Fulufulu gutu: faʻafefea ona filifili ma faʻaaoga saʻo

Anotusi

• Faʻafefea ona faʻaaoga saʻo
• E tatau ona ou faʻaaoga le faʻamama i aso uma?
• Faʻafefea ona filifili le sili ona lelei ituaiga
• Tausia mo se sili atu aʻafiaga
• Tofotofo lou poto
• Soifua maloloina i le gutu: oe iloa iloa tausi ou nifo?

O le faʻaaogaina o fualaʻau e sili ona taua e faʻatumauina ai le soifua maloloina o le gutu, aua e puipuia ai faʻafitauli e pei ole ana, maa, gingivitis ma manava leaga, fiafia ile manava faʻafouina ma tele nifo aulelei.

O nei oloa e masani lava ona eseʻesega fatuga, ma poʻo le leai foʻi o le 'ava malosi, fluoride poʻo le floride, ia e fetuunai i manaʻoga o gutu o tagata taʻitasi ma, o le mea lea, e tatau ai, i soo se taimi e mafai ai, ona faʻataʻitaʻia e le fomaʻi nifo, ina ia maua ai le maualuga penefiti. .

E tatau lava ona faʻaaoga le fufulu pe a uma ona fufulu, faʻapipiʻi ma olo le laulaufaiva, talu ai e tatau ona saoloto le gutu mai faʻailoga ma mea leaga mo le oloa e faʻatino. I se faʻaopopoga, ona e tele ituaiga o lenei oloa, e taua le siaki pe a fai o le faʻailoga ua iai le faʻatagaga a le ANVISA ma siaki mea aoga o loʻo i ai i le vaega o loʻo i luga o le igoa.

Faʻafefea ona faʻaaoga saʻo

Ina ia saʻo le faʻaaogaina o le fufuluina o gutu, e tatau ona faia le tumama tuʻu gutu e pei ona taʻua i lalo:

• Fulu i le va o nifo uma. Tagata e iai nifo latalata lava e mafai ona faʻaaogaina tipi nifo aua e manifinifi ma e le afaina;
• Fufulu ou nifo i le pulumu fulunifo ma le mea fulunifo ma fluorine mo le itiiti ifo i le 2 minute;
• Fufulu le gutu i le vai ia matua aveese le mea fulunifo;
• Tuʻu saʻo le gutu i le gutu ma fufulu mo ni nai sekone, ia mautinoa o le oloa aapa vaega uma o le gutu, ona feanu.

E le tatau ona foloina le gutu ona e le talafeagai mo le taumafaina, ma e mafai ona aveina microorganisms na i le gutu, lea e mafai ona afaina ai le manava.

E tatau ona ou faʻaaoga le faʻamama i aso uma?

E le manaʻomia le faʻaaogaina o le gutu i aso uma, aua o tagata e sili ona faʻamanuiaina oi latou ia na faia ni taotoga e fai ai se gutu poʻo ni gasegase faʻavaitaimi, e pei o nifo, gingivitis poʻo nifo maaleale.

O lenei ona, e ui lava i le aʻafiaga o le faʻaleleia o le mama o le gutu, o lona faʻaaogaina tele mafai afaina ai le enamel o nifo, faafaigofieina le fausiaina o stains ma mago o le oral mucosa.

Faʻafefea ona filifili le sili ona lelei ituaiga

E i ai le tele filifiliga mo fufuluina gutu, ma eseʻese gaioiga faʻavae ma auala o gaioiga ma le aoga. O mea taua e aofia ai:

• Ma le ava malosi: 'ava malosi o se vaega e faʻaogaina e faʻasusu ai fualaʻau gaosi ma e tatau ona saogalemu mo le taumafaina. Ae ui i lea, e sili atu o lenei ituaiga o le faʻamamaina e 'aloʻalo i ai, ona e mafua ai osofaʻiga i le gutu mucosa ma ofuina ma loimata o nifo enamel, i le faʻaopopoina i le mafai ona faʻapaleni le gutu PH, lea e mafai ona faʻaliliu nifo samasama ma mago le laulaufaiva;
• Leai ava: filifiliga fufulugalu e leai se 'ava malosi e faʻaaoga ai isi ituaiga o oloa e faʻavaivaia ai mea aoga o loʻo fai, e le mumu, pe faʻasauā le gutu, ma e mafai ona faʻaaogaina ma se saogalemu sili atu;
• Ma fluorine: floridated oloa e talafeagai lelei mo tagata e iai nifo, ma e tatau ona faʻaaoga faʻatasi i le aso e teteʻe ai i le faʻateleina o siama, ma e aoga foi mo le faʻaititia o le lagona gofie i nifo o tagata o loʻo iai lenei faʻafitauli;
• Antiseptic, pei o Chlorhexidine Gluconate: o le faʻamama antiseptic e sili ona talafeagai mo i latou e manava leaga, talu ai e mafai ona aveʻese siama e mafua ai le manogi leaga i le gutu. E fetaui lelei foʻi ia mo soʻo se tasi na faia pe o le a faia pea sona taotoga, ona e faʻaititia ai le aʻafiaga o se faʻamaʻi pipisi. Peitaʻi, o lenei ituaiga vailaʻau e tatau ona faʻaaogaina mo naʻo le 1 vaiaso, e pei ona faʻailoa mai e le fomaʻi nifo, talu ai ona e malosi tele, e ono afaina ai ma pisia i nifo.

O lea la, ina ia mafai ona filifili le lelei gutu ma iloa pe faʻafefea ona faʻaaogaina, e taua le sailia le fomaʻi nifo o le iloiloga, lea e ono faʻailoa mai ai le sili ona lelei ituaiga, le aofaʻi o le faʻaogaina i aso uma ma mo le a le umi ona o le tele o taimi e leai se manaʻoga. mo le faʻaogaina i aso uma o le fulufulu gutu.

Tausia mo se sili atu aʻafiaga

Nisi fesoasoani mo gutu fufulu e galue lelei ma le mafua ai le le manaʻomia aʻafiaga aofia ai:

• Faʻaaoga i le po, sili atu, pe a uma le tumama tuʻu ma le pulumu ma nifo nifo, mo se sili atu umi aʻafiaga. E ui lava o nisi tagata faʻaaoga faʻalua i le aso, faʻaaogaina na o le faʻatasi i le aso ua lava lea mo le tumama tuufofoga talafeagai;
• Flossing ma pulumu nifo, pei o le faʻaaogaina o le faʻamamago na o ia e le lava e aveʻese ai siama ma faʻaletino. Siaki poʻo a laʻasaga e fufulu lelei ai ou nifo;
• Aua le faʻavaivaia le oloa i le vai, aua e ui lava o se taʻiala e faʻaogaina e nisi tagata e faʻaititia ai le susunuina o le faʻamama, e fesuiaʻi ma faʻaititia ai le aʻafiaga o mea ola e fai ai;
• Tagata na i ai nifo papaʻe tatau tatau sili ona fufulu mama ma e aunoa ma ni vali, puipuia le pisia mai o foliga mai;
• Mo tamaiti, o le fagufagu e tatau ona leai se 'ava malosi ma leai se florine, ae o soʻo se ituaiga e faʻataʻitaʻia aʻo leʻi 3 tausaga le matua.

Tagata e maua i le maʻisuka e tatau ona faʻaaoga fufuluina na o le tasi i le aso, ae le i moe, aua o le faʻaaogaina i le tele o aofaʻi e mafai ona fiafia i le gutu matutu, o se faʻailoga masani i nei tagata ae mafai ona sili atu le leaga ona o le faʻaaogaina o fualaʻau. O le faʻaaogaina o fualaʻau o loʻo faʻailoa mai pe a fai e iai ou nifo, faʻailoga, gingivitis pe a fai na e faia ni togafiti nifo e pei o le aveʻesea o nifo poʻo se taotoga i luga o le gutu, aua e mafai ona faʻavave ai le faʻamalologa ma faʻamaeʻaina le toe faʻaleleia.

Siaki nisi o fua masani ma iloa pe faʻafefea ona fesoasoani meaai e teteʻe ai manava leaga i lenei vitio saunia e le tatou nutristist:

Tofotofo lou poto

Ina ia iloa pe ua e iloa tausi lelei ou nifo i le auala saʻo, fai lenei suʻega vave i luga ole laiga:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8

Soifua maloloina i le gutu: oe iloa iloa tausi ou nifo?

Amata le suʻega E taua le faʻafesoʻotaʻi o le fomaʻi nifo:

• Taʻi 2 tausaga uma.
• Taʻi 6 masina.
• Taʻi 3 masina.
• A e tiga ma isi faʻailoga.

Floss tatau ona faʻaaogaina i aso uma aua:

• Puipuia le aliali mai o ana i le va o nifo.
• Puipuia le atiaʻe o le manava leaga.
• Puipuia le fulafula o pulu.
• O mea uma na taʻua i luga.

O le a le umi ou te manaʻomia ai ona fufulu oʻu nifo ina ia mautinoa ai le faʻamamaina lelei?

• 30 sekone.
• 5 minute.
• Minimum o 2 minute.
• Minimum o le 1 minute.

Le manava leaga e mafai ona mafua mai i:

• Le iai o ana.
• Pulu toto.
• Gastrointestinal faʻafitauli pei o le ulu poʻo reflux.
• O mea uma na taʻua i luga.

E faʻafia ona fautuaina e suia le pulumu nifo?

• Faʻatasi i le tausaga.
• Taʻi 6 masina.
• Taʻi 3 masina.
• Seʻi vagana ua leaga pe palapalā le pulumu.

O le a le mea e ono mafua ai faʻafitauli i nifo ma tainifo?

• Le faʻaputuputuina o maʻa.
• Fai se taumafataga suka maualuga.
• E leaga lou tumama i le gutu.
• O mea uma na taʻua i luga.

O le fulafula o gulu e masani ona mafua mai i:

• Ova tele le gaosia o faua.
• Faaputuputuina o maa.
• Tartar fausiaina luga o nifo.
• Filifiliga B ma le C e saʻo.

I se faʻaopopoga i nifo, o le isi vaega taua tele e le tatau ona galo ia te oe o le palasi o le:

• Gagana.
• Alafau.
• Palate.
• Laugutu.

Talu ai Leisi