Faʻafefea ona Maua le Saʻo Saʻo mo Au Endometriosis Faʻailoga

Anotusi

• Tele taimi tagata - ma a latou fomaʻi - faʻateʻa vaitaimi tiga pei o le masani ai, nai lo le faʻailoga o se mea sili atu ona ogaoga, pei ole endometriosis. Sei ou taʻu atu ia te oe, e leai se mea masani e uiga i ai.
• 1. Vaʻai i filifiliga masani, e le faʻaaogaina
• 2. Faʻaalu fualaʻau taofi tamaiti
• 3. Faʻaofi se IUD faʻaofi
• 4. Taumafai se taumafataga gluten-leai pe maualalo-FODMAP
• 5. Ave le Gonadotropin-faʻamalolo hormon agonists
• 6. Fai se taotoga
• Endometriosis o se lofituina, faigata, le fiafia, ma le le vaaia maʻi.

E tele filifiliga, ae ole a le mea saʻo mo seisi tagata atonu e le fetaui mo oe.

Mai lava i le amataga, o loʻu vaitaimi na mamafa, umi, ma matuaʻi tiga lava. E tatau ona ou aveina maʻi aso mai le aʻoga, faʻaalu i le aso atoa e taoto i luga o le moega, ma palauvale loʻu toʻa.

Faʻatoa ou suia i le taimi o loʻu tausaga sinia i le aoga maualuga. Sa faaauau pea ona ou taofiofia le fanau mai ina ia tetee ai i le mea na talitonuina e laʻu fomaʻi o maʻi o le endometriosis. Na faafuaseʻi lava, ona pupuʻu oʻu vaitaimi ma laititi le tiga, ua le toe faʻatupuina se faʻalavelave i loʻu olaga.

Sa ou masani i le endometriosis ona o isi na siomia aʻu na maua i le aʻafia. Ae, e tusa lava, o le malamalama poʻo le a le endometriosis e mafai ona lofituina, ae maise pe a fai o loʻo e taumafai e fuafua pe o ia te oe.

O le Endometriosis o le tupuʻaga le masani ai lea o sela o le endometrial, e fausia ai aano o le tino lea e tatau ona tuʻu atoa i totonu o le ute, ae ua tupu aʻe i fafo atu o le lua o le ute. [Tagata] e maua i le endometriosis e masani ona tofo i faʻailoga eseese, e aofia ai taimi mamafa, tiga ogaoga o le pelvis, tiga i taimi o feusuaʻiga, tiga i tua, "Dr. Rebecca Brightman, tumaoti faʻataʻitaʻi OB-GYN i Niu Ioka ma paʻaga aʻoaʻo mo SpeakENDO fai mai.

Tele taimi tagata - ma a latou fomaʻi - faʻateʻa vaitaimi tiga pei o le masani ai, nai lo le faʻailoga o se mea sili atu ona ogaoga, pei ole endometriosis. Sei ou taʻu atu ia te oe, e leai se mea masani e uiga i ai.

I le isi itu, o loʻo i ai tagata latou te le iloaina na latou maua endometriosis seʻia latou mauaina ni faʻafitauli tau to ma e manaʻomia e aveʻesea.

"O le mea e ofo ai, o le tikeri o faʻailoga e le fesoʻotaʻi tuusaʻo ma le tele o faʻamaʻi, ie, o le endometriosis agamalu e mafai ona mafua ai tiga matuitui, ma le maualuga o le endometriosis atonu e tau leai se faʻalavelave," Dr. Mark Trolice, o le komiti faʻamaonia OB-GYN ma Fuafua endocrinologist, taʻu Healthline.

Ma, pei o le tele o mea i le tino, e matua leai se uiga.

Faatasi ai ma se fefiloi o faigata ma auga, feteʻenaʻi auala e eseese mo tagata taʻitasi. "E leai se togafiti mo le endometriosis, ae o avanoa togafitiga e avanoa ma e mafai ona amata mai i auala atoatoa, e pei o suiga i meaʻai poʻo le acupuncture, i vailaʻau ma taotoga," fai mai Brightman.

Ioe, o le mea sili ona taua pe a feagai ma le endometriosis: togafitiga filifiliga. Mai lemu i sili atu aofia ai, o mea nei e mafai ona e faia e faʻaititia ai au faʻailoga endometriosis.

1. Vaʻai i filifiliga masani, e le faʻaaogaina

E sili le mea lea mo: soʻo se tasi e manaʻo e faʻataʻitaʻia se filifiliga-leai se vailaʻau

E le aoga lenei mea mo: tagata e ogaoga, tiga masani

Soʻo se taimi e mumu ai laʻu endometriosis, e pei ona i ai pea e oʻo mai i le aso, o le mafanafana pad o le a faʻamaluluina teisi le tiga ma faʻatagaina aʻu e malolo. Afai e te mafaia, faʻatau se uaealesi e faʻatagaina ai oe ia sili atu fetuʻunaʻi mo tulaga ma le mea e te faʻaaogaina ai. E ofoofogia pe faʻapefea ona mafai e le vevela ona maua se faʻamalologa le tumau.

Nisi isi filifiliga aofia ai le paluga fofō, auai i le māmā faʻamalositino - pe a fai e te sauni mo ia - aveina o le ginger ma turmeric, faʻaititia le popole pe a e mafaia, ma naʻo le lava maua malologa.

2. Faʻaalu fualaʻau taofi tamaiti

E sili le mea lea mo: o se tagata o loʻo suʻesuʻe mo se tali mo se taimi umi o le a ia talia se fualaʻau mataala i aso uma

E le aoga lenei mea mo: se tasi o loʻo vaʻai e maʻitaga pe ono afaina i le toto pala

O le Progestin ma le estrogen o homone e masani ona maua i le fanau mai ua faʻamaonia e fesoasoani ile tiga ole endometriosis.

"Progestin faʻaititia le endometrial mafiafia ma puipuia le tuputupu ae o endometrial implants. Progestin mafai foi ona taofi le masina, "Dr. Anna Klepchukova, sili saienitisi ofisa i Flo Health, taʻu atu Healthline. "O vailaʻau o loʻo i ai le tuʻufaʻatasia o le estrogen ma le progestin… ua faʻamaonia e taofi ai gaioiga a le endometrial ma faʻamama ai le tiga."

Faʻafetai i le fananau mai, ua mafai ai ona ou lagonaina sina foliga o le faʻatonutonuina o loʻu endometriosis. Alu mai na taimi mamafa, tiga i le malamalama, sili sili faʻatonutonu taʻamilosaga mafai ai ona ou ola i loʻu olaga ma sili atu laʻititi faʻalavelave. Ua lata i le 7 tausaga talu ona ou amata faʻatonutonu le fanautama, ma o loʻo iai pea se aʻafiaga tele i loʻu ola manuia.

3. Faʻaofi se IUD faʻaofi

E sili le mea lea mo: tagata o loʻo vaʻavaʻai mo se fesoasoani aoga ma maualalo le tausiga

E le aoga lenei mea mo: soʻo se tasi o loʻo tele le ono aʻafia ile STI, pelvic inflammatory disease, poʻo se kanesa i totoga fanautama

E faʻapena foi, IUDs o loʻo i ai le faʻamaoniga e mafai foi ona fesoasoani i le faʻatautaia o faʻailoga o le endometriosis. "O le hormonal intrauterine masini Mirena e faʻaaogaina e togafitia ai le endometriosis ma faʻaalia e aoga i le faʻaititia o le tiga o le pelvic," o le tala lea a Klepchukova. O se sili lelei filifiliga mo soʻo se tasi e le manaʻo e nofo i luga o le inuina o se fualaʻau i aso uma.

4. Taumafai se taumafataga gluten-leai pe maualalo-FODMAP

E sili le mea lea mo: tagata e talia gofie suiga i meaʻai

E le aoga lenei mea mo: se tasi e iai le talaʻaga o le le lelei o meaʻai, poʻo seisi e ono aʻafia i se taumafataga faʻatapulaʻaina

Ioe, o le alu fua o le gluten e foliga mai o le tali lea mo mea uma. I totonu o le 207 fafine na maua i le endometriosis ogaoga, 75 pasene o tagata na iloa o latou auga faʻaititia na faʻaititia tele ina ua maeʻa le 12 masina o le 'ai fua o le gluten.

I le avea ai ma se tasi e maua i le maʻi o le celiac, ua faamalosia aʻu e tausisi pea i le taumafataga o le gluten-diet, ae ou te faafetai ona e ono fesoasoani foi i laʻu endometriosis-faaoso tiga foi.

I se tali tutusa, FODMAPs o se ituaiga o gaʻo o loʻo iai i nisi o meaʻai, pei o le kulukeni. Nisi meaʻai e maualuga i FODMAPs o loʻo faʻaosoina foi mo le endometriosis, pei o meaai fefete ma kaliki. E sili loʻu fiafia i le kaliki nai lo se isi lava mea, ae oute taumafai e aloese mai ai ma isi meaʻai e maualuga ile FODMAPS ile faʻaiuga o laʻu taʻamilosaga.

E ui o loʻo toʻatele e iloa o le maualalo-FODMAP taumafa faʻaleleia atili a latou faʻailoga endometriosis, e leai se tone o suʻesuʻega e lagolagoina ai o lenei taumafataga aoga.

5. Ave le Gonadotropin-faʻamalolo hormon agonists

E sili le mea lea mo: tulaga ogaoga endometriosis aofia ai le manava, tagāmimi, poʻo ureter, ma e faʻaaoga tele lava i luma ma pe a maeʻa taotoga mo endometriosis

E le aoga lenei mea mo: tagata ono afaina i vevela vevela, faʻamamago measā, ma ponaivi faʻaletonu leiloa, lea e ono ono ono afaina ai itu

Klepchukova o faʻamatala mai o mea ia e “faʻaaogaina i tulaga ogaoga o le endometriosis e aʻafia ai le manava, manava, poʻo le ureter. E faʻaaoga faʻapitoa lea ae le i faia se taotoga mo togafitiga o le endometriosis. ” E mafai ona faia e ala i le fofoa o le isu i aso uma, se tui fa masina, pe tui se taʻi 3 masina, e tusa ai ma le National Institutes of Health.

O le faia o lenei mea e mafai ona taofi ai le gaosiaina o homone e aumaia ai le faʻatupuina o le tino, masina faʻafuaseʻi, ma le tuputupu aʻe o le endometriosis. E ui o lenei mea e mafai ona alu mamao i le fesoasoani faʻailoga, o vailaʻau e i ai lamatiaga - pei o ponaivi leiloa ma fatu faʻafitauli - e faʻateleina pe a fai e umi atu nai lo 6 masina.

6. Fai se taotoga

E sili le mea lea mo: soʻo se tasi na te leʻi mauaina se mapusaga e ala i ni auala le faʻaosofia

E le aoga lenei mea mo: se tasi ma alualu i luma alualu i luma o le endometriosis o le a le ono foliga mai e togafitia atoatoa i le taimi o le taotoga ma e ono sili atu ona i ai faʻasolosolo faʻailoga

E ui o le taotoga o se filifiliga mulimuli, mo soʻo se tasi o feagai ma tiga tele mai faʻailoga o le endometriosis e aunoa ma se mapusaga, o se mea e mafaufau loloto i ai. O se laparoscopy faʻamaonia le i ai o le endometriosis ma aveʻese le tuputupu ae i le tutusa gaioiga.

"Pe tusa ma le 75 pasene o fafine o loʻo faia taotoga o le a tofoina muamua tiga tiga pe a maeʻa le taotoga o le endometriosis, lea e aveʻese ai totoga / faʻamaʻi / maʻila o le endometriosis," o le tala lea a Trolice.

Ae paga lea, e masani ona tupu i tua le endometriosis, ma faʻamatala e Trolice toeititi 20 pasene o tagata o le a faia se isi taotoga i totonu o le 2 tausaga.

Endometriosis o se lofituina, faigata, le fiafia, ma le le vaaia maʻi.

Faʻafetai, e tele atu filifiliga mo pulega nai lo se isi lava taimi muamua. E taua le talanoaina o au filifiliga ma lau 'au tausi maʻi - ma ia faʻatuatuaina lou manava a o e faia nei filifiliga.

Ma ia manatua: O nei mea e mafai ona fesoasoani i faʻaletino faʻailoga, ae e tutusa lava le taua o le tausia o oe lava i le mafaufau foi. A oʻo mai i taimi masani, o le lagolagoina o tatou lava lagona o se vaega taua o lo tatou soifua maloloina ma le soifua manuia.

Sarah Fielding o se New York City-faʻavae tusitala. O ana tusitusiga na aliali mai i le Bustle, Insider, Men's Health, HuffPost, Nylon, ma le OZY lea na ia ufiufi ai le faʻamasinoga lautele, soifua maloloina o le mafaufau, soifua maloloina, femalagaaiga, faiā, faʻafiafiaga, faiga masani ma meaʻai.