5 Mea Meaʻai e Aloese mai le ADHD

Anotusi

• Mauaina o se au ile ADHD
• Fesoasoani i tamaiti ia manuia i le olaga
• ADHD faʻalavelave foi i le olaga matua
• Faʻaopopo sina oomph i le faʻatautaia o faʻailoga
• Solitulafono vailaʻau
• Lanu ma mea faʻasao
• Faigofie suka ma suamalie suamalie
• Salicylates
• Allergens
• Alu vave i le taʻaloga

Mauaina o se au ile ADHD

O le tala faʻatusatusa e sili atu ma le 7 pasene o tamaiti ma le 4 i le 6 pasene o tagata matutua o loʻo maua i latou le faʻamaʻi o le hyperactivity (ADHD).

ADHD o se neurodevelopmental faʻaletonu ma leai se iloa fofo. Miliona tagata o loʻo i ai lenei faʻamaʻi e faigata ona faʻatulagaina ma faʻamaeʻaina galuega faʻatulagaina. Tagata ma ADHD mafai faʻaleleia a latou gaioiga i aso uma ma vailaʻau ma amioga faʻamalositino.

Faʻaauau lau faitau e aʻoaʻo atili, e aofia ai pe faʻafefea ona aloese mai nisi meaʻai ono fesoasoani i lau ADHD togafitiga.

Fesoasoani i tamaiti ia manuia i le olaga

ADHD faʻafaigata mo tamaiti ona manuia ia latou suʻesuʻega faʻapea foʻi ma o latou olaga lautele. Atonu e i ai ni o latou faʻafitauli i le mafaufau loloto i lesona poʻo le faʻamaeʻaina o meaaoga ma meaaʻoga atonu e foliga mai e faigata.

O le faʻalogo e mafai ona faigata ma e ono faigata foʻi ona latou nonofo i lalo i le vasega. Tamaiti ma ADHD ono talanoa pe faʻalavelave tele ma e le mafai ona faia ni talanoaga lua.

Nei ma isi faʻailoga e tatau ona i ai mo se taimi uumi mo se faʻamaoniga ADHD. Manuia le faʻatonutonuina o nei faʻailoga faʻateleina ai le avanoa o le tamaititi e atiaʻe ni tomai taua i le olaga.

ADHD faʻalavelave foi i le olaga matua

E manaʻomia foʻi e tagata matutua ona faʻaititia faʻailoga ADHD e maua ai ni faʻataʻitaʻiga manuia ma faʻamalieina galuega. O le taulaʻi ma faʻamaeʻaina poloketi e manaʻomia ma faamoemoeina ile galuega.

O mea e pei o le faʻagaloina, soʻoga faʻamaoni, faigata faʻalogo, ma le le lelei faʻalogo o ni faʻailoga ia o le ADHD e mafai ai ona faʻamaeʻaina poloketi ma ono afaina ai i se galuega siosiomaga.

Faʻaopopo sina oomph i le faʻatautaia o faʻailoga

A o e galue ma lau fomaʻi, oe ono mafai ona ave sina faʻamalosia i tu masani auala i faʻailoga faʻataʻitaʻiga e ala i le aloese mai nisi o meaʻai.

Saienitisi atonu e leai se faʻamalologa, ae ua latou mauaina ni manaia fesoʻotaʻiga i le va o amioga ADHD ma nisi o meaʻai. O le 'ai lelei, paleni paleni meaʻai taua ma e ono mafai e ala i le aloese mai nisi o meaʻai, oe ono matauina le faʻaititia o ADHD faʻailoga.

Solitulafono vailaʻau

O nisi tagata suʻesuʻe ua latou iloaina e ono i ai se fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai gaosi gaosi ma le hyperactivity. O loʻo latou suʻesuʻe pea ile fesoʻotaʻiga lea, ae i le taimi nei, siaki lisi mea e fai mo valivali faʻapipiʻi. E manaʻomia e le FDA nei vailaʻau e lisiina i luga o afifi taumafa:

• FD&C Blue Nu.1 ma le numera 2
• FD&C Yellow Number 5 (tartrazine) ma le numera 6
• FD&C Green Nu.3
• Lanumoli B
• Citrus Red Nu. 2
• FD&C Red Nu.3 ma le Numera 40 (faʻafanua)

O isi vali e mafai pe le mafai foi ona lisiina, ae ia e faʻaeteete i soʻo se mea lanu lanu e te tuʻuina i lou gutu. Faataitaiga:

• mea fulunifo
• vitamini
• fualaʻau ma meainu taʻaloga
• lole malosi
• fualaʻau e manogi fua
• sosiaki papakiu
• fualaʻau 'aina fualaʻau
• meaʻai mama
• efuefu gelatin
• palu keke

Lanu ma mea faʻasao

Ina ua faʻatasia se suʻesuʻega taua i le tuʻufaʻatasia o mea ai gaosi gaosi ma le sodium benzoate faʻasao, na maua ai le faʻateleina o le hyperactivity i tamaiti e taʻi 3 tausaga le matutua. Oe ono maua le sodium benzoate i carbonated meainu, salati ofu, ma mea faʻafilemu.

O isi vailaʻau faasao e vaʻai i ai:

• butylated hydroxyanisole (BHA)
• butylated hydroxytoluene (BHT)
• tert-Butylhydroquinone (TBHQ)

Oe mafai ona faʻataʻitaʻi i le aloese mai nei faʻaopoopoga taʻitasi i le taimi ma vaʻaia pe afaina ai lau amio.

E ui lava o nisi faʻamaoniga faʻailoa mai e mafai ona afaina ai i latou e maua ADHD, faʻaiʻuina o aʻafiaga o le faʻateʻaina o meaʻai faʻasolosolo i tagata o ADHD o loʻo tumau pea le le malamalama.

E tele isi suʻesuʻega e manaʻomia aʻo leʻi tuʻuina atu le faʻamaoniga o meaʻai i tagata uma e maua ile ADHD.

Faigofie suka ma suamalie suamalie

O le au faʻamasino o loʻo alu pea i luga o suka suka i luga ole hyperactivity. Tusa lava foi, o le faʻatapulaʻaina o suka i meaʻai a lou aiga e taua i le tulaga o le soifua maloloina lautele. Vaʻavaʻai atu mo soʻo se ituaiga suka poʻo le sima i luga o igoa o meaʻai e 'ai ni nai suka faigofie.

Talu ai nei o le 14 suʻesuʻega na maua ai o taumafataga maualuga i le faʻamamaina o le suka e ono faʻatupuina ai le aʻafiaga o le ADHD i tamaiti. Ae ui i lea, na faʻamaeʻaina e tusitala o molimau o loʻo i ai nei e vaivai ma e tele isi suʻesuʻega e manaʻomia.

Tusa lava poʻo le a, faʻaopopo suka e tatau ona faʻatapulaʻaina i soʻo se taumafataga ona o le faʻaaogaina maualuga o faʻaopopo suka ua fesoʻotaʻi ma le anoanoaʻi o aʻafiaga leaga o le soifua maloloina e pei o le faʻateleina o lamatiaga o le puta tele ma faʻamaʻi fatu.

Salicylates

O afea e fai ai le apu i le aso leai taofi le fomaʻi? A o le tagata 'ai le apu e nofouta i salicylate. Lenei o se natura vailaʻau tele i mumu apu ma isi soifua maloloina meaʻai e pei o sekati, cranberry, vine, ma tamato.

Salicylates e maua foi i le aspirin ma isi tiga vailaʻau. Na aveʻese e Dr. Benjamin Feingold ni vali vali ma mea manogi ma salicylates mai taumafataga a ana tagata gasegase sa gasegase i le 1970. Na ia taʻua e 30 i le 50 pasene oi latou ua faaleleia.

Peitaʻi, e i ai le aʻafiaga o le salicylate faʻateʻaina ADHD faʻailoga ma e le o fautuaina i le taimi nei o se togafitiga metotia mo ADHA.

Allergens

Pei o salicylates, e mafai ona maua siama i meaʻai maloloina.Ae e ono aʻafia ai faiʻai faiʻai ma faʻaosofia ai le faʻafaigofie poʻo le le ano lava pe a faʻalogo mai lou tino ia latou. Atonu e te manatu e aoga le taofi o le 'ai - taʻitasi i le taimi - o loʻo i luga ole valu vailaʻau e afaina ai meaʻai.

• saito
• susu
• pinati
• fatu nati
• fuamoa
• soya
• iʻa
• atigi figota

O le siakiina o fesoʻotaʻiga i le va o meaʻai ma amioga o le a faʻamalosia atili ai lau faʻataʻitaʻiga o le faʻateʻa. E mafai ona fesoasoani le fomaʻi poʻo le fomaʻi i mea tau mea ia oe.

Alu vave i le taʻaloga

ADHD mafai ona tulaʻi mai faʻafitauli faigata i se olaga faʻamalieina. O le faʻataʻitaʻiga lelei faʻafomaʻi ma le pulega e taua tele.

Naʻo le 40 pasene o tamaiti e maua ile ADHD e tuʻua le faʻamaʻi a o latou matutua. Tagata matutua ma ADHD e maualuga atu faʻafitauli o le iai foʻi faʻanoanoa, popole, ma isi faʻafitauli tau le mafaufau.

O le vave ona e faʻatonutonu au faʻailoga, o le sili atu foi lena o lou tulaga lelei o le olaga. Ia e galue ma lau fomaʻi ma tagata faʻapitoa i le soifua maloloina, ma mafaufau e tipi ni vailaʻau, taofi lou nifo suamalie, ma ia faia ni lapataiga faʻapitoa i meaai e afaina ai.