O a mea e ave e faʻamama ai le ate

Anotusi

• Bilberry ma lauti lauti
• Artichoke Tea
• Milfolhas ti

Ole mea e mafai ona ave e aveʻese ai faʻafitauli o le ate ole bilberry tea ma le sami tuitui, artichoke poʻo le mille-feuille aua o nei vailaʻau laʻau e fesoasoani e faʻamama le ate.

O le ate o se totoga maaleale, lea e mafai ona faatupuina auga e pei o le manava le mautonu i le itu taumatau, fulafula manava, le lelei manaʻo ma ulu. Ae maise lava pe a ova, e pei o le inuina o lapopoʻa o meainu oona ma 'ai meaai mamafa ma gaʻo, pei o barbecue, oxtail, hamburger, hot dogs, french fries ma soft minuman.

Bilberry ma lauti lauti

Vaega

• 1/2 sipuni fualaʻu laʻau fasi
• 1/2 sipuni fualaʻau tataina laʻau o laʻau talatala
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Faafefiloi mea na i totonu o le ipu ma ufiufi i le tapu. Tu i luga mo le 5 minute, faʻamama ma inu mulimuli ane, aunoa ma le suamalie.

O lenei ti e aoga e tau ai faʻailoga o le fulafula ate ae e fautuaina foi e filifili se soifua maloloina meaʻai, faʻavae i fualaʻau ma fualaʻau, malolo i soo se taimi e mafai ai ae afai o faʻailoga o le ate faʻafitauli tumau mo le sili atu i le 2 aso, e fautuaina faʻatalanoaga faʻafomaʻi.

Artichoke Tea

O le lauti saunia ma le artichoke laupepa e hepatoprotective ona o le i ai o lua vailaʻau, cinaropicrina ma cinarina, e oona

Vaega

• 1 sipuni o laupepa artichoke
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Tuʻu laʻau i totonu o se infuser faʻatofuina i le vai vevela ma faʻatali 3 minute, aveʻese le infuser ma inu le lauti a o mafanafana pea.

Milfolhas ti

Milfolhas lauti e aoga e faʻamama le ate aua o loʻo i ai mea oona, flavonoids ma tannins.

Vaega

• 1 sipuni o laulaau laʻau
• 1 ipu vai pupuna

Sauniuniga auala

Fufui laulaʻau i le ipu vai pupuna ma ufiufi ma tuʻu mo le 5 minute. Ona faʻasese ma inu 1 ipu tele taimi i le aso.

Tuʻu laʻau i totonu o se infuser faʻatofuina i le vai vevela ma faʻatali 3 minute, aveʻese le infuser ma inu le lauti a o mafanafana pea.