Vasega Fa'aletino ole Masina: S Factor Workout

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• Iloilo mo

Afai o loʻo e suʻeina se taʻaloga malie ma sexy e faʻaalia ai lou vixen i totonu, S Factor o le vasega mo oe. O le toleniga e faʻamalo ai lou tino atoa i le tuʻufaʻatasia o paʻi, yoga, Pilates ma siva pou. O le manatu lea a le tamaitai fai pese o Sheila Kelley, lea na ia mauaina le aoga faaletino o le siva o le striptease ma le pou a'o sauni mo se matafaioi o se siva ese. E le gata o le toleniga na suia ai lona tino, ae na atili ai ona lagona le toʻa ma le tuinanau.

"O laʻu musumusuga o le S foliga o le tino fafine," o le tala lea a Sheila. "Na ou manaʻo e toe faʻafoʻi i fafine le malosi o a latou feusuaiga ma tino."

Na ou filifili e faataitai le toleniga ma auai i se vasega amata e 90-minute na aʻoaʻoina e Sheila i lana potu aoga i Niu Ioka. E tatau ona ou taʻutino atu ou te leʻi iloa le mea e faʻamoemoeina ma sa fai si popole i le faʻafesoʻotaʻi ma loʻu itu tuinanau i totonu o se potu e tumu i tagata ese. Peitaʻi, na faia e Sheila le toʻa iā te aʻu i lona fiafia tele ma ona uiga faalaeiau.

O le potu aʻoga vavalalata ua setiina ma moli mama, pou ma loveseat, e faʻaaoga mo vasega siva siva. O le potu e leai se faʻata ma faʻamalama ina ia lagona le saogalemu o tagata auai ma tumau taulaʻi ia latou lava gaioiga. O fati sexy e pamu i totonu o le potu.

Ina ua maeʻa le faʻamafanafana ma faʻaloaloa, liʻo suilapalapa ma lauulu na faʻataʻamilomilo, sa matou faia eseese Pilates feʻaveaʻi luga o le fala. Sa ou aʻoaʻoina i ni fualaʻau fou e pei o le "Cat Pounce" - o se toleniga lelei mo lima ma tua - ma le "The Hump," e faʻataʻitaʻia ai le tiʻetiʻei solofanua. O gaioiga uma ia e mafai e tamaitai e le o maua se avanoa i se vasega ona faia i le fale i le fesoasoani a S Factor DVD ma tusi.

Na soso'o ai ma le taimi mo le savali S, o se aga fa'afeusuaiga e aofia ai le toso lemu le tasi vae i luma o le isi. Sa matou feoai solo i totonu o le potu seia oo ina faatonuina i matou e tutu i luma o se pou. Sa faʻaali mai e Sheila se uila masusu, ma afifi uma ona tapuvae i le pou ona opeopea lea i lalo. Sa ia faia e foliga mai e leai se malosi, ae ina ua ou alu e vili faataamilo i le pou, sa faigata ia te a'u ona sii i luga o'u vae e lua ma tu i luga ma le pa'o.

E mautinoa e manaʻomia le faʻamalosi o le tino i luga atu nai lo le mea e masani ai, ae o sina faʻataʻitaʻiga, e mafai ai e soʻo se tasi ona aʻoaʻo pe faʻafefea ona mautinoa le faʻatinoina o siva. A o ou masalosalo i luga o le pou, sa ou maua lava le fiafia, maua se lelei toleniga (Atoa faʻaaliga: na tiga oʻu lima i le aso na sosoʻo!) Ma luʻiina aʻu lava i ni auala fou.

O fea e mafai ona faʻataʻitaʻia ai: S Factor e iai potu aʻoga i Los Angeles, New York, Chicago, Houston, San Francisco, Encino ma Costa Mesa. Mo nisi fa'amatalaga, alu ile sfactor.com.

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