Kaliki i lou lauulu? Le Mea e Tatau i le Mafaufau

Anotusi

• Kaliki ma le soifua maloloina
• E lelei le kalapu mo laulu?
• Mu mumu
• Kapalosi pulou lauulu
• Suiga i le kaliki
• O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Matou te aofia ai oloa matou te manatu e aoga mo le matou aufaitau. Afai e te faʻatau e ala i soʻoga i luga o lenei itulau, matou ono maua se laʻititi komisi. O la tatou faiga lea.

Kaliki ma le soifua maloloina

Garlic, o se laau e fesoʻotaʻi vavalalata ma aniani ma bawang, ofoina mai ia i tatou sili atu nai lo na o se auala e faʻaopopo ai nisi zing i se pasta ipu. O le 'aina o le kaliki e mafai ona fesoasoani e tete ai i malulu, faʻaititia le toto ma le suka, ma e faʻaititia ai foʻi lou maʻi.

Garlic o loʻo iai ni vaega o le sulfur e faʻafesoʻotaʻi i nisi e faʻagesegese pe taofi le tuputupu aʻe o nisi kanesa kanesa. Ma o le kaliki o loʻo i ai ni vailaʻau e puipuia ai o tatou paʻu mai le matua o aafiaga o le Radicals e leai se totogi.

O le kapeti na ia mauaina foi le mafaufau e avea o se fofo talafeagai mo mafiafia, uʻumi lauulu. Ae e aoga?

E lelei le kalapu mo laulu?

Tali puupuu, ioe. Faʻaaoga i le pito i luga pe o se vaega o au meaʻai, o le kaliki ei ai meatotino e ono fesoasoani i le tuputupu aʻe o lauulu, ae sili atu suʻesuʻega e manaʻomia. Nei o aoga e ono fesoasoani i le tupu lauulu:

• O nisi o mea aoga a le kaliki e mafai ona faʻalauteleina i lou lauulu. O kaliki mata e maualuga i vitamini ma minerals, pei o vitamini B-6 ma C, manganese ma le selenium - o ia mea uma e faʻamalosia ai le soifua maloloina o lauulu.
• Natura antimicrobial ma antifungal meatotino maua i kaliki ono mafai foi ona fesoasoani i le penefiti mo lauulu, ona o nei meatotino mafai ona fesoasoani fasiotia siama ma tau siama, tausia oe ma lou ulu o le soifua maloloina.
• Ile suʻesuʻega ile 2016, na puipuia ai e le kaliki keratinocytes mai le UV faʻaleagaina ma faʻaalia ai le folafolaina ose mea e teteʻe ile soifua matua. Keratinocytes o sela o le paʻu e gaosia le keratin. Nei sela o loʻo i luga o le pito i fafo o lou paʻu, e aofia ai le paʻu i luga o lou ulu, ma i totonu o lauulu follicles.
• O se suʻesuʻega na lomia i le 2007, na maua ai ni molimau maumaututu, o tagata o loʻo auai ma le alopecia areata na faʻapipiina le kaliki gel i mea paʻu i le ulu, atonu na faʻaleleia atili ai o latou lauulu.

E ui lava o le suʻesuʻega o loʻo folafolaina, e tele faʻasaienisi faʻamaoniga e manaʻomia e faʻamaonia ai le aoga o kaliki mo lauulu.

Mu mumu

E pei foi o isi fofo masani, e i ai le lamatiaga e mafaufau pe a faʻaaogaina kaliki i lou lauulu poʻo se isi lava vaega o lou tino. E moni lenei mea mo tagata e maaleale o latou paʻu.

Kaliki e mafai ona mafua ai mu pe a faʻatatau i le paʻu, ma taimi o le ogaoga mumu mu mai kaliki faʻaaogaina o fale fofo o.

O lenei tulaga lamatia e le gata i papala mata. O oloa o loʻo iai le kalapu, e pei o le suauʻu manaʻomia, e mafai foi ona afaina ai le paʻu ma mata. Ma e taua le talanoa i lau fomaʻi ae e te leʻi amataina ni togafitiga e tuʻufaʻatasi ai le kalapu.

Kapalosi pulou lauulu

O loʻo i ai le tele o papala-totoina lauulu togafitiga ma kalapu suauʻu i luga o le maketi. E taua le maitauina o kaliki kuka kuka suauʻu ma kaliki taua suauʻu le tutusa mea. O le kapeti suauʻu manaʻomia e matua faʻalauteleina ma masani ona aofia ai se 'ava malosi o se vaega o le teuina o le aveʻese mai kalapu suauʻu.

Manatua o le sulfur compound o loʻo i totonu o le kaliki e faia ai soʻo se kalapu suauʻu ono faʻaoso tele i lou paʻu ma ou mata.

E mafai ona e faia sau oe lava kalulu faʻalelei mea e faʻaaoga mai lau umukuka. Ina ia faʻatapulaʻa le ono afaina o le paʻu, e taua le faʻasusu o le kaliki ma le suauʻu, pei o le popo suauʻu poʻo le suauʻu olive, e lelei uma na i lou lauulu.

O mea ia e te manaʻomia:

• 8 pulupulu fou o le kalaka
• 2 sipuni o kalapu suauʻu feaveaʻi i le kapala
• tui, kaliki lolomi, poʻo le palu
• tamai ulo
• faʻapipiʻi

Faʻafefea ona fai le faʻavae:

1. Tipi le kaliki e faʻaaoga ai se tui, kaliki lolomi, poʻo le paluga.
2. Faʻamafanafana le suauʻu i totonu o se apa i luga o le vevela ma faʻaopopo le kalapu pe a mafanafana le suauʻu - e le vevela.
3. Faʻasolo le kaliki i le apa seʻi iloga ona manogi - e te le manaʻo e kuka le kaliki.
4. Aveese le apa mai le vevela ma faʻamalulu.
5. Liligi le paluga i totonu o le faʻapipiʻi ma tiaʻi le pulp.
6. Teu le suauʻu i totonu o se fagu tioata poʻo se fagu (atonu e fesoasoani le tioata pogisa i le paluga ia umi atu).

Faʻafefea ona faʻaaoga le mea faʻapipiʻi:

1. Fofo lemu le 2 sipuni o le suauʻu i lou ulu.
2. Faʻaauau le fofoa o lou ulu, pe afifi lou lauulu i se solo ma faʻatali le 10 i le 15 minute.
3. Fufulu ou lauulu i se shampoo fufulu malu.

Faʻalua lenei i le vaiaso mo faʻaiuga sili.

E mafai foʻi ona e faia se ufimata e pei o le meli-i-le suauʻu i lau kaliki togafitiga i le fale ma mulimuli i laʻasaga lava e tasi.

Manatua, talanoa ma lau fomaʻi ae e te leʻi faʻataʻitaʻia se togafitiga i le fale.

Suiga i le kaliki

Tele togafitiga e ono fesoasoani ia te oe ia maua ai le mafiafia, lauulu e sili atu le maloloina. O le mea sili e amata ai o le faia o lau mea e faʻaititia ai le aofaʻi o le faʻaleagaina o lou lauulu.

Nei o fesoasoani fesoasoani e fesoasoani ia te oe e faʻaitiitia ai le faʻaleagaina:

• Fufulu lau lauulu laititi e aloese ai mai le mago.
• E mago le ea nai lo le faʻaaogaina o se masini faamago.
• Faʻatapulaʻa le faʻaaogaina o mea faigaluega faʻa-vevela, ma faʻapipiʻi se mea e puipuia ai ae leʻi faʻaaogaina.
• Faʻaaoga laʻititi ni mea teuteuina.

E i ai foi togafitiga masani e mafai ona fesoasoani ia te oe e tupu ai mafiafia, soifua maloloina lauulu pe puipuia lauulu leiloa. Nisi o nei aofia ai:

• Suauʻu popo. O le faʻaogaina o le suauʻu popo i lou laulu e mafai ona fesoasoani e puipuia le gagau ma le faʻaleagaina, ma mafua ai le uumi, mafiafia lauulu. E puipuia ai foʻi le lauulu mai le faʻaleagaina o ave UV.
• Suauʻu avoka O minerale i le suauʻu avoka fesoasoani faʻamauina cuticle ma puipuia malepe. Avocado suauʻu o se sili lelei moisturizer.
• Biotin Aveina o se biotin supplement e ono faʻaleleia atili ai le soifua maloloina o lauulu. E ui lava e manaʻomia ni suʻesuʻega tele, o se tasi o suʻesuʻega 2015 o loʻo fautua mai ai e ono faʻateleina le mafiafia ma le umi o le biotin.

O le 'ai lelei o paleni meaʻai e mauoa i vitamini ma minerals e mafai foi ona faʻaleleia atili ai le soifua maloloina ma foliga vaaia o lou lauulu ma puipuia ai le manifinifi.

O afea e vaʻai ai lau fomaʻi

Ole tele o suʻesuʻega e manaʻomia ile aoga ole kaliki mo lauulu, ae e iai isi togafitiga e mafai ona fesoasoani e faʻaleleia ai lou soifua maloloina. O le 'ai lelei ma faʻatapulaʻaina le faʻaaogaina o mea faigata ma faʻaleagaina ai mea faigaluega vevela e mafai ona aoga tele i lou lauulu.

A faʻapea o e popole i le paʻu o lauulu pe paʻu lauulu, talanoa i lau fomaʻi. E ui o le paʻepaʻe ma le manifinifi o lauulu e masani ona avea ma iʻuga o le faʻaleagaina o aso uma, e mafai foi ona mafua mai i ni tulaga faʻafomaʻi, e pei o thyroid faʻaletonu ma polycystic ovarian syndrome (PCOS), ma vailaʻau.