Faʻafefea ona vaʻai ma Tali atu i le Emelional Blackmail

Anotusi

• O le a le uiga?
• Faʻafefea ona galue
• 1. Manaoga
• 2. Tetee
• 3. Uunaiga
• 4. Taufaʻamataʻu
• 5. Usiusitai
• 6. Toe fai
• Faʻataʻitaʻiga masani
• Faʻasalaga
• Oe lava-faʻasalaga
• Tagata Puapuagatia
• Faʻamago
• Faʻafefea ona tali atu i ai
• Muamua, iloa le mea e le o lagona faʻamataʻu
• Tumau ma filemu
• Amata se talanoaga
• Faʻailoa au mafuaʻaga
• Lesitala i latou i le fetuunaiga
• Afai e te manaʻomia le fesoasoani nei
• Faʻafefea pe a latou faʻamataʻu e faʻaleaga i latou lava?
• Le pito i lalo

O le a le uiga?

O lagona faʻamalosi tino faʻamatalaina se ituaiga o togafiti faʻapitoa e faʻaaoga ai e se tasi ou lagona o se auala e faʻatonutonu ai lau amio pe faʻatosina ai oe e vaʻaia mea ia latou auala.

O Dr. Susan Forward, o se fomaʻi, tusitala, ma se faiaʻoga, na amataina le upu i lana tusi 1997, "Emotional Blackmail: When the People in Your Life Use Fear, Obligation, and Guilt to Manipulate You." E ala i le faʻaaogaina o suʻesuʻega, na ia talepeina le manatu o le faʻamataʻu lagona e fesoasoani i tagata ia malamalama lelei ma manumalo ai i lenei ituaiga o togafiti.

E ese mai i le tusi a le Forward, e leai se tone o faʻamatalaga tuusaʻo e uiga i le taufaʻamataʻu o lagona ma lona uiga, o lea na matou aapa atu ia Erika Myers, o se fofo i Bend, Oregon.

Na ia faʻamatalaina le taufaʻamataʻu o lagona e pei o se mea poto ma le faʻamaoni. "E foliga mai o le taofiofia o le alofa, le fiafia, poʻo sina suiga o le tino tino," o lana faʻamatala lea.

Faʻafefea ona galue

Pei o le masani ai blackmail, lagona faʻamataʻu aofia ai se tasi taumafai e maua le mea latou te manaʻo mai ia te oe. Ae nai lo le taofia o mea lilo faasaga ia te oe, latou te faʻaaogaina oe ma ou lagona.

E tusa ai ma le agai i luma, lagona lemu alualu i luma alualu i luma e ono vaega faapitoa:

1. Manaoga

Ole vaega muamua ole faʻamataʻu ile lagona e aofia ai le manaʻo.

E mafai ona taʻu manino mai e le tagata le mea lea: "Ou te manatu e le tatau ona e tafafao ma isi tagata."

Atonu latou te faʻafaigofie foʻi. A e vaʻai atu i lena uo, latou te taufao ma tautatala faʻaluma (pe leai foi). A e fesili poʻo le a le mea ua tupu, latou te fai mai, "Ou te le fiafia pe faʻapefea ona latou vaʻaia oe. Ou te manatu latou te le lelei mo oe. "

E mautinoa lava, latou te faʻatulagaina la latou manaʻoga i le itu o le popole mo oe. Ae o se taumafaiga lava e faʻatonutonu lau filifiliga o uo.

2. Tetee

Afai e te le manaʻo e faia le mea latou te manaʻo ai, atonu latou te tuleia i tua.

Atonu e te fai saʻo, "Oe le inisiua, o lea ou te le toʻa lelei e tuu oe e ave laʻu taavale."

Ae afai e te popole pe faʻafefea ona latou mumusu e talia, oe ono teteʻe faʻamalosi e:

• "Galo" e tuʻu kesi i totonu o le taʻavale
• faatamala e tuu au ki
• leai se tala ma faʻamoemoe ua galo ia i latou

3. Uunaiga

O loʻo taʻua pea e tagata manaʻoga ma manaʻoga ile soifua maloloina. I se sootaga masani, o le taimi lava e te faʻaalia ai le teteʻe, o le isi tagata e masani ona tali atu e ala i le faʻapaʻuina o le mataupu pe faia se taumafaiga e suʻe faʻatasi se fofo.

O le a faʻamalosia oe e se tagata e faʻamataʻu atu ia te oe e faʻafetaui a latou manaʻoga, masalo e tele auala eseese e aofia ai

• toe fai le latou manaʻoga i se auala latou te foliga lelei ai (faʻataʻitaʻi, "O loʻo ou mafaufau i lo matou lumanaʻi")
• lisiina auala o lou teteʻe le lelei aʻafia ai latou
• fai mea e pei o le, "Afai e te alofa moni ia te aʻu, e te faia"
• faitio pe faʻatauvaʻaina oe

4. Taufaʻamataʻu

Faʻamataʻu lagona e mafai ona aofia ai tuʻusaʻo pe le faʻamataʻu faʻamataʻu:

• Taufaʻamataʻu tuusaʻo. "Afai tou te o ma au uo i lenei po, ou te le i ai iinei pe a e toe foi mai."
• Faʻamataʻu le tuʻu saʻo. "Afai e le mafai ona e nofo ma aʻu i lenei po pe a ou manaʻomia oe, atonu e i ai seisi."

Atonu latou te pupuni foi se taufaamataʻu o se folafolaga mautinoa: “Afai e te nofo i le fale i lenei po, o le a sili atu le sili atu o lo tatou taimi nai lo le taimi e te alu ai. E taua tele lenei mo le tatou va. "

E ui o lenei e foliga mai e le o se taufaamatau tele, o loʻo latou taumafai pea e faʻasese oe. E ui latou te le o taʻua maia ni taunuuga o lou musu, latou fai o lona uiga o le teteʻe faifai pea o le a le fesoasoani i la oulua sootaga

5. Usiusitai

O le mea moni e te le manaʻo latou te faia ni mea lelei i luga o latou taufaamataʻu, o lea ua e fiu ma faʻavai. Atonu e te mafaufau pe o le latou "talosaga" e tusa ai ma lau tusi tetee.

O le usitaʻi e mafai ona avea ma se gaioiga mulimuli ane, aʻo latou faʻavaivaia oe i le aluga o taimi ma omiga ma taufaamatau. O le taimi lava e te fiu ai, o le vevesi e maua ai le filemu. Latou i ai le mea latou te manaʻo ai, o lea e ono foliga mai e sili ona agalelei ma agaalofa - sili atu mo sina taimi.

6. Toe fai

A e faʻaali i le isi tagata o le a iʻu ina e faʻauia, latou te iloa lelei pe faʻafefea ona taʻalo tulaga tutusa i le lumanaʻi.

I le aluga o taimi, o le gaioiga o lagona faʻafuaseʻi aʻoaʻoina oe e faigofie atu ona usitaʻi nai lo le feagai ma le faʻaauau pea omiga ma taufaamatau. Oe ono sau i le taliaina o lo latou alofa e i tuutuuga ma se mea latou te taofia seʻia e malilie faatasi ma i latou.

Atonu latou te aʻoaʻo foʻi, o se ituaiga faʻamataʻu o le a vave ona faʻataunuʻuina le galuega. O lona iʻuga, o lenei faʻataʻitaʻiga atonu o le a faʻaauau.

Faʻataʻitaʻiga masani

E ui e masani ona faʻaaoga e tagata taufaʻafefe lagona faʻaleaganuʻu, o loʻo fautua mai i luma a latou amioga e masani ona o gatasi ma se tasi o sitaili autu e fa.

Faʻasalaga

O se tasi e faʻaaogaina faʻasalaga auala o le a fai mai le mea latou te manaʻo ai ona taʻu atu lea ia te oe le mea o le a tupu pe a e le usitaʻi.

Lenei masani o lona uiga faʻamataʻu tuʻusaʻo, ae faʻasalaga faʻaaoga foi osofaʻiga, ita, po o le le leoa togafitiga e togafiti.

O se tasi lenei faʻataʻitaʻiga e mafaufau i ai:

Na sau lau paʻaga ma kisi oe a o e savali i totonu.

“Ua ou faia se faʻatau tele i le aso! Tatou faʻamanatu. Meaʻai o le afiafi, siva, faʻaipoipoga… ”latou te fai mai ai ma o latou foliga faʻaosooso.

“Manuia!” e te fai mai. "Ae ua ou lelava. Sa ou fuafuaina e alu i se taele umi ma malolo. Ae a taeao? ”

Ua suia o latou lagona i le taimi lava lena. Latou te feosofi i lalo o le potu tele, ma tapuni faitotoʻa a o latou o. A e mulimuli ma taumafai e talanoa ia latou, latou te mumusu e tali mai.

Oe lava-faʻasalaga

O lenei ituaiga o faʻamataʻutia lagona faʻapena e aofia ai foʻi faʻamataʻu. Nai lo le taufaʻamataʻu ia te oe, peitaʻi, oe lava-faʻasalaga faʻamatalaina pe faʻapefea ona e teteʻe latou:

• "Afai e te le faʻaune maiina se tupe mo aʻu, o le a leiloa laʻu taʻavale taeao."
• “A e le tu’ua matou e nonofo ma oe, o le a leai ni fale mo matou. Mafaufau i ou tei tama! O ai na te iloa le mea o le a tupu ia latou? E te fia nofo i lena mea? ”

O tagata e faʻaaogaina ni auala e faʻasala ai oe ia latou lava, e ono mimiloina le tulaga e foliga mai ai o latou faigata o lou sese ina ia mafai ai ona e lagona atili ai ona e faia tiute ma fesoasoani ia latou.

Tagata Puapuagatia

E masani ona faʻailoa e se tagata puapuagatia o latou lagona e aunoa ma ni upu.

Afai latou te talitonu na e faʻatauvaʻa ia i latou pe manaʻo e te faia se mea mo latou, atonu latou te le fai atu se mea ma faʻaalia lo latou le fiafia i faʻaaliga o:

• faanoanoaga poʻo le lotovaivai, e aofia ai le faauu, mapuea, loimata, po o solo
• tiga poʻo le le mautonu

Fai mai, latou te ono avatua foi ia te oe se ato atoa o mea uma na mafua ai lo latou pagatia.

Faataitaiga:

I le vaiaso ua teʻa, na e taʻua ai i sau uo e te manaʻo e suʻe se uo mai i totonu mo lou potumoe gaogao ma faʻapipiʻi vai taele. Na fai mai lau uo, "Aisea e te le tuua ai aʻu ou te nofo fua iina?" Na e ata mai le tala, mafaufau o se mea malie.

Lenei aso, ua latou valaʻau oe, ua tagi masusu.

"Ua ou matua le fiafia lava. Ua tau le mafai ona ou tu i fafo mai le moega, ”o la latou tala lea. "Muamua lena malepe mataga, o lenei laʻu uo faigaluega leaga - ae le mafai ona ou faʻamavae, e leai sau tupe sefe. Naʻo loʻu manaʻomia lava se mea lelei e tupu. E le mafai ona ou onosaia faʻapenei. Maʻimau pe ana iai se nofoaga ou te nofo ai mo sina taimi, lea ou te le tau totogia ai se totogi, ou te mautinoa o le a sili atu loʻu lagona. "

Faʻamago

O nisi ituaiga o lagona taufaʻamataʻu foliga foliga mai e pei o ni taga agalelei.

O se faʻatosina taofi mau i luga o lou ulu ina ia mafai ai ona maua se mea mai ia te oe, ofoina atu le faʻafetai ma le faʻamalosiau Ae soʻo se taimi e te pasia ai se tasi faʻafitauli, e iai foʻi leisi faʻatalitali. Oe le mafai ona tausisi i luga.

"E lelei tele lau galuega," fai mai lou pule i se tasi aso. "E naʻo ou tomai ou te manaʻo ai i se ofisa pule." Latou te faʻailoa lemu atu ia te oe le tulaga o le a tatalaina lata mai. “E mafai ona ou faalagolago ia te oe seia oo i lena taimi?”

Fiafia, ua e malie. O loʻo fai atu pea lau pule i le tele o mea a oe, ma e te tuai la, faʻamisi le 'aiga o le aoauli, ma e sau foʻi i le faʻaiuga o le vaiaso e faʻamaeʻa ai mea uma. Ua faamavae le pule o le ofisa, ae ua le toe taʻua e lou pule le faalauiloa.

A e mulimuli ane fesili e uiga i ai, latou te puʻeina oe.

“E te le o vaʻai mai i loʻu pisi tele? E te manatu e i ai loʻu taimi e faʻafaigaluega ai se pule ofisa? Sa ou faamoemoe e sili atu nai lo oe, ”o la latou tala lea.

Faʻafefea ona tali atu i ai

Afai e te masalomia o loʻo e mauaina le iʻuga o lagona taufaʻamataʻu, e i ai ni nai mea e mafai ona e faia e tali atu ai i se aoga auala.

Nisi tagata aʻoaʻo togafiti togafiti (pei o le tausalaina malaga) mai matua, tei, po o paaga ua tuanaʻi. O nei amioga ua avea ma ala tumau o le faʻamalieina o manaʻoga, faʻamatala e Myers.

Fai mai, e ono faʻaaoga e isi ma le loto i ai le taufaʻamataʻu ole mafaufau. Afai e te le lagona le saogalemu feagai ma le tagata, oe ono manaʻo e faamisi ia nei (sili atu i mea e fai i lenei tulaga mulimuli ane).

Muamua, iloa le mea e le o lagona faʻamataʻu

Afai o se pele poʻo se manaʻoga manaʻoga poʻo ni tuaoi faʻaosoina le le fiafia poʻo le le lelei, oe ono manaʻo e teteʻe.

Peitaʻi, e iai le āiā a soʻo se tagata e faʻailoa atu ai ma faʻamautu mai tuaʻoi pe a tatau ai. E naʻo le taufaʻaleaga lagona pe a aofia ai le mamafa, faʻamataʻu, ma taumafaiga e faʻatonutonu oe.

Na faamatala foi e Myers o le fuafuaina o lagona ma mea e manatua ai mea na tutupu i taimi ua tuanaʻi e mafai ona maua ai se tulaga i le taimi nei foliga mai pei o le taufaamataʻu.

"Afai matou te tali atu i se tasi ona o le fefe ma le le mautonu - talitonu o le fai atu leai po o le taofia o se tuaoi o le a taitai atu ai i le teenaina - lenei e mafai ona lagona e pei o lagona taufaʻamataʻu. Peitaʻi, atonu o se faʻamatalaga saʻo le mea o le a tupu, ”o le tala lea a Myers.

Tumau ma filemu

O se tagata o loʻo taumafai e faʻamalosi oe atonu e unaʻi oe e tali vave. A e le fiafia ma fefe, oe ono faʻavaivai ao le i maeʻa iloiloina isi avanoa.

Ole vaega lea ole mafuaʻaga ua ala ai ona fai le faʻamataʻu. Nai lo lena, tumau i le filemu i le mafai ma taʻu atu ia i latou e te manaʻomia se taimi.

Faʻataʻitaʻi ni fesuiaiga o, "E le mafai ona ou filifili nei. O le a ou mafaufau iai ma avatu lau tali i se taimi o i luma. "

Atonu latou te faamalosia pea oe e filifili i le taimi lava lena, ae aua le solomuli (pe tulaʻi i taufaamatau). Faʻamalie toe fai atu e te manaʻomia le taimi.

Amata se talanoaga

O le taimi e te faʻatau ai oe e mafai ona fesoasoani ia te oe e atiaʻe se auala. Lau auala e ono faʻamoemoe i tulaga, aofia ai le amio ma le manaʻoga.

"Muamua, iloilo mo le saogalemu o le tagata lava ia," fautuaina Myers. Afai e te lagona le saogalemu o ou lagona ma lou tino i le faia o lena mea, e mafai ona e faia se talanoaga. ”

Tele o blackmailers iloa tonu le mea o latou faia. Latou te mananaʻo e faʻamalieina o latou manaʻoga ma e le popole pe o le a lenei tau.

O isi na ona vaʻaia a latou amioga o se taʻiala e ausia ai a latou sini ma latou le iloa pe faʻapefea ona aʻafia ai oe. Lenei, o se talanoaga mafai ona fesoasoani faʻateleina lo latou mataala.

"Faʻailoa atu pe faʻapefea ona e lagona ia latou upu poʻo amioga," o le fautua mai lea a Myers. "Avatu ia i latou se avanoa e suia ai na amioga."

Faʻailoa au mafuaʻaga

Se tasi o loʻo taumafai e faʻamalosi oe e masani lava ona i ai se aulelei lelei aitia pe faʻafefea ona tulei au faʻamau.

Afai e te le fiafia i le finau i nofoaga faitele, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu latou te taufaʻafefe e faia se vaaiga.

E tusa ai ma Myers, o le faʻateleina o lou malamalamaaga i mea e te fefe ai ma talitonuga e maua ai e le blackmailer mana e mafai ona maua ai se avanoa e toe faʻafoʻi ai lena malosiaga. O lenei mea o le a faʻafaigata ai mo le isi tagata ona faʻaaoga ia faʻasaga ia te oe.

I lenei lava faʻataʻitaʻiga, atonu o lona uiga o le iloa o finauga a le lautele o se mea tiga mo oe ma sau ma se tali masani i lenei taufaʻamataʻu.

Lesitala i latou i le fetuunaiga

A e ofo i leisi tagata le avanoa e fesoasoani ai ia te oe e suʻe se isi tali, o lau musu e ono foliga mai e laʻaititi.

Amata i se faʻamatalaga e faʻamaonia ai o latou lagona, ona tatala lea o le faitotoʻa i le fofo faʻatasi o faʻafitauli.

Masalo e te taʻu atu i lau paga, "O lea ou te faʻalogo ua e ita ona ua ou faʻaaluina le vaiaso ma aʻu uo. E mafai ona e fesoasoani mai ia ou malamalama pe aisea ua e lagona ai le le fiafia? ”

Lenei faʻaalia ai le isi tagata e te alofa i o latou lagona ma faʻailoa atu ia te oe o loʻo e naunau e galulue ma latou.

Afai e te manaʻomia le fesoasoani nei

Afai e te aʻafia i le faifai pea faʻamalosi poʻo le faʻasaua i lagona, e sili le aloese mai le faʻafesagaʻi ma le tagata.

Nai lo lena, mafaufau e aapa atu i se fesoasoani fesoasoani. O tagata aʻoaʻoina faʻafitauli mo faalavelave ua ofo fua mai, fesoasoani ma lagolago le maua fua, 24/7. Taumafai:

• Lisi o Tusitusiga o Faʻamatalaga
• Nationalline Domestic Violence Hotline

Faʻafefea pe a latou faʻamataʻu e faʻaleaga i latou lava?

Afai e faʻamataʻu se tasi e faatiga ia latou lava vagana ua e faia le mea latou te fai mai ai, atonu o le a atili ai ona e manatu e faʻavaivai.

Manatua: E naʻo lou faʻatonutonu lau gaioiga. Tusa lava pe o le a le tele o lau tausiga mo se tasi, oe le mafai ona faia filifiliga mo latou.

O le faʻafesoʻotaʻi o latou e fesoasoani ma lagolago (pei ole 911 poʻo se laina faʻalavelave) o se sili atu le maloloina, saogalemu filifiliga mo oulua uma.

Le pito i lalo

Faʻataulaitu, sootaga "tofotofoga," le tatau ai tuʻuaiga, taufaʻamataʻu taufaamatau, ma le fefe, tiute, ma le tausalaina latou te aumaia ia te oe o ni faʻailoga o lagona faʻamataʻu.

O le faʻatagaina i totonu e mafai ona foliga mai o se auala sili lea e faʻatumauina ai le filemu, ae o le usitaʻi e masani ona oʻo atu i nisi togafiti.

I nisi tulaga, oe ono mafai ona fefulisaʻi ma le tagata, ae i isi, atonu e sili atu le faʻamutaina o le vavalalata pe sailia se fesoasoani mai se fomaʻi faʻapitoa.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.