Mataupu?

Anotusi

• O le a le eseʻesega i le va o se lagona faʻaletino ma faigauo?
• E faitau feau feaveaʻi?
• Ae faʻafefea ala o fesoʻotaʻiga?
• Faʻafefea e vaʻai i luga ex?
• Mata e mafai ona faʻaletino ni mataupu faʻalemafaufau?
• E faʻafefea ona ou iloa pe a fai e laʻu paga?
• Faʻafefea mafai ona ou faʻaalia oʻu popolega?
• Fesoʻotaʻiga le faʻamalosi
• E faʻafefea ona ou iloa o loʻo ou aafia i se mataupu faʻalagona?
• Faʻafefea ona ou taʻuina i laʻu paga?
• E tatau ona ou faamutaina le mataupu?
• Faʻafefea ona ou toe faʻaleleia mea ua faʻaleagaina?
• Agai i luma
• E i ai se auala e 'faʻaipoipo-faʻamaonia' se mafutaga?
• Le pito i lalo

Oe ono faʻafesoʻotaʻi se faʻafitauli ma feusuaʻiga vavalalata i fafo atu o lau paʻaga, ae o loʻo i ai foi se vaega efuefu e mafai ona tutusa leaga: leaga lagona.

O se faʻalagona lagona e faʻamatalaina e elemeni o le lilo, faʻafesoʻotaʻiga lagona, ma feusuaʻiga kemisi e leʻi galue.

"E manatu nisi e tupu ai se loloto loloto pe a oʻo i lagona ae le naʻo le faʻaletino," o le tala lea a Joree Rose, o se laisene faʻaipoipoga ma aiga togafitiga.

O le a le eseʻesega i le va o se lagona faʻaletino ma faigauo?

I le tepa muamua, e mafai ona faigata ona tuʻueseese se lagona faʻaletino mai se vavalalata vavalalata, ae e i ai ni autu eseesega.

"O se faigauo e lagolagosua ma [aofia ai] se tasi e te ono vaʻai i ai i ni nai taimi i le masina," o le tala lea a le fomaʻi ua laiseneina o Katie Ziskind. I seisi itu, o se mea faʻalagona, e masani lava ona faʻaaofia ai se tasi e te vaʻaia e le aunoa, ma e masani ona iai ma se naunautaʻiga tele.

Mafaufau i laina o se tagata faigaluega, o lena tagata e masani ona i luga o lau pasi i le taeao, po o lau barista e te fiafia i ai (e ui lava e matua mafai ona i ai ni faiā ma uma o nei tamaloloa e aunoa ma le mafaufauina o se faʻalogona lagona).

Na taʻua e Rose, e oʻo uma i le manino. Afai o loʻo e nanaina faʻamatalaga e uiga i au talanoaga poʻo ni fegalegaleaiga ma lenei tagata mai lau paʻaga, atonu e sili atu nai lo le taufetuli-o-le-fale faʻauo faauo.

E faitau feau feaveaʻi?

Ioe, fuafua lava i le tulaga.

O feau tusitusi e mafai ona faʻafaigofie ai ona maua gaioiga faʻalemafaufau, faʻamatala e Rose, aua e mafai ona amata amata faigofie ma le afaina. Ae e mafai lava ona seʻe i totonu o se mea loloto, aemaise pe a fai o oe e tesi ma le tagata i le aso atoa.

Oe ono maua o le faigofie o feau tusitusi taitaiina oe i le iuga fesoʻotaiga sili atu ma lenei tagata nai lo lau paʻaga.

Afai o loʻo e tuʻua lau paʻaga i le "faitau" ae vave tali atu i seisi tagata i le aso atoa, atonu ua oʻo i le taimi e toe laa ai i tua ma vaʻai i le va fealoaʻi.

Ae faʻafefea ala o fesoʻotaʻiga?

E pei foi o feau tusitusi, o ala o faasalalauga e mafai ona avea o se see maseesee pe a oʻo mai i se lagona ootia.

E mafai ona tupu se fesoʻotaʻiga e amata mai i le mea moni, aemaise lava talu ai e le aofia ai le anoanoaʻi o faʻalavelave, faʻalavelave, poʻo ni mataupu e feagai ma se faiā faʻamaoni, e pei o le galulue faʻatasi o matua, tamaiti, galuega, meaaoga, mea tautupe, ma aiga faaletulafono

Faʻafefea e vaʻai i luga ex?

Pe o lenei aofia ai se ituaiga o lagona faalelagona po o le kopiina sau i lalo i le mea oe ma lau paʻaga na malilie i ai. Afai e te leʻi faia, mafaufau e faʻaavanoa sina taimi mo se talanoaga e uiga i le mea ma e le afaina ia te outou taʻitasi.

Afai e te leʻi faia lenei talanoaga ae iloa o lau paʻaga e le manaʻo e te masani ona siaki i luga o lau ex, oe ono ono ulu atu i le gatete teritori.

Mata e mafai ona faʻaletino ni mataupu faʻalemafaufau?

"E masani lava mo mea e amata mama, lea e ono mafaufau ai ni tagata se toʻalua o lo o latou faauo," o le tala lea a Anita A. Chlipala, o se laisene faaipoipo ma aiga togafitiga o faʻapitoa i le le faʻamaoni.

Ae ova taimi, mea e mafai ona liua faʻaletino pe a fai e te le o tausia lelei tapulaʻa.

Afai e amata ona e atiaʻe lagona ma mafuaʻaga i le faʻateleina tuinanau ma infatuation ona o le faalilolilo aafia, e mafai ona faigofie ona seʻe atu i se faʻaletino mataupu.

E faʻafefea ona ou iloa pe a fai e laʻu paga?

Taumafai e faʻamatala pe o lau paʻaga o loʻo faia se lagona faʻaletonu e ono faigata. Mo le tasi, pe a latou o i ai le tasi, atonu latou te le o mai ia te oe ma o latou lagona e uiga i le isi tagata.

Ae o nei faʻailoga e ono fautua mai ai o se mea i luga:

• Faʻateleina le faalilolilo. Atonu e faʻafuaseʻi ona suia e lau paga a latou tulaga saogalemu mo le telefoni pe amata ona ave le latou telefoni pe a o i le faletaele ae latou te leʻi faia muamua.
• Aveesea mai le mafutaga. Atonu e masani ona latou i luga o a latou telefoni pe fai tesi i se taimi o le po nai lo le mea masani. Atonu latou te le fiafia e vaʻai ia te oe pe a e taunuʻu atu i le fale, pe ua tau le fia fesili e uiga i lou aso.
• Suiga i feusuaiga feusuaiga. Mautinoa, oe ono maitauina le faʻaititia o lau feusuaiga olaga. Ae o se suiga faafuaseʻi i le isi itu atonu foi o se faailoga. "O se tasi auala e mafai ai e se tagata ua faia se paʻaga ona faia mo lana solitulafono o le amataina o le tele o feusuaiga ina ia aua neʻi masalosalo e i ai se mea e sese," o le tala lea a Rose.

E taua le manatuaina o mea uma o loʻo taua i luga e mafai ona tupu ona o le tele o mafuaʻaga, tele e leai se mea e faʻatatau i le le faʻamaoni. Afai e te lagona e pei o se mea ua ese, o se tatala, faamaoni talanoaga o se lelei amataga.

Faʻafefea mafai ona ou faʻaalia oʻu popolega?

Ua fautuaina e Rose le faʻaaogaina o se mea e taʻua o le le faʻatauaina o fesoʻotaʻiga, poʻo fesoʻotaʻiga alofa. O se psychologist-atiina ae talanoaga talanoaga e aloese mai le tuʻuaʻia pe osofaia le isi tagata.

Fesoʻotaʻiga le faʻamalosi

O se vaʻaiga lea i laʻasaga taua e fa o lenei auala, faʻatasi ai ma nisi o talanoaga e faʻapitoa i le faʻaosoina o atugaluga e uiga i se mataupu ono ono tupu:

1. Matau le tulaga. "O lea ou te maitauina ua matou motusia moni, aemaise lava i feusuaiga. E lagona lava ua avea le telefoni ma mea taua na uaʻi mai ai lou mafaufau, ma o loʻo ou vaʻaia foʻi ni feteʻenaʻiga i tala e uiga i lou aso. " Matau pe faʻafefea ona leai se tuʻuaʻiga, fai mai Rose, na o "I" faʻamatalaga sau mai se nofoaga o vaʻaiga.
2. Taʻu mai poʻo le a le mea e te lagona ai. "Pe a ou lagona le motusia poʻo le lagona o seisi mea o loʻo tupu ma oe, ua amata ona fealualuaʻi loʻu mafaufau i le itu pogisa, ma ua ou lagona le fefe ma le le saogalemu."
3. Taʻu mai mea e te manaʻomia e faʻaitiitia ai lagona mai le tulaga. "Pe a le taofia le taʻavale a loʻu mafaufau ma ua ou lagona le popole i lou mea o i ai, ou te manaʻomia se sili atu le manino ma le mafanafana e uiga i le mea o loo tupu."
4. Fai se talosaga faʻapitoa e fesoʻotaʻi lava ma le tulaga. "I le taimi nei, e mafai ona tatou faʻamolemole e faia se talanoaga faʻamaoni e uiga i oʻu atugaluga ma mea ou te fefe ai, ma e mafai faʻamolemole e te faia le mea sili e te tatala ai ma faʻamaoni ia te aʻu, tusa lava pe faigata?"

E faʻafefea ona ou iloa o loʻo ou aafia i se mataupu faʻalagona?

E matua faigata lava lagona faʻalemafaufau i se paʻaga, ae o mea e atili ai ona faigata pe a o oe o le tasi e aofia ai.

Nei o ni lautele faailo e vaavaai mo:

• sosolo solo e talanoa ma faʻaalu se taimi ma lenei tagata
• faʻailoa atili atu ia latou nai lo le mea e te faia ma lau paga
• fatuina avanoa e faʻaalu ai taimi faʻaopoopo ma latou, a le o luga ole laiga poʻo le tagata lava ia
• aapa atu masani i lau uo nai lo le liliu atu i lau paaga

Ia maitau foi mea o loʻo tulaʻi mai i lou tino, o loʻo faamamafa mai e Rose. O a matou pisia e masani ona avea ma fesoasoani fesoasoani e malamalama ai i mea o matou lagonaina.

A e sopoia mea i le tuaoi o le faigauo, oe ono maitauina le faʻateleina o le tata o le fatu pe a faʻataʻitaʻi le isi tagata, butterflies i lou manava, poʻo feusuaʻiga mimilo poʻo mafaufauga leaga.

Lalo pito i lalo: Afai e te le manaʻo i lau paʻaga ia iloa le mea o loʻo e faia, atonu ua oʻo i le taimi e ave ai se laʻa i tua.

Faʻafefea ona ou taʻuina i laʻu paga?

O le taʻuina i lau paga e uiga i lou fesoʻotaʻiga lagona ma le isi tagata e ono mafua ai le tele o mafatiaga i la oulua sootaga, fai mai Rose, aemaise pe a fai e te le manaʻo e leiloa le mafutaga. Ae o le tatala ma latou na o le pau lea o le ala i luma.

A faia lenei talanoaga, faʻamuamua le faʻamaoni ma le tali atu.

Faamaoni e uiga i le mea o loʻo tupu. Ae ui i lea, aloese mai le faʻaleagaina o lau paʻaga pe tuʻuaʻia i latou mo lau amio. E taua tele lou umiaina o lau amio, tusa lava pe e te lagona na faʻaosofia e se mea na faia e lau paʻaga (pe na te leʻi faia).

Afai e i ai ni ou faʻalavelave e uiga i le auala e faʻalatalata ai i le talanoaga, mafaufau e aapa atu i se fomaʻi. E mafai ona latou fesoasoani ia te oe ia malamalama lelei i le mataupu o loʻo lata mai ma sau ma ni auala lelei e talanoa ai e uiga i ai.

E tatau ona ou faamutaina le mataupu?

Afai na e iloaina o oe i le totonugalemu o se lagona faʻaletonu, o le isi laasaga o le iloiloina pe faʻafefea ona e alualu i luma. E te manaʻo e te lua mafuta ma lau paga? Pe e te manaʻo e faʻaauau le faʻamama lagona?

Amata ile faʻamaoni ia te oe lava pe aisea ua e faia ai le faʻatama, fai mai Rose.

Fesili ifo ia te oe lava:

• "E naʻo se mea fou e manaia ia te aʻu?"
• "O oʻu sailia se mea loloto atu o loʻo misi i laʻu va fealoaʻi nei?"
• "E i ai se vaega o aʻu o loʻo faʻamoemoe e maua e laʻu paga ma gagau mea ia o lea e le tatau ai?"

"A aunoa ma lenei loloto loloto atagia e uiga i le mea o loʻo taoto i lalo o amioga, o le a faigata ona motusia mai ia, pe faigata ona le sailia se isi paaga paʻaga i le lumanaʻi," o le faaopoopo mai lea a Rose.

Afai e te lagona o le talepeina o mea ese e le o se filifiliga, "taʻu i lau paʻaga ina ia mafai ai ona latou faia se faʻaiuga filifiliga e tusa pe nofo pe alu," Chlipala fautuaina.

Faʻafefea ona ou toe faʻaleleia mea ua faʻaleagaina?

O se faʻalagona lagona e le tatau ona o se faʻasalaga oti mo lau lua mafutaga. Ae e ono tuʻuina se nifo i mea mo sina taimi.

“Faiā mafai ola, ”o le tala lea a Chlipala, ae e aofia ai le toefausiaina o le talitonuina e ala i le manino.

Agai i luma

Nei o ni laʻasaga muamua e mafai ona e faia e faʻaola le vaʻaiga:

• Tali fesili a lau paga. O lona uiga ia 100 pasene matala ma manino e uiga i mea na faia pe leai foi i lenei faʻalavelave.
• Faʻaalia gaioiga mautu. O a ni gaioiga o le a e faia e toefaatu ai le talitonuina? Faʻafefea ona e faʻaali i lau paʻaga o loʻo e tali atu mo au gaioiga?
• Fuafua mo le siakiina i le lumanaʻi. A o e toe manuia ma lau paga, faʻaavanoa taimi i vaiaso ma masina o lumanaʻi e siaki ai poʻo a mai o oulua lagona.

E i ai se auala e 'faʻaipoipo-faʻamaonia' se mafutaga?

E leai se mautinoa auala e puipuia ai mataupu po o isi soliga i le talitonuina i se sootaga. Ae o le galue malosi i le va fealofani aʻo faʻatumauina talanoaga matala e uiga i manaʻoga, manaʻoga, manaʻoga, ma le a le maua o le a fesoasoani ia te oe e alo ese ai le tele o mataupu e masani ona taʻitaʻia ai i mataupu i le muamua.

E taua foʻi le mautinoa o loʻo lua iai i le itulau e tasi e uiga i le pepelo. O le Micro-cheating o se mea moni, o faʻailoa mai e Chlipala, ma o le faʻafitauli e le o taimi uma e malilie ai paʻaga i mea e faʻaseseina ma mea e leai.

E lelei le feiloaʻi ma se tagata faigaluega faʻatasi mo le itula fiafia? Faʻafefea pe a fai o se uo poʻo se tagata faigaluega faʻatasi e tesi i le leva o le po? Tatau ona e tali atu, pe leai? O le a le mea e faʻatagaina i le bachelor poʻo le bachelorette pati?

Talanoa i nei ituaiga o faʻataʻitaʻiga ma lau paga ia e tau fai iloa uma mea o loʻo e manaʻomia mai le isi tagata.

Le pito i lalo

E mafai ona faʻafaigata ia lagona faʻalemafaufau ona faʻailoa ma faʻatautaia. Ae o le faia o se tautinoga e matala, faʻamaoni talanoaga ma lau paga e mafai ona alu i se auala umi agai atu i le puipuia latou pe faʻafaigofieina ona galue i le mulimuli ane o le tasi.