Ole Fa'amalositino Tele e mafai ona Oona i Lou Loto

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Ua e iloa nei o le faʻamalositino e le gata e mataʻutia, ae mafai ona avea ma faʻailoga o le faʻamalositino bulimia, a Tusi Taiala Fa'ata'ita'i ma Fa'amaumauga o Fa'afitauli o le Mafaufau-fa'ama'i fa'amaonia. (O le fomaʻi lena e tautala mo se tulaga faʻapitoa o le mafaufau.) O lona uiga e leai se faʻamalositino e oʻo i le tulaga o le faufau, matapogia, vaivai, maʻi-e te maua le ata. Afai la e te tausalaina i nisi taimi i le tosoina lua-i-le-aso toleniga, oe ono matua manaʻo e taofi: O se tele iloiloga o suʻesuʻega e lolomiina i le Aperila lomiga o le Tusi o talaaga a Kanata mo kanesa ua maua le malosi faamalositino (faitau: malosi, maualuga-malosi, onosaia mea) mafai mafua mafua ai le toe faʻaleleia loto fatu faʻaleagaina e ala i le faʻateleina lamatiaga o atrial fibrillations (poʻo AFib). (Vaʻavaʻai atu mo faʻailoga e 5 o loʻo e Faʻataʻitaʻi Tele.)

Taʻitaʻi suʻesuʻe Dr. Andre La Garche, M.D., Ph.D., ma le faauluuluga o le Sports Cardiology i le Baker IDI Heart and Diabetes Institute i Melbourne, Ausetalia, ma lana 'au iloiloina 12 eseese suʻesuʻega i le masani ai fatu fatu i tagata afeleti ma tagata tutumau tumau. Faʻapitoa lava, o suʻesuʻega e faʻatauaina i le arrhythmia e taʻua o le AFib, lea e iʻu lava ina taitai atu ai i le stroke poʻo le atoa o le fatu faʻaletonu. O le 'au a La Gerche na mauaina se faʻafesoʻotaʻiga le mafaamatalaina i le va o le lua, e aofia ai i le 2011 suʻesuʻega a ia lava na tilotilo ai i le AFib ia i latou e leʻi muamua tigaina mai maʻi fatu, ma maua ai o na gasegase sa fa taimi e pei ona auai i le tumau taʻaloga.

Faatali Aua neʻi e faʻaleaogaina lau isi malafoni. O le iloiloga o loʻo taʻua patino ai o faʻamanuiaga o le faʻamalositino e sili atu nai lo lamatiaga-ma o le mea e sili atu, o le faʻamalositino e le gata e manaʻomia o se taumafaiga malosi, ae o se faʻamalosi ma malosi foi. (PS E te le tau taufetuli mamao e selesele penefiti o le tamoʻe.) I le fasi vaega, faʻamalositino tele e manatu e aofia ai le tele o itula o faamalositino malosi toetoe lava o aso taʻitasi uma-o le a oe ono ono vaʻai mai se pro, ae le o se masani yoga vasega vasega masani.

Peitaʻi, fai mai La Garche, e leʻo lava ni suʻesuʻega e mafai ai ona faʻauiga se mea taua e ono lamatia ai AFib skyrockets (fai mai, lima itula o le tamoʻe i aso uma-oy), ma e tele isi suʻesuʻega e manaʻomia. O le mafuaaga tonu lava lea o lana iloiloga-e "talanoaina le saienisi e masani ona fesiligia, le maeʻa, ma fefinauaʻi i tua atu o le popolega e faapea o le maualuga o le malosi o le faamalositino atonu e fesoʻotaʻi ma nisi o aafiaga o le soifua maloloina," o lana tala lea i se faamatalaga. E le gata i lea, o le mafuaaga tonu lava lea o loʻo taʻua ai e La Garche le manaʻomia mo nisi suʻesuʻega.

Seʻi oʻo i lena taimi, peitaʻi, atonu naʻo le pipiʻi i le soifua maloloina faʻamalositino regimen. Ae o le a le tele o lena mea, e faalagolago lava i au sini. Matou te fautua atu e faʻataʻitaʻia le matou 30-Day Burpee Challenge poʻo lenei Kickass New Boxing Workout.

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