Na ou Maua 140 Pauna Tauivi ma le Kanesa. O Le Auala Lenei ua Ou Maua ai Lo'u Soifua Maloloina.

Anotusi

• Iloilo mo

Ata: Courtney Sanger

E leai se tasi e manatu o le a maua i latou i le kanesa, ae maise e le o tamaiti aoga kolisi 22 tausaga e manatu latou te le mafaia. Peitai, o le mea tonu lava lena na tupu ia te aʻu i le 1999. Sa ou faia se galuega faataitai i se malae tuuga i Indianapolis, nofo ai laʻu miti, ina ua tasi le aso na amata ai loʻu vaitaimi-ma sa le uma lava. Mo le tolu masina, sa ou alu toto i taimi uma. Mulimuli ane ina ua uma ona tuiina toto se lua (ioe, e matua leaga lava!) na fautuaina e laʻu fomaʻi se taotoga e vaai po o le a le mea o tupu. I le taimi o le taotoga, na latou mauaina le kanesa o le uterine tulaga ou. O se mea na matuaʻi faateʻia ai aʻu, ae na ou maumauaʻi lava e teena. Sa ou ave se semesa mai le kolisi ma siitia atu i le fale ma ou matua. Sa i ai loʻu atoa totoga totoga. (Nei o 10 masani mea e ono mafua ai lou le masani ai vaitaimi.)

O le tala fiafia o le taotoga na maua uma ai le kanesa ma sa ou malolo. Le tala leaga? Talu ai na latou ave loʻu tō ma loʻu ovaries, na ou lavea ai menopause-ioe, menopause, i laʻu 20-pei o le pa piliki. Menopause i soʻo se taimi o le olaga e le o se mea sili ona fiafia. Ae i le avea ai ma se tamaitai talavou, sa matuai faataumaoia lava. Na latou tuʻuina aʻu i le vailaau e sui ai le homone, ma e faʻaopoopo i aʻafiaga masani (e pei o le puao o le faiʻai ma vevela vevela), na maua foʻi loʻu mamafa tele. Na ou alu mai le avea ma se tamaʻitaʻi taʻalo afeleti na alu i le faletaʻalo masani ma taʻaʻalo i se 'au softball laʻitiiti e maua le sili atu i le 100 pauna i le lima tausaga.

Peitaʻi, na ou maumauaʻi e ola i loʻu olaga ma ia aua neʻi avea lenei mea ma mea e faavaivaia ai aʻu. Sa ou aʻoaʻo e ola ma ola manuia i loʻu tino fou-i tua atu uma, sa ou matua faafetai lava sa ou i ai pea! Ae e leʻi uma laʻu taua ma le kanesa. I le 2014, na o ni nai masina talu ona uma loʻu tikeri o le matuaofaiva, sa ou alu i totonu mo se masani faaletino. Na maua e le fomaʻi se puta i loʻu ua. I le maeʻa ai o le tele o suʻega, na ou maua ai i le kanesa o le laʻau E leai se mea e fai i lo'u kanesa muamua; Naʻo loʻu le laki na pa ai i le uila faʻalua. O se lavea tele, tino ma le mafaufau. Sa ou maua se thyroidectomy.

O le tala lelei na toe fai atu, na o latou maua uma i le kanesa ma sa ou i ai i le faʻamagaloga. Le tala leaga i lenei taimi? O le thyroid e tutusa lava le taua i le gaioiga masani o le hormone e pei o le ovaries, ma o le leiloa o laʻu mea na toe togi ai aʻu i le hormone seoli. E le gata i lea, ae sa ou pagatia i se faʻamaʻi faigata mai le taotoga na ou le mafai ai ona tautala pe savali. Na atoa le tausaga atoa ona mafai ona ou toe tautala masani ma faia mea faigofie e pei o le tietie o se taavale pe savali faataamilo i le poloka. E le tau ta'u atu, e le'i faafaigofieina ai le toe faaleleia. Na ou mauaina se faʻaopoopoga 40 pauna ina ua maeʻa le taotoga o louuro.

I le kolisi sa ou 160 pauna. O lea ua silia ma le 300. Ae e le o le mamafa na ou popole ai, ioe. Sa ou faafetai tele i loʻu tino mo mea uma na mafai ona ia faia, sa le mafai ona ou ita ai i ai mo le mauaina masani o le mamafa e tali atu ai i le fesuiaiga o le homone. O le mea na faalavelave ia te aʻu o mea uma ou le mafai fai I le 2016, na ou filifili ai e alu i se malaga i Italia ma se vaega o tagata ese. O se auala sili e alu ese ai mai laʻu sone mafanafana, faia ni uo fou, ma vaʻaia mea na ou moemiti i ai i loʻu olaga atoa. Ae paga lea, o Italia sa sili atu ona aʻeaʻe nai lo le mea na ou faʻamoemoeina ma sa ou tauivi e tausisi pea i vaega savali o maimoaga. O se fafine sa avea ma fomaʻi i Northwestern University na pipii mai ia te aʻu i laʻasaga uma, e ui i lea. Ma ina ua fautua mai laʻu uo fou ou te alu ma ia i lona fale faamalositino pe a ma taunuu i le fale, na ou malie i ai.

"Gym Day" na taunuʻu mai ma na ou tu i luma o le Equinox lea na avea ai o ia ma se tagata o le ekalesia, fefe mai loʻu mafaufau. O le mea e ofo ai, e le'i sau la'u uo foma'i, ona o se fa'alavelave fa'afuase'i i galuega. Ae na manaʻomia tele le lototele e alu ai iina ma ou te leʻi manaʻo e leiloa loʻu malosi, o lea na ou alu ai i totonu. O le tagata muamua na ou feiloaʻi i ai i totonu o se tagata aʻoaʻo faapitoa e igoa ia Gus, o le na ofo mai na te faia se maimoaga taamilo.

O le mea malie lava, na iʻu ina matou fusia faʻatasi i le kanesa: Na taʻu mai e Gus ia te aʻu le auala na ia tausia uma ai ona matua i taimi o la fusuʻaga ma le kanesa, o lea na ia malamalama lelei ai i le mea na ou sau ai ma luʻitau o loʻo feagai ma aʻu. Ma, a o matou savavali atu i totonu o le kalapu, sa ia taʻu mai ia te aʻu e uiga i se pati siva i uila na faia i se isi Equinox lata ane. Sa latou faia le Taʻamilosaga mo le Faʻaola, o le 16-taulaga tiʻetiʻega alofa na maua ai tupe e faʻatupe ai le seasea suʻesuʻega o le kanesa, faʻataʻitaʻi faʻafomaʻi, ma tele suʻesuʻega taua, taʻitaʻia e le Faʻamanatuga Sloan Kettering Cancer Center i le faiga faʻapaʻaga ma Equinox. Na foliga malie, ae leai se mea na mafai ona ou vaʻaia ua ou faia-ma mo le mafuaʻaga tonu lava lena, na ou faia ai se sini e auai i le Taamilosaga mo Survival i se aso. Na ou lesitala mo se sui auai ma tusi aʻoaʻoga patino ma Gus. O nisi na o filifiliga silisili na ou faia.

E leʻi faigofie ona maua le malosi. Na amata lemu a'u e Gus i le yoga ma savali i totonu o le vaitaele. Sa ou fefe ma taufaafefe; Sa ou masani i le vaai atu i loʻu tino ua "gagau" mai le kanesa na faigata ai ia te aʻu ona talitonuina e mafai ona faia mea faigata. Ae na faʻamalosia aʻu e Gus ma faia mea uma faʻatasi ma aʻu ina ia le tuua na o aʻu. I le aluga o le tausaga (2017), sa matou galulue faʻatasi mai i mea faigofie i le tiʻetiʻega i totonu o le fale, vaitaʻele, Pilates, fusuʻaga, ma e oʻo lava i le aau i fafo i Lake Michigan. Na ou mauaina se alofa tele mo mea uma faamalositino ma e leʻi umi ae ou galue i le lima i le ono aso i le vaiaso, o nisi taimi e faalua i le aso. Ae e leʻi lagona lava le lofituina poʻo le vaivai tele, e pei ona mautinoa e Gus e faʻamalieina. (FYI, cardio toleniga ono mafai foi ona fesoasoani e faʻateʻa le kanesa.)

Malosi na suia le auala na ou mafaufau ai foi i meaʻai: Na amata ona ou 'ai atili ma le mafaufau o se auala e fafagaina ai loʻu tino, e aofia ai le faia o tele taʻamilosaga o le Whole30 taumafataga. I le tausaga, na ou leiloa 62 pauna. E ui lava e le o laʻu sini autu lea-na ou manaʻo e malosi ma faʻamalolo-sa ou masalosalo lava i iʻuga.

Ma ia Fepuari 2018, Taʻamilosaga mo Survival na toe tupu foi. O le taimi lea, ou te le'i matamata mai fafo. E le gata na ou auai, ae o maʻua ma Gus na taʻitaʻia 'au e tolu! Soʻo se tasi e mafai ona auai, ma na ou faʻatautaia uma aʻu uo ma aiga. O le tulaga maualuga lea o la'u malaga malosi ma ou te le'i lagona lava le mimita. E oʻo atu i le iʻuga o laʻu tietiega tolu itula le umi, ua ou tagi masusu. Na ou faia foi le tautalaga faaiu i le Chicago Cycle mo Survival mea na tupu.

Ua ou sau i le mamao, ua tau le iloaina a'u lava-ma e le na'o ona ua lima lapo'a o'u ofu. E mafai ona taufaafefe e tulei lou tino pe a maeʻa se maʻi tuga e pei o le kanesa, ae o le malosi na fesoasoani ia te aʻu e iloa ai ou te le vaivai. O le mea moni, ua ou malosi atu nai lo le taimi na ou mafaufauina. O le fa'alelei ua ou maua ai se lagona matagofie o le talitonuina o oe lava ma le filemu i totonu. Ma e ui e faigata le aua le popole e uiga i le toe maʻi, ou te iloa o lenei ua i ai au mea faigaluega e tausia aʻu lava.

E faapefea ona ou iloa? O le isi aso na matua leaga lava loʻu aso ma nai lo le alu i le fale ma se keke keke sili ma se fagu uaina, na ou alu i se vasega kickboxing. E faalua ona ou kikiina le pito o le kanesa, e mafai ona ou toe faia pe a ou manaomia. (Sosoo i luga: Faitau pe faʻafefea ona faʻaaoga e isi fafine le toe faʻamalosia o latou tino pe a uma le kanesa.)

Iloilo mo