5 Psoriatic Kanesa Taua Taua Ou Te Le Tuua Lelei Nofoaga e aunoa

Anotusi

• 1. Se fuafuaga
• 2. Mea faigaluega tau-tiga
• 3. O se auala e iloilo ai manaʻoga o loʻu tino
• 4. Faamanatu e malolo
• 5. O se tusi talaaga e aʻoaʻo ai mai loʻu poto masani
• Ave ese

Vaʻai faalemafaufau pe a fai o le psoriatic arthritis na i ai le faʻatali taofi. O le tamoʻe i feau pe alu i fafo mo le 'aiga o le afiafi poʻo le kofe ma a matou paga poʻo uo o le a sili atu le fiafia pe a fai o nei gaioiga e le faʻateleina o matou tino tiga.

Na maua aʻu ile maʻi o le psoriatic i le 2003, lua tausaga talu ona maua aʻu ile maʻi o le suka. Ae o laʻu faʻamaoniga na aliali mai e tusa ma le fa tausaga talu ona amata ona ou maua i auga.

E ui ou te leʻi mauaina se auala e taofi ai pe taofi ai aʻu faʻailoga, ua mafai ai ona ou faʻaititia oʻu tiga i aso uma. O se tasi itu o laʻu peleni fesoasoani o le manatuaina o loʻu maʻi e i ai pea i taimi uma, ma e manaʻomia ona ou talanoa i soo se mea ou te i ai.

Nei o manaʻoga e lima mo le faʻailoaina ma le tautalagia o oʻu tiga a o ou alu.

1. Se fuafuaga

A ou fuafuaina se tafaoga o soʻo se ituaiga, e tatau ona teuina loʻu psoriatic gugu i loʻu mafaufau. Ou te vaʻai i oʻu maʻi masani o ni tamaiti. E le o ni amio lelei, ae o talatalanoa e fiafia e tui, kiki, ee, ma u.

E le mafai na ona ou faʻamoemoe ma tatalo ia latou amio. Nai lo lena, e tatau ona ou sau ma se fuafuaga.

Sa i ai le taimi na ou talitonu ai o lenei faamaʻi sa matua le mautu. Ae ina ua tuanaʻi tausaga o le ola ai, ua ou iloa nei e auina mai ia te aʻu faailo ae ou te leʻi lagonaina se mumu-luga.

2. Mea faigaluega tau-tiga

Ou te faʻamalosi aʻu e mafaufau i le faʻateleina o le tulaga o le tiga, lea e faʻamalosia aʻu e sauniuni mo le tiga a o ou i fafo atu o loʻu fale.

Faʻamoemoe i le mea ou te alu i ai ma le umi o le tafaoga o le a tumau ai, A le o le aumaia o se faʻaopoopoga ato ma ni nai o laʻu pele meafaigaluega manaʻoga-tiga pe togi le mea o le a ou manaʻomia i laʻu ato tupe.

Nisi o aitema ou te teuina i laʻu ato aofia ai:

• Suauʻu taua, lea ou te faʻaaogaina e faʻamamaina ai le tiga ma le popole i loʻu ua, tua, tauʻau, suilapalapa, poʻo fea foi ou te lagona ai le tiga.
• Toe faʻaleleia o icepacks ou te faʻatumuina i le aisa ma faʻapipiʻi oʻu tulivae poʻo le pito i lalo pe a ou lagona le fulafula i oʻu soʻoga.
• Afifi vevela feaveaʻi mo le faʻamamaina o maso maso i loʻu ua ma lalo tua.
• O se fusipau faʻamau e teu ai laʻu icepack aʻo ou alu.

3. O se auala e iloilo ai manaʻoga o loʻu tino

A o ou i fafo ma e uiga, ou te faʻalogo i loʻu tino. Ua avea aʻu ma pro i le faʻailoaina o manaʻoga o loʻu tino.

Ua ou aʻoaʻo e iloa laʻu vave tiga faʻailo ma taofi le faʻatali seʻia ou le toe onosaʻi. E masani ona suʻe loʻu mafaufau, iloilo loʻu tiga ma faʻailoga.

Ou te fesili ifo ia te aʻu lava: O amata ona tiga oʻu vae? Ua tatavale loʻu tuasivi? Ua faʻamau loʻu ua? Ua fulafula oʻu lima?

Afai e mafai ona ou maitauina loʻu tiga ma faʻailoga, ou te iloa ua oʻo i le taimi e fai ai se gaioiga.

4. Faamanatu e malolo

O le faia o gaioiga e faigofie i nisi taimi e pei o le malolo mo ni nai minute.

Mo se faʻataʻitaʻiga, afai ou te i Disneyland, ou te tuʻuina oʻu vae i se malologa pe a uma ona savali pe tu mo se taimi umi o le taimi. I le faia o lea mea, ua mafai ai ona ou nofo umi i le paka. Ma le isi, ou te maua le laʻititi tiga i lena afiafi aua ou te leʻi tuleia i ai.

O le uunai e ala i le tiga e masani ona mafua ai le toega o loʻu tino e tali atu ai. Afai ou te lagona le le mautonu i loʻu ua po o lalo lalo ao ou nofo i le 'aiga o le aoauli, ou te tu i luga. Afai o le tu ma le faʻaloaloa e le o ni filifiliga, ou te faʻamalulu atu ia te aʻu lava i le faletaele ma faʻapipiʻi le suauʻu e faʻamamaina ai le tiga poʻo se afifi vevela.

O le le amanaʻiaina o oʻu tiga ua atili ai ona leaga loʻu taimi mai le fale.

5. O se tusi talaaga e aʻoaʻo ai mai loʻu poto masani

Ou te manao i taimi uma e aʻoaʻo mai loʻu poto masani. Na faʻapefea laʻu alu i fafo? Na ou mauaina le tele o tiga nai lo le mea na ou faʻamoemoeina? Afai o lea, o le a le mea na mafua ai ma sa i ai se mea e mafai ona ou faia e puipuia ai? Afai ou te leʻi mauaina se tiga tele, o le a laʻu mea na fai poʻo le a le mea na tupu na atili ai ona tiga?

Afai ou te iloa loʻu moomoo maimau pe ana na ou aumaia se isi mea ma aʻu, ou te maitauina le mea lea ona saili lea o se auala e aumai ai i le isi taimi.

Ou te iloa o le tusi talaaga o se auala sili ona aoga e aʻoaʻo ai mai aʻu tafaoga. Ou te tusi mea na ou aumaia, faailoga le mea na ou faaaogaina, ma tusi le mea e fai ese i le lumanaʻi.

E le gata ina fesoasoani aʻu tusi faʻamaumau ia te aʻu e iloa ai mea e tatau ona ou aumaia pe faia, ae e fesoasoani foi ia te aʻu e faʻamasani lelei ai i loʻu tino ma oʻu maʻi masani. Ua ou aʻoaʻo e iloa faʻailoga lapatai na le mafai i taimi ua tuanaʻi. Lenei faʻatagaina aʻu e talanoa i oʻu tiga ma faʻailoga ae latou te leʻi oʻo i le puleaina.

Ave ese

Ou te togafitia tafaoga ma psoriatic gugu ma isi oʻu tiga faaumiumi tiga i le auala lava e tasi e pei o le a ou tuua le fale ma fussy pepe ma tamaiti laiti. A ou faia lenei mea, ou te iloa o oʻu faʻamaʻi e toalaiti ai le feitagai. Laʻititi le faʻatamaiaʻi o lona uiga laʻititi le tiga mo aʻu.

Cynthia Covert o se tusitala tutoatasi ma blog blog i The Disabled Diva. Na ia tufatufaina atu ana fesoasoani mo le ola lelei ma le laʻititi tiga e ui lava i le tele o gasegase tumau, e aofia ai le psoriatic gugu ma fibromyalgia. E nofo Cynthia i le itu i saute o Kalefonia, ma a le tusitusi, e mafai ona maua o savali i luga o le matafaga pe faʻafiafia ma aiga ma uo i Disneyland.