O le a Lona Uiga Moni ia Avea Lagona Le maua

Anotusi

• O le a le mea e le maua ai se lagona paʻaga?
• Latou te le fiafia e fai ni fuafuaga
• Latou te taʻuina le fana
• Oe faia uma sootaga vavalalata
• Latou te 'alofia le upu' sootaga '
• E te tau le latalata lava
• Latou te atagia mai ou lagona nai lo le ofoina atu o latou lava
• Latou te faʻaali tuai pe lelea a latou fuafuaga
• Mata e mafai ona avea aʻu ma se ua le maua se lagona?
• A latalata tautinoga, e te manaʻo e solomuli
• E te faʻagaioia e ala i le tatala pea o au filifiliga
• E te popole i le leiloa o oe lava i se mafutaga
• E le sau gofie le talitonuina ia te oe
• E te faʻaiʻu lava i tagata le maua lagona
• O fea e sau ai?
• Faʻapipiʻiina faʻafitauli
• Tulaga le tumau
• Faʻamavaega faʻanoanoa
• Laasaga e sosoo ai
• Faʻailoa le mafuaʻaga
• Faataitai le tatalaina
• Fai lemu
• Faʻaaofia lau paga
• Faʻaalu taimi ma tagata i fegalegaleaiga maloloina
• Talanoa i se fomaʻi
• Le pito i lalo

Fai mai na e tafafao ma se tasi tusa ma le 6 masina. E tele mea e tutusa ai, ae le taʻua le sili atu o le kemisi o feusuaiga, ae o se mea e foliga mai e fai si teʻa.

Masalo latou te matamumuli mai talanoaga e uiga i lagona oʻotia, pe talanoa tele e uiga io latou olaga ma mea e fiafia i ai ae le fesili e uiga i au mea fiafia.

O lenei le lava leai o tupe teu faʻafaigaluega e mafai ai ona e mafaufau pe latou te fiafia ia te oe.

Ae o lou aafia ai (pe o se faiā poʻo se mea e sili atu faʻatauvaʻa) faʻaauau, o lea ua e mafua ai latou tatau i ai lagona mo oe.

O le tala lelei atonu latou te faia. O le tala leaga atonu latou te le maua lagona.

Avanoa lagona faʻamatalaina le mafai gafatia lagona faʻafesoʻotaʻiga i fegalegaleaiga. Talu ai e matua faigata lava ona i ai se soifua maloloina sootaga e aunoa ma se fesoʻotaʻiga faʻafealofaniina, lagona le maua tagata e masani ona tauivi i fegalegaleaiga, e masani ona sili ona fiafia e tafafao faamasani ma taofia sina mamao.

O le a le mea e le maua ai se lagona paʻaga?

O le iloaina o le le maua se lagona e mafai ona faigata. Tele o lagona le maua tagata o loʻo iai le agavaʻa mo le faʻafiafiaina o oe e uiga ia te oe lava ma faʻamoemoe e uiga i le lumanaʻi o lau va fealoaʻi.

Ae afai, i le maeʻa ai o se amataga faʻamalosiau, e te le fesoʻotaʻi atili vavalalata, atonu latou te le mafai ona tausia se mea i tala atu o le masani ai le aʻafia i le taimi nei.

O faʻailoga o loʻo i lalo e mafai ona fesoasoani ia te oe e iloa ai le le maua o lagona i se paʻaga.

Latou te le fiafia e fai ni fuafuaga

O tagata e le maua lagona e masani ona faʻaalia le tau leai o se naunautaʻiga e faia ni tautinoga, pe o nei tautinoga e laʻititi pe sili atu lona taua.

Masalo e te fautua atu e potopoto i le vaiaso fou. Latou te malilie faʻamalieina, o lea e te fesili ai po o le a le aso e aoga mo i latou.

"Tuʻu mai aʻu e siaki ma ou toe foʻi atu ia te oe," latou fai mai ai, ae e te le toe faʻalogo lava.

Pe atonu latou te fai mai, "O le a ou penitalaina i totonu." Ae a oʻo mai le taimi, ua i ai la latou alofaga sili mo le mafuaʻaga ua le mafai ai ona latou faia.

Latou te taʻuina le fana

A e vaʻaia le tasi ma le isi, latou te tau filifili le mea e te faia - masani o se gaioiga e ogatusa ma a latou masani masani.

Atonu latou te ofuina luga fou o le vaega o la latou fiafia i ai Netflix faʻaaliga, e ui lava e te leʻi vaʻai lava i ai. Pe atonu latou te fai atu ia te oe e fesoasoani ia latou i fafo o le fale.

E le faʻapea o lona uiga o loʻo iai se faʻafitauli, ae maise pe a faʻapea latou te talia lelei au fautuaga.

Ae afai latou te le fesili lava pe o le a le mea e te manaʻo ai e fai, pe foliga itaita pe a e le manaʻo e o faʻatasi ma a latou fuafuaga, atonu o le taimi e vaʻai totoa i le va fealoaʻi.

Oe faia uma sootaga vavalalata

Le manatua le taimi mulimuli na latou lafoina ai se feʻau e leʻo se tali saʻo? Lagona teisi le le fiafia latou te leʻi faʻatulagaina se aso pe amataina ni fuafuaga?

Afai e te faia uma valaauga, feʻau tesi, ma fuafuaga, o loʻo iai se avanoa lelei latou te le maua ai lagona. Latou te fiafia e faʻaalu taimi ma oe, mautinoa, pe a aoga mo latou. Ae latou te le mananaʻo e galulue mo ia, o lea afai e te le faia mea ia tupu, latou ono le mafai.

A e le o faʻaalu taimi faʻatasi, e seasea ona e faʻalogo ia latou. Masalo latou te faʻaaluina ni aso e tali atu ai i feʻau pe le amanaʻiaina foʻi nisi o feʻau, ae maise o mea taua.

Atonu latou te faapea mai, "E sili ia te aʻu loʻu talanoa e uiga i mea taua." Lea e foliga lelei, ioe - seʻia latou le toe tulitataoina.

Latou te 'alofia le upu' sootaga '

Le maua gofie lagona mafai aofia ai tautinoga ma vavalalata fefefe fefe.Oe ono auai i le vaʻaiga amioga ma se tasi - alu i tafaoga faamasani, faʻaalu le po faʻatasi, feiloaʻi ma uo a le tasi ma le isi - ae latou te le manaʻo e talanoa e uiga i le i ai o se aloaia sootaga.

Pau lava le mea o lou tumau tafafao faamasani faasamasamanoa, o mea e sologa lelei. Ae a e taumafai e fausia se loloto tautinoga, latou toe solomuli i tua.

Faʻaeteete pe a fai o se tasi o loʻo e vaʻaia:

• fai mai latou te mananaʻo e faʻataua mea
• talanoa tele e uiga i talu ai talu ai
• talanoa e uiga i lagona le toe taʻutaʻua mo se uo
• fai mai latou i ai le fefefe i tautinoga

E mafai lava na e mauaina latou i se taimi na latou lagona sauni ai e galulue agaʻi i suiga. Ae ui i lea, e masani lava, o se tasi na ia taʻua nei mea o lona uiga.

E te tau le latalata lava

I le amataga o le mafutaga, latou te faʻaalia faʻalauaitele vaivaiga pe fai mai le tele o lo latou fiafia e faʻaalu taimi faʻatasi. Ae o mea e le mafai ona ogaoga.

E faʻaosooso le taumafai e faʻamaeʻa mea ma se tasi e foliga mai e mamao. Oe ono talitonu latou te manaʻomia le sailia o le saʻo tagata. Afai e mafai ona e aapa atu ia i latou pe a leai seisi e mafai, o la oulua sootaga e i ai le malosiaga e tumau ai, a ea? E tatau ona e taumafai teisi atu.

Ole ala lea e mafai ai ona maileia oe ile le maua o lagona.

Vagana ua latou faia ni galuega latou lava, oe o le a faʻaauau pea le faʻaaluina o le malosi i totonu o le va ma le sini o se aso latalata atili. I le taimi nei, latou te taofiofia le 'aloʻese mai le toe totogiina, o lea e te faʻateʻaina oe lava seʻia e matuaʻi faʻalogoina lagona vaivai e faʻaauau.

Latou te atagia mai ou lagona nai lo le ofoina atu o latou lava

Faʻalogo totoʻa i le tali mai a se tasi pe a e faʻasoa lagona.

Latou te faʻaalia ea o latou lagona faʻapitoa? Pe latou te toe faʻataʻitaʻi mai lau tala o fai mai, "E tutusa oʻu lagona"?

E le fiafia tagata uma e talanoa e uiga i lagona i taimi uma, ae i se vavalalata, e taua le fesoʻotaʻi i luga o se lagona lagona tulaga.

Afai e le mafai ona tatalaina lau paʻaga, tusa lava pe e te amataina se talanoaga ma fesili tuʻusaʻo fesili, latou ono lagona le maua.

Latou te faʻaali tuai pe lelea a latou fuafuaga

O le le tausia o mea e tausisi i ai poʻo le faʻaalia pea i luga o le tuai o se auala lemu e taofia ai se tasi i se mamao.

Atonu e popole pea lau paga ma e faʻatoese foʻi ma le faʻamaoni.

Ae atonu latou te popole tele e uiga i mea latou te manaʻo ai ma faigata i le toefausiaina o latou olaga e ofi ai oe i ai. I se isi faaupuga, latou te le o sauni e faʻamuamua ia manaʻoga manaʻoga nai lo latou lava manaʻoga.

Mata e mafai ona avea aʻu ma se ua le maua se lagona?

Atonu o nisi o faʻailoga o loʻo taua i luga na toe faʻafesoʻotaʻi ia te oe o ni uiga na e maitauina ia te oe lava, pe o mea ua tuanaʻi paʻaga na faʻasino atu ia te oe.

O le le maua o lagona e le o lona uiga ua e faia se mea sese. Atonu e te le o iloaina atoatoa pe faʻapefea ona faʻaalia i au fegalegaleaiga.

Nei o ni faailoga e teu i lou mafaufau.

A latalata tautinoga, e te manaʻo e solomuli

O le vaiaso ua teʻa, na e faia ai fuafuaga mo se tafaoga taeao. Na e lagona le fiafia i lena taimi, ae o lenei o le tuʻuina o lou taimi avanoa o le mea mulimuli lea e te manaʻo e fai.

E taua le lava o le taimi mo oe lava. Afai e te iʻu i le faʻamutaina o fuafuaga ma lau paʻaga nai lo le leai, ae ui i lea, fesili ifo ia te oe lava pe aisea e te lagona ai le manaʻoga e aloese mai le faʻaalu tele o taimi faʻatasi.

E te faʻagaioia e ala i le tatala pea o au filifiliga

Afai e te manaʻo i se tuuto tautino, i se taimi oe manaʻomia le taulaʻi i le tasi paʻaga (poʻo, i se nonmonogamous sootaga, lau paʻaga muamua).

Ae nai lo le faia o se talanoaga ma lau paʻaga o loʻo i ai nei e uiga i sootaga vavalalata pei o se taimi uumi tautinoga poʻo le faʻaopoopoina, oe faaauau pea fusipasi, alu i tafaoga faamasani, ma masani ona pupula ou mata matala mo laufanua lauusiusi.

Atonu e te le manaʻo e nofo mo se tasi e leʻo saʻo. Ae o lenei mafaufauga e mafai ona faʻatapulaʻa lou mafai e faʻapaʻu taimi ma le malosi i se tasi ua uma ona e tausia. E le o taimi uma e mafai ai ona maua se "atoatoa" afitusi, ae e mafai lava ona i ai sau lelei vavalalata ma se tasi e paʻu teisi teisi o le atoatoa atoatoa.

E te popole i le leiloa o oe lava i se mafutaga

Afai e te tutoʻatasi tutoʻatasi, oe ono popole i le latalata atu i se paʻaga alofa o le a aofia ai le leiloa o lena tutoʻatasi. Masalo e te fiafia e fai mea i lau ala, i lau taimi faʻatulagaina, ma e te le manaʻo e suia lou olaga ia ofi ai seisi tagata.

E leai se mea leaga i lena mea, ae mafai ona faʻaititia ai lou avanoa. I se soifua maloloina sootaga, paʻaga paleni paleni manaʻoga tagata taʻitasi ma a latou lagona faʻamaoni tautinoga. Atonu e umi se taimi ma suʻesuʻega e aʻoaʻo ai pe faʻafefea ona fai lenei mea i se auala e te fiafia iai.

E le sau gofie le talitonuina ia te oe

Afai na faʻalataina e se tasi lou talitonuina i taimi ua tuanaʻi, oe ono aloese mai le faʻailoaina o au vaivaiga i seisi. Oe ono manaʻo e taofi ou lagona ma mafaufauga lokaina i lalo ina ia leai se tasi e mafai ona faʻaaoga ia faʻasaga ia te oe.

A faʻamalosia oe e se paʻaga e tatala ma talanoa e uiga i ou lagona, oe tali atu i le tapunia i lalo pe suia le mataupu.

E te faʻaiʻu lava i tagata le maua lagona

Afai ei ai sau faʻataʻitaʻiga o fegalegaleaiga ma paʻaga loloto lagona, mafaufau pe o loʻo e toe maua le mea o loʻo e tuʻuina i fafo.

I le taimi muamua, atonu e foliga faigofie ma malie le tafao faamasani ma tagata e le fesiligia le tele o outou lagona. Ae afai, loloto i lalo, oe moni manaʻo tele mai se mafutaga, nei flings le a faʻamalieina oe mo se taimi umi.

O fea e sau ai?

O numera o mea taua e mafai ona fesoasoani i le le maua o lagona. E le o se mea e masani ai le mauaina o sili atu ma le tasi mafuaʻaga i le fatu o lenei mataupu.

Faʻapipiʻiina faʻafitauli

Tamaititi faʻapipiʻi i muamua mea tausi e mafai i lagona le maua.

Afai e leʻo faʻaalia e au tagata tausi mea fiafia i ou lagona pe ofoina mai le tele o le alofa ma le lagolago, oe ono taliaina lenei mea o se vavalalata faʻataʻitaʻiga.

A o se tagata matua, lou fesoʻotaʻi i paʻaga alofa atonu e mulimuli i lenei faʻataʻitaʻiga ma agaʻi atu i le aloese mai.

Tulaga le tumau

O le le maua o lagona e mafai foi ona tupu mo se taimi le tumau. Tele o tagata o loʻo nonofo ma faʻalemafaufau tulaga, pei o le faʻanoanoaga, atonu e faigata ona faʻatumauina se lagona faʻafesoʻotaʻi ma a latou pele ile taimi o le mumu-luga.

O isi e ono manaʻo e taulaʻi ia latou galuega, o se uo o loʻo faigata, poʻo seisi mea e leʻi mafaufauina.

Faʻamavaega faʻanoanoa

O le iloa le faʻafesoʻotaʻiga tiga e mafai ona faʻafaigata ai ona avea ma se paga fou.

E moni lenei mea pe a fai o lea e te faʻamalolo mai:

• malepe malepe
• le faʻamaoni
• lagona le suia
• sootaga oona poʻo le saua

Soʻo se tasi o nei mea e mafai ona saofaga i lagona o le maualalo-manatu faʻapitoa o le tagata ia te ia lava, lea e mafai ona atili ai ona faigata ona iloa ma fefaʻasoaaʻi vavalalata.

Laasaga e sosoo ai

E le tatau ona tumau le le maua o lagona. O se faigata mataupu, ui, ma nisi mafuaʻaga mafuaʻaga ono faigata ona manumalo nai lo isi.

Suʻesuʻega e tupu pe a manaʻo se tasi e galue i le fausiaina, o lea e le mafai ai ona e faʻaavanoa se paʻaga lagona le avanoa.

O le a oe mafai faia o le aumaia i luga faatatau i amioga ma faʻailoa atu, agaalofa, pe faʻapefea ona latou aafia lau va fealoaʻi.

Fautuaina i latou e talanoa i se fomaʻi, pe ofo e o i ulugalii fefautuaai faatasi. I le taimi nei, ofa le faʻamalosiʻau ma le lagolago pe a latou e tatala.

Afai o loʻo e taumafai e faʻaavanoaina oe i ou lagona, o fesoasoani nei e mafai ona fesoasoani.

Faʻailoa le mafuaʻaga

O le suʻesuʻeina o aʻa o mataupu e mafai ona avatua ia oe le malamalama i auala e feagai ai ma lagona le maua.

Afai na e pasi i se malologa leaga, mo se faʻataʻitaʻiga, atonu e te manaʻomia sina taimi tele ae e te leʻi toe taumafai e latalata atili i se tasi.

Ae afai o se mea e sili atu le ogaoga, pei o le le amanaʻiaina o tamaiti, aʻafia ai lou mafai ona latalata i isi, e atamai le talanoa i se fomaʻi. O le faʻafetauia ma aʻafiaga o le faʻamaʻi pe faʻasauā e masani ona manaʻomia se lagolago faʻapitoa

Faataitai le tatalaina

E tele taimi e aoga ai le faʻamalieina o le faʻamatalaina o lagona na o oe a o leʻi taumafai e faʻasoa ia latou ma se paʻaga alofa.

Ina ia faia lenei mea, mafaufau i manatu nei:

• Tusi se tusi o ou lagona.
• Faʻaaoga le ata poʻo le musika e faʻataʻitaʻia ai lagona faʻaali.
• Talanoa i tagata faʻatuatuaina, pei o uo vavalalata poʻo tagata o le aiga, e uiga i lagona.
• Faʻasoa muamua lagona faʻafitauli poʻo le vaivai e ala i tusitusiga muamua.

Fai lemu

O le taimi lava e te iloa ai ua e matua ootia i lagona, atonu e te manaʻo e amata amata suia lena taimi vave.

O le faʻaleleia atili o le po e le moni. O le vaivai moni e alu ai le taimi. O le tuleia oe lava e tatala ae e te leʻi sauni e mafai i nisi taimi ona faʻaosoina le tiga poʻo le le lelei.

Galue i suiga laiti nai lo. E lelei le tuleia oe lava e laa ese mai lou sone mafanafana, ae e te le tau tuua atoa i le efuefu.

Faʻaaofia lau paga

Aʻo e suʻesuʻeina o mafuaʻaga ua mafua ai le le maua se lagona ma galue i le faʻaavanoaina atili, talanoa ma lau paga e uiga i mea ua e aʻoaʻoina.

Afai latou te malamalama pe aisea e te toso ese ai, oe mafai ona i ai se faigofie taimi lesitalaina la latou lagolago.

Suʻesuʻe faʻatasi metotia aoga, pei o le:

• fefaʻasoaaʻi lagona e ala i le tuʻuina o faʻamatalaga mo le tasi ma le isi
• tumau fesoʻotaʻiga ala i tusitusiga pe a manaʻomia le tino avanoa

Faʻaalu taimi ma tagata i fegalegaleaiga maloloina

A faʻapea e le maua se lagona i se mea, e mafua mai i faʻafitauli faʻafesoʻotaʻi poʻo ni fesoʻotaʻiga le soifua maloloina lelei, e mafai ona fesoasoani e aʻoaʻo atili ai e faʻatatau i le soifua maloloina.

O se tasi auala e suʻesuʻe ai le soifua maloloina e aofia ai le taimi i le fanua. Mafaufau i uo poʻo tagata o le aiga i le malosi, uumi taimi vavalalata, sili lelei tagata oe faʻaaluina se tele aofaʻi o taimi ma. Faʻalogo totoʻa i le faʻafefea ona latou fesoʻotaʻi ma a latou paʻaga.

Lenei o le a le avatua ia te oe se ata atoa, ae mafai ona maua ai sina malamalamaaga.

Talanoa i se fomaʻi

O le le maua o lagona e leʻo taimi uma o se mea e mafai ona e galue toʻatasi ai, ma e le afaina.

A faʻapea e te tumau pea i se faʻafitauli ma lagona vaivai ma lagona le faʻanoanoa e uiga i faigata na mafua mai i au fegalegaleaiga, e mafai e se fomaʻi ona ofaina le fesoasoani ma le lagolago.

I togafitiga, e mafai ona e galue e faʻailoa mafuaʻaga mafuaʻaga ma faia laʻasaga e motusia le fesoasoani fesoʻotaʻiga mamanu.

Afai ua e i ai i se mafutaga, ulugaliʻi faufautua mafai foi ona aumaia le tele o penefiti.

Le pito i lalo

O le le maua o lagona, i itu uma e lua, e mafai ona mafua ai le tele o le le fiafia ma le faʻanoanoa. Ae le o lona uiga e tatau ona e fiu i lau va fealoaʻi.

Talanoa i lau paʻaga, po o le vaʻai totoʻa i au oe lava amioga, mafai ona fesoasoani ia te oe amata iloa iloaina ono mataupu ma galue e ala ia latou faʻatinoina.

Onosaʻi, fesoʻotaʻiga, ma le lagolago mai se fomaʻi mafai ona fesoasoani, aemaise pe a fai e te le foliga mai e te alu i se mea na o oe.

Crystal Raypole sa galue muamua o se tusitala ma faatonu mo GoodTherapy. O ana matata e fiafia iai e aofia ai gagana ma tusitusiga a Asia, faʻaliliuga a Iapani, kuka, faʻasaienisi faʻanatura, feusuaiga lelei, ma le soifua maloloina o le mafaufau. Ae maise lava, ua ia tuutoina e fesoasoani faʻaititia stigma i faʻafitauli o le mafaufau.