Faʻafitauli i le maʻito: o a ni aʻafiaga ma pe faʻafefea ona mapu

Anotusi

• Aʻafiaga ono o le popole
• Faʻafefea ona Faʻafefe le Mafatiaga i le Maitaga

O le faʻamamafa i le maʻitaga e mafai ona i ai ni faʻaiuga mo le pepe, aua e i ai suiga hormonal, i le toto maualuga ma le faʻamaʻi tino o le fafine, lea e mafai ona faʻalavelaveina ai le tuputupu aʻe o le pepe ma faʻateleina ai le ono maua i siama, e faʻaopoopo i le fiafia i le vave fanau mai ma le fanau mai o le pepe ma le paʻu maualalo.

O nei taunuuga e mafua mai i le pepe aafia i afaina cytokines ma cortisol gaosia e le tino o le fafine i le vaitaimi o le popolevale ma lea e mafai ona sopoia le placenta ma oo i le pepe. O le mea lea, ina ia aloese mai i faʻaiuga, e taua le taumafai o le fafine e malolo i taimi o maʻito, e taua le malolo, faia mea fiafia ma maua ai se soifua maloloina meaʻai.

Aʻafiaga ono o le popole

O se mea masani mo fafine le faʻamamafa, popole ma le popole, tele lava i vaiaso mulimuli o le maʻitaga, peitaʻi o le tele o le faʻatiga e mafai ona faʻateleina ai le tatalaina o le gasolo o cytokines ma le cortisol, o le mafatiaga e fesoʻotaʻi i le homone, lea e mafai ona kolosi le placenta ma aapa atu i le pepe ma ono faʻalavelave i lona tuputupu aʻe. O lea la, o nisi o aʻafiaga ono o le maʻitaga popole mo le pepe o:

• Faʻateleina le ono aʻafia i faʻamaʻi, aua o le tele o le cortisol mafua ai le pepe e maua atili immunoglobulin E, o se vailaʻau fesoʻotaʻi ma allergy, pei o le foma, mo se faʻataʻitaʻiga;
• Paʻu maualalo ile fanau mai ona o le faʻaititia o le aofaʻi o le toto ma le okesene e oʻo atu i le pepe;
• Faateleina avanoa o le vave fanau mai ona o le televave mature o le tino ma faʻateleina maso maso o le tina;
• Maualuga le tetee o inisalini ma maualuga lamatiaga o le puta tele i le matua ona o le aafia i cytokines mumusu;
• Faʻateleina le ono maua ile faʻamaʻi ile fatu ona o le le paleni o le adrenal agaalofa faiga;
• Suiga o le faiʻai pei o le aʻoaʻoga le atoatoa, hyperactivity ma faʻateleina lamatiaga o faʻamaʻi pei o le faʻanoanoa, popole ma le schizophrenia ona o le faifai pea faʻafitauli i le cortisol.

Peitaʻi, o nei suiga e tele ina tupu pe a faʻanoanoa le fafine ma masani ona popole.

Faʻafefea ona Faʻafefe le Mafatiaga i le Maitaga

Ina ia faʻaititia le popolevale i taimi o maʻito ma alo ese ai mai faʻalavelave mo le pepe ma faʻalauteleina ai se lagona o le soifua lelei i fafine, e taua tele o ni metotia faʻataʻitaʻia, pei o:

• Talanoa i se tagata faʻatuatuaina ma taʻu le mafuaaga o le popole, ole atu mo se fesoasoani e foia ai le faafitauli;
• Malolo i le tele e mafai ai ma taulaʻi i le pepe, manatua e mafai ona ia lagonaina oe ma avea ma au soa mo le olaga atoa;
• Fai se meaʻai lelei, faʻaaogaina tele o fualaʻau, fualaʻau ma meaʻai atoa, ma le aloese mai mea suamalie ma gaʻo;
• Fai faʻamalositino i taimi uma, pei o le savali ma le vai faʻamalositino, aua e fesoasoani e faʻamama avega ma gaosia homone e maua ai le lagona o le soifua manuia;
• Faia o gaioiga e te fiafia i ai, pei o le matamata i ata tifaga, fai malologa taele ma faʻalogologo i musika;
• Ave lauti ti pei o le chamomile ti ma le fualaʻau fualaʻau suavai, lea e mafai ona faʻaumatia e oʻo atu ile 3 taimi ile aso;
• Fai se togafitiga faʻapitoa, faʻafefea ona faʻatino yoga, mafaufau loloto, malolo faʻamimoto pe faʻaaogaina aromatherapy e malolo ai.

Afai o faʻailoga o le popole e le faʻaleleia pe i le tulaga o le faʻanoanoaga poʻo Post Traumatic Stress Disorder, oe tatau ona vaʻai i lau fomaʻi ina ia mafai ai ona ia tusia ni faʻapitoa vailaʻau pe a tatau ai. Anxiolytic ma antidepressants mafai ona faʻailoa ae tatau ona faʻaogaina i lalo ole fautuaga faʻafomaʻi.

Nei o fesoasoani fafagaina i le vitio nei e fesoasoani faʻaititia le popole: