Pubalgia: o le a lea, faʻailoga ma togafitiga

Anotusi

• Faailoga autu
• Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga
• O le a le mafuaʻaga pubalgia
• Faʻafefea ona fai le togafitiga
• 1. Physiotherapy mo pubalgia
• 2. Taotoga
• 3. Isi togafitiga
• Faʻailoga o le faʻaleleia i le pubalgia
• Faʻailoga o le faʻateleina o le pupula

O le "Pubalgia" o se vaitaimi faʻafomaʻi e faʻamatala ai le tiga e aliaʻe i le pito i lalo o le manava ma le itu o loʻoga, e sili ona taatele i aliʻi e masani ona faʻamalositino, ae maise le soka poʻo le tamoʻe.

O le mafuaʻaga autu o le pubalgia o le mumu i le pubic symphysis region, o le nofoaga lea e feiloaʻi ai ponaivi e lua i luma, ma e tupu pe a oʻo ina tele ma toe fai faʻaoga.

A iloa le pubalgia, e tatau ona iloiloina e se fomaʻi poʻo se fomaʻi faʻapitoa, e faʻailoa ai le sili ona lelei togafitiga, lea e ono aofia ai malologa, le faʻaaogaina o vailaʻau ma faʻamalositino togafitiga faʻamalositino.

Faailoga autu

O le faʻailoga iloga o le pubalgia o le tiga i le manava o lalo poʻo le itu, e sili atu ona faʻapitoa i le nofoaga e o mai ai ponaivi e lua i luma o le tino.

I se faʻaopopoga, isi faʻailoga masani aofia ai:

• Tiga e leaga pe a tu i luga o le tasi vae;
• Mu lagona i le vaega o le auvae;
• Faʻaitiitia le gaioiga o suilapalapa;
• Tiga i le pito i lalo, loloto i tua.

Pubalgia e tupu soo i lakapi taʻalo ma e faigofie ona iloa pe a lagona tiga i le itulagi poʻo le ogavae i le muamua pasi pe kiki.

Faʻafefea ona faʻamaonia le faʻamaoniga

Ina ia faia le faʻamaoniga o le pubalgia, e leai se faʻapitoa suʻesuʻega e manaʻomia aua laʻititi pe leai ni suiga e mafai ona vaʻaia i lenei itulagi. E masani lava, o suʻesuʻega faʻaletino e ala i le palpation o le itulagi ma faʻataʻitaʻiga e pei o le faʻalauteleina o mea faʻaopopo, o loʻo tu i le itu itu o le ogavae, ma le teteʻe atu i gaioiga a mea faʻaopopo, o loʻo i totonu o le itu o le ogavae, e mafai ona faʻamaonia le tiga, faʻailogaina o le pubalgia.

O le talaʻaga o pa'ū, afaina, taʻaloga poʻo taʻotoga i lenei nofoaga e taua foi e oʻo atu i le faʻamaoniga.

O le a le mafuaʻaga pubalgia

Pubalgia e mafua mai i maso taui, lea e tupu i tagata e faʻamalositino faʻamalositino faʻamalositino ma e manaʻomia le tele o le malosi e faʻatino ai gaioiga e pei o le kikiina o le polo i totonu o le vae pe o loʻo faʻatautaia le tamoʻe ma e suia vave le auala, e pei ona tupu i tuʻuga i luga o le auala poʻo luga o mauga, e le laugatasia le eleele.

O le mea lea, o le mafuaʻaga autu o le vaivai o maso hamstring, i le pito i tua o le ogavae, ma o mea faʻaopopo, o loʻo i totonu o le itu i totonu o le ogavae ma manava. Lenei vaivaiga, e ui lava e le maitauina i aso uma, e mafai ona maitauina pe a tofotofoina le malosi o maso o le pito i luma ma le itu itu o suilapalapa.

Faʻafefea ona fai le togafitiga

O togafitiga mo le pubalgia e tatau ona faʻatonutonuina e se fomaʻi faʻapitoa, ma masani ai, e faia ma le malologa ma le faʻaaogaina o malulu compresses i totonu o le auvae, mo le 7 i le 10 aso. I se faʻaopopoga, i nei aso muamua, e ono faʻatonuina foʻi e le fomaʻi le faʻaogaina o vailaʻau e puipuia ai le mafaufau, pei o le Ibuprofen poʻo le Diclofenac, e faʻamalolo ai le tiga ma faʻaititia ai le fulafula i le itu ua aʻafia.

I le maeʻa ai o le 2 vaiaso, e tatau ona amata le togafitiga o le tino ma, i mataupu e sili ona ogaoga, e ono manaʻomia se taotoga e togafitia ai le pubalgia.

1. Physiotherapy mo pubalgia

Togafitiga faamalositino togafitiga mo pubalgia tumau pe tusa o le 6 i le 8 vaiaso pe a o le tiga talu ai nei, ae mafai ona ave 3 i le 9 masina pe a o le tiga na i ai mo se taimi umi.

E masani lava, ile taimi ole sauniga ole faʻamalosi tino mo le pubalgia, e faia faʻamalositino e fesoasoani e faʻamalosia ai maso o le manava ma ogavae pei o:

Faʻamalositino 1

1. Taoto i lou tua;
2. Tuu se polo soka i le va o ou vae;
3. Tomi ou vae e taumafai e gagau le polo;
4. O nusipepa uma e tatau ona umi le 30 sekone ma toe faia 10 taimi.

Faʻamalositino 2

1. Taoto i lou manava;
2. Tuu ou lima i luga o lou ulu;
3. Siʻi i luga le fatafata mai le foloa;
4. Fai 5 seti o 10 toe fai.

Faʻamalositino 3

1. Taoto i lou itu i luga o le foloa;
2. Punou le vae i luga ma lagolago le vae o le vae i luga o le foloa;
3. Siʻi i luga le vae pito i lalo mai le foloa, aunoa ma le punou o le tuli;
4. Toe fai le gaioiga 10 taimi.

Nei na o 3 faʻamalositino e mafai ona faʻaaogaina e faʻamalosia ai maso ma faʻaititia ai le le lelei o le pubalgia, peitaʻi, e taua lo latou taʻitaʻia e se fomaʻi faʻapitoa, e mafai ona faʻailoa mai isi faʻamalositino, faʻamoemoeina i mataupu taʻitasi.

2. Taotoga

Pubalgia taotoga e faʻaogaina na o taimi sili ona ogaoga, pe a fai o le faʻafitauli e le togafitia naʻo le faʻamalosi tino. I nei tulaga, o le fomaʻi faʻapitoa e i ai lona taotoga e faʻamalosia ai maso i le itulagi malosi.

A maeʻa le taotoga mo le pubalgia, o le a taʻitaʻi e le fomaʻi le tagata maʻi i se fuafuaga mo le toe faaleleia ina ia mafai ai ona ia toe foi i gaoioiga taʻaloga pe a ma le 6 i le 12 vaiaso.

3. Isi togafitiga

O le togafitiga masani mo le pubalgia e tatau ona faʻaaoga e fai ma faʻaopopoga i togafitiga faʻafomaʻi, ma e mafai ona faia i le acupuncture e faʻamama ai le tiga ma togafitiga o le homeopathic, pei ole Homeoflan, e faʻaititia ai le fulafula, faʻataʻitaʻiga.

Faʻailoga o le faʻaleleia i le pubalgia

Faʻailoga o le faʻaleleia i le pubalgia e mafai ona oʻo atu i le 1 masina e aliali mai ai ma aofia ai le tiga faʻamalieina, faʻaitiitia le afu o le fulafula ma faigofie o le minoi o le vae i le itu na aʻafia.

Faʻailoga o le faʻateleina o le pupula

O faʻailoga o le leaga faʻasolosolo aliali mai masani lava i tagata afeleti na i ai se manuʻaga matuia na mafua ai le pubalgia ma, masani lava, aofia ai le faateleina o le tiga ma le fulafula, faʻapea foi ma le faigata ona savali pe faia ni gaioiga laiti ma le vae.